Здоровый эгоизм является важнейшей чертой характера, которая помогает избегать стрессовых ситуаций. Но эгоизм считается не слишком привлекательным качеством, это и становится причиной того, что мы отрицаем наличие такой черты в нас. Никто из нас не существует сам по себе, все мы живем в одном человеческом обществе и должны считаться с теми, кто составляет наше окружение — это неоспоримый факт. Но если человек чувствует дискомфорт, когда приходится общаться с кем-либо, кто ему неприятен? Если по какой-либо причине у определенного индивида не складываются отношения с некоторыми людьми? Стоит ли упоминать, что плохие межличностные отношения являются частой причиной стрессов?


Читать статью

Как часто мы делаем себе поблажки - «Я только один раз», «Это в последний раз». Мы с энтузиазмом бросаем вызов нашим слабостям и негативным привычкам, но так и не доводим начатое до конца. Кто виноват и как с этим бороться?


Читать статью

Наша память, как и любая мышца, может стать крепче и радовать нас своей эффективной работой. Наш мозг так устроен, что он способен изменятся, если его регулярно тренировать. Тренируя память, вы меняете строение мозга, и он начинает создавать более тесные связи между нейронами, которые отвечают за работу памяти.
Для тренировки памяти, вы можете использовать несколько приемов.



Читать статью

Прекращение деятельности всегда приводит за собой вялость,а за вялостью идет дряхлость.
Апулей

Как вы думаете, почему мы часто выбираем не те вузы, коллективы, рабочие места? Почему нам не везет в карьере и личной жизни? Почему мы так часто выбираем не тех партнеров? Почему мы так плохо живем?
Во всем виновата наша лень! Да, представьте себе, если вдуматься, именно в ней причина всех наших бед.

Лень на самом деле означает избегание трудностей и проблемных ситуаций.
Альфред Адлер.


Читать статью

Доброе утро и продуктивной недели!

Постарайтесь определить умственные привычки, которые препятствуют ясному мышлению. Некоторые из этих привычек специфичны для конкретной ситуации и определяются вашим уникальным характером и опытом. Но есть целый ряд привычек, которые в той или иной степени затрудняют жизнь каждому из нас.
Самые важные из них заслуживают пристального внимания. К ним относятся: привычка «мое лучше», самообман, спасение лица, сопротивление переменам, конформизм и стереотипное представление.


Читать статью

В современном ритме жизни «пробки-офис-пробки-дом» все больше и больше людей задумываются о том, что жизнь становится скучной и серой. Дни становятся одинаковыми и монотонными. Люди всегда в спешке, пьют кофе на бегу, обедают на бегу, разговаривают по телефону на бегу. И кажется будто нет ни минуты свободного времени, чтобы заняться тем, что действительно способно скрасить дни. Постепенно это приводит к появлению депрессии, апатии и потери интереса. А стоит лишь на минуту остановиться, оглядеться по сторонам и немного изменить привычный ритм жизни. Приведём несколько советов, которые помогут сделать жизнь ярче и получить новые впечатления.

Читать статью

От хорошего начала утра зависит, то, как мы будем чувствовать себя весь день. Поэтому важно его начать правильно. Если придерживаться некоторых правил и привычек, начало нового дня, то вам станет намного легче просыпаться и работать целый день. В этой статье мы расскажем вам об этих правилах и привычек, которые позволят начать продуктивный день.

Читать статью

Находясь в западном обществе, мы часто думаем об «обучении» в очень узком смысле этого слова: это то, что мы делаем в школе, затем мы обычно получаем высшее образование, и когда эта фаза обучения закончена, нам пора идти на работу.
Конечно, на самом деле все не так однозначно: мы продолжаем обучение и после того, как окончили школу или учебное заведение, и не только в своей карьере, но и в каждом аспекте своей жизни. Такое обучение не следует приравнивать к получению новой квалификации или сдаче экзаменов. Правильный подход к обучению заключается не в выполнении учебной программы или курса, а в исследовании, развитии и духовном обогащении.


