Обида становится привычной защитной реакцией и срабатывает при любой попытке искреннего разговора. Я знаю женщину, которая более десяти лет не могла разговаривать с мужем по душам. Каждый раз как только она пыталась что-то сказать – будь то тема нехватки денег или его невнимательности к ней – слёзы душили её настолько, что она не могла вымолвить ни слова. Разговоры превращались в сплошное мучение и всегда сопровождались бесчисленными потоками слёз.

“Мне стыдно просить тебя” – ещё одна грань обиды

Обида – это реакция человека, не умеющего просить любовь. Мы все нуждаемся в любви.

Признать свою нуждаемость, слабость и потребность в любви и заботе, попросить об этом – очень сложно. Поскольку редко у кого есть право на слабость. Быть слабой и нуждающейся позволено не всем. Часто семья воспитывает ребёнка так, что единственное, что даёт право на слабость – это болезнь. И люди бессознательно вынуждены пользоваться этой уловкой, чтобы дать себе возможность отдохнуть и попросить о заботе.

Наша культура испокон веков считает слабость непозволительной, воспевая в сказках и легендах самоотречение и героизм:

Маленький ребёнок, которого мама оставила одного и ушла, будет долго захлёбываться от плача в кроватке. Потом он затихнет и уснёт. Нет, он не успокоится. Часть его души просто отомрёт. В его сознании мама бросила его и никогда не вернётся. Эта боль покинутого ребёнка, особенно повторённая в детстве много раз, заставит уже взрослого человека очень болезненно относиться к опасности потери любви.

Для ребёнка есть только он и его потребности, он не может понять, что мама ушла по своим важным делам, что она была в ванной или ей было плохо или она ушла на пять минут и её задержали. Для ребёнка есть только он, его потребность в любви и его горе, что этой любви нет тогда, когда ему так нужно.

Взрослые люди, спустя много много лет ведут себя также как этот ребёнок. Для них есть только их потребность в любви и их боль, если этой любви не дали. Им очень сложно осознать, что у другого человека есть отличные от их потребности. “Если ты меня любишь, будь добр давать мне то, что мне нужно! И немедленно!” Они искренни обижаются, когда другой не даёт и не удовлетворяет их потребности. Эта обида накрывает жгучей болью и разрывает сердце, не давая продохнуть.

Человеку со шрамом в душе очень сложно учитывать потребности других людей и заявлять о своих.

Он ждёт, что мир как мама сам догадается о том, что ему нужно и всё ему даст. И если кто-то, особенно близкий этого не делает, то старая боль и обида накрывает с головой.

Оставаясь "обиженным ребёнком", человек зациклен на себе. Он весь в своих детских ранах.

Другой человек, он… другой. У него свои мысли, свои чувства, свои представления о себе и своей жизни, свои планы и свои потребности. Его предназначение не в том, чтобы сделать вас счастливой (да, не в этом!) Он живёт свою жизнь и живёт как может. Как не прискорбно об этом говорить , но ваш любимый мужчина, никогда не сможет стать вам любящим папой, дать вам всю ту нежность и безусловную любовь, восхищение и обожание, которое дают папы маленьким девочкам (тем из них, которым повезло).

Женщина не сможет заменить мать и любить также безусловно как она. Если она кладёт на алтарь любви всю свою жизнь и живёт только ради вас, то у этой любви есть название – психологическая зависимость.

Заполнить другим человеком дыру в своей душе – мечта многих обездоленных людей. Запихнуть туда любовь, преданность, признание, обожание и понимание своей безусловной ценности – тем самым восстановить баланс.

Ощущая внутри не проходящий голод по любви и при этом понимая, что у другого человека своя жизнь, своя история, свои потребности, возможности и желания; и он этот другой может физически не смочь дать ту любовь, которая так нужна, у него есть право и выбор, свои решения – давать или не давать; и этот решение всегда за ним, – и при этом не уходить в обиду – очень не легко.

