Чтобы посмотреть описание, нажмите на картинку.

Будем сегодня готовить

Надо

Спагетти
Фарш
Фасоль
Кукуруза
Чёрный перец
Соль
Репчатый лук
Чеснок
Томатная паста
Взбитые сливки

🕚 Ожидаем рецепт

Чтобы посмотреть описание нажмите на картинку.

Витамин А жизненно необходим для нашего организма. Он отвечает за здоровье глаз, иммунную систему и влияет на синтез белков. Особенно он полезен для беременных женщин, поскольку играет значительную роль в росте и развитии плода.

В каких продуктах содержится витамин А?

Рыбий жир (из печени трески), черная икра, красная икра.

Печень говяжья.

Яичный желток, куриные и перепелиные яйца.

Сливочное масло и твердый сыр.

Морковь, болгарский перец, спаржа, брокколи, сельдерей.

Витамины группы B — группа водорастворимых витаминов, играющих большую роль в клеточном метаболизме. Некоторые вещества раньше относились к витаминам группы B, но позже было показано, что они являются лишь витаминоподобными веществами либо синтезируются в организме человека.

В каких продуктах содержится витамины группы В?

Молоко, кисломолочные продукты, яйца, субпродукты (печень, почки), красное и белое мясо, рыба (тунец, скумбрия, лосось), морепродукты (устрицы, моллюски), темно-зелёные овощи (шпинат, капуста), свекла, картофель, авокадо, зерновые каши, злаки, бобовые (фасоль, бобы, нут), орехи, семена, бананы, цитрусовые, арбузы.

Вчера я нашёл нечто вкусное в немецкой кулинарной книге и вот решил попробовать, правда ли это так вкусно на самом деле.

🕣 Ожидаем список продуктов чтобы сходить в магазин.