Читать статью

Каждый человек хочет быть лидером и вести за собой людей. Также лидер – это тот человек, который создает что-то новое и не боится идти на риск. Каждый лидер имеет определенный набор качеств, которые позволяют ему добиваться успеха в жизни. В этой статье вы найдете список основных качеств любого лидера.

Читать статью

Для многих людей проблема организации своего времени - одна из крупнейших в жизни. Часто, именно это мешает человеку развиваться, добиваться тех высот, которые столь желанны для него. Многие не раз задумывались: "Чем отличается успешный человек, от не слишком успешного?". Ответ прост, одно из таких отличий - умение самостоятельно организовать своё время, а также уметь искать время для действительно важных дел. Однако, большинство людей, даже если пытаются начать грамотную организацию своего дня терпят неудачу, и всё из-за того, что не знают определённых принципов, которых в этом деле следует тщательно придерживаться.

Читать статью

Доброго всем утра!

Сегодня понедельник, а значит сегодня тот самый день, когда пора начать менять свою жизнь. Сделай первый шаг на пути к своим целям!

И помни : «Пока у тебя есть попытка - ты не проиграл!»

[6 КЛЮЧЕЙ К ДОСТИЖЕНИЮ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ]

Все мы уже знаем, что свои цели нужно правильно формулировать и записывать. Но это совсем не гарантирует их достижение.
Хочу рассказать о том, что помогает мне двигаться в правильном направлении и осуществлять свои мечты и планы✅

1. Построй четкий план действий. Мечты и фантазии это хорошо, но только четкий и последовательный план приведет тебя к результату.

2. Визуализируй. Но не только конечный результат, но и твои шаги на пути исполнению мечты.

3. Начни делать сегодня. И пусть сегодня четверг, а не понедельник, просто начни. Ты и не заметишь, как втянешься в процесс.

4. Будь собой. Не стремись копировать чужие цели, этого хочет твой друг, а не ты. Чтобы что-то исполнить, ты должен действительно это желать!

5. Не опускай руки. Неудачи случаются у всех. Воспринимай это как опыт и продолжай путь.

6. Слезь с мертвой лошади. Есть такая индейская поговорка: "Если лошадь сдохла - слезь". Не зацикливайся на одном варианте, посмотри, какие есть другие способы подойти к своей цели🎯

[ЕЖЕДНЕВНИК VS СМАРТФОН]

Доброе утро всем! Давайте разберем эту спорную тему?

Одно из главных правил тайм-менеджмента - это записывать свои дела. Так ты можешь быть уверен, что не пропустишь что-нибудь важное.

Большинство людей сейчас предпочитают использовать приложения на своем смартфоне, благо их можно найти на любой цвет и вкус. Однако самый обычные бумажные ежедневники все еще остаются на рынке.

Я хочу рассказать вам плюсы и минусы ежедневника и приложений на смартфоне.

Ежедневник:
+делать заметки от руки - это быстро и удобно
+записывая от руки, ты еще и лучше запоминаешь информацию
+не разрядится
+можно красиво оформить в своем стиле

-нельзя просто стереть, если допустил ошибку
-легко забыть дома, особенно в первое время

Смартфон:
+всегда под рукой
+много бесплатных приложений
+есть звуковые напоминания
-расписание на неделю выглядит не так наглядно, как в бумажном ежедневнике
-может разрядиться в самый неподходящий момент
-а может и сломаться, унося ваши записи в небытие

Подводя итог, могу сказать, что универсального решения нет. Каждому свое, как говорится. Мой выбор - это совершенно обычный бумажный ежедневник.

А что выберешь ты? Проведем небольшой опрос⬇️

​​[РАЗБУДИ В СЕБЕ ИСПОЛИНА]

#книга_в_деле

Сегодня я хочу рассказать об известной на весь мир книге "Разбуди в себе исполина" Энтони Роббинса.

