⚡️Если у вас нехватка личного пространства в доме (квартире), предлагаем проделать простое упражнение. Заодно оно покажет, как устроено личное пространство вашей психологической реальности.

Вам понадобятся лист бумаги и ручка (карандаш). Можете взять цветные карандаши, если хотите. 📋✏

1⃣Начертите или нарисуйте свой дом (квартиру). Если умеете рисовать, сделайте художественный рисунок. Если нет, подойдёт план или схема.

2⃣Заштрихуйте (закрасьте) области, которые в этом доме (квартире) вы можете назвать лично вашими. Есть ли в общем пространстве с другими людьми, с которыми вы живете, места, принадлежащие лично вам?

3⃣Заштрихуйте (закрасьте) другим видом штриховки (другим цветом) места общего пользования.

4⃣Обведите кругами места, в которых вы чаще всего встречаетесь с другими обитателями дома (квартиры). Часто ли эти встречи происходят на вашей территории?

5⃣ Подумайте, какие ещё места вы можете присвоить, то есть сделать своими? Может быть это кровать или кусок кровати? Часть письменного стола или целый стол? Какой-то угол комнаты или целая комната? Место на стене, куда можно повесить картину или доску, на которой можно делать записи маркером? Антресоли?

6⃣Каким образом вы можете оградить свои личные пространства от других? Вы будете говорить о том, что это ваше место, каждому, кто попробует в нем разместиться? Или вы договоритесь с домочадцами один раз о том, что эти конкретные места ваши? Может быть вы подпишете свою чашку и заведёте себе отдельное полотенце?

7⃣Проведите аналогию с тем, как вы обращаетесь с вашими психологическими границами. Знаете ли вы свои интимные области психики, в которые нет постоянного доступа никому, кроме вас? Умеете ли вы ограждать их от посторонних? Как вы это делаете? Какие ещё интимные зоны вашего внутреннего мира вы бы сделали своими личными, убрав из них посторонних? В каких зонах происходит контакт с другими людьми: в ваших личных зонах (темы про вас, про вашу личную жизнь, про ваши переживания) или в общих зонах (общие интересы, общие занятия, одна сфера деятельности)?

Практика показывает, что физическое выполнение упражнения (когда мы правда рисуем, а не воображаем план дома в своей голове) даёт значительно больший результат и приносит большую пользу.

🤔мы так боимся жить...

боимся не сдать экзамен, не поступить в престижный вуз, не стать гордостью родителей.
боимся красить волосы в яркие оттенки и делать татуировки.
боимся не оправдать чьих-то ожиданий, делая то, что искренне хочется.
боимся танцевать на улицах около музыкантов, подпевать фальшивым голосом родные треки, казаться странными.
боимся познакомиться с кем-то «слишком крутым» для нас, боимся позвать интересного человека гулять, боимся быть назойливыми.
боимся сначала купить понравившиеся необычные шмотки, потом их надеть, а затем испачкать.
боимся не вписаться в коллектив, стать изгоем, быть отличным от других.
боимся не понравиться или понравиться слишком сильно.
боимся позволить себе лишний коктейль, кусочек торта, день отдыха.
боимся некрасиво накрасить брови или не накрасить их вообще.
боимся расплакаться в общественном транспорте.
боимся показать окружающим плоды своих творений.
боимся рассказывать о своих предпочтениях из-за возможного осуждения.
боимся выглядеть плохо на фотографии выпускного фотоальбома.
боимся опубликовать «провокационную» публикацию в социальных сетях.
боимся промокнуть под дождём.
боимся ошибиться.
боимся открыться.
боимся поцеловать, обнять, поблагодарить.
боимся громко смеяться или по-дурацки шутить.
боимся показывать свою слабость.
боимся, что нас перестанут любить или вовсе не любили.
боимся, что больше не встретим того, кто полюбит нас такими.
боимся чувствовать.

постоянно боимся всего.

а еще мы боимся казаться глупыми детьми.
только вот суть в том, что мы и есть глупые дети, пока так отчаянно боимся жить и стараемся вписываться в рамки нормы.

знаете, есть простая и всем известная истина: мы с вами уже никогда не будем моложе, чем в этот момент. и подружка-юность нам дана одна, а она безумно скоротечна.
напоминайте себе почаще об этом в нужные моменты.

и живите уже, наконец.

