Если вы застрахованы в AOK Nordost (туда входит Потсдам) и носите фитнес часы, очень рекомендую зарегистрироваться в бонусной программе AOK и получать от них кэш- бэк, в виде живых евро на ваш расчетный счет за спортивную активность и другие вещи.

Как это работает:

1. Вы устанавливаете два приложения на телефон, основное от AOK и приложение AOK Bonus.

2.AOK Bonus коннектите с вашими фитнес часами.

3. Вам нужно раз в два дня ( максимум 15 дней в месяц) в течении 30 минут потратить более 150 каллорий. За это вам начислится 100 бонусов, которые равны 1 евро.

В месяц начисляется за это не более 1500 бонусов, что равно 15 евро и не более 180 евро в год.

Там же в приложении вводите свои банковские реквизиты и вам эти деньги переводят на счет. Проверено на себе, баллы начисляются и деньги перечисляются.

Также сегодня отправила заявку на начисление 2500 бонусов, а это 25 евро, за членство в Фитнесклубе. У меня годовой абонемент с февраля месяца, и за это компенсируют 25 евро.

Также в декабре мне вернули 15 евро за то, что была у гинеколога и сделала скрининг на профилактику рака шейки матки. То есть если ты делаешь раз в год такую профилактику, тебе будут начислять 1500 бонусов =15 евро.

Столько же начисляют за скрининг онкологии кишечника и кожи.

Подробно об этих и других плюшках можно почитать на сайте АОК в разделе Bonus -und Prämienprogramme по ссылке:

https://www.aok.de/pk/bonus-praemienprogramme/bonus-app/#c1590611404

15 евро в месяц за физическую активность, это 180 евро в год, считаю очень здорово и скажу, что классно мотивирует. Я лентяйка в плане спорта, но мысль о том, что можно на 15 евро уменьшить мой ежемесячный платеж в спортзал, поднимает меня со стула, аж самой смешно)).

Таким образом страховая компания мотивирует заниматься спортом и ранним выявлением заболеваний, рассчитывая, что мы будем меньше болеть, а они меньше тратить денег на наше лечение.

Всем здоровья и регулярных бонусов от АОК ❤️❤️❤️

#потсдамполезный #потсдамспортивный #потсдамюридический

Стандарты женской красоты.

Как и обещала делюсь фотографиями и видео картин Модильяни.

Мысль, которая не покидала меня все те 1,5 часа, которые мы гуляли по выставке и наслаждались энергетикой и эстетикой картин:

"А где же наши любимые 90×60×90?"

На всех картинах, девушки мягко скажем далеки от сегодняшних стандартов красоты женского тела.
И такая тенденция наблюдается во всей живописи, которую я видела и не только 19 века, но намного раньше.
Тотальный бодипозитив.

Есть у нас историки? Кто может сказать, с какого момента нам заселили в голову мысль, что чем худее, тем красивее?

С какого момента нам добавили еще и эти комплексы, по поводу животика, попы и пухлых бедер?

И ведь расстройство пищевого поведения в виде анорексии, булимии, или неврозов в виде вечного желания похудеть и чувства вины из-за сьеденного круассана, это ведь настоящий бич нашего времени.

И все разговоры о том, что не важно сколько ты весишь, нужно просто любить себя и тогда тебя будут любить окружающие, зачастую это просто мантра, которую произносить-то мы произносим, но верить не верим.

Потому что стандарты внедрены всем. Причем 90×60×90 это уже даже многовато, это S, в идеале нужно XS или 85×55×85....

Недавний кампэйн Виктории Сикрет с философией бодипозитива, компания признала неудачным, фиксируя стремительное падение продаж.

Также, если вы внимательно посмотрите, о депиляции, лазере и шугаринге в то время даже и не задумывались.

Представляете, сколько женщины денег экономили в те времена! На фитнесе и т.д.

Вобщем для меня эта выставка оказалась отчасти весьма психотерапевтичной. Мое тело такое же, как и у всех этих женщин на картинах, которые признаны настоящим искусством. И такие формы нормальны и природны для 80% женщин.

Ну а стандарты, что стандарты, у нас они сейчас зачастую двойные. Так что умножаем 85*55*85 на 2, и кайфуем 💃

Напоминаю, что выставка
"Модильяни. Современный взгляд", которая проходит в Музее Барберини в Потсдаме, продлится до 18 августа этого года.

#чтопосмотретьвпотсдаме #музейбарберини

Сходили мы на показ немого черно-белого кино.

Спойлер: один раз сходите обязательно.

В видео можете посмотреть отрывки и там же я перевожу камеру на девушку, которая исполняет музыкальное сопровождение на кино органе.

Она играла без нот, это удивительно.

Напомню, что это было две комедии.

Юмор в первой мне не очень зашел, но над вторым фильмом часто искренне смеялась. Добрая душевная комедия.

Как минимум это возможность побывать в необычной обстановке, сменить привычную быстро меняющуюся картинку социальных сетей.

Плюс дополнительная практика немецкого.

А как максимум, почувствовать атмосферу той эпохи, аутетентичность, понаблюдать за манерой игры актеров немого кино, которые используют мимику и жесты, чтобы донести до нас смыслы.

Орган был чудесен.

В обоих фильмах женщины переодеваются в мужские костюмы, потому что им не нравится их девичья доля. Но в конце с облегчением возвращаются в свои женские ипостаси, понимая что мужчиной быть очень нелегко))

Но это больше не о противостоянии полов, а о том, что везде хорошо, где нас нет, но это только кажется.
Кудрявые хотят выпрямиться, прямые накрутиться, а на самом деле, счастье внутри тебя и нужно ценить то, что имеешь, а не искать прекрасное в далеком....

Следующие сеансы немого кино будут в июне, кстати, будет фильм с Мэрилин Монро в главной роли 😍

Всем желаю состояния Дзен и принятия себя!

#чтопосмотретьвпотсдаме