♒️🅰️♐️♨️⚛️♍️🅰️ очень уставшей маме

1️⃣. После зимы всегда наступит лето.
2️⃣. Чудеса случаются там, где их ждут.
3️⃣. Счастье — это навык. Он тренируется.
4️⃣. Быть обиженной или сердитой — личный выбор. Можно не выбирать.
5️⃣. Умные книги порой написаны очень глупыми людьми. Не цепляйся за чужие советы, ты себе лучший советник.
6️⃣. Блогер не профессия, а самозанятость. Пока смотришь на других, теряешь фокус на самом важном — себе. 
7️⃣. Всех порой раздражают собственные дети. Это нормально.
8️⃣. Нормально вообще всё. Даже то, что сейчас.
9️⃣. Скажи себе честно, что устала. Это не делает тебя слабой, легкомысленной или злой.

🖖Прямо сейчас набери себе горячую ванную или залезь в бодрящий душ.
🖖Накорми себя досыта и надень удобный халат.
🖖Завари крепкого чаю, заберись с ногами в кресло.
🖖Скажи всем, что ты в домике, а себе скажи, что твой дом — твоя крепость.
Главное что внутри.

Е. Иноземцева

♓️✝️🅱️☪️♑️🅾️♍️ ♌️
♐️🅰️♐️🅰️©️ сообщающиеся сосуды

Слово ресурс, кажется, уже у всех на слуху. В том числе родительский, материнский ресурс.

Но понимают его иногда только как качество самой мамы. Или её состояние.

↔️ Если она «в ресурсе» - у неё всё получается, проблемы решаются и жизнь хороша.
©️ А если «не в ресурсе» - тогда всё не так, дети на ушах, она на них орёт и вообще несчастная.

➡️ И есть внутри некий рычаг или кнопка, которые можно переключить, нажать, и ресурс появится.

В реальности всё серьезнее.

Родительский ресурс состоит из разных компонентов, которые не суммируются.

✴️Можно иметь прекрасный быт, деньги, время для себя любимой, и при этом быть «не в ресурсе». От слова совсем.

✴️А можно наоборот.

✴️На какие-то из компонентов мы совсем не можем повлиять. ✴️На какие-то не можем повлиять быстро.
✴️С чем-то нам не обойтись без помощи.

Но есть та часть «ресурсного уравнения», которая вполне в нашей власти:
✔️наши установки и убеждения
✔️наши ожидания от себя и других
✔️наши привычные способы поведения
✔️и эмоциональные состояния.

Если вы хотите иметь больше того самого ресурса как родитель,  начинать нужно со своего состояния и самочувствия.

Нужно постараться их улучшить.

Потому что когда заботящийся взрослый в порядке, хорошо и ребёнку. Ребёнок и родитель, в особенности мама, - как сообщающиеся сосуды.

⁉️Как улучшить своё ресурсное состояние?
⁉️Интересна вам эта тема?

Проголосуйте смайликами.🫶

⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️
⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

Учительница сказала, что в коробке лежит фотография её любимого ученика.
А на самом деле в коробке лежало зеркало. И ребёнок, заглядывающий в коробку, видел в нём себя.
Посмотрите на реакцию детей!

#вопрос_ответ

Может ли 🔤🔤🔤🔤🔤 заменить 🔤🔤🔤🔤❔
⬇️

Стресс у детей — не миф, а реальное явление

У детей риск возникновения стресса намного выше, потому что их психика еще не сформирована.

🔵Неблагополучная атмосфера в обществе.
🔵Семейное неблагополучие. Конфликты между родителями, авторитарность и гиперопека, или попустительский стиль воспитания.
🔵Гормональные изменения.  Ребенок постоянно растет его гормональный фон поменяется.

🔵Высокие нагрузки:
▫️интеллектуальные,
▫️эмоциональные,
▫️физические.
Например, ребенок интенсивно занимается спортом, посещает множество кружков вне школы, не высыпается...

❗️Так, все дети, которые профессионально занимаются спортом, попадают в группу риска по выгоранию и стрессу.

И сейчас в конце учебного года к детям особое внимание, им тоже нужна:
🟠Гриффония
🟠Магний

И мощное клеточное питание:
🟠Лецитин и Омега ( помните фазы запоминания и воспоминания?)
🟠Таурин
🟠Хлорелла
🟠Молозиво (Колострум)
🟠Противити
🟠Цинк

🧡 Бережем и обнимаем своих деток!

