Мы привыкли думать, что главное — это продолжительность сна. Но новое исследование показало, что очень важно ложиться отдыхать в одно и то же время каждую ночь. Постоянное время отхода ко сну и пробуждения — это залог стабильных циркадных ритмов, которые влияют практически на все процессы в организме: обмен веществ, активацию иммунных клеток, выработку гормонов и многое другое.
🔬Учёные проанализировали данные более 88 тысяч человек в среднем за 7 лет. Они изучили влияние сна на развитие 172 хронических заболеваний и сделали тревожный вывод.
🔹хаотичный режим сна — когда вы ложитесь то в десять часов вечера, то в час ночи — повышает риск развития 92 заболеваний как минимум на 20%.
🔹 нерегулярный сон после полуночи увеличивает риск фиброза и цирроза печени в 2,6 раза.
🔹 значительно возрастает риск заболеваний сердца, сосудов, ЖКТ, опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани.
▶️ Важно засыпать до полуночи и спать не менее 7 часов. Одинаковый режим сна и бодрствования важно сохранять даже в выходные.
@prophylactictop
🔬Учёные проанализировали данные более 88 тысяч человек в среднем за 7 лет. Они изучили влияние сна на развитие 172 хронических заболеваний и сделали тревожный вывод.
🔹хаотичный режим сна — когда вы ложитесь то в десять часов вечера, то в час ночи — повышает риск развития 92 заболеваний как минимум на 20%.
🔹 нерегулярный сон после полуночи увеличивает риск фиброза и цирроза печени в 2,6 раза.
🔹 значительно возрастает риск заболеваний сердца, сосудов, ЖКТ, опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани.
▶️ Важно засыпать до полуночи и спать не менее 7 часов. Одинаковый режим сна и бодрствования важно сохранять даже в выходные.
@prophylactictop
👍8✍6👌3💯3❤2
Forwarded from TACC
В России создадут индивидуальные планы для поддержки здоровья
https://tass.ru/obschestvo/25734283
В приоритете обновляемых центров здоровья находится не лечение, а профилактика, сообщила вице-премьер
https://tass.ru/obschestvo/25734283
В приоритете обновляемых центров здоровья находится не лечение, а профилактика, сообщила вице-премьер
ТАСС
В России создадут индивидуальные планы для поддержки здоровья
В приоритете обновляемых центров здоровья находится не лечение, а профилактика, сообщила вице-премьер
👍8🔥4👌4
Сегодня в Екатеринбурге завершился IX общероссийский форум «Города России: технологии лидерства».
В течение двух дней для участников работали более 80 деловых площадок.
Значительное внимание было уделено эффективному развитию территорий, необходимому для достижения стратегических целей, в том числе укрепления общественного здоровья, повышения приверженности жителей к ЗОЖ и увеличения продолжительности активной жизни.
Один из ключевых аспектов работы в этом направлении - создание здоровьесберегающей среды в городах и селах. Об этом говорили на секции «Местное самоуправление в единой системе сохранения общественного здоровья».
Заместитель губернатора и министр здравоохранения Свердловской области Татьяна Савинова наградила победителей III регионального конкурса «Лучший муниципальный проект по укреплению общественного здоровья».
Всего на конкурс было подано 43 проекта. Были представлены практики профилактики стресса и укрепления здоровья детей, продвижения спорта и развития туризма, создания благоприятной среды для людей с ограниченными возможными здоровья и многое другое. 16 проектов удостоились призовых мест.
Как отметил главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике в УрФО Сергей Токарев, такая работа воздастся сторицей, ведь именно в руках глав территорий находится ключ к созданию среды, оберегающий здоровье. И это не только увеличение доступности спортивных объектов или внедрение точек здорового питания, но и необходимые изменения в местном законодательстве, которые помогут жителям сохранить здоровье, оградят их, и в особенности юное поколение, от соблазна вредных привычек.
@prophylactictop
В течение двух дней для участников работали более 80 деловых площадок.
Значительное внимание было уделено эффективному развитию территорий, необходимому для достижения стратегических целей, в том числе укрепления общественного здоровья, повышения приверженности жителей к ЗОЖ и увеличения продолжительности активной жизни.
Один из ключевых аспектов работы в этом направлении - создание здоровьесберегающей среды в городах и селах. Об этом говорили на секции «Местное самоуправление в единой системе сохранения общественного здоровья».
Заместитель губернатора и министр здравоохранения Свердловской области Татьяна Савинова наградила победителей III регионального конкурса «Лучший муниципальный проект по укреплению общественного здоровья».