ОБИДА — упакованная ЗЛОСТЬ

Обида - разрушающая эмоция. Обида - это остановленная, "упакованная " злость. Раз так, то на лице и в теле все будет напряжено. Если вы посмотрите на себя в зеркало в момент обиды, то увидите каменное лицо, сжатые в тугую нить губы, вздёрнутый подбородок и стоящие в глазах слёзы.

Обида душит, схватывает за горло, подкатывает комком, не даёт дышать, стальным кольцом стягивает грудь. Кружится голова; с одной стороны, – ощущение полного выпадения из реальности, а с другой, – накрывает колпаком – звуки слышаться плохо, слова еле различимы, лица размыты.

В груди свербит острая боль, как от ножа, всаженного в самое сердце. Чувство горечи, досады, глубокого незаслуженно нанесённого оскорбления.

И как ответ на это оскорбление – молниеносное решение – “быть гордой”. Лицо замирает в надменной восковой маске. Всё ракушка захлопнулась. Началась глухая оборона.

Обида – это реакция на “не любовь”

На мысль о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, “я для него ничего не значу”. Для обиды факты не нужны, достаточно подозрений в не любви.

Обида требует, чтобы на том конце кто-то был не прав и испытывал по этому поводу вину. ”Если я обижена, значит он виноват”. Даже если второй ни в чём не виноват, он волей не волей станет испытывать вину просто по закону полярностей, так заложено в нашей природе.

Когда-то обида позволяла девушкам манипулировать кавалерами и получать подтверждение их любви и своей для них ценности. В ответ на вздёрнутый носик и надутые губки кавалер должен был резко задуматься, в чём же он был не прав и пасть на колени с букетом цветов и милым презентом. Понятие о “женской гордости” просто таки пестовало обиду по любому мало мальскому поводу. А если повод был серьёзный, уважающая себя женщина должна была серьёзно обидеться и быть гордой до конца.

Постоянно обижающаяся, капризная и требовательная барышня – много лет остаётся идеалом правильного женского поведения.

Кстати, мужчины тоже не прочь быть гордыми и мстительными. У них больше прав на проявление агрессии, поэтому если мужчину обидели (читай оскорбили), “то нормальный мужик это просто так не оставит”.

Что же такое обида?

Это реакция на не любовь. Обижаясь, человек сообщает близким, что " со мной так нельзя, я не чувствую себя любимым." Обида душит от мысли, что кто-то имеет наглость не любить меня, не ценить меня и не дорожить мной. Кто-то посмел сделать что-то такое, что поставило под сомнение мою безусловную ценность.

“Как же так?!”

Если пойти глубже в обиду, то вы испытаете боль беспомощного, всеми покинутого, не любимого ребёнка. Маленькой девочки на большой шумной улице, полной разнаряженных людей, спешащих к своим детям в рождество. Она сидит на снегу, прислонившись спиной к каменной стене,в руках у неё спички. И только Бог может разделить её одиночество. Именно к нему она спешит в объятия. Андерсен хорошо передал этот образ в своей “Девочке со спичками”.

На языке психики выход из этой покинутости и не любви – смерть, прямая или символическая – оцепенение, заледенение, омертвление, нечувствительность души.

“С этого момента меня больше ни что не тронет. Я перестаю чувствовать. И твоя нелюбовь больше не сможет задеть меня.”

Обиженный человек в самом сердцевине своего страдания испытывает боль несчастного покинутого ребёнка. Он ждёт что кто-то наполнит его своей любовью, отогреет его заледеневшие руки и оживит его душу. Это боль ребёнка, который по каким-то причинам не получил этой безусловной и всенаполняющей родительской любви в детстве.

Эта боль может вспыхивать каждый раз как спичка от любого подозрения в не любви, чтобы тот второй – доказал мне что я любим(а) и наконец-то наполнил мою душу, дал мне то, что не смогли дать родители.

