Forwarded from Русский Стоик
О горах и ритритах
Почти случайно совершая переход по хребту горы Аибга в Красной Поляне, мы с гидом разговорились о том, кто и зачем вообще ходит в горы. Этот непринуждённый обмен наблюдениями неожиданно перерос в мои размышления о том, как вообще выглядит современный «духовный ландшафт».
Оказывается, девушки сегодня записываются в горные походы в надежде познакомиться с мужчинами — и в итоге оказываются в компании таких же девушек. А мужчины, наоборот, массово уходят в психологические ритриты, санатории и SPA-отели — искать гармонию, «перепрошивку» и самих себя. Полюса меняются местами.
Я часто слышу, что мужчинам «тяжело справляться со стрессом». Но давайте честно: настоящий стресс был во времена, когда за одно слово могли вызвать на дуэль, а честь отстаивали не постами в соцсетях, а жизнью. Сегодня мы живём в довольно безопасном, удобном мире — с кондиционерами, доставкой и зум-созвонами. Разве это то же самое?
Поиск смыслов, духовности, а часто вместе с ними — жалости и сострадания к себе, стал почти обязательным пунктом самореализации. Ок, это важно, но есть тонкая грань: когда самопознание превращается в самоцель и вытесняет реальную жизнь. Когда человек всё ищет себя, но так и не находит, потому что потерял контакт с материей.
Мир утонул в дешёвом дофамине — лайках, фильтрах, бесконечных TikTok-роликах. Нужны всё более сильные стимулы, чтобы хоть что-то почувствовать или, наоборот, «прочистить» рецепторы. Просветление на Бали, медитации в Тибете, випассаны, аскезы, сезонный дауншифтинг — особенно популярны у тех, кто добился финансового успеха и вдруг ощутил пустоту. И всё бы ничего, если бы это не превращалось в форму бегства. Однажды мой компаньон так уехал отдыхать в Индию, а по возвращению добровольно вышел из бизнеса.
Я и сам обожаю хайкинг как форму медитации — способ услышать тишину и очистить голову. Но важно возвращаться обратно — в реальность. Навык жить в материальном мире (от слова «материя», а не «деньги») — это как мышца: если её не тренировать, она атрофируется. А если долго не ходить в зал, находятся всё новые причины не сделать это «сегодня». И начинается: «Мне это больше не интересно, я перерос материю, а вы просто на более низком уровне вибраций». Ну да, простите.
Стоицизм, кстати, в этом смысле — как раз про силу принятия мира таким, какой он есть, амбициозные цели, пользу для общества, наследие и, самое важное, — психическую устойчивость при преодолении трудностей, когда они возникают.
Всем — искать и находить себя где угодно: в горах, на ритритах, в путешествиях. Но не терять связь с реальностью и людьми вокруг — они и есть наше поле для роста, тренажёры для духа и тела. 💪😎
Почти случайно совершая переход по хребту горы Аибга в Красной Поляне, мы с гидом разговорились о том, кто и зачем вообще ходит в горы. Этот непринуждённый обмен наблюдениями неожиданно перерос в мои размышления о том, как вообще выглядит современный «духовный ландшафт».
Оказывается, девушки сегодня записываются в горные походы в надежде познакомиться с мужчинами — и в итоге оказываются в компании таких же девушек. А мужчины, наоборот, массово уходят в психологические ритриты, санатории и SPA-отели — искать гармонию, «перепрошивку» и самих себя. Полюса меняются местами.
Я часто слышу, что мужчинам «тяжело справляться со стрессом». Но давайте честно: настоящий стресс был во времена, когда за одно слово могли вызвать на дуэль, а честь отстаивали не постами в соцсетях, а жизнью. Сегодня мы живём в довольно безопасном, удобном мире — с кондиционерами, доставкой и зум-созвонами. Разве это то же самое?
Поиск смыслов, духовности, а часто вместе с ними — жалости и сострадания к себе, стал почти обязательным пунктом самореализации. Ок, это важно, но есть тонкая грань: когда самопознание превращается в самоцель и вытесняет реальную жизнь. Когда человек всё ищет себя, но так и не находит, потому что потерял контакт с материей.
