Про баланс в жизни и еде
10 subscribers
15 photos
3 files
3 links
Download Telegram
to view and join the conversation
Channel name was changed to «Пропорции в жизни и еде»
Channel name was changed to «Про баланс в жизни и еде»
Я устала жить с лишним весом
…После работы я вышла на улицу и начала ловить попутную машину. Остановился водитель, открыл дверь, оглядел меня с ног до головы и сказал: “Я вас не повезу”. Я смутилась и даже не поняла, почему он мне отказал. Времени думать не было, пришлось заскочить в пустой автобус. На каждой остановке заходили люди, автобус был уже почти полный, но рядом со мной так никто и не садился. Я начала напрягаться, и вдруг услышала перешептывания подростков: “ Иди садись, вон место свободное”. Второй ответил: “Ага, я там не помещусь, меня тётка эта раздавит”. Затем последовал смех, а у меня подкатил ком к горлу…

Моя борьба с лишним весом началась 26 лет назад. В течение этого времени я регулярно пыталась сбрасывать и у меня даже получалось, но неизменно мои килограммы возвращались и прибавлялись. Я училась жить с весом 110 килограмм, затем с весом 115 килограмм и даже 125 килограмм, но в прошлом году он достиг критической цифры - 138 кг! Переломным моментом стал тимбилдинг на природе с коллегами. Будучи совершенно бесполезным багажом для своей команды я все же прошла его до конца, но именно тогда накрыло осознание что так больше не может продолжаться. Я вернулась домой и погрузилась в изучение проблемы и поиски ее решения. Мне нельзя было ошибаться, мне не хватило бы времени и здоровья, так как на тот момент мой возраст был уже за 50.

Посмотрите на мое второе фото. Это то, чем я горжусь! Я достигла результата, который шокировал даже меня - минус 55 кг за 9,5 месяцев. Сразу скажу - я не нашла волшебную таблетку, не ходила к шаманам, не мучила себя диетами, не голодала, не изнуряла себя тренировками. Я просто разобралась с тем, как работает мой организм, я слушала его, я узнала все о питании и составе продуктов.

Если вы хотите, чтобы я поделилась с вами своими секретами, то просто зайдите в наш чат https://tttttt.me/joinchat/DZHZoRrtkNOi-tqi60dJdA и поставьте мне в комментариях +, и я продолжу рассказывать свою историю!

#диета #яхудею #пппитание #ппблог #нутрициог
Итак, я в предыдущем посте уже рассказала, что сбросила больше 50 кг.
Что получила я в результате?
• Легкость в теле. Теперь я не задумываясь, легко забегаю на пятый этаж без одышки и боли в коленях.
• Уверенность в себе. Я больше не стесняюсь своего тела, я покупаю ту одежду, которая мне нравится, а не которая мне подходит.
• Полезные знания о еде. Когда ты понимаешь, как все устроено, - становится гораздо проще управлять своим питанием и не срываться.
• Абсолютное новое качество жизни. Я теперь действительно другой человек, у меня появились новые друзья, единомышленники, новые увлечения и даже поклонники. Я по-настоящему счастлива и снова люблю себя

Но для того, чтобы я получила такой результат, мне пришлось пройти долгий путь и обучение!
Мне помогли мои базовые знания об организме и психологии человека, которые я получила еще в университете КарГУ, закончив биолого-химический факультет на кафедре педагогики и психологии. Также я имела за плечами 18 лет медицинского стажа;
сертификат эксперта по рациональному питанию и коррекции веса;
сертификат специалиста по диетологии и нутрициологии.

А самое главное – я и сейчас держу руку на пульсе всех исследований и развиваю свои знания. Это происходит благодаря тому, что я стала действительным членом сообщества “Диетологи России”.

Теперь вы понимаете, что я могу дать вам вполне разумный совет!

Кстати, если у вас есть вопросы , напишите нам в группу https://tttttt.me/joinchat/DZHZoRrtkNOi-tqi60dJdA

#диета #яхудею #пппитание #ппблог #нутрициог #сбалансированноепитание
В мае я впервые пригласила на программу сбалансированного питания тех, кто доверил мне свое здоровье. Одной из моих первых учениц была девушка Валя, которая работала поваром-сушистом. Ей всего 26 лет. Она весила 77.5 кг. И, как любой девушке, ей очень хотелось стать стройнее и изящнее.
А теперь удивитесь ее результатам. Итак, 6 мая 2020 года моя ученица весила 77,5 кг. 3 июня - 69.2 кг! 8 июля - 65.5 кг! 5 августа - 62.8 кг! 24 августа - 61.9 кг! Желаемый вес – 60 кг. И я думаю, что к этой цифре мы тоже придем.
Вот, что рассказала Валентина о процессе похудения. «Я никогда не худела до этого. Было немного сложно отказаться от привычной пищи , но в целом, когда видишь результат, ещё мотивируешься. Голода не чувствовала, так как питалась часто и понемногу .
С Еленой мы общались можно сказать каждый день, так как я ежедневно отправляла отчёты , и когда у меня были вопросы, мы вместе обсуждали их.
Я желаю тем людям, которым нужно сбросить вес, не мучать себя самостоятельно, а сразу начать худеть со специалистом . Я бы не смогла самостоятельно похудеть, мне кажется я б себя измучила диетами, а результат был бы не очень . А тут и контроль, и главное все продукты и блюда полезные, без вреда организму . Так что решайтесь, ради такого результата, и 100% вы об этом не пожалеете! Удачи , оказывается, все, что может казаться невозможным, очень даже возможно!»
А есть ли у вас лишний вес? И пробовали ли вы худеть самостоятельно? Напишите мне в комментариях!
А если есть личные вопросы, то пишите сразу на ватсап +7 701 142 0965
или нашу группу
https://tttttt.me/joinchat/DZHZoRrtkNOi-tqi60dJdA
#диета #яхудею #пппитание #ппблог #нутрициог #сбалансированноепитание