5 ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ ДЛЯ РОСТА САМООЦЕНКИ

Низкая самооценка бывает довольно разрушительна для парных отношений, профессионального развития и вообще комфортной жизни человека. Поэтому повышение уверенности в себе часто становится необходимым условием в решении самых разных жизненных вопросов.

Предлагаю рассмотреть 5 практических заданий для роста самооценки, которые можно использовать как в самостоятельной работе, так и в качестве домашних заданий при индивидуальной психологической работе.

Подобные упражнения, на мой взгляд, должны быть достаточно простыми, лежащими в зоне ближайшего развития. И в то же время они должны расширять границы вашего опыта = быть чем-то новым для вас.
Для кого-то стандартные упражнения из тренингов типа «выйди на улицу и собери номера телефонов у незнакомых симпатичных мужчин» являются слишком далёким прыжком из зоны комфорта. Поэтому здесь предлагаю на примерах более простых заданий рассмотреть пять тем, в которых важно развиваться, работая с самооценкой. Опираясь на эти пункты, вы сможете создавать свои домашние задания, наиболее подходящие именно вам, и абсолютно любой сложности.
Итак, что важно закреплять на практике, работая с повышением самооценки.

✅ 1. Чувствительность к себе.

Здесь имеется в виду способность распознавать свои чувства, эмоции по поводу того или иного события, свои желания. У детей обычно с этим нет проблем – они легко говорят, чего им хочется, что им нравится, а что – нет. Однако с возрастом в нашей жизни становится всё больше деловых отношений, где свои чувства приходится «выносить за скобки». Мы привыкаем хорошо делать то, что «надо», и всё дальше отодвигаем, а потом и совсем перестаём ощущать свои «хочу».

Для начала важно научиться признаваться себе в своих желаниях, регулярно радовать себя их выполнением. Следующий этап развития – обсуждать их с близкими, потом обращаться за помощью и к другим людям.

Первое домашнее задание: Составьте список своих «хочушек».
Всё, что вас радует, эмоционально возбуждает, чего вам на самом деле хочется! В список важно включить и большие долгосрочные, и совсем маленькие быстровыполнимые желания; и дорогие, и бесплатные – самые разные хочушки. Список важно всегда иметь при себе и обязательно выполнять что-нибудь из него хотя бы раз в неделю.

✅ 2. Получение обратной связи.

Людям с заниженной самооценкой бывает свойственно «додумывать» за других. Они часто отвергают, осуждают, винят, стыдят себя, даже не поинтересовавшись, как на самом деле относится к ним тот или иной человек. Занижая свою ценность они уверены, что все воспринимают их примерно так же. Поэтому крайне важно для развития самооценки научиться не додумывать самому, а интересоваться у других!
Сначала важно освоить обращение за поддержкой, за положительной обратной связью. Следующей ступенью будет способность обсуждать критичные замечания, а затем и оспаривать их, когда нужно – отстаивать свою точку зрения.

Домашнее задание: Спросите минимум у пяти знакомых женщин и мужчин, что им в вас нравится, какие качества они в вас ценят больше всего.

Если они будут интересоваться, для чего вам это – можно честно признаться, что делаете задание от психолога. Сравните мнение людей с вашими предположениями и, как говорится, найдите 10 отличий.

✅ 3. Развитие дисциплины.

Другими словами – развитие силы воли. Мы бываем очень успешны и сильны в одних сферах и абсолютно недисциплинированны в других. Если у вас есть такие дела, которые вы уже много лет откладываете; собираетесь начать что-то делать, но так и не начинаете – этот пункт особенно для вас.

Начните с малого – выберите всего одно действие, всего 20-30 минут в день, из того, на что всегда не хватало времени и сил. Это может быть ранний подъём, пробежка, полезный завтрак, изучение иностранного, чтение полезной книжки, подготовка к работе или совместная игра с ребёнком – что угодно! Со временем таких ежедневных «ритуалов» может стать несколько – это и будут ваши по-настоящему полезные привычки. Ими, если захотите, потом и гордиться, и хвастаться можно будет.

Домашнее задание: Запланируйте и запишите себе в ежедневник одно новое действие, которое будет развивать вас.

Пусть это будет ваш ежедневный ритуал. Выделяйте этому делу минимум 20 минут в день и ставьте каждый день себе зачет за его выполнение. Самое сложное – продержаться первые три недели, потом привычка начнёт работать на вас! В конце каждого месяца подводите итог – сколько дней было зачтено. А ещё – очень рекомендую - пообещайте и сделайте себе подарок за успехи в развитии данной полезной привычки!