Но это невозможно. Никто не сможет заполнить эту пустоту. Мало будет всегда. Люди запихивают в эту душевную бездну детей, животных, вещи и любимых, но она зияет всё равно. Заставляя каждый раз проигрывать один и тот же сценарий.

Обида становится привычной защитной реакцией и срабатывает при любой попытке искреннего разговора. Я знаю женщину, которая более десяти лет не могла разговаривать с мужем по душам. Каждый раз как только она пыталась что-то сказать – будь то тема нехватки денег или его невнимательности к ней – слёзы душили её настолько, что она не могла вымолвить ни слова. Разговоры превращались в сплошное мучение и всегда сопровождались бесчисленными потоками слёз.

“Мне стыдно просить тебя” – ещё одна грань обиды

Обида – это реакция человека, не умеющего просить любовь. Мы все нуждаемся в любви.

Признать свою нуждаемость, слабость и потребность в любви и заботе, попросить об этом – очень сложно. Поскольку редко у кого есть право на слабость. Быть слабой и нуждающейся позволено не всем. Часто семья воспитывает ребёнка так, что единственное, что даёт право на слабость – это болезнь. И люди бессознательно вынуждены пользоваться этой уловкой, чтобы дать себе возможность отдохнуть и попросить о заботе.

Наша культура испокон веков считает слабость непозволительной, воспевая в сказках и легендах самоотречение и героизм:

Маленький ребёнок, которого мама оставила одного и ушла, будет долго захлёбываться от плача в кроватке. Потом он затихнет и уснёт. Нет, он не успокоится. Часть его души просто отомрёт. В его сознании мама бросила его и никогда не вернётся. Эта боль покинутого ребёнка, особенно повторённая в детстве много раз, заставит уже взрослого человека очень болезненно относиться к опасности потери любви.

Для ребёнка есть только он и его потребности, он не может понять, что мама ушла по своим важным делам, что она была в ванной или ей было плохо или она ушла на пять минут и её задержали. Для ребёнка есть только он, его потребность в любви и его горе, что этой любви нет тогда, когда ему так нужно.

Взрослые люди, спустя много много лет ведут себя также как этот ребёнок. Для них есть только их потребность в любви и их боль, если этой любви не дали. Им очень сложно осознать, что у другого человека есть отличные от их потребности. “Если ты меня любишь, будь добр давать мне то, что мне нужно! И немедленно!” Они искренни обижаются, когда другой не даёт и не удовлетворяет их потребности. Эта обида накрывает жгучей болью и разрывает сердце, не давая продохнуть.

Человеку со шрамом в душе очень сложно учитывать потребности других людей и заявлять о своих.

Он ждёт, что мир как мама сам догадается о том, что ему нужно и всё ему даст. И если кто-то, особенно близкий этого не делает, то старая боль и обида накрывает с головой.

Оставаясь "обиженным ребёнком", человек зациклен на себе. Он весь в своих детских ранах.

Другой человек, он… другой. У него свои мысли, свои чувства, свои представления о себе и своей жизни, свои планы и свои потребности. Его предназначение не в том, чтобы сделать вас счастливой (да, не в этом!) Он живёт свою жизнь и живёт как может. Как не прискорбно об этом говорить , но ваш любимый мужчина, никогда не сможет стать вам любящим папой, дать вам всю ту нежность и безусловную любовь, восхищение и обожание, которое дают папы маленьким девочкам (тем из них, которым повезло).

Женщина не сможет заменить мать и любить также безусловно как она. Если она кладёт на алтарь любви всю свою жизнь и живёт только ради вас, то у этой любви есть название – психологическая зависимость.

Заполнить другим человеком дыру в своей душе – мечта многих обездоленных людей. Запихнуть туда любовь, преданность, признание, обожание и понимание своей безусловной ценности – тем самым восстановить баланс.