Всего на конкурс было подано 43 проекта. Были представлены практики профилактики стресса и укрепления здоровья детей, продвижения спорта и развития туризма, создания благоприятной среды для людей с ограниченными возможными здоровья и многое другое. 16 проектов удостоились призовых мест.
Как отметил главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике в УрФО Сергей Токарев, такая работа воздастся сторицей, ведь именно в руках глав территорий находится ключ к созданию среды, оберегающий здоровье. И это не только увеличение доступности спортивных объектов или внедрение точек здорового питания, но и необходимые изменения в местном законодательстве, которые помогут жителям сохранить здоровье, оградят их, и в особенности юное поколение, от соблазна вредных привычек.
@prophylactictop
❤10🤝6🔥4👌2💯1
Известно, что во врачебном сообществе существуют некоторые опасения по поводу назначения статинов. Но как оказалось, эти препараты демонстрируют не только хороший терапевтический эффект, но и могут тормозить развитие ряда онкологических процессов.
Новое исследование показало, что статины влияют на внутриклеточный сигнальный путь Wnt/β-катенин, который играет ключевую роль в росте и метастазировании опухолей кишечника.
🐭 Эксперименты на мышах показали, что статины снижают уровень белков, связанных с агрессивным ростом опухоли. При этом повышается активность белков, подавляющих развитие рака. У мышей препараты замедляли рост опухоли без заметных побочных эффектов.
Учёные считают, что статины могут стать вспомогательным средством для профилактики или лечения рака кишечника. Однако для подтверждения результатов нужны более крупные клинические исследования.
@prophylactictop
Новое исследование показало, что статины влияют на внутриклеточный сигнальный путь Wnt/β-катенин, который играет ключевую роль в росте и метастазировании опухолей кишечника.
🐭 Эксперименты на мышах показали, что статины снижают уровень белков, связанных с агрессивным ростом опухоли. При этом повышается активность белков, подавляющих развитие рака. У мышей препараты замедляли рост опухоли без заметных побочных эффектов.
Учёные считают, что статины могут стать вспомогательным средством для профилактики или лечения рака кишечника. Однако для подтверждения результатов нужны более крупные клинические исследования.
@prophylactictop
👍8🔥4❤3👌2
Ученые подробно проанализировали образ жизни и диету 313 женщин и выяснили, что строгая средиземноморская диета существенно уменьшает вероятность появления эндометриоза - на целых 94%.
Увеличение потребления фруктов, орехов, рыбы и бобовых в большей степени минимизировало риски заболевания по сравнению с другими продуктами.
Также ученые выяснили, что красное мясо и некоторые молочные продукты могут увеличивать риск возникновения и развития эндометриоза от 4,6 до 10 раз.
Ученые объясняют положительный эффект средиземноморской диеты противовоспалительными и антиоксидантными свойствами продуктов, снижением уровня системного воспаления, а также их влиянием на гормональный баланс.
Таким образом, при проведении профилактического консультирования в рамках репродуктивной диспансеризации важно обращать внимание на характер питания пациенток и при необходимости принимать меры по коррекции рациона.
@prophylactictop
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🥰2👌2❤1🤝1
TACC
В России создадут индивидуальные планы для поддержки здоровья https://tass.ru/obschestvo/25734283 В приоритете обновляемых центров здоровья находится не лечение, а профилактика, сообщила вице-премьер
Даешь здоровое долголетие! Минздрав России до 1 апреля 2026 года будет должен включить в номенклатуру медицинских должностей врача по медицине здорового долголетия.
Об этом говорится в постановлении правительства РФ "О программе госгарантий бесплатного оказания гражданам медпомощи на 2026 год и на плановый период 2027 и 2028 годов".
Документ был утвержден премьер-министром РФ Михаилом Мишустиным 29 декабря 2025 года.
Об этом говорится в постановлении правительства РФ "О программе госгарантий бесплатного оказания гражданам медпомощи на 2026 год и на плановый период 2027 и 2028 годов".
Документ был утвержден премьер-министром РФ Михаилом Мишустиным 29 декабря 2025 года.
❤7👍6🤷♀2🤔2
Друзья, если вы все еще едите как не в себя, то пора остановиться! Сегодня самый подходящий день - международный разгрузочный 🥑
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Российская газета
Ни в коем случае не голодать! Как правильно разгрузить организм после праздников
5 января отмечается Международный разгрузочный день, призванный напомнить о здоровом образе жизни. В России он приходится на новогодние каникулы, известные своими застольями. Если в праздники вы переедали, то сейчас самое время разгрузиться, однако делать…
❤7👍6❤🔥2
Forwarded from Правительство России
Утверждена программа государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи на 2026–2028 годы
Что нового появилось в программе:
🩺По всей стране формируется сеть центров здоровья. В них можно будет получить консультацию о рисках возникновения заболеваний и о том, как предотвратить или отсрочить их развитие. Такие центры станут основой медицины здорового долголетия.