Доктор Каташова

Как помочь ребёнку полюбить чтение.

🟠 Показать разнообразие вариантов, что читать

Заведите разговор с друзьями какие книги они любят и почему, когда дети рядом. Ещё классно спросить у продавца в книжном, куда вы пришли с ребёнком, какие книги выбирают люди.

Кто-то не любит художественную литературу. А кто-то читает фэнтези, потому что уносится в невероятные миры. Или детективы и любит разгадывать загадки по ходу сюжета.

У ребёнка будет разнообразие вариантов.

🟠 Быть примером и обсуждать книги с детьми

Частая история, когда родители читают, уложив ребёнка спать. И он не видит вас за книгой. Или вы читаете с телефона, а ребёнок думает, что в телефоне игра или соцсети. То же самое аудиокнигами в наушниках.

Делитесь впечатлениями о книгах, которые вам понравились. Не в формате «я читаю и тебе тоже стоит», а как будто вы рассказываете историю, которая вас зацепила.

🟠 Сделать так, чтобы ребёнок читал каждый день

Очень важно для детей, которые только учатся читать. Сложно любить то, что тебе тяжело даётся. А когда ребёнок читает медленно, по слогам, ему трудно пробраться через книгу и получить удовольствие.

Сделайте чтение ритуалом.

Устройте челлендж: каждый день вместе с детьми читать по 15-20 минут.
И вы узнаете новое, и у ребёнка будет ваша поддержка.

🟠 Помнить, что любовь идёт волнами

Если ваш ребёнок читал-читал и вдруг перестал — это нормально. Не давите на него, любовь так не работает.

Можно периодически мягко возвращать интерес. Например, вы всей семьёй идёте на спектакль по книге и накануне читаете её вместе.

Пишите, как у вас и ваших детей с любовью к чтению?

ДЕТСКИЕ 🟦🟦🟦🟦🟦🟦— неизбежная часть взросления, и к этому стоит относиться спокойно.

Ни один человек в нашем обществе не выходит во взрослую жизнь невредимым 😉.
Каждый из нас прожил негативный опыт в детстве, который во многом определил наше будущее.

Поэтому, если вам пришлось сделать непростой выбор и растить ребенка самостоятельно, это не приговор.

❗️Но важно знать: взросление с одним родителем кардинально меняет восприятие ребенка.

🟠В лучшем сценарии, когда ваш ребенок вырастет, он попадет к терапевту, докопается до этой травмы и раскрутит цепочку событий, последовавших за ней.

И если ему повезет с терапевтом, он сможет извлечь из этого негативного опыта силу.

Потому что цель любой терапии — то, что раньше тебя ослабляло в жизни, сделать источником силы и опорой для будущих успехов.

Но уже сейчас есть то, что родитель может сделать для ребенка, чтобы помочь сформировать более здоровую и уверенную личность:

➡️ Давать ему, изо дня в день, чувство безусловной любви и ощущение безопасности. Это даст ему самоценность.

➡️ Говорить ему о его прекрасных чертах, которые станут его фундаментом восприятия себя.

➡️ Ни в коем случае не переносить на него свои негативные эмоции, связанные с вашим бывшим мужем, его отцом.
Не разгружаться на него.
Не делать его ответственным за свое эмоциональное состояние.

➡️ Самая распространенная травма — когда ребенок встаёт в роль спасателя мамы и потом всю свою жизнь несёт ответственность за её счастье. Такой ребёнок не живет свою настоящую жизнь, а разгребает последствия того, что мама перенесла своё горе на него.

➡️ Купить ему много классных книг, особенно таких вдохновляющих, как “Алхимик”, “Чайка Джонатан Ливингстон” + автобиографии известных людей, которые выросли с одним родителем, а кто-то даже вышел из детдома, но при этом состоялись и успешно реализовались.
Это даст ему веру в то, что он достоин всего лучшего в жизни.

➡️ Помочь ему обрести учителя, в котором он получит дополнительную, мужскую опору. Особенно важно для мальчиков.

Здорово подходит для этой роли мастер восточных единоборств. А девочкам - учителя, помогающие им развивать творчество, гибкость и женственность. Если девочка растёт без папы, ей нужно дополнительно помогать раскрывать женские качества.

Елизавета Бабанова

Со 2️⃣-м сентября!