Ощущая внутри не проходящий голод по любви и при этом понимая, что у другого человека своя жизнь, своя история, свои потребности, возможности и желания; и он этот другой может физически не смочь дать ту любовь, которая так нужна, у него есть право и выбор, свои решения – давать или не давать; и этот решение всегда за ним, – и при этом не уходить в обиду – очень не легко.

Особенно, если обижаться по любому поводу и прятаться в свою наглухо сжатую раковину – привычный и многолетний способ защиты от боли.

Разжимать свою раковину, высовывать оттуда голову и говорить о себе, о боли, о потребностях, о желаниях и пытаться во всём этом слышать не только себя, но и другого – адский труд. Позволить себе выражать свои эмоции, признавать свою боль. Тогда легче увидеть боль другого, признать его право на эту боль.

© Юлия Базылева

Ужасные психологические эксперименты: реальные факты из истории — Анастасия Шавырина

Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям – не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.

В игноре: почему нам так больно.
Чем важнее для нас человек, тем больше мы переживаем, когда он намеренно молчит. Неизвестность подпитывает чувство тревоги, мы теряемся в догадках, что же мы сделали не так, в чем провинились. Почему мы так страдаем в этой «зоне отчуждения» и как себя успокоить? Мнение психотерапевта Шэрон Мартин.

Молчание — один из самых страшных видов эмоционального насилия. Некоторые из нас физически не выносят его. По словам психиатра Хеманта Миттала, спусковым крючком для депрессий и тревожных расстройств многих его пациентов стало именно нежелание близкого им человека с ними общаться. Почему мы так болезненно реагируем?

Хемант Миттал считает игнорирование одной из самых древних психологических техник для выражения неодобрения или разочарования. Сегодня этот простой психологический прием практикуется даже между родителями и детьми (вспомним весьма спорную практику тайм-аутов) и часто принимает формы жестокой манипуляции.

Не всякое признание одинаково ценно
И хотя безразличие к чужим мнениям может показаться привлекательным, на самом деле это не принесет счастья. Мы — социальные существа, и нам необходимо общение с себе подобными. В мире наших первобытных предков выживали только те, кого не отвергала группа или племя.

Хотя эта борьба за жизнь осталась в прошлом, мы все еще нуждаемся в отношениях с другими людьми и в одобрении со стороны родственников и других членов общества. Помните, насколько важно было вписаться в коллектив в средней школе?

Здоровые отношения подразумевают, что мы не поступаемся своими принципами и убеждениями даже ради самых близких
Глубоко внутри нас все еще сидит страх стать отверженными и подвергнуться изгнанию. Потребность в одобрении никуда не делась, только теперь мы беспокоимся, как бы мы чем-то не задели коллег, соседей, друзей.

Некоторые в стремлении угодить заходят слишком далеко. Такие люди пытаются добиться одобрения всех и каждого. Естественно, им это не удается, поскольку невозможно угодить сразу всем. Людей, чье одобрение и признание нам по-настоящему важно, не так уж много — это те, с кем нас связывают действительно близкие отношения.

Часто мы ищем признания не у тех
Мне не нужно, чтобы 500 незнакомцев поставили «лайки» моему сообщению в Facebook. И даже мнение дальних родственников и бывших одноклассников мало что значит, поскольку это не те люди, с кем я поддерживаю близкие отношения. Мы сами себя запутали и начали вести себя так, словно мнения окружающих для нас одинаково важны, хотя на самом деле реально для нас важно лишь мнение некоторых. Мнение мужа для меня должно быть намного важнее, чем одобрение со стороны группы матерей с идеальной внешностью, дети которых ходят в ту же школу, что и мой сын.

Чье мнение по-настоящему важно?
Решите, чье одобрение и признание действительно существенно. Это несложно, составьте список из 5-10 наиболее близких вам людей. Если замечаете, что начинаете переживать по поводу того, что кто-то может о вас подумать, спросите себя: «А есть ли эти люди в моем списке?»

