Психология
66.6K subscribers
45 photos
1 video
36 files
292 links
Канал о психологии нашего мышления и поведения. Учитесь разбираться в людях с нами.

По вопросам рекламы: @ThinkCritical_bot

Другие каналы
@ThinkCritical
@EduPhilosophy
@obrazpublic
Download Telegram
Лучший способ преодолеть зависимость — найти ассоциацию, которая будет вызывать отвращение к ней.
ОБЪЕКТИВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ

Всякое явление в жизни человека неразрывно связано с сознанием и мышлением: без человека и его взгляда на реальность человеческой реальности нет! Так называемая «объективная реальность», т.е. реальность, существующая независимо от наших ощущений, мышления, чувств и социальной практики, есть некая концепция, но не сама реальность!

Человеческая реальность – это именованная совокупность реальных вещей. Ничего «объективного» без «субъективного» нет. «Субъективного опыта» без объективно существующих внутренних и внешних процессов не существует.

Владимир Завьялов, из книги «Элементарный учебник дианализа»
2
Эгоизм — симптом недостатка любви к себе. Кто себя не любит, вечно тревожится за себя.

Эрих Фромм, из книги «Искусство любить»
ГРУППОВОЕ МЫШЛЕНИЕ

Это предрасположенность участников группы соглашаться с большинством, для минимизации конфликта. Так, единомыслие приобретает большую ценность, чем следование логике, культивируется неоправданный оптимизм и убеждение в неограниченных возможностях группы. Информация, которая не согласуется с мнением группы игнорируется или искажается. В итоге складывается впечатление о единогласном принятии решений.

Пример: решение руководства Великобритании о полезности для страны установления в Германии гитлеровской власти. Также групповое мышление наблюдается в сектах.

Материал из Википедии
ПОЗИТИВНОЕ И НЕГАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Для баланса позитивному мышлению требуется негативное мышление. Если не впадать в крайности, то оба подхода по-своему полезны: "негативное мышление" придает отношению к происходящему реалистичности, а "позитивное" мотивирует и удерживает на плаву, когда особых оснований в реальности для этого вроде и нет. Искусственное урезание одной из стратегий отношения к жизни обедняет наши возможности.

Людмила Крупельницкая, комментарий на статью "Принудительное счастье: как позитивное мышление портит нам жизнь"
Факты влияют на формирование общественного мнения меньше, чем обращение к эмоциям и личным убеждениям.

Дэниел Левитин, из книги «Путеводитель по лжи»
КАК ВЛИЯЮТ ЭМОЦИИ ДРУГИХ НА НАС

После просмотра изображений печальных лиц человек склонен считать себя грустнее, чем был до просмотра, а после показа счастливых лиц — счастливее. Эмпирические данные из разных источников указывают, что, наблюдая за выражением эмоций со стороны других людей, мы симулируем их с помощью тех же нейронных сетей, которые активируются, когда мы сами чувствуем и выражаем эти эмоции.

Например, определенные участки островковой доли коры, активирующиеся в присутствии отвратительного запаха, активируются также и при виде чужого лица, выражающего отвращение. Общее представление чувства отвращения активируется в мозгу и тогда, когда мы испытываем его сами и когда наблюдаем у других.

Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»
ЭФФЕКТ ОРЕОЛА

Когда человек в какой-то ситуации производит положительное впечатление, то возникает неосознаваемое “приписывание” ему других позитивных качеств, если они у него в последствии и не проявляются. Эффект ореола относится не только к социальным явлениям.

Так, например люди считают гамбургер из булки, мяса и салата, менее калорийным, чем гамбургер с булкой и мясом. Хотя это не логично, так как салат убавлять калории не может. Это называется “Эффект ореола здоровой пищи”

Из списка когнитивных искажений
ВРЕД И ПОЛЬЗА АВТОРИТЕТА

Власть авторитета подразумевает межличностные отношения, в которых один человек смотрит на другого как на нечто высшее по отношению к себе. Но есть принципиальное различие между рациональным авторитетом, и подавляющим.

Пример: отношения преподавателя и студента, как и отношения рабовладельца и раба, основаны на превосходстве первого над вторым. Интересы учителя и ученика однонаправленны. Учитель радуется, если ему удается способствовать развитию ученика; если же ему не удалось достичь успехов, это становится их общей неудачей. С другой стороны, рабовладелец стремится эксплуатировать раба насколько возможно: чем больше он «выжимает» из него, тем более он доволен. В то же время раб старается защитить свое право на счастье. Их интересы противоположны, так как выигрыш одного оборачивается ущербом для другого. В этих двух случаях превосходство выполняет разные функции: в первом – условие, необходимое для помощи подчиненному, во втором – условие его эксплуатации.

Психологически, в первом случае преобладают мотивы любви. Во втором – возникают возмущение и враждебность по отношению к эксплуататору, подчинение которому противоречит собственным интересам подчиненного.