✅ 4. Самопрезентация.

Уделите внимание тому, какое вы производите впечатление, что сообщаете о себе – своим внешним видом, одеждой, привычным выражением лица, интонацией в голосе, своими шутками или историями из жизни. Чем в разговоре обычно делитесь с другими – успехами, неудачами, шокирующими новостями или, может, просто сплетнями…
Первым этапом в этом пункте будет задача – посмотреть на себя со стороны. Для этого можно понаблюдать за собой на видео, послушать аудио или взять фотографии, где вы не позировали специально. Обратите внимание – найти нужно будет в первую очередь свои плюсы, потом уже то, что можно сделать лучше!

После этого постепенно можно будет вводить приятные изменения к лучшему – например, подобрать для себя новый образ и обновить гардероб; пройти занятия по речи или хотя бы просто рассказать коллегам смешнущий анекдот. А дальше недалеко и до успешных публичных выступлений.

Домашнее задание: Подберите одну историю из недавнего прошлого, где вы довольны собой.

Это должна быть ваша личная победа (она может быть совсем небольшая). Поделитесь этой историей с кем-то из ваших знакомых, лучше рассказать нескольким людям, которые значимы для вас. Выполнять задание рекомендую до появления ощущения признания, радости, гордости за себя.

✅ 5. Новый опыт.

Суть данного пункта – регулярно осваивать что-то новое. Это могут быть новые увлечения или личные рекорды в старом деле, знакомство с новым человеком или непривычное поведение в знакомых ситуациях, эксперименты с внешним видом, вылазка в новое место или просто пройти в знакомое место новой дорогой – что угодно!

Для роста самооценки крайне важно, чтобы выход из зоны комфорта вошел у вас в привычку. Тревога, которую мы испытываем при столкновении с новым, абсолютно естественна, более того, она является сигналом, в какую сторону вам актуально развиваться. Поэтому, если будет страшно выполнять запланированное – это хорошо!

Мне очень нравится выражение Бодо Шефера:
Если вы не испытываете страх, значит шаг, который вы делаете, недостаточно большой для вас!

Получение нового опыта – как раз то самое место, когда нужно будет и бояться, и делать.

Домашнее задание: В течении ближайшей недели найдите интересное место, в котором вы ещё ни разу не были, выделите специально время, сходите или съездите туда.

⚡️ Главная задача – получить новые впечатления, хоть на час выйти за рамки привычной для вас жизни. Выбираться в такой новый для вас опыт рекомендую минимум раз в неделю.

Подобная практическая работа способна дать вам рост во всех сферах жизни, меня в этом убедила и многолетняя психологическая практика, и собственный опыт.

Поэтому творите, экспериментируйте, расширяйте границы своего опыта.

Автор — Мария Ефимова

КАК ПЕЧАЛЯТСЯ ДЕТИ

Я много работаю с детьми и подростками. Очень грустно встречаться с детской невозможностью позволить себе печалиться. И во власти родителей -помочь сформировать здоровое отношение к печали и слезам. Чтобы ребенок бежал в объятия близких порыдать, а не сидел в углу комнаты с комом в горле. Научить ребенка печалиться может тот родитель, который сам умеет это делать.

Ежедневно встречаюсь с тем, что и дети, и взрослые не умеют печалиться, плакать. Я имею в виду, так печалиться, чтобы этот процесс стал полезным, осветляющим жизнь, приносящим возможность радоваться и быть счастливым.

Я буду писать про детей, которых каждый день встречаю в детском саду, школе, на тренингах. Но вы можете отнести эту информацию и к себе, взрослому человеку.

Что чаще всего я встречаю в детском восприятии. Дети считают (это уже сформированная установка), что плакать стыдно, неприлично, некрасиво, неудобно. Они учатся сдерживать слезы, скрывать, плакать так, где никто не видит. Есть предубеждение, что слёзы могут нанести вред близким, поэтому их нельзя показывать. Часто дети не доверяют свою печать взрослому, потому что был неприятный опыт нравоучений, советом, осуждений со стороны взрослого во время грусти.