Мир утонул в дешёвом дофамине — лайках, фильтрах, бесконечных TikTok-роликах. Нужны всё более сильные стимулы, чтобы хоть что-то почувствовать или, наоборот, «прочистить» рецепторы. Просветление на Бали, медитации в Тибете, випассаны, аскезы, сезонный дауншифтинг — особенно популярны у тех, кто добился финансового успеха и вдруг ощутил пустоту. И всё бы ничего, если бы это не превращалось в форму бегства. Однажды мой компаньон так уехал отдыхать в Индию, а по возвращению добровольно вышел из бизнеса.
Я и сам обожаю хайкинг как форму медитации — способ услышать тишину и очистить голову. Но важно возвращаться обратно — в реальность. Навык жить в материальном мире (от слова «материя», а не «деньги») — это как мышца: если её не тренировать, она атрофируется. А если долго не ходить в зал, находятся всё новые причины не сделать это «сегодня». И начинается: «Мне это больше не интересно, я перерос материю, а вы просто на более низком уровне вибраций». Ну да, простите.
Стоицизм, кстати, в этом смысле — как раз про силу принятия мира таким, какой он есть, амбициозные цели, пользу для общества, наследие и, самое важное, — психическую устойчивость при преодолении трудностей, когда они возникают.
Всем — искать и находить себя где угодно: в горах, на ритритах, в путешествиях. Но не терять связь с реальностью и людьми вокруг — они и есть наше поле для роста, тренажёры для духа и тела. 💪😎
У меня есть второй канал, он связан с рукоблудием, то есть я люблю вязать и понемногу стала это монетизировать, ибо в масштабах 60 квадратов продукция перестала вмещаться, а так же все друзья и знакомые и знакомые знакомых уже тоже снабжены этой продукцией ) 🤣🤣🤣🤐 Так вот о чём я. Мне сказали недавно, что я успеваю вязать потому что у меня нет личной жизни... Забавно) Для меня личная жизнь - это время посвящённое лично себе. А для многих личная жизнь - это наличие мужчины ))) Вот есть у вас мужчина и дети и вы все время в этой круговерти, а личной жизни нет. То есть нет времени на себя, на свое хобби, на творчество какое-то, на проЯвление. ПроЯвленность ведь так важна для женщины. Почему мы так мало посвящаем этому вопросу времени. То есть время на запрещенграмм есть, на всякие обучашки, на всякие развивашки, сплетни, подкасты, смсинг есть, а на проЯвление через хобби нет. И даже не знаю посочувствовать или позавидовать. Шутка. Знаю. Наблюдения показали что если своему сыночке корзиночке не делать котлетки с утра до ночи при этом еще сплетничая о бывшем и его новой мадам, времени на личную жизнь предостаточно !!! Я желаю этому женскому миру проЯвленности.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Открылась площадка в Москве. Я очень хочу стать инвестором и партнёром по бизнесу у одного талантливого умного человека!!! Ведь не спроста он появился в моей жизни и так долго мы общаемся. Такой харизмы, кроме себя, как у него, я еще не встречала. Такой мощной заряженной энергии !!! Господи пожалуйста дай мне возможность проЯвиться и развиваться и в этом направлении 🙏
Природа погода как женщина, никогда не знаешь какие эмоции испытаешь в течении дня, недели, года и вообще глобальное похолодание или потепление... 🤔
Forwarded from Заметки Кащенского врача
Практика "Самоспасение"
Сделать в ресурсном состоянии, а использовать, когда переживаешь стрессовую реакцию/ постстресс, когда упадок сил и снижение настроения
Составьте список (не менее 20 пунктов). Перечислите в нем быстрые способы поднятия своего настроения, активизации у себя гормона эндорфина, сброса и утилизации негативных эмоций.
Это могут быть практики работы с умом и телом. Например, потанцевать под любимую музыку, позвонить подруге, прогуляться, умыться холодной водой, съесть эклер и др.
Список можно прикрепить к холодильнику или поместить на видное место. В плохом настроении просто выбираешь что-то из списка и идешь вырабатывать эндорфины. И ваши близкие научатся понимать, как поднять вам настроение. 💃🥐 🌺🌳 ☕️🧘♀️🛍
#Самопомощь
Заметки Кащенского врача
Сделать в ресурсном состоянии, а использовать, когда переживаешь стрессовую реакцию/ постстресс, когда упадок сил и снижение настроения
Составьте список (не менее 20 пунктов). Перечислите в нем быстрые способы поднятия своего настроения, активизации у себя гормона эндорфина, сброса и утилизации негативных эмоций.