🫀В диспансеризацию включат дополнительные исследования, позволяющие на ранней стадии обнаружить риски появления сердечно-сосудистых патологий.
💊Увеличен перечень видов специализированной и высокотехнологичной медпомощи, которую можно получить по полису ОМС. Новые методы лечения станут доступны для пациентов с болезнями почек, онкологией, болезнями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, кому необходима трансплантация органов.
🧬При проведении ЭКО станут доступны генетические тесты, чтобы повысить шансы на успешную беременность и предотвратить рождение ребенка с генетическим заболеванием.
💉Расширится неонатальный скрининг на наследственные заболевания. При выявлении таких заболеваний детям будет обеспечен доступ к терапии через фонд «Круг добра».
Говоря об утвержденной программе на совещании с вице-премьерами, Михаил Мишустин отметил, что главная задача – сделать качественную и современную медицинскую помощь доступной по всей стране.
💬 Продолжим реализацию национальных проектов и развитие инфраструктуры здравоохранения. И конечно, нужно обязательно прислушиваться к мнению граждан и врачебного сообщества💬 , – подчеркнул Председатель Правительства.
🇷🇺 Подписаться на Правительство России в MAX
Что нового появилось в программе:
🩺По всей стране формируется сеть центров здоровья. В них можно будет получить консультацию о рисках возникновения заболеваний и о том, как предотвратить или отсрочить их развитие. Такие центры станут основой медицины здорового долголетия.
🫀В диспансеризацию включат дополнительные исследования, позволяющие на ранней стадии обнаружить риски появления сердечно-сосудистых патологий.
💊Увеличен перечень видов специализированной и высокотехнологичной медпомощи, которую можно получить по полису ОМС. Новые методы лечения станут доступны для пациентов с болезнями почек, онкологией, болезнями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, кому необходима трансплантация органов.
🧬При проведении ЭКО станут доступны генетические тесты, чтобы повысить шансы на успешную беременность и предотвратить рождение ребенка с генетическим заболеванием.
💉Расширится неонатальный скрининг на наследственные заболевания. При выявлении таких заболеваний детям будет обеспечен доступ к терапии через фонд «Круг добра».
Говоря об утвержденной программе на совещании с вице-премьерами, Михаил Мишустин отметил, что главная задача – сделать качественную и современную медицинскую помощь доступной по всей стране.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3🔥2
Этот важный вывод касается даже одной дозы мРНК-вакцины в том числе для пациентов с меланомой и раком лёгких, даже с метастазами.
Ещё до пандемии учёные изучали мРНК-вакцины как способ научить иммунную систему бороться с раком. Даже если вакцина изначально не направлена на раковые клетки, она работает как сигнал тревоги - активирует мощный иммунный ответ, который действует в том числе и против опухолевых клеток.
Учение изучили данные более 1000 пациентов, которые проходили лечение с 2019 по 2023 год. Если человек получил вакцину в течение 100 дней после начала иммунотерапии, его шансы выжить в течение трёх лет удваивались.
Сейчас учёные разрабатывают финальный этап клинических исследований. Его цель — определить, может ли мРНК-вакцина стать стандартной поддержкой иммунотерапии рака.
@prophylactictop
Ещё до пандемии учёные изучали мРНК-вакцины как способ научить иммунную систему бороться с раком. Даже если вакцина изначально не направлена на раковые клетки, она работает как сигнал тревоги - активирует мощный иммунный ответ, который действует в том числе и против опухолевых клеток.
Учение изучили данные более 1000 пациентов, которые проходили лечение с 2019 по 2023 год. Если человек получил вакцину в течение 100 дней после начала иммунотерапии, его шансы выжить в течение трёх лет удваивались.
Сейчас учёные разрабатывают финальный этап клинических исследований. Его цель — определить, может ли мРНК-вакцина стать стандартной поддержкой иммунотерапии рака.
@prophylactictop
🔥10👍1👎1👏1
Forwarded from КБ. экономика
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
CBS: Пять крупнейших производителей алкоголя планеты бьют тревогу и не могут продать напитки на $22 миллиарда долларов - они пылятся на складах.
Причина - человечество наконец стало пить меньше.
Причина - человечество наконец стало пить меньше.
👏13❤8👍3👀1