Чтобы понять ценность книги, необходимо объяснить, кто такой Роббинс (если кто-то еще не знает этого). На Западе он известен давно, лучший спикер, который заряжает людей настолько, что после его тренингов они кардинально меняют свою жизнь. Его занятия стоят несколько тысяч долларов, его влияние огромно. Будучи отличным психологом, он помогает людям найти и понять себя, избавиться от депрессии, негативных эмоций и стать счастливым.

Вся прелесть прочтения этой книги состоит в том, что ты как бы получаешь консультацию совершенно бесплатно.

Главный посыл этой книги по моему мнению в том, что в человеке огромное количество внутренних ресурсов, только мы являемся творцами своего счастья и во всём, что нас окружает повинны только мы.

Рекомендую эту книгу тем людям, кто уже миллион раз садился на диету с нового года, менял свою жизнь с понедельника.

Ты узнаешь, как поднять собственные стандарты, открыть новые горизонты, избавиться о устаревших взглядов на жизнь, которые тормозят развитие.

Кто уже читал эту книгу? Как она вам?

[НАУЧИСЬ НАКОНЕЦ ДЕЛАТЬ ЭТО ИЛИ ТЕРЯЙ ДЕНЬГИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ]

И вот ты садишься работать. Перед тобой список дел и весь день впереди. Тут ты понимаешь, что хочешь пить. А сейчас нужно позвонить маме/мужу/другу, вы же не разговаривали аж несколько часов. А как тут в инстаграме дела?

Для кого звучит знакомо? Раньше я постоянно сталкивалась с этой проблемой. Как итог - день прошел, а работа не выполнена - деньги не заработаны.

Для себя я разработала несколько определенных принципов, которые помогают мне сосредоточиться на деле.

- Хорошее рабочее место. Комфортно, светло, никто не мешает. Удобно работать дома? Отлично. Нет? Идите в библиотеку, кафе, места для коворкинга. Вариантов куча.

- Час работаем, 10 минут перерыв. Выпей воды, сделай гимнастику, разомнись. Не нужно слишком себя перегружать.

- Правильный психологический настрой. Если что-то внутри гложит, то продуктивно поработать не получится. Избавься от назойливых мыслей и вперед!

- Имей четкий план. Не придумывай слишком много дел, знай свой предел, но и не халтурь. Придерживайся плана, а в конце дня вознагради себя за выполнения всех задач!

- Начинай работу утром! Утро - самое продуктивное время дня. Чем раньше начнешь, тем раньше и закончишь. А вечер посвяти себе и своей семье.

[ВСЕ ЛЮДИ БОЯТСЯ ЭТОГО

Кому знаком этот пробирающий ужас, волнение по всему телу, выступающий пот и мурашки?

Кто хоть раз чувствовал это, выступая перед незнакомыми людьми?

На самом деле выступать и говорить уверенно и четко очень легко.

Как бы парадоксально это не звучало, чтобы научиться разговаривать с людьми, нужно с ними общаться. И как можно больше. Высказывай свои мысли, отстаивай свою точку зрения, предлагай свои идеи. Пора уже выйти из зрительного зала на сцену!

Речь. Еле слышная, она ассоциируется с неуверенным в себе человеком. Говори громко, так, чтобы тебя слышали в любом углу комнаты.

Будь уверенным. В себе, в своих мыслях, в своей речи. Ты должен понимать, о чем говоришь - в этом тебе поможет чтение и углубленное изучение темы со всех сторон.

Еще один из важнейших моментов - зрительный контакт. Так ты установишь связь с каждым слушателем. Смотри несколько секунд в глаза человеку, секунду на нос и переводи взгляд на следующего.

Не бойся ошибок, их совершают каждые. Не концентрируйся на этом, продолжай дальше.

И самое важное - похвали себя за проделанную работу! Повышая самооценку, ты обретешь истинную уверенность в себе.