Эрих Фромм, из книги «Бегство от свободы»
🌀 Женская реальность: желания, роли и внутренний мир
Пять встреч, где психоанализ говорит о том, что по-настоящему волнует

Ты — умная, сильная, красивая.
Ты умеешь поддерживать, справляться, вдохновлять.
Но… а ты — кто?

👁 Когда никто не смотрит?
🫀 Когда не нужно быть нужной?
👗 Когда тело — не проект, а переживание?

С 7 июля стартует курс, который нельзя назвать тренингом.
Это пространство, где женщина может быть собой.
Без задачи. Без «надо». Без спектакля.

📌 5 онлайн-встреч (до 12 участниц):
— Я и мои роли: кем я стала и кем хочу быть
— Одежда и тело как язык бессознательного
— Влечение, отсутствие, женская любовь
— Тревога и вина «хорошей женщины»
— Миф о себе: собираем женскую ткань

💬 Психоанализ + телесные практики + арт-подход
🎧 Плейлисты, визуализации, поддержка в Telegram
📖 Рабочая тетрадь для осмысления и образов

🧭 Ведущая — Елена Лебедева, психоаналитик, автор курса и амбассадор Club First Ladies.

📅 Старт: 7 июля | Понедельник, 19:00
💸 Участие: 5500 руб. за весь курс


🔗 Подробнее и регистрация: https://freudcabinet.ru/events/psikhoanaliz/kurs-zhenskaya-realnost-zhelaniya-roli-i-vnutrenniy-mir/

(Если сайт работает не корректно, включите VPN)

Если внутри тебя тихо звучит «это про меня» — услышь это.
КНУТ И ПРЯНИК

У системы подкрепления есть два средства: кнут и пряник. Пряник — обещание награды. Дофаминергические нейроны вызывают это ощущение, приказывая другим областям мозга предвкушать удовольствие и планировать действия. Когда эти области омываются дофамином, возникает желание — пряник, который заставляет вас скакать вперед.

Но у системы подкрепления есть и второе оружие — кнут. Когда система подкрепления выделяет дофамин, она также отсылает сообщение и в центр стресса. В этой зоне мозга дофамин начинает высвобождать гормоны стресса. Результат: мы волнуемся в предвкушении объекта желания. Потребность получить желаемое кажется уже делом жизни и смерти, вопросом выживания.

Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
Планы – это сценарии наилучшего развития событий. Старайтесь не принимать их в расчет при прогнозировании реальных результатов. Как один из вариантов, можно рассмотреть, по каким пунктам план может не сработать.

Даниел Канеман, из книги «Думай медленно... решай быстро»
ПАРАДОКС СЧАСТЬЯ

Быть счастливым — значит испытывать приятные ощущения, не более и не менее того. Но не все ученые согласятся с таким определением счастья. В исследовании Даниела Канемана, участникам предлагалось оценить стандартный будний день, эпизод за эпизодом: насколько они наслаждались каждой минутой или, напротив, испытывали дискомфорт. Оказалось, что, если подсчитать моменты радости и неприятные моменты, то обзаводиться детьми — не лучшая идея. Никто не любит менять памперсы, мыть посуду, утихомиривать плачущего ребенка. И тем не менее родители называют детей счастьем своей жизни.

Вывод: счастье не сводится к превалированию приятных элементов над неприятными. Счастье в том, чтобы наполнить жизнь смыслом и придать ей цель. Как говорит Ницше, тот, у кого есть зачем жить, легко выдержит любое как. Даже в испытаниях осмысленная жизнь приносит удовлетворение, а бессмысленная превращается в пытку при самых комфортных условиях.

Хотя удовольствие и страдание люди в любой стране и в любую эпоху чувствуют одинаково, смысл своему опыту они придают совершенно разный.

Юваль Харари, из книги «Sapiens. Краткая история человечества»
НАМ НРАВЯТСЯ ТАКИЕ КАК МЫ

Каждый учитель стремится, чтобы добились успеха те ученики, которые больше всего похожи на него самого.

Пример: если у вас хороший почерк, то студента с таким почерком вы считаете более способным, чем без него. Если вы любите употреблять высокие слова, то будете больше любить тех учеников, которые пользуются ими.

Роберт Пирсиг, из книги «Дзен и искусство ухода за мотоциклом»
ПОЧЕМУ СЛОЖНО СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ

Вопреки привычным стереотипам нормальным состоянием сознания является хаос. Без должной тренировки и при отсутствии требующего внимания внешнего объекта мы не можем сохранять сосредоточенность более нескольких минут подряд.

Когда внимание структурируется внешними стимулами, например, показываемым фильмом или сложной ситуацией на дороге, концентрироваться относительно легко. То же самое происходит, когда мы читаем увлекательную книгу, однако уже через несколько страниц мы начинаем отвлекаться. Наше сознание отклоняется от сюжета, и если мы хотим продолжать чтение, то приходится делать усилие, чтобы снова сосредоточиться на книге.

Михай Чиксентмихайи, из книги «Поток: Психология оптимального переживания»
ОЩУЩЕНИЕ КРАСОТЫ

Мы склонны находить красоту в тех образах, где мир показан таким, в каком нам жилось бы лучше, если бы мы там оказались.

Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
Forwarded from Obraz
6. ЛЮБОВЬ

Это, наверное, одно из самых фундаментальных понятий человечества.
И при этом — одно из самых непонятых.

С детства мне казалось странным:
прошли тысячелетия,
а люди до сих пор спорят — что же такое любовь?
Пишут книги, снимают кино, сочиняют песни.
И при этом — всё ещё задаются вопросом: а что это вообще такое?

Но камон.
За одно поколение можно было бы уже найти чёткий ответ — если внимательно наблюдать за людьми.

Я наблюдал.

И пришёл к выводу:
ЛЮБОВЬ — это не чувство. Это действие.
Точнее — действие, продиктованное чувством.

А чувство — это «нравится» или «не нравится».

Нам хочется удерживать то, что нравится.
То, что вызывает приятные ощущения.
И тут появляется желание — желание ВЛАДЕТЬ.

ВЛАДЕТЬ источником кайфа.
Это может быть всё что угодно:
еда, сериал, путешествия…
или человек.

И вот мы говорим:
«Я люблю это»
«Я люблю делать то»
«Я люблю тебя»

Но чаще всего это означает:
мне нравится быть рядом с этим источником удовольствия.
Мне нравится, что я чувствую в его присутствии.
И я хочу это удержать.

Ну а где же тогда любовь?

Кто-то может сказать:
«Ну так любовь — это просто когда очень-очень нравится».

Хм.
Тогда зачем вообще слово любовь, если оно ничем не отличается от «сильно-сильно нравится»?
Вот вам и причина всей этой путаницы… о которой, как известно, песни сочиняют, книги пишут, кино снимают.

Окей.
Представьте двух принцев:

1. Добивается принцессы, отбивая у других претендентов.
А добившись — начинает ревновать, запрещать, требовать, запирать... бить.

2. Добивается принцессы не навязываясь,
а заинтересовывая благородством и делом.
Не конкурирует, а просто делает своё.
А если его выбирают — радуется, помогает, уважает.
Не требует. Не удерживает. Не причиняет вреда.

Кто из них любит?
А кто просто хочет владеть?

Чувствуете разницу?

Я — да.

Хотели бы вы, чтобы вас «любили» как в первом варианте?
Если да — то, возможно, вы согласны быть вещью.
Но скорее всего — нет.
Потому что никто не вещь.
И никто не в праве вас так воспринимать [Если вы сами с другими так первые не поступаете]

От таких «любящих» лучше держаться подальше.
И когда есть возможность — люди так и делают.

А что происходит, когда источник удовольствия уходит?

Происходит потеря владения.
И человек с моделью №1 может начать ненавидеть.
Потому что объект, который раньше давал кайф — теперь приносит типа боль. [На самом деле не приносит, а у человека БОЛИТ]

И как там говорится?
От любви до ненависти один шаг?
Да вот только любви-то и не было.

Поэтому, как я думаю:
ненависть — не противоположность любви.
Это просто реакция на резкое ухудшение ощущений.

А вот настоящей противоположностью любви я бы назвал:

Желание владеть — несмотря ни на что.
Даже если причиняешь вред тому, кого «любишь».

Я дал этому явлению имя:
ВЛАДОВЬ

ВЛАДОВЬ — это желание владеть несмотря ни на что.
ЛЮБОВЬ — это желание быть полезным и реализация этого желания на деле.

ЛЮБОВЬ дарит свободу, ВЛАДОВЬ её отнимает.

Obraz

Так а что такое СВОБОДА?
…Об этом — в следующем посте.
ЭФФЕКТ СПЯЩЕГО

Если на кого-то воздействовать с помощью пропаганды, то со временем ее убедительность возрастает. Эффект спящего гласит, что знание об источнике разрушается быстрее, чем приведенные аргументы. Т.е. мозг относительно быстро забывает откуда поступили сведения [из министерства пропаганды], но саму по себе информацию так быстро он не забывает [война необходима, она дело благое].

Пример: рекламные ролики с клеветой в адрес политиков на выборах. Согласно закону США в конце ролика указывается имя того, кто его оплатил и каждому зрителю ясно, что речь идет о предвыборной пропаганде. Но источник информации забывается, а лживые доводы запоминаются надолго.

Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»
ОСНОВНАЯ ФУНКЦИЯ СОЗНАНИЯ

Основная функция сознания состоит «в обозначении опасного настоящего». Это помогает организму поддерживать связь с непосредственным настоящим – со всеми качествами самого себя и свойствами окружения, которые могут быстро и непредсказуемо измениться.

Функция осознанности включается тогда, когда мы точно не знаем, что будет дальше и какие способности [внимание, познание, память, контроль над моторикой] нам потребуются, чтобы среагировать на неизвестное.

Определенный момент времени должен быть воспринят соответствующим образом, чтобы обозначаться как реальность. Прошлое, как и будущее, – это внешнее время. Но существует и внутреннее время – время Сейчас. Все наши осознанные мысли и чувства происходят в этот самый проживаемый момент.

Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»