Если мы хотя бы с кем-то поддерживаем близкие отношения, для нас важны их мнения, переживания и потребности. Но близкие отношения требуют компромиссов: например, я иногда помогаю сестре, гуляя с ее собакой, а она подвозит меня на работу, когда моя машина в ремонте. Поскольку сестра для меня — действительно близкий человек, мне важно, что она думает и чувствует, и я готова постараться, чтобы ее порадовать.

Почему не стоит угождать другим в ущерб себе
Здоровые отношения подразумевают, что мы не поступаемся своими принципами и убеждениями даже ради самых близких. Если нас беспокоят чувства других, а собственные мы игнорируем, мы принижаем собственную значимость. Вы имеете право на переживания, желания и потребности, и они не менее важны, чем переживания и желания других.

По-настоящему цельная личность принимает на себя ответственность за собственные переживания и чувства
Вы можете учитывать чужие мнения, но не обязаны посвящать жизнь тому, чтобы угождать другим. Мы взрослые люди, и это дает нам свободу.

Здоровый человек во взрослом возрасте отделяется от родителей. Ему все еще важно их мнение, если они близки, но ребенок и родители — отдельные друг от друга люди. Здоровые отношения взрослых людей способны перенести разногласия, разочарования и взаимную критику.

По-настоящему цельная личность принимает на себя ответственность за собственные переживания и чувства, за удовлетворение своих потребностей. Только так можно научиться получать признание, похвалу и одобрение внутри самого себя, и это будет значить для вас гораздо больше, чем одобрение родителей, друзей и начальников.

ТЕКСТ:Ксения Дьякова-Тиноку

В игноре: почему нам так больно.
Чем важнее для нас человек, тем больше мы переживаем, когда он намеренно молчит. Неизвестность подпитывает чувство тревоги, мы теряемся в догадках, что же мы сделали не так, в чем провинились. Почему мы так страдаем в этой «зоне отчуждения» и как себя успокоить? Мнение психотерапевта Шэрон Мартин.

Молчание — один из самых страшных видов эмоционального насилия. Некоторые из нас физически не выносят его. По словам психиатра Хеманта Миттала, спусковым крючком для депрессий и тревожных расстройств многих его пациентов стало именно нежелание близкого им человека с ними общаться. Почему мы так болезненно реагируем?

Хемант Миттал считает игнорирование одной из самых древних психологических техник для выражения неодобрения или разочарования. Сегодня этот простой психологический прием практикуется даже между родителями и детьми (вспомним весьма спорную практику тайм-аутов) и часто принимает формы жестокой манипуляции.

Не всякое признание одинаково ценно
И хотя безразличие к чужим мнениям может показаться привлекательным, на самом деле это не принесет счастья. Мы — социальные существа, и нам необходимо общение с себе подобными. В мире наших первобытных предков выживали только те, кого не отвергала группа или племя.

Хотя эта борьба за жизнь осталась в прошлом, мы все еще нуждаемся в отношениях с другими людьми и в одобрении со стороны родственников и других членов общества. Помните, насколько важно было вписаться в коллектив в средней школе?

Здоровые отношения подразумевают, что мы не поступаемся своими принципами и убеждениями даже ради самых близких
Глубоко внутри нас все еще сидит страх стать отверженными и подвергнуться изгнанию. Потребность в одобрении никуда не делась, только теперь мы беспокоимся, как бы мы чем-то не задели коллег, соседей, друзей.

Некоторые в стремлении угодить заходят слишком далеко. Такие люди пытаются добиться одобрения всех и каждого. Естественно, им это не удается, поскольку невозможно угодить сразу всем. Людей, чье одобрение и признание нам по-настоящему важно, не так уж много — это те, с кем нас связывают действительно близкие отношения.

