🤍Вообще, старайтесь уважать жизнь не только за её прелести, но и за её трудности. Они составляют часть игры, и хорошо в них то, что они не являются обманом.
🤍Всякий раз, когда вы в отчаянии или на грани отчаяния, когда у вас неприятности или затруднения, помните: это жизнь говорит с вами на единственном хорошо ей известном языке.
🤍Иными словами, старайтесь быть немного мазохистами: без привкуса мазохизма смысл жизни неполон.

#психология #совет

✨Советую к прочтению книгу: "Всё хреново. Книга о надежде" Марк Мэнсон только тем, кто потерял надежду. Если же надежда у вас есть, то после прочтения вы потеряете её.

✨Слова из книги:

Если бы я работал в Starbucks, я бы писал клиентам на стаканчиках не их имена, а такой текст:
"Однажды придет день, когда вас и всех ваших близких не станет. И за исключением очень маленькой группы людей, для которых вы очень непродолжительное время еще будете что-то значить, никто уже не вспомнит о том, что вы когда-либо сделали или сказали.
Это Неприятная правда жизни.
Все, во что вы верите и что делаете, — лишь хитроумные способы ее завуалировать.
Мы ничтожная космическая пыль, которая толчется и копошится на поверхности малюсенькой голубой бусинки. Мы воображаем собственную значимость. Все наши цели надуманные, мы ничто.

Пейте свой сраный кофе".

#психология #книга #рекомендация #надежда

Техника: ▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️

Цель: контроль зависимостей
✨Поместите всю зависимость в огромный камень
✨Почувствуй его тяжесть.
✨Мысленно представьте дробильную машину, превращающую камень в песок. Как только камень раздроблен в песок, он больше не может быть проблемой.
✨Почувствуйте, как убывает сила зависимости
✨Увидьте большую кучу песка.
✨Визуализируйте как ветер раздувает песок. Примите ветер, раздувающий кучу песка. И отдайте должное его силе.
✨Песчаная куча становится всё меньше и меньше.
✨Песок потерял свою силу. Почувствуйте освобождение от своей зависимости.
✨Почувствуйте свободу.

#зависимость #психология #техника

Притча

⏹️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️ ▫️

▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️⏹️

Однажды фермер после работы в сарае обнаружил, что потерял наручные часы. Часы были дорогой памятью от деда, и взволнованный мужчина бросился на поиски. Перерыл весь сарай, но не нашёл их.
Вышел он на крыльцо, грустный. Огляделся по сторонам — рядом в поле играли в футбол мальчики.
Подозвал их и пообещал наградить того, кто поможет отыскать часы.
Мальчишки бросились к сараю, обгоняя друг друга. Подняли невообразимый шум, разворошили сено и опрокинули с полок всё, что можно. Никакого результата.
Фермер совсем отчаялся. Но тут к нему подошёл ещё один мальчик и попросил пустить его в сарай, поискать. Фермер пожал плечами и молча жестом позволил тому войти. А сам остался снаружи, закурил трубку.
Через несколько минут из сарая вышел мальчик с часами в руках.
– Как ты это сделал? — воскликнул ошеломлённый фермер, — мы перерыли весь сарай и не нашли их.
– Я ничего не делал, — пожал плечами мальчик, — просто сел на пол и прислушался. В тишине услышал тиканье часов и по звуку нашёл их.

PS: Создайте тишину внутри, успокойте разум — и решение к вам придёт.

#притча #психология