Мои дорогие, вот литература, которую я рекомендую в своём последнем видео.

Здесь и сейчас вы можете её скачать и прочесть.

В планах и дальше скидывать вам кайфовые и чрезвычайно полезные для прокачки вашей личности и ваших отношений книжки😘

Испытывать эмоциональную боль - ЕСТЕСТВЕННО.
Иногда страдать - НОРМАЛЬНО.

Твои эмоции, даже самые тяжелые - нужны. Я искренне в этом убежден.

Твои эмоции - это отражение значимых для тебя ценностей и потребностей.
Нет другого способа понять:
- чего ты хочешь;
- что для тебя важно;
- что тебе нравится, а что нет;
- в каком физическом и психологическом состоянии ты сейчас находишься

И если на тебя нахлынули негативные переживания - значит твой организм, твоя психика хочет что-то тебе подсказать. Сообщить об опасности, о нереализованной потребности, о значимости какого-то момента или человека в твоей жизни.

Эмоции, любые эмоции - не патология или ненормальность, не признак болезни. Это друг, который делает все возможное, чтобы помочь тебе (да, он не идеальный, но старается).

С другой стороны, прекрасно понимаю, почему ты не хочешь испытывать боль и страдать. Будем честны, я, порой, тоже не хочу.

Но какая есть альтернатива? Избавиться навсегда от страха, тревоги, грусти, печали, гнева, зависти, ревности, обиды и стыда? Звучит интересно, но что-то мне подсказывает, что так будет ещё хуже.

Как там говорил Гиппократ?

„Болезнь всегда происходит либо от излишка, либо от недостатка, то есть от нарушения равновесия.“

Нет, трудные и болезненные эмоции - это прекрасная часть нашей жизни. Это универсальный опыт, присущий каждому. И, я уверен, целью психотерапии должно быть не избавление от грусти и тревоги, а понимание, признание и принятие этих чувств.

- Как этого достичь? 😱
- Ну, для начала попробовать пересмотреть собственные представления (глубинные убеждения) об эмоциях 😎

Большие проблемы начинаются тогда, когда человек считает, верит, что его эмоции и болезненные переживания:
1) Ненормальны ("Со мной точно что-то не так")
2) Непереносимы ("Я этого не вынесу")
3) Непонятны ("Ну почему мне так больно?")
4) Никогда не закончатся ("Это никогда не закончится")
5) Их обязательно нужно контролировать ("Я должен взять себя в руки, слабак")
6) Да и вообще они нахер не нужны...

Каждый из этих пунктов можно разбирать отдельно. Если вам интересно, дайте знать👋

Мне конечно неловко нарушать эту прекрасную тишину, какая сложилась на этом канале

(пропал пацан)

Я тут немного написюлькал постов, сегодня опубликую

Хочу о многом с вами, мои хорошие, поговорить💟

ОН МУДАК. ПОМОГИ ВСПОМНИТЬ

Вообще, по чесноку, я специализируюсь на работе с тревогой, ПА, депрессией и другими эмоциональными расстройствами.

Но в половине случаев это связано с отношениями, в которых сейчас "лежит на дне" человек. Значит пробуем разобраться и с этим недугом.

(ах, любофь)

Что я в итоге вижу на практике:

В 95-99% случаев девочка или мальчик начинает встречаться, жениться и жить с человеком, если он удовлетворяет какие-то важные эмоциональные потребности. Ноооо! Девочки и мальчики не осознают что это за потребности. Да и зачем , хорошо же живётся.

А если плохо? Ну, тут смотря кому плохо...

Молодая девушка Женя (собирательный образ):

Ж - "Я купилась на этого урода 10 лет назад. 10 лет с ним живу. Всё это время он мне изменял, тупо да? Унижал. Особенно он это любит делать при своих друзьях. Точнее как, друг у него один. И тот брат! Хаха, даже дружить с этим мудаком никто не хочет"

П - "Смотрю на тебя и хочу понять, тебе грустно или ты злишься?"

Ж - "Отвращение. Я его уже не хочу. Не вижу в нём ничего мужского"

П - "Хорошо, скажи тогда, чего ты хочешь получить от нашей встречи сейчас?"

Ж - "Да, я последнее время многие события из жизни забываю. Хочу, чтобы ты помог мне вспомнить. У вас же психологов есть какие-то техники для тренировки памяти?"

Вы можете справедливо спросить: "Чё?"

Отвечаю, я изменил имя и немного подправил некоторые фразы. Сюжет как говорится: "Основано на реальных событиях"

О чём это говорит?

Работали над её памятью крч. А у них всё хорошо❤️❤️🥰

Какой психолог сможет поменять лампочку?

Тот, которому лампочка даст.

Есть мнение, что причины возникновения тревоги, апатии, ПА, суицидальных мыслей, проблем в отношениях – это наследственность или выбор человека страдать.