Как такие дети плачут? Перестают дышать, замирают, содрогаются, задыхаются от кома в горле, закрывают лицо руками, убегают туда, где их никто не видит. Два процесса встречаются: первый – вырывающаяся наружу боль-печать и второй – желание сдержать этот процесс.

ВРЕДНОСТИ ОТ НЕ ПРОЖИВАНИЯ ПЕЧАЛИ.

Ребенок «держит» напряжение от непрожитой эмоции, на это уходит много сил, поэтому ему трудно включаться в другие жизненные процессы – направлять свое внимание, участвовать в разных видах деятельности, испытывать радость, желать и двигаться к поставленной цели. Возникает много усталости, перенапряжения, могут появиться навязчивые движения, тревожность и другие неприятные феномены.

✅ ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ ПРИ ПРОЖИВАНИИ РЕБЕНКОМ (ВЗРОСЛЫМ) ПЕЧАЛИ. ПОЧТИ РЕЦЕПТ!

• Грусть (печаль) — такое же важное, «хорошее» чувство, как и радость, любопытство, нежность и др. Его трудно и болезненно проживать. Но от этого оно не становится бесполезным или «плохим».

• Плакать полезно, в этом процессе ребенок снимает напряжение в какой-то болезненной теме, проживает ее, и она его в меньшей степени будет тревожить. После «качественного» проживания печали дети испытывают облегчение, желание активно включаться в жизненные процессы, радоваться.

• Родителям важно испытывать, кроме тревоги и волнения, когда ребенок плачет, еще и радость от того, что этот процесс освобождения от печали происходит. Страдание, печаль – полезные процессы, ведь именно в них ребенок принимает то, что принять сложно (правила, реальность, невозможность иметь что-то или что-то делать, и т. д.)

• Плакать важно и полезно кому-то, а не в одиночестве.

• Когда ребенок проявляет печаль, плачет, взрослому важно молчать (обнимая и поглаживая, если позволит ребенок)! Вопросы, разговоры отвлекают от важного процесса, останавливают и не дают завершить печалеизлияние.

• Хорошо, когда взрослый называет чувство ребенка и то состояние, которое наблюдает (боль, обиду…) у ребенка. Слова поддержки — «Я рядом», «Я с тобой». Важно обращать внимание ребенка на дыхание: «Ты можешь плакать, только дыши». Поддерживать процесс «выдыхания» грусти.

• Печаль, как и любое другое чувство, имеет завершение. Печаль не опасна. Родителю важно проявлять терпение в том, чтобы позволить ребенку догрустить до конца, до последней слезинки.

• После того, как ребенок отгрустил, можно спросить, хочет ли он что-то обсудить? Важно ли ему о чем-то поговорить. Лучше слушать ребенка, сочувствовать и сопереживать.

НЕ ПОЛЕЗНО – давать советы, читать нотации, обвинять ребенка – эти реакции родителей вызывают раздражение, обиду, разочарование и новую грусть ребенка. В следующий раз он может не доверить вам свою печаль, дабы избежать неприятных переживаний.

Если родителям самим трудно позволить себе печалиться и плакать, они могут овладеть этой культурой сами или вместе с психологом. Результаты благоприятно скажутся на здоровье и счастье детей и родителей. Грустить трудно и болезненно, но потом больше возможности быть радостным и счастливым, включенным в жизнь.

⚡️ Грустите — к радости!

Автор — Ольга Юрасова

ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ЭМОЦИИ ОТ ЧУВСТВ?

Все мы, как нам кажется разбираемся в таких понятиях, как эмоции и чувства. Но кто-нибудь задумывался, почему тогда есть такое разделение? Чем отличаются эмоции и чувства? Как они формируются? В данной статье попробуем разобраться в этом вопросе.

Если мы обратимся к самой этимологии понятий эмоции и чувства, то заметим, что наиболее устойчивым понятием, употребляемым в повседневной жизни, это "чувство любви", "чувство вины", а не "эмоция любви", "эмоция вины".

Чем же отличаются эмоции от чувств?

Для начала необходимо раскрыть основные характеристики этих состояний.

Эмоции имеют следующие характеристики:

🔸- кратковременный характер - быстро формируются и также быстро исчезают;

🔸- более поверхностны;

🔸- переживаются более ярко и насыщенно;

🔸- проявляются в мимике;

🔸- связаны с гормональной системой. Например, эмоция счастье непосредственно связанна с эндорфинами;

🔸- возникают ситуативно, т.е. возникают в определенных ситуациях;

🔹- в большей степени связаны с потребностной сферой;

🔹- менее устойчивы к внешним воздействиям. У девушки отличное настроение, но вдруг она услышала критику с чье-то стороны и настроение начинает меняться;

🔹- переживаются, более или менее последовательно.