Часто мы ищем признания не у тех
Мне не нужно, чтобы 500 незнакомцев поставили «лайки» моему сообщению в Facebook. И даже мнение дальних родственников и бывших одноклассников мало что значит, поскольку это не те люди, с кем я поддерживаю близкие отношения. Мы сами себя запутали и начали вести себя так, словно мнения окружающих для нас одинаково важны, хотя на самом деле реально для нас важно лишь мнение некоторых. Мнение мужа для меня должно быть намного важнее, чем одобрение со стороны группы матерей с идеальной внешностью, дети которых ходят в ту же школу, что и мой сын.

Чье мнение по-настоящему важно?
Решите, чье одобрение и признание действительно существенно. Это несложно, составьте список из 5-10 наиболее близких вам людей. Если замечаете, что начинаете переживать по поводу того, что кто-то может о вас подумать, спросите себя: «А есть ли эти люди в моем списке?»

Если мы хотя бы с кем-то поддерживаем близкие отношения, для нас важны их мнения, переживания и потребности. Но близкие отношения требуют компромиссов: например, я иногда помогаю сестре, гуляя с ее собакой, а она подвозит меня на работу, когда моя машина в ремонте. Поскольку сестра для меня — действительно близкий человек, мне важно, что она думает и чувствует, и я готова постараться, чтобы ее порадовать.

Почему не стоит угождать другим в ущерб себе
Здоровые отношения подразумевают, что мы не поступаемся своими принципами и убеждениями даже ради самых близких. Если нас беспокоят чувства других, а собственные мы игнорируем, мы принижаем собственную значимость. Вы имеете право на переживания, желания и потребности, и они не менее важны, чем переживания и желания других.

По-настоящему цельная личность принимает на себя ответственность за собственные переживания и чувства
Вы можете учитывать чужие мнения, но не обязаны посвящать жизнь тому, чтобы угождать другим. Мы взрослые люди, и это дает нам свободу.

Здоровый человек во взрослом возрасте отделяется от родителей. Ему все еще важно их мнение, если они близки, но ребенок и родители — отдельные друг от друга люди. Здоровые отношения взрослых людей способны перенести разногласия, разочарования и взаимную критику.

По-настоящему цельная личность принимает на себя ответственность за собственные переживания и чувства, за удовлетворение своих потребностей. Только так можно научиться получать признание, похвалу и одобрение внутри самого себя, и это будет значить для вас гораздо больше, чем одобрение родителей, друзей и начальников.

ТЕКСТ:Ксения Дьякова-Тиноку

Очень важно иметь тайну или предчувствие чего-то неизведанного... Человеку важно осознавать, что живет в мире, полном тайн, что всегда остаются вещи, которые не поддаются объяснению, что его еще ждут неожиданности. Неожиданное, как и невероятное, всегда присутствует в этом мире. Жизнь без них была бы неполной, скудной. Мне с самого начала мир представлялся бесконечным и непостижимым.

© Юнг

❓🤔 Как сказать ребенку? 🧐🤓

Этот вопрос родители задают очень часто. Как сказать ребенку, что мы, родители, разводимся? Как сказать ребенку, что кот (собака, рыбка, хомячок) умер? Как сказать ребенку, что папа (мама, бабушка, дедушка) не хотят его видеть? Как сказать, что мы переезжаем?

И взрослые задают подобные вопросы, искренне полагая, что в происходящем есть что-то, с чем ребенку будет трудно иметь дело: понять, переварить, усвоить.

На деле затруднения часто возникают не у ребенка, а у взрослого:

1️⃣ не знают, как объяснить, чтобы было понятно..

🔸 чем проще и честнее объяснение, тем лучше. Не надо придумывать ничего лишнего. Скажите все как есть на понятном ребенку уровне, объясните, как конкретно это повлияет на его жизнь. Иногда бывает нужно объяснить, что сам ребенок тут ни при чем, и не является причиной происходящего.

