Секреты тихих мгновений
В тот день Ирина пришла ко мне с заметным волнением. Её жизнь всегда была наполнена движением: работа, дети, общественная деятельность. Но сегодня её глаза выдавали усталость, которая не могла быть спрятана за привычной улыбкой.
— Доктор, мне кажется, я больше не справляюсь, — начала она, опустив глаза. — Я всегда думала, что занятость помогает мне забыть о тревогах, но теперь я чувствую, что просто бегу без остановки, не зная, куда и зачем.
Я посмотрела на неё с пониманием. В современном мире мы часто путаем движение с прогрессом, забывая, что истинное счастье можно найти в покое.
— Ирина, — сказала я мягко, — что если бы вы позволили себе просто быть? Без планов, без целей, просто существовать в тишине?
Она взглянула на меня с недоумением, словно я предложил ей что-то невероятное.
— Но как это поможет? Я привыкла действовать, решать проблемы, а не сидеть сложа руки.
— Иногда, чтобы найти ответы, нужно перестать искать их снаружи и заглянуть внутрь себя, — ответила я. — Давайте попробуем одно упражнение. Закройте глаза и представьте место, где вы чувствуете себя полностью спокойной и свободной.
Ирина медленно закрыла глаза. Я заметила, как её дыхание стало глубже, а напряжение в плечах постепенно исчезало.
— Что вы видите? — спросила я.
— Я на берегу озера, — ответила она через несколько мгновений. — Вода спокойная, ветер легкий. Я сижу на траве и просто смотрю на горизонт.
— Как вы себя чувствуете в этом месте? — продолжила я.
— Успокоенной. Здесь нет суеты, нет давления. Только я и природа, — её голос был тихим, но уверенным.
— Это ваше внутреннее пространство, Ирина, — сказала я. — Место, куда вы всегда можете вернуться, когда чувствуете себя уставшей или перегруженной. Позвольте себе хотя бы несколько минут в день просто быть в этом месте.
Ирина открыла глаза, и я увидела в них новую искру.
— Спасибо, доктор. Я никогда не думала, что ничего не делание может быть таким исцеляющим, — сказала она с улыбкой.
После её ухода я еще долго размышляя о том, как часто мы забываем о простой истине: иногда нам нужно позволить себе просто быть, чтобы найти силы двигаться дальше. В тихих мгновениях мы обретаем истинное понимание себя и своих желаний.
Эта история напоминает мне, что в каждом из нас есть источник покоя и мудрости. Нужно лишь остановиться, чтобы услышать его шепот.
Н.Войтович
@psycanal
#ничегонеделать
#антистресс
#короткийрассказ
В тот день Ирина пришла ко мне с заметным волнением. Её жизнь всегда была наполнена движением: работа, дети, общественная деятельность. Но сегодня её глаза выдавали усталость, которая не могла быть спрятана за привычной улыбкой.
— Доктор, мне кажется, я больше не справляюсь, — начала она, опустив глаза. — Я всегда думала, что занятость помогает мне забыть о тревогах, но теперь я чувствую, что просто бегу без остановки, не зная, куда и зачем.
Я посмотрела на неё с пониманием. В современном мире мы часто путаем движение с прогрессом, забывая, что истинное счастье можно найти в покое.
— Ирина, — сказала я мягко, — что если бы вы позволили себе просто быть? Без планов, без целей, просто существовать в тишине?
Она взглянула на меня с недоумением, словно я предложил ей что-то невероятное.
— Но как это поможет? Я привыкла действовать, решать проблемы, а не сидеть сложа руки.
— Иногда, чтобы найти ответы, нужно перестать искать их снаружи и заглянуть внутрь себя, — ответила я. — Давайте попробуем одно упражнение. Закройте глаза и представьте место, где вы чувствуете себя полностью спокойной и свободной.
Ирина медленно закрыла глаза. Я заметила, как её дыхание стало глубже, а напряжение в плечах постепенно исчезало.
— Что вы видите? — спросила я.
— Я на берегу озера, — ответила она через несколько мгновений. — Вода спокойная, ветер легкий. Я сижу на траве и просто смотрю на горизонт.
— Как вы себя чувствуете в этом месте? — продолжила я.
— Успокоенной. Здесь нет суеты, нет давления. Только я и природа, — её голос был тихим, но уверенным.
— Это ваше внутреннее пространство, Ирина, — сказала я. — Место, куда вы всегда можете вернуться, когда чувствуете себя уставшей или перегруженной. Позвольте себе хотя бы несколько минут в день просто быть в этом месте.
Ирина открыла глаза, и я увидела в них новую искру.
— Спасибо, доктор. Я никогда не думала, что ничего не делание может быть таким исцеляющим, — сказала она с улыбкой.
После её ухода я еще долго размышляя о том, как часто мы забываем о простой истине: иногда нам нужно позволить себе просто быть, чтобы найти силы двигаться дальше. В тихих мгновениях мы обретаем истинное понимание себя и своих желаний.
Эта история напоминает мне, что в каждом из нас есть источник покоя и мудрости. Нужно лишь остановиться, чтобы услышать его шепот.
Н.Войтович
@psycanal
#ничегонеделать
#антистресс
#короткийрассказ