Перед тобой две дороги...

Женский вариант:

Ты можешь выбрать обычного мужчину или великого мужчину... кого ты выбираешь? Но помни, обычный всегда будем рядом, полностью твой. Но он будет просто ходить на работу, смотреть по вечерам сериалы с тобой. Великий никогда не будем твоим... он принадлежит миру. Он будет трудиться по ночам, командировки. Он большой мечтатель. Так чего ты хочешь?

Мужской вариант:

Если бы я сказал тебе, что ближайшие 5 лет, каждый день, по 12 часов, и в дождь и в слякоть, ты будешь подметать улицу на коленях. Ты будешь служить людям, выполняя их желания. И при этом улыбаться. Может быть, через 5 лет тебе упадет миллион долларов. Или ты можешь 5 лет работать на своей работе. Ровно в 18 уходить. Отпуск 24 дня в году. И через 5 лет у тебя будет 5000 долл в месяц доход. Что ты выбираешь?

Это вопросы на самоосознание.

Здесь нет правильное варианта. Просто понаблюдать за собой и своими реакциями

Инструкция к тесту:

1. Отвечайте честно
2. Здесь нет неправильных ответов
3. Выбирайте тот вариант, который больше всего откликается вашему состоянию

Удачи в прохождении теста!👇

Обязательно пройдите этот тест и ответьте на опрос 👆 Да, мы перезапустились после долгого перерыва и далее будет контент 🔥🔥🔥

Спасибо, что остались с нами🙏

И как насчёт прямых эфиров? Поставьте 🔥, если хотите пообщаться. Тема есть🙂

В отношениях важно уметь говорить словами через рот
Какие вопросы задать партнеру перед тем как начать отношения? Ч.1

1. Что для тебя здоровые отношения?
2. Чего ты ожидаешь от отношений?
3. Каковы твои ценности?
4. Как ты планируешь справляться с расхождениями во мнениях?
5. Ты хочешь детей?
6. Есть ли у нас схожие цели?
7. Каковы для тебя «красные флажки» в отношениях?
8. Чего ты хочешь от жизни?
9. Как ты относишься к сексу до брака?
10. Сколько секса тебе нужно в неделю?

20 фильмов, повышающих женскую самооценку. Ч.1

После просмотра напишите в комментарии краткую рецензию. Обменяемся впечатлениями

1. «Тайна» (2006)
2. «А в душе я танцую» (2004)
3. «Элегия» (2008)
4. «Солдат Джейн» (1997)
5. «Чёрная книга» (2006)
6. «Голова в облаках» (2003)
7. «Дорога перемен» (2008)
8. «Жизнь в розовом цвете» (2007)
9. «Малышка на миллион» (2004)
10. «Нереальный север» (2007)
11. «Дьявол носит Прада» (2006)
12. «Анна Павлова» (1983)
13. «8 женщин» (2001)
14. «Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)
15. «Жанна Д’арк» (1999)
16. «Королева» (2005)
17. «Золотой век» (2007)
18. «Любовник» (2004)
19. «Пианино» (1992)
20. «Пушкин — Последняя дуэль» (2006)

В отношениях важно уметь говорить словами через рот

Какие вопросы задать партнеру перед тем как начать отношения? Ч.2

11. Ты хочешь серьезных отношений?
12. Если будет такая ситуация, кто будет работать на дому?
13. Ты ревнивый человек?
14. Ты изменял своему партнеру?
15. Как думаешь, что подталкивает людей на измены своим партнерам?
16. Каковы твои взгляды на брак?
17. У тебя уже были длительные отношения? Чем все закончилось?
18. Как ты проявляешь привязанность к своему любимому человеку?
19. Ты мне доверяешь?
20. Как мы можем распорядиться нашему совместному времяпрепровождению?

20 фильмов, повышающих женскую самооценку. Ч.2

После просмотра напишите в комментарии свои впечатления

21. «Сибирский цирюльник» (1998)
22. «Статский советник» (2005)
23. «У зеркала два лица» (1996)
24. «Эрин Брокович» (2000)
25. «Фрида» (2002)
26. «Ешь, молись, люби» (2010)
27. «Заплати другому» (2000)
28. «Пассажирка» (2008)
29. «В ожидании чуда» (2007)
30. «Анна Каренина» (2013)
31. «Ещё одна из рода Болейн» (2008)
32. «Цветок пустыни» (2009)
33. «Анна Герман. Тайна белого ангела» (2012, сериал)
34. «Сафо» (2008)
35. «Чёрная Венера» (2010)
36. «Графиня де Монсоро» (1997, сериал)
37. «Шальные деньги» (2008)
38. «Далида» (2005)
39. «Фурцева. Легенда о Екатерине» (2011, сериал)
40. «Морская фиалка» (2009)

Хейтфолловинг - что это и зачем?

когда человек подписывается в социальных сетях на того, кто ему неприятен

Что движет этими людьми?
- чувство безопасности
- яркие эмоции
- недосказанность
- пассивная агрессия
- индивидуальные причины
- неудовлетворенные желания
- самоутверждение

Как изменить свою жизнь при помощи 5 вопросов?

Поговорите сами с собой, когда будете наедине и спросите:

- Что мешает мне действовать?

Некоторые люди позволяют страхам овладеть собой. Один из способов победить их - признать и озвучить то, чего вы боитесь

- Чьего разрешения я жду?