- Мы с папой/мамой решили, что теперь будем жить отдельно, потому что нам так больше нравится. Мы по-прежнему будем твоими родителями и будем о тебе заботиться. Ты будешь жить у мамы (папы, бабушки). Папа (мама) будет приходить с тобой повидаться каждую субботу (будешь ездить в гости на каникулы или иные варианты). Если ты заскучаешь, можешь позвонить (если есть такая возможность), написать. Нет, это не потому, что ты плохо вел себя в среду. Это вообще с тобой не связано. Мы не изменим свое решение, даже если тебе оно не нравится, потому что нам так лучше.

- Наша собака умерла. Она заболела (или что с ней случилось). Теперь она не сможет бегать, есть, пить, играть с тобой. А ты не сможешь поиграть с ней. Это жаль, но ничего не поделаешь. Нет, это не потому, что ты вчера на нее сердился и хотел прогнать.

- Папа (мама) занят своими делами и поэтому не приходит тебя проведать. Папины дела для него очень важны, они делают его счастливым. Нет, это не потому, что ты не слушался в садике. Просто папа так решил. Я знаю, что ты любишь папу и иногда скучаешь по нему. Ты можешь написать ему письмо (нарисовать рисунок), и мы вместе его отправим. А когда вырастешь, сможешь навестить его сам.

- Мы переезжаем, мы будем жить в другом городе. Ты будешь ходить в другой детский сад (школу). Ты не сможешь играть с друзьями, которые остаются здесь, как раньше. Но наверняка сможешь найти кого-то, с кем сможешь поиграть на новом месте.

2️⃣ не знают, как отреагирует ребенок, и что с этим делать...

🔸 задача взрослого - помочь ребенку выразить чувства по поводу происходящего. А так же честно ответить на возможные вопросы. Сказать ребенку, что если будет грустно, он может прийти поплакать, и вы его поддержите. А если заскучает, то вы можете вместе посмотреть фотографии, или повспоминать того, кого не хватает. И что вы тоже иногда скучаете. Но вы - рядом, и он может на вас рассчитывать. А если ребенок сердится, сказать, что да, вы понимаете, что ему не нравится, что все так, как есть. Но тут уж ничего не поделаешь, в мире не всегда все происходит, как нам хочется. Мир не спрашивает нашего согласия. И сердиться - нормально, это не делает ребенка плохим.

3️⃣ часто взрослые приписывают ребенку свои собственные процессы и реакции и переживают по этому поводу...

🔸 дети осмысляют и реагирует на смерть или процесс расставания иначе, чем взрослые. И это нормально. Будьте рядом и будьте готовы говорить о происходящем максимально честно и просто. Если не знаете, как ответить на какой-то вопрос, - так и скажите. Не ожидайте от ребенка реакций как у взрослого. Если он не оплакивает чью-либо смерть, как это делают взрослые, - это нормально. Он переживает это событие по-своему. Хорошо, если рядом есть взрослый, с которым ребенок может поговорить, задать вопросы.

🐥Куда деваются люди после того, как умирают?
👫 Никто точно не знает, это большая тайна. Как и то, где они находятся до того, как родятся.

🐥А я тоже умру?
👫Да, все люди когда-нибудь умирают, но сейчас мы живы. Бояться умереть - нормально. Это заставляет нас быть осторожными и защищаться от опасностей.

Текст - Polina Malakhova, психолог, психоаналитик, автор книги «Детские истории»

❓🤔 Как сказать ребенку? 🧐🤓

Этот вопрос родители задают очень часто. Как сказать ребенку, что мы, родители, разводимся? Как сказать ребенку, что кот (собака, рыбка, хомячок) умер? Как сказать ребенку, что папа (мама, бабушка, дедушка) не хотят его видеть? Как сказать, что мы переезжаем?

И взрослые задают подобные вопросы, искренне полагая, что в происходящем есть что-то, с чем ребенку будет трудно иметь дело: понять, переварить, усвоить.

На деле затруднения часто возникают не у ребенка, а у взрослого:

1️⃣ не знают, как объяснить, чтобы было понятно..