Это могут быть практики работы с умом и телом. Например, потанцевать под любимую музыку, позвонить подруге, прогуляться, умыться холодной водой, съесть эклер и др.
Список можно прикрепить к холодильнику или поместить на видное место. В плохом настроении просто выбираешь что-то из списка и идешь вырабатывать эндорфины. И ваши близкие научатся понимать, как поднять вам настроение. 💃
#Самопомощь
Заметки Кащенского врача
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Forwarded from Русский Стоик
О проживании негативного опыта, но не разочаровании в самой идее
Один уважаемый бизнесмен, на мой вопрос о том, как он переживал болезненное расставание с деловыми партнёрами, где было всё — конфликты, суды, шантаж, давление через силовые структуры и, в итоге, раздел активов, — ответил просто: «Да, это было мерзко. Но я не разочаровался в самой идее партнёрства».
Эта фраза засела во мне надолго. Потому что в ней — ключ к зрелости и внутренней устойчивости: умение отделять частный негативный опыт от самой концепции, в которую ты когда-то верил.
К сожалению, порой люди переносят боль конкретного случая на саму идею. Например, пережив неудачные отношения, человек либо полностью закрывается, блокируя себя от новых под предлогом: «Жить одному — вот настоящая свобода», либо снова выбирает тот же сценарий — как будто, чтобы доказать себе: «Я же говорил! Всегда одно и то же!». Так формируются разрушительные обобщения: «все обманывают», «все меркантильны», «все предают». Из единичного опыта вырастает закон, а из травмы — мировоззрение.
Сила не в том, чтобы не чувствовать боль, а в том, чтобы не позволить ей ограничивать границы нашего восприятия.
Примеры:
— пережить разбитое сердце, но не разочароваться в любви;
— пережить предательство, но не разочароваться в верности;
— пережить потерю, но не разочароваться в жажде жизни;
— пережить дискриминацию, но не разочароваться в справедливости;
— потерять деньги, но не разочароваться в предпринимательстве.
И, пожалуй, одно из самых глубоких: несмотря на любые конфликты с родителями, не разочароваться в роли отца или матери, чтобы не проецировать свои обиды уже на собственных детей.
Мы интуитивно чувствуем, когда человек «зажат» — его травма звучит громче слов. И точно так же другие улавливают наши зоны небезопасности. Быть осознанным и осторожным — не то же самое, что быть закрытым. Открытость — не наивность, а форма внутренней силы. Довериться миру снова — не глупость, а проявление смелости.
Жизнь не обещает идеальных сценариев. Но она даёт возможность проходить через боль, сохраняя веру в саму идею — в любовь, справедливость, дружбу, партнёрство, в саму жизнь.
Всем извлекать уроки, но не терять способности верить. Проживать опыт, но не позволять ему становиться клеткой. Миру ещё есть чем нас приятно удивить! 😎
Один уважаемый бизнесмен, на мой вопрос о том, как он переживал болезненное расставание с деловыми партнёрами, где было всё — конфликты, суды, шантаж, давление через силовые структуры и, в итоге, раздел активов, — ответил просто: «Да, это было мерзко. Но я не разочаровался в самой идее партнёрства».
Эта фраза засела во мне надолго. Потому что в ней — ключ к зрелости и внутренней устойчивости: умение отделять частный негативный опыт от самой концепции, в которую ты когда-то верил.
К сожалению, порой люди переносят боль конкретного случая на саму идею. Например, пережив неудачные отношения, человек либо полностью закрывается, блокируя себя от новых под предлогом: «Жить одному — вот настоящая свобода», либо снова выбирает тот же сценарий — как будто, чтобы доказать себе: «Я же говорил! Всегда одно и то же!». Так формируются разрушительные обобщения: «все обманывают», «все меркантильны», «все предают». Из единичного опыта вырастает закон, а из травмы — мировоззрение.
Сила не в том, чтобы не чувствовать боль, а в том, чтобы не позволить ей ограничивать границы нашего восприятия.
Примеры:
— пережить разбитое сердце, но не разочароваться в любви;
— пережить предательство, но не разочароваться в верности;
— пережить потерю, но не разочароваться в жажде жизни;
— пережить дискриминацию, но не разочароваться в справедливости;
— потерять деньги, но не разочароваться в предпринимательстве.
И, пожалуй, одно из самых глубоких: несмотря на любые конфликты с родителями, не разочароваться в роли отца или матери, чтобы не проецировать свои обиды уже на собственных детей.