Чувства обладают следующими характеристиками:

▫️- носят долговременный характер;

▪️- более глубинны;

▫️- переживаются менее ярко, но более стабильно;

▪️- в меньшей степени проявляются в мимике;

▫️- нет связи с гормонально системой;

▪️- не зависят от ситуации;

▫️- в большей степени связанны с ценностями;

▪️- более устойчивы к внешним воздействиям;

▫️- представляют собой набор из нескольких эмоций.

Какую же роль выполняют эмоции и чувства в отношениях?

Эмоции помогаю начать движение, сделать первый шаг. Если говорить по-другому, то это вселенная дает шанс начать отношения, формирует так называемую влюбленность, которая нам позволяет сблизиться, испытать некоторую наполненность жизни. Но со временем они погружаются, трансформируются, наполняются смыслом и преобразуются в чувства, которые в свою очередь заставляют задумываться и взглянуть на ситуацию более реалистично.

Таким образом, основная задача эмоций заключается в том, чтобы объединить двух людей, дать им возможность начать отношения. Задача же чувств, сделать эти отношения долговременными.

Автор — Сергей Надеждин

Это я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит.

"... Это я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем.
Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой поступок. Чтобы со мной происходило то, что происходит, я должен делать то, что я делаю. Я не говорю, будто я могу управлять всем происходящим со мной, - нет, но я ответственен за все, что со мной происходит, потому что в чем-то, пусть в какой-нибудь мелочи, я поспособствовал этому.

Я не могу контролировать мнение всех окружающих, но могу контролировать свое. Я могу свободно распоряжаться своими поступками.
Мне следует решить, как я буду действовать. С моими ограничениями, с моими бедами, с моим невежеством, со всем, что я выучил и что знаю. Принимая во внимание все это, я должен решить, как поступить наилучшим образом. И мне следует поступить именно так.
Мне следует познать себя лучше, чтобы знать свои ресурсы.
Мне следует полюбить себя настолько, чтобы наделить себя привилегиями, и знать, что это мое решение.
Тогда я приобрету нечто, что приходит с автономией и является обратной стороной свободы: отвагу. У меня будет отвага, чтобы действовать, как мне диктует мое сознание, и платить за это.

Тогда я буду свободным, даже если другим это не понравится.

И если ты не любишь меня таким, какой я есть;

И если ты покинешь меня такого, какой я есть;

И если в самую длинную и холодную зимнюю ночь…

ты оставишь меня одного и уйдешь…

Закрой дверь, слышишь? Потому что мне дует.

Закрой дверь. Если таково твое решение, закрой дверь.

Я не буду просить тебя задержаться ни на минуту вопреки твоему желанию. Я прошу тебя: закрой дверь, потому что я здесь живу, а на улице холодно.

И это будет моим решением.

Это превращает меня в личность, не подверженную манипуляциям. Потому что само зависимым человеком невозможно манипулировать, и мы знаем, что никто не может им управлять. Потому что само зависимым человеком можно руководить, лишь если он сам этого захочет, так как он неуправляем, вы не распоряжаетесь им. Это он руководит ситуацией, он управляет самим собой.

Это означает огромный шаг вперед в вашей личной истории и в вашем развитии, это подразумевает совсем другой образ жизни и, возможно, более глубокое познание других людей.

Если вы по-настоящему само независимы, если вы не даете собой манипулировать даже самую малость, то вероятно, что некоторые люди уйдут из вашей жизни… Может быть, кто-то не захочет остаться.

Ну что же, придется согласиться и на эту цену.

Цену, которая будет заключаться в расставании с некоторыми лицами из нашего близкого окружения.

И в подготовке к празднованию прибытия новых лиц (возможно…).

...Когда мы принимаем решение чем-то заняться с другим человеком – чем–то важным, вроде секса, или менее важным, вроде прогулки по площади (а может быть, столь важным, как прогулка по площади, и столь не незначительным, как секс), мы должны осознавать, что это добровольное решение, задуманное как совместное действие с другим человеком, но не «ради» него, а «с» ним. Важно начать осознавать, что наши отношения с миром, с окружающими, с близкими в действительности заключаются в действиях «с» ними.