Но по факту человеку просто засирают мозги в прошлых/настоящих отношениях значимые люди, которым он ДОВЕРЯЕТ.

Дети не рождаются с мыслями о себе: «Я кусок говна»; «Меня 100000% бросят», «Спасибо Господь за то, что я такой ахуенный», «Я реально легенда» и т.п

Такое отношение к себе и к жизни может внушить только кто-то другой. Тот, к кому человек не равнодушен. Сначала это родители, а потом кто угодно.

Власть над тобой у того, кому ты дашь веришь.

Человек для тебя значим и хочется с ним разделить своё личное/интимное? Значит неизбежно его мнение, отношение к тебе отложится на подкорке. Даже положительное.

Хочу, чтобы вы помнили:

Психолог тоже сможет помочь вам только в том случае, если будет для вас хоть на 0,00001% значим. Чем выше %, тем больше эффект.

Тогда психолог способен изменить "Я говно" на "Я легенда" и...наоборот🥰

Говорю уже по личному и профессиональному опыту - не техники, а здоровые отношения между клиентом и психологом чаще всего становятся причиной исцеления от хронических ментальных и эмоциональных "болячек".

UPD: слушайтесь меня и всё у вас будет 💕

ВИЛКОЙ В ГЛАЗ ИЛИ ВИДОСИК ПРО НАРЦИССОВ РАЗ?

Эксклюзивно и только для вас, мои дорогие читатели.

Рассказываю, как ЛЕГКО и БЫСТРО набрать первую 1000 подписичиков на YouTube.

100% гарантия результата. Погнали:

1) Делаем превью и называем на выбор:
- «Как причинить БОЛЬ Нарциссу»
- «ЖЕРТВА Нарцисса»
- «ПИНГИ Нарцисса»

2) Пишем сценарий по алгоритму.

Введение: Нарцисс существо из потусторонней реальности, его не понять обычным людям. В этом видео я раскрою завесу тайны Нарцисса и дам вам оружие против него.

Основа:

- Информационная часть - Списываете с DSM-4/5 критерии Нарциссического Расстройства Личности. Сделайте акцент, что всё научно доказано.

- Драматическая часть –
Расскажите о жертвах Нарцисса. Перечислите признаки жертвы. Главная задача – чтобы как можно больше людей узнали себя в этом. Используйте для этого приёмы из Астрологии, Нумерологии и т.п. Так называемый Эффект Барнума.

- Логическая часть –
Развенчайте мифы и заблуждения о Нарциссах. Покажите, как НА САМОМ ДЕЛЕ выглядят и ведут себя Нарциссы. Что это на внешний вид обычные люди, внутри которых спит древнее зло.

Заключение: перечислите вербальные приемы айкидо, тайдзюцу, мощнейшие психологические манипуляции, которые помогут РАЗОРУЖИТЬ Нарцисса и сделать его ручным щенком или отправить в Вальхаллу.

3) Делаем 3-10 таких роликов. Главное - миксуем термин Нарцисс с различным кричащими словами. Кликбейт – «матерь драконов» на YouTube.

4) Обязательно читаем комментарии и стараемся «социально поглаживать» всех собравшихся жертв Нарциссов под вашими видео. Всех, кто начинает оправдывать Нарциссов – дрочим коллективно.

Нарциссов надо не унижать, на них надо зарабатывать

Трум-трум лайфаки от Нарца❤️

ЭСКОРТ-ОДИНОЧЕСТВО

Не знаю как вышло, но последнее время слово "эскорт" на консультациях стало звучать чаще.

(вселенная мне на что-то намекает?)

Передо мной сидит либо мужчина, страстный любитель топ-моделей, либо же это девушка, работающая в эскорте.

В общем, начал испытывать глубокий научный и практический интерес к этой сфере🤨

А началось всё ещё в прошлом году. Обратилась молодая красивая девушка. Профессия - эскорт.

Спрашиваю: "Чего такое?".

Д - "Хочу разобраться в своей голове, а то постоянные перепады настроения, случайные истерики и ПА"

Начали погружаться в её историю и о чудо - в жизни всё збс. Регулярные поездки заграницу, стабильный "выше среднего" заработок, свободный график, нет начальников, нет коллег-змеюк, своя квартира, пусть и без вида на Красную площадь, но и от центра недалеко.

Тогда я вообще мало что знал про сферу эскорта и после таких вот клиентов и их рассказов у меня возникала только одна мысль: "Минусы будут?". Ну, кроме социального, морального и нравственного осуждения определенных социальных групп, а так же риска для жизни и здоровья.

Больше всего меня зацепила сама девушка.

(ну, вы понимаете)

Разговаривая с ней я был в шоке от того, насколько она интеллектуально прокаченная. Особенно хорошо развит эмоциональный интеллект. Какой-бы вопрос не задал, даже самый заковыристый - всё отвечает на уровне чувств, ощущений в теле, завершая какой-нибудь метафорой.

Очаровала, ЧЕРТОВКА!