Мы интуитивно чувствуем, когда человек «зажат» — его травма звучит громче слов. И точно так же другие улавливают наши зоны небезопасности. Быть осознанным и осторожным — не то же самое, что быть закрытым. Открытость — не наивность, а форма внутренней силы. Довериться миру снова — не глупость, а проявление смелости.
Жизнь не обещает идеальных сценариев. Но она даёт возможность проходить через боль, сохраняя веру в саму идею — в любовь, справедливость, дружбу, партнёрство, в саму жизнь.
Всем извлекать уроки, но не терять способности верить. Проживать опыт, но не позволять ему становиться клеткой. Миру ещё есть чем нас приятно удивить! 😎
Forwarded from Евгений Фист …печатает
Идеальное общение
Есть люди, с которыми классно общаться. Самые теплые, легкие, живые и уютные встречи именно про таких людей.
Но с одним нюансом. Когда вы встречаетесь - вы поочередно забываете кто о чем только что говорил. Вот прям секунду назад. Перед глотком кофе. Перед пуш уведомлением на экране телефона.
И такие. Пум Пум Пум… «Блин, о чем я вообще только что столько нёс?»
И тут уже ситуация. Ведь забыл это не только ты.
Но и тот, кто тебя, вроде как, внимательно всё это время слушал. По крайней мере выглядело это именно так.
В сухом остатке получается, что разговор не имеет смысла, так как один рассказывает что-то настолько «неважное», что даже оперативная память не задействована, а второму так пофиг на это, что он даже его не слушает.
Как будто бы монитор в спящем режиме перед тобой поставили.
Но на самом то деле это совершенно не так.
Мы друг друга перебиваем, прыгаем с темы на тему. Забываем и начинаем о чём то другом.
При этом всё ощущается правильно.
Даже пропадает неудобство от того, что ты не смог в пятый раз вспомнить о чем собеседник только что забыл.
То ли это два СДВГшника встретились, то ли иной уровень общения, где важно не что ты говоришь, а как тебе рядом.
Где все держится не на диалоге, а на каком-то общем ритме.
Человек тебе так близок по вибрациям, что слова становятся факультативными.
Даже если разговор полностью забыт, остается ощущение, что было хорошо и точно не зря.
Может быть это и есть идеальное общение: где ничего не нужно запоминать, потому что главное всё равно уже понятно.
Есть люди, с которыми классно общаться. Самые теплые, легкие, живые и уютные встречи именно про таких людей.
Но с одним нюансом. Когда вы встречаетесь - вы поочередно забываете кто о чем только что говорил. Вот прям секунду назад. Перед глотком кофе. Перед пуш уведомлением на экране телефона.
И такие. Пум Пум Пум… «Блин, о чем я вообще только что столько нёс?»
И тут уже ситуация. Ведь забыл это не только ты.
Но и тот, кто тебя, вроде как, внимательно всё это время слушал. По крайней мере выглядело это именно так.
В сухом остатке получается, что разговор не имеет смысла, так как один рассказывает что-то настолько «неважное», что даже оперативная память не задействована, а второму так пофиг на это, что он даже его не слушает.
Как будто бы монитор в спящем режиме перед тобой поставили.
Но на самом то деле это совершенно не так.
Мы друг друга перебиваем, прыгаем с темы на тему. Забываем и начинаем о чём то другом.
При этом всё ощущается правильно.
Даже пропадает неудобство от того, что ты не смог в пятый раз вспомнить о чем собеседник только что забыл.
То ли это два СДВГшника встретились, то ли иной уровень общения, где важно не что ты говоришь, а как тебе рядом.
Где все держится не на диалоге, а на каком-то общем ритме.
Человек тебе так близок по вибрациям, что слова становятся факультативными.
Даже если разговор полностью забыт, остается ощущение, что было хорошо и точно не зря.
Может быть это и есть идеальное общение: где ничего не нужно запоминать, потому что главное всё равно уже понятно.
Разочарование.