И что это решение автономно и зависит от нашего свободного выбора.

Что я не делаю ничего ради другого и поэтому он мне ничего не должен.

Что он ничего не делает ради меня и поэтому я ему ничего не должен.

Что мы просто делаем некоторые вещи вместе.

И рады этому.

В этом случае я не попаду в зависимость от него и не попытаюсь вызвать ее в нем.

Я не уроню своего достоинства, пытаясь заставить его бояться.

Я откажусь от потребности вызвать его ненависть.

Я отвергну позицию жертвы, чтобы ему никогда не было меня жалко.

Я не буду пытаться стать для него незаменимым.

Я буду довольствоваться его любовью или нелюбовью.

Как бы то не было, если он меня не любит, пусть не переживает за меня, всегда найдется кто-то способный меня полюбить."

Хорхе Букай

27 коротких, но очень полезных советов ☝

Сохрани себе. 

1. Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи.

6. Хочешь что-то - Попроси.
7. Hикогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым - Объясни.
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.

11. Не общайся с дураками.
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.

16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
17. Не будь занудой.
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.
19. Помни, что ты никому, ничего не должен.
20. Помни, что никто тебе ничего не должен.

21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
25. Жалей всех женщин - им сложней жить.

26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
27. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни. 

Как правильно выражать любовь к мужчине?

Что женщина желает получить для себя от мужчины?.. Внимание, заботу, нежность, защиту... Когда у женщины появляется мужчина, то что она ему даёт?.. Внимание, заботу, нежность и даже защиту. То есть она даёт ему то, что хотела бы получить сама. Потому как именно в проявлении этих чувств для женщины выражается любовь.

Но правда в том, что мужчины воспринимают любовь не так, как женщины. Да, мужчине будет приятна ваша забота, нежность и внимание, когда это не перерастает в материнскую опеку. Но гораздо более приятно мужчине было бы получить от женщины любовь в той форме, в которой он ее понимает. А именно...

✅ Принимать таким, какой есть.
Если женщина пытается переделать мужчину, изменить качества его характера, образ жизни, стиль одежды или его интересы, даже ради его блага, для мужчины это сигнал "тут не принимают меня таким, какой я есть. Тут меня не любят"...
Если же женщина приняла мужчину целиком, со всеми его интересами, качествами и образом жизни, приняла не на уровне интеллекта, а на уровне сердца, то для мужчины это будет лучшим подтверждением ее любви.

✅ Верить в него.
Верить в его мудрость, в его гениальность. Верить в него больше, чем верит он сам. Верить в то, что он добьется больших успехов, что он сможет обеспечивать семью. Верить в то, что он сам знает, как лучше поступить в той или иной ситуации. Верить в своего мужчину - значит, не давать непрошенных советов, не умничать, не брать на себя роль лидера и мужские обязательства. Просто поверить в него как в Бога, и никогда не отступать от своей веры. Даже если сейчас у него ничего нет, даже если он пока не нашел себя и свой путь, вера любящей женщины вдохновит его сотворить невозможное.
Именно своих верующих жён успешные мужчины боготворят всю жизнь, потому как благодаря их вере они открывали в себе таланты, не боялись идти на риск, падать, подниматься и снова идти, благодаря их вере они достигали огромных высот.

✅ Поддерживать в его силе. Мужчина чувствует, что женщина любит его, когда она оказывает ему поддержку. Если женщина не поддерживает мужа в выборе одежды, когда они идут в гости, если она не принимает его сторону в спорном вопросе, если она ограждает мужчину от каких-то его решений, для него это означает одно - "тут меня не любят". Конечно, это удар по уязвимому мужскому эго. Если жена не поддерживает своего мужа, у него пропадает доверие к ней, что дает большую трещину в отношениях. Любое мужское решение мудрая жена должна встречать вопросами "Ты подумал? Ты уверен? Тогда действуй!". Мужчина никогда не уйдет от женщины, которая его всецело поддерживает. Даже если он имеет гневливый характер, его гнев никогда не коснется жены. Наоборот, он всегда будет советоваться с ней, доверяя ее женской мудрости, ведь он видит в ней свой надежный тыл, он видит, что она его любит, а значит, ее любовь принесет ему благо...

Принимайте своих мужчин, верьте и поддерживайте их, и будьте счастливы!