🔸 чем проще и честнее объяснение, тем лучше. Не надо придумывать ничего лишнего. Скажите все как есть на понятном ребенку уровне, объясните, как конкретно это повлияет на его жизнь. Иногда бывает нужно объяснить, что сам ребенок тут ни при чем, и не является причиной происходящего.

- Мы с папой/мамой решили, что теперь будем жить отдельно, потому что нам так больше нравится. Мы по-прежнему будем твоими родителями и будем о тебе заботиться. Ты будешь жить у мамы (папы, бабушки). Папа (мама) будет приходить с тобой повидаться каждую субботу (будешь ездить в гости на каникулы или иные варианты). Если ты заскучаешь, можешь позвонить (если есть такая возможность), написать. Нет, это не потому, что ты плохо вел себя в среду. Это вообще с тобой не связано. Мы не изменим свое решение, даже если тебе оно не нравится, потому что нам так лучше.

- Наша собака умерла. Она заболела (или что с ней случилось). Теперь она не сможет бегать, есть, пить, играть с тобой. А ты не сможешь поиграть с ней. Это жаль, но ничего не поделаешь. Нет, это не потому, что ты вчера на нее сердился и хотел прогнать.

- Папа (мама) занят своими делами и поэтому не приходит тебя проведать. Папины дела для него очень важны, они делают его счастливым. Нет, это не потому, что ты не слушался в садике. Просто папа так решил. Я знаю, что ты любишь папу и иногда скучаешь по нему. Ты можешь написать ему письмо (нарисовать рисунок), и мы вместе его отправим. А когда вырастешь, сможешь навестить его сам.

- Мы переезжаем, мы будем жить в другом городе. Ты будешь ходить в другой детский сад (школу). Ты не сможешь играть с друзьями, которые остаются здесь, как раньше. Но наверняка сможешь найти кого-то, с кем сможешь поиграть на новом месте.

2️⃣ не знают, как отреагирует ребенок, и что с этим делать...

🔸 задача взрослого - помочь ребенку выразить чувства по поводу происходящего. А так же честно ответить на возможные вопросы. Сказать ребенку, что если будет грустно, он может прийти поплакать, и вы его поддержите. А если заскучает, то вы можете вместе посмотреть фотографии, или повспоминать того, кого не хватает. И что вы тоже иногда скучаете. Но вы - рядом, и он может на вас рассчитывать. А если ребенок сердится, сказать, что да, вы понимаете, что ему не нравится, что все так, как есть. Но тут уж ничего не поделаешь, в мире не всегда все происходит, как нам хочется. Мир не спрашивает нашего согласия. И сердиться - нормально, это не делает ребенка плохим.

3️⃣ часто взрослые приписывают ребенку свои собственные процессы и реакции и переживают по этому поводу...

🔸 дети осмысляют и реагирует на смерть или процесс расставания иначе, чем взрослые. И это нормально. Будьте рядом и будьте готовы говорить о происходящем максимально честно и просто. Если не знаете, как ответить на какой-то вопрос, - так и скажите. Не ожидайте от ребенка реакций как у взрослого. Если он не оплакивает чью-либо смерть, как это делают взрослые, - это нормально. Он переживает это событие по-своему. Хорошо, если рядом есть взрослый, с которым ребенок может поговорить, задать вопросы.

🐥Куда деваются люди после того, как умирают?
👫 Никто точно не знает, это большая тайна. Как и то, где они находятся до того, как родятся.

🐥А я тоже умру?
👫Да, все люди когда-нибудь умирают, но сейчас мы живы. Бояться умереть - нормально. Это заставляет нас быть осторожными и защищаться от опасностей.

Текст - Polina Malakhova, психолог, психоаналитик, автор книги «Детские истории»

Жизненные циклы / Life Cycles

Дом, работа, дом... Возможно ли вырваться из ежедневной рутины?