Но не покидало странное чувство. Такое лёгкое: "Это всё, конечно, хорошо, но...чего не хватает?". Хотя по её рассказу всё прекрасно - работа, деньги, свобода.

Как выяснилось дальше, вся её жизнь - это лес растущий верх корнями. Нужно было выявить все бессознательные парадоксы (дисфункциональные установки и привычки) в её голове и работать над ними.

Парадоксы её психики были таковы:

- Хотела легкой и красивой жизни, а получила бесконечное психическое напряжение, постоянный контроль над эмоциями и недовольство своей жизнью;

- Хотела почувствовать безопасность, но покупала её за деньги;

- Хотела встретить обеспеченного мужчину, который будет для неё опорой и поддержкой, а находила абьюз;

- Постоянно в отношениях, но отношений нет;

- Куча секса и другого вида интима, но нет близости;

- Хотела легкий заработок и получила его. Но только как теперь слезть с этой иглы? Нормальная работа кажется адом;

- Хотела стать независимой, но тянет в зависимость. Ещё и химеры прошлого не дают покоя;

- Окружена вниманием, но в квартире люкс лежит одна и плачет;

- Такой вот пожизненный суррогат близости и эскорт-одиночество. Ну ничего, это дело поправимое🫶

Где-то полгодика поработали. На накопленные (наконец-то!) сбережения смогла обучение пройти и в сферу айти уйти. Недавно писала, что и в отношениях что-то "здоровое" намечается. Честно, я рад.

СЕКРЕТНЫЙ ИНГРИДИЕНТ СУПА

Что самое важное в отношениях? А хуй его знает.

(продолжаем тему)

Окей, ну есть же какое-то универсальное правило для всех отношений? Ну вот без чего 100% вместе суп не сваришь?

Да, есть 3 столпа отношений, на которых стоит всё. Делюсь секретом:
1. Любовь🥰
2. Любовь🥰
3. Любовь🥰

Моя внутренняя 5 летняя принцесса всё сказала.

Давайте теперь на психологическом.

БАЗА про отношения:

1. Удовлетворение потребностей

Самая главная проблема в отношениях – каждый живёт в своём кино и не понимает, что нужно партнеру реально, а не исходя из своих фантазий и проекций.

По-хорошему, всё начинается с осознания своих потребностей и понимания того, что у вашего партнера эти потребности тоже есть.

А то, как бывает, хочется ведь нормального мужика или девушку рядом, потому что грустно вечерами в одинокой квартире. Хочется кому-то рассказать, как прошёл твой день, чтобы, когда простыла, он привез фруктики и лекарства. А он трахаться хочет.

Молчим, ожидаем чего-то друг от друга, потом обижаемся и расходимся. Мы часто не понимаем всех потребностей друг друга.

Да чего говорить! Я всегда спрашиваю, чего человек ожидает от меня на консультации и уже привык получать: «я хочу, но не знаю, чего конкретно». Понять сначала чего сам хочешь.

2. Желание

Знать потребности партнера мало, нужно еще хотеть их удовлетворять.

Ну хорошо. Ваш партнер сказал прямо чего хочет от вас. Теперь вопрос: а вы ХОТИТЕ удовлетворять его потребности?

Он хочет в выходные подолбиться с мужиками, не отходя от компа. А она ему: «чем сегодня займемся?». Он хочет убежать от реальности, а она ему: «Ты меня вообще любишь?»

3. Терпение

Это ваш универсальный клей. Ведь с удовлетворением потребностей…да в принципе с человеком какая есть проблема? Мы не идеальны. Мы не понимаем всех потребностей партнера, не принимаем часть из них, считаем, что это тупо, бессмысленно, затратно ну т.п.

А может вы вообще злы на него? Или ну нет сейчас возможности удовлетворить потребность. В таких случаях остается только терпеть человечность другого.

Тут главное не впадать в крайности. Не перетерпеть и не бросать партнера сразу же…
...
Если вы поймете эти правила и будете их применять, то у вас в паре всё будет вкусно и долго. Если нет...

Вообще про всё это я подробно рассказываю и показываю на консультациях. Тут я не рассказал про очень важную часть потребностей – Базовые Эмоциональные Потребности.

Но об этом как-нибудь потом. Будет вам интересно, буду рассказывать.

Сегодня уже мой 5 клиент решил стать психологом и получить образование. С чем я искренне его поздравляю! Это реально топ, когда такие крутые и умные люди идут в нашу профессию😌

Всё я заслужил выложить этот мем

Сделал отдельный канал с отзывами для удобства:

@PsyOtzivy

Там же в шапке есть ссылка на сайт b17, с информацией по стоимости и дипломами (не всё я туда выложил, т.к тупо забыл про страницу 😊, буду постепенно обновлять)

Продублирую: https://www.b17.ru/holodkov_ivan/

Здесь продолжу публиковать контент

#отзывы #образование