Planmafia чек-листы, дневники, ежедневники
202 subscribers
257 photos
55 files
2 links
Страницы ежедневников, планеров, дневников, чек-листов, раскрасок, руководств.
Download Telegram
Завтрак.pdf
182.2 KB
ЗАВТРАК. пдф-файл. Для печати на принтере. Щадящий и экономный светло-серый цвет линий. Вы вполне можете обвести после печати авторучкой.
#еда.
У растений есть своя недвижимость - подоконник😊.

Надолго уезжаете? Шаблон полива цветов поможет оставшемуся члену семьи (или приходящей соседке, подруге) не забывать про ваши цветы.
Fashion coloring pages.pdf
546.9 KB
Пдф-файл для печати (фэшн-раскраски)
КАЧЕСТВО СНА.
⠀⠀
Основные привычки для сил и энергии:
▪️Хороший сон
▪️Правильное питание
▪️Физическая активность
▪️Планирование и фокусировка

При бессоннице постарайтесь месяц отслеживать важные параметры сна:
- оценка сна,
- приём снотворных или успокоительных,
- кол-во часов сна.
⠀⠀
#сон