Заметила, что чаще всего разочарование в жизни случается не в человеке, а в себе. Объясню. Вот у меня были подруги много лет и две из них жили рядом, виделись мы часто. Все время вместе куда-то ездили, собирались болтали гуляли. Но чаще всего за все посиделки и поездки бОльший финансовый и эмоциональный вклад вносила Я. И когда я прекратила спонсорство и перестала проявлять инициативу и оказалось, что и никто не взял на себя эту инициативу и финансовую сторону в момент когда у меня возникли трудности. Забавно. И почему вдруг я должна разочароваться в них. Напротив. Я разочарована в себе. Не всегда я умела делать правильный выбор девчонок себе в подруги. Благо в четырех других я не разочарована и все так же ночью я могу позвонить и сказать беда и кто-то будет ехать кто-то покупать билет на самолёт и тоже самое с моей стороны. Я благодарна за них Господу.
Заметила, что чаще всего разочарование в жизни случается не в человеке, а в себе. Объясню. Вот у меня были подруги много лет и две из них жили рядом, виделись мы часто. Все время вместе куда-то ездили, собирались болтали гуляли. Но чаще всего за все посиделки и поездки бОльший финансовый и эмоциональный вклад вносила Я. И когда я прекратила спонсорство и перестала проявлять инициативу и оказалось, что и никто не взял на себя эту инициативу и финансовую сторону в момент когда у меня возникли трудности. Забавно. И почему вдруг я должна разочароваться в них. Напротив. Я разочарована в себе. Не всегда я умела делать правильный выбор девчонок себе в подруги. Благо в четырех других я не разочарована и все так же ночью я могу позвонить и сказать беда и кто-то будет ехать кто-то покупать билет на самолёт и тоже самое с моей стороны. Я благодарна за них Господу.
🤗1
Продолжение ...теперь отношения...
После очередного расставания с бывшим мужем ( на протяжении 13 лет семейной жизни периодически расходились ) я встретила мужчину. Молодой ( на 4 года меня старше), красивый, спортивный, не пьет не курит ( в отличии от бывшего алкаша миллионера 🤣), военный, активный. Вроде все замечательно. Но. Через пол года влюблённости я проснулась утром, как это бывает, и поняла, что разочаровалась. Решила взять паузу в отношениях. И что вы думаете. Оказалось я разочаровалась в себе. Поясню. Я придумала себя другие отношения каких на самом деле не было и возможно и не случилось бы. И когда я взяла паузу, этот кремень парень не приехал делать мне предложение, не приехал когда болела, не приехал с продуктами когда сказала, что проблемы с финансами и мы сидим на воде с солью. Надо же было как-то усугубить положение. Тихо. Я и сын. Мы все так же вдвоём в этом большом мире. И любовь о которой кричал этот молодой человек куда-то сбежала ? Многое конечно хочется сказать. Но основное я поняла. Мужчине легче сбежать и завести новую девушку, чем перевернуть свой комфорт и устои с ног на голову ради любви... Значит это и не было любовью. Я разочарована в себе. Я себе что-то придумала. Только я.
После очередного расставания с бывшим мужем ( на протяжении 13 лет семейной жизни периодически расходились ) я встретила мужчину. Молодой ( на 4 года меня старше), красивый, спортивный, не пьет не курит ( в отличии от бывшего алкаша миллионера 🤣), военный, активный. Вроде все замечательно. Но. Через пол года влюблённости я проснулась утром, как это бывает, и поняла, что разочаровалась. Решила взять паузу в отношениях. И что вы думаете. Оказалось я разочаровалась в себе. Поясню. Я придумала себя другие отношения каких на самом деле не было и возможно и не случилось бы. И когда я взяла паузу, этот кремень парень не приехал делать мне предложение, не приехал когда болела, не приехал с продуктами когда сказала, что проблемы с финансами и мы сидим на воде с солью. Надо же было как-то усугубить положение. Тихо. Я и сын. Мы все так же вдвоём в этом большом мире. И любовь о которой кричал этот молодой человек куда-то сбежала ? Многое конечно хочется сказать. Но основное я поняла. Мужчине легче сбежать и завести новую девушку, чем перевернуть свой комфорт и устои с ног на голову ради любви... Значит это и не было любовью. Я разочарована в себе. Я себе что-то придумала. Только я.
👀1🤗1
Как же я хочу выбраться потанцевать куда-то ... Скинуть вуаль негативного воздействия из вне и понизить вибрации немного. Очень рекомендую позволять своему телу двигаться, как ему вздумается, если слышите приятную музыку, не надо себя ограничивать если что-то из тайной комнаты с закрытой дверью просится наружу. Под тайной комнатой я имею ввиду эмоции которые вы в себе заглушили. По другому называют - рефлексируйте ❤
👍1