Завтра делаем лекцию для всех, кто хочет\планирует\боится бежать первый марафон. Надумаете в этом году или в следующем, в любом случае, надо знать основы как сохранить здоровье и даже получить удовольствие, пробегая 42й километр))

И давайте честно, на марафонах какбэээ иногда умирают, так что очень рекомендую послушать советы Константина😅

Вход БЕСПЛАТНЫЙ. Всех жду!

Министр спорта Республики Татарстан Владимир Леонов высказался о возможном переносе матча 12-го тура Российской премьер-лиги между казанским «Рубином» и московским «Динамо».

Политический деятель отметил, что сейчас идут переговоры, а самым оптимальным вариантом является обмен кругами, однако есть сложности со стороны столичного клуба, у которого в этот день на «ВТБ Арене» будет проходить какое-то мероприятие.

Какое-то🙄 На арене пройдёт конференция Яндекс. Стадион свободен. Какие вопросы?

Когда утром тренировка, а ты еще не пришёл в себя от вечера пятницы💃🏼🥂

Что я узнала на лекции про первый марафон:
- Первый марафон должен пройти в кайф;
- С собой надо брать булавки, чтобы, если будут совсем забиты мышцы, попробовать себя немного поколоть;
- Питание ОЧЕНЬ важно во время бега;
- Надо знать маршрут и расчитывать, когда принимать гели и солевые таблетки;
- Мужчинам надо заклеивать соски;
- Наушники как бы запрещены, но взять можно;
- Марафонская стена (когда организм всё и двигаешься только на волевых) наступает после 30км;
- Через 6 часов после старта по маршруту едет автобус, который забирает неуспевших добежать.

Короче мне стало еще страшнее🫠

6 лет Спартак на домашней арене не проигрывал Динамо.

«Энто как же, вашу мать,
Извиняюсь, понимать?» (с)

Традиционный вопрос: пронесу или нет?😌

А Евгений Хавтан знает, что его группа «Браво» выступает на дерби?

Я была уверена, что он уехал из страны и забрал все права и названия🤔

Например, официальных концертов они уже больше двух лет не дают.

Ну вот, на стадионе отрубились экраны.
Делегат, запишите в протокол

Чёт такой насыщенный первый тайм, что у меня бинокль уже «закончился»🙈

В перерыве показывают клип с поющей Камилей Харисовой. Им мало моей грусти по поводу пенальти? Они хотят, чтоб я страдала?

Какая изобретательная месть.

Сидишь ты на матче, твоя команда голы забивает, всё хорошо, довольный, и вдруг на всех экранах бывшая, а её друзья пишут про нехорошего тебя))

Я дольше ищу в яндексе как правильно пишется его имя, чем Маухуб был на поле👌

Термин «добавленное время» официально надо объявить динамовским

Золотая осень близко, пора идти на кладбище😅

Да, в пору, когда природа так красиво умирает, прогулка там может стать одним из самых романтичных свиданий. Я так считаю)

Не предлагаю вам тащить девушку на обычное кладбище, хотя про свое родное Востряковское могу много рассказать (там, например, похоронен Сахаров, а еще Осип Шор, прототип Остапа Бендера).

Беспроигрышный вариант - Ваганьковское. Ухоженные длинные аллеи, много зелени, тихо и красиво. Вы ей расскажите про Бескова, Стрельцова, Нетто, Тарасова. Плюс и её эрудированность проверите: знает ли советский кинематограф и кто такие Абдулов, Миронов, Джигарханян, и дрогнет ли у неё сердечко при виде могилы Есенина🥹

Еще интересное Донское кладбище, которое на территории монастыря.
Я не была, но говорят, что одно из самых красивых - это Введенское.

Прошлой осенью наконец сходила на Новодевичье и совсем не впечатлилась. Там как-то слишком чувствуется советская номенклатура и этим давит. Только памятник Жванецкому понравился.

Короче, свидание-прогулка по кладбищу приятным осенним днем, мне кажется, очень милая и романтичная идея☺️

42 футболиста попали в расширенный список сборной России на октябрьский сбор.

Соперники сборной России по октябрьским матчам будут названы позднее.

Я делаю ставку на Северную Корею. Если что, вот список дружественных стран

Ну что за милота🥹 Маскоты играют с детьми в американский футбол.

Уважаемая КХЛ, может вы что-то подобное на следующем Матче Всех Звёзд в Новосибирске сделаете? И перестанете мучить хоккеистов, которым ещё регулярку доигрывать))

90 лет потрясающему и невероятному ❤
С днем рождения, Олег Валерианович. Еще многих лет!

Наверное, последний из великих

Сегодня ты чаще читал:
🤔- высказывания/извинения Пьянича
😭- про развод Шамана
🔥я - счастливый человек, никого из них не знаю, дайте билеты на Биртмана

Депутаты Госдумы предложили сокращать срок пребывания в колониях (-4 дня) за каждую прочитанную книгу. Соответствующее обращение сегодня поступило в Минюст РФ.

Новость пушка бомба, но есть вопросики.

Важна ли толщина книга? А то «Репку» можно как «Войну и мир» засчитать.
Разрешено ли авансом начитывать? У меня в год выходит книг 25-30, это ж как минимум индульгенция на мелкое хулиганство))
И где бы посмотреть список разрешенной литературы, и узнать, кто его составитель😅