Не ждите, пока кто-то одобрит ваш выбор или скажет вам как нужно. Если хотите что-то сделать - идите и делайте

- Чем я по-настоящему увлечен?

Подумайте, что вас зажигает и наполняет энергией. Занимаясь этой деятельностью, вы будете сосредоточены, мотивированы и продуктивны

- Беру ли я на себя обязательства?

Если вы хотите достичь цели, пообещайте себе делать шаги на пути к ней

- Каких изменений я жду?

Работайте над своим мышлением и установками. Ищите примеры людей, которые уже достигли того, чего вы хотите для себя

Как научиться принимать критику?

Почему на критику остро реагируют? - если критика подается некорректно или без запроса на нее. Человек может интерпретировать слова окружающих как личное осуждение или обвинение

Рассматривайте себя как цельную личность - человека с жизненным опытом, качествами характера и многими ролями: специалист, партнер, друг. Вы можете по-разному вести себя в разных ситуациях. Способности и жизненный опыт остаются независимо от происходящего

Защитный механизм

Критика - это всего лишь еще одно мнение, с помощью которого можно увидеть то, что не замечалось ранее. Не стоит воспринимать слова крикикующего как требование признать их единственно верными

Когда резкая реакция на критику обоснована?

Если критика неэтична, оскорбительна и относится не к поступкам, а к личности человека. Или когда она направлена на то, к чему критикующий не имеет отношения

Как отличить конструктивную критику от осуждения?

Конструктивная критика направлена на помощь. Она подчеркивает положительные стороны и указывает на слабые места, имеет пути решения

Осуждение основано на личных представлениях обвиняющего о том, что правильно, а что нет. Это субьективная негативная оценка

Как спокойно реагировать на критику:

- помните, как личность вы больше и многограннее, чем то, что вы сделали

- важно отделять себя как личность от деятельности

- проанализировать, что является предметом критики

- подумать о содержательности критики

- при необходимости защитить себя, если критика необоснованна или некорректна

- выбрать и принять к сведению, что из сказанного является полезным

3 метода мотивации:

- ставьте таймер

Выделяйте определенное количество времени на занятия, а потом делайте небольшой перерыв. Это повысит вашу продуктивность и снизит усталость в конце дня

- составьте план достижения цели / сделайте декомпозицию

Вам нужно четко понимать, какие конкретные действия нужно будет выполнить, чтобы достигнуть желаемой цели. Поставьте перед собой небольшие задачи и обязательно укажите для каждой задачи дедлайн (за какое время вам нужно ее выполнить)

- ставьте маленькие цели

Разделите путь на несколько маленьких этапов. Тогда цель не будет вас пугать и казаться невыполнимой. Каждый день выполняйте 2-3 мелких задачи и вы быстрее достигните свою точку Б

13 фишек, чтобы поднять себе самооценку:

- больше позитива

- научитесь говорить 'нет'

- воспринимайте одиночество как положительный момент

- не ожидайте от других многого

- прислушивайтесь к интуиции и всегда выводите себя из ситуации, которая вам неприятна

- выставляйте границы при общении с людьми

- делайте то, что позволяет себя чувствовать счастливым

- давайте себе время справиться с эмоциями

- находите время побыть в одиночестве

- разберитесь в том, что вам действительно хочется

- не сравнивайте себя с другими

- никогда не говорите о своих недостатках

- научитесь принимать комплименты

Уверенность не появляется сама по себе, но ее можно и нужно развивать

▫️Мышление
Чтобы повысить уверенность, первым делом нужно изменить мышление.

▫️Практикуйте самовнушение
Слова, которые мы говорим в беседе или самому себе, в большой степени влияют на наше мышление.

▫️Избегайте сомнений
Сомнения резко подрывают веру в себя. Они подают знак другим о том, что вы не готовы.

▫️Поведение
Следите за осанкой, говорите громко, научитесь ясно формировать мысли в голове и доносить их людям, больше дерзости.

Фразы, которые нельзя говорить детям:

- чему ты радуешься? Вон, у Саши результат намного лучше!

Фраза, которая формирует установку: любовь нужно заслужить

- мне все равно, что тебе интересно! Иди в профессию, которая принесёт деньги

Фраза, которая обесценивает интересы ребенка и лишает его права выбора

- если ты не перестанешь ныть, я уйду!

Фраза, которая подавляет эмоции ребенка и пугает его

- что у тебя за друзья такие! Получше нельзя найти?

Фраза, которая обижает ребенка и вынуждает его закрыться

На что похожа утренняя тревожность?

- вы не хотите вставать с постели и боитесь предстоящего дня

- до того как открыть глаза, ваши мысли уже раскручены в негатив

- вы перебираете все события, которые могут вызвать у вас беспокойство

- ваш пульс учащен, хотя вы еще ничего не сделали

- вы усердно работаете над тем, чтобы сохранять позитивный настрой

5 признаков эмоционально незрелого человека:

- Нет навыка саморегулирования эмоций. Повышенный голос, физическое насилие, игнорирование, унижения

- Нет ответственности за свое физическое и эмоциональное состояние

- Нет навыка решать конфликт на равных. В таких ситуациях сутью диалога часто становится не решить ситуацию, а выяснить кто был виноват

- Нездоровая самооценка. Может быть как заниженной, так и завышенной, но в любом случае не является здоровой и стабильной

- Нет личных границ.
Личные границы отсутствуют в обе стороны. То есть, эмоционально незрелый человек не может как соблюдать чужие личные границы, так и отстаивать свои