Позаботься о себе. Избавься, наконец, от вредных привычек:
🔹Не трогай постоянно свое лицо руками.
🔹Смывай макияж на ночь. Усталость - не оправдание!
🔹Наедаешься на ночь или крадешься ночью к холодильнику?
🔹Сидишь целыми днями без движения.
🔹Сутулишься и горбишься, лицо опущено в телефон.
🔹У тебя просроченная косметика? Пощади свою кожу, заботься о ней.
#вредныепривычки
🔹Не трогай постоянно свое лицо руками.
🔹Смывай макияж на ночь. Усталость - не оправдание!
🔹Наедаешься на ночь или крадешься ночью к холодильнику?
🔹Сидишь целыми днями без движения.
🔹Сутулишься и горбишься, лицо опущено в телефон.
🔹У тебя просроченная косметика? Пощади свою кожу, заботься о ней.
#вредныепривычки
Ежедневное планирование поможет нам расставлять приоритеты, не перегружать себя большим количеством задач, которые можно делегировать другим.
У новичков будет становиться всё меньше и меньше невыполненных дел. Однако порой понадобится несколько недель, чтобы научиться планировать свой день.
Некоторые предпочитают делить лист ежедневного планирования на несколько сфер жизни: карьера, спорт, дом и члены семьи, время для себя. Другим нравится все дела писать длинным списком, не выделяя отдельно работу или дом.
Заполняя план на день, можно постепенно приучить себя к новым привычкам: заниматься 20 минут йогой, выделять 20 минут в день на изучение новых иностранных слов, выполнять утреннюю гимнастику для позвоночника, читать не менее 20 страниц в день.
#день
У новичков будет становиться всё меньше и меньше невыполненных дел. Однако порой понадобится несколько недель, чтобы научиться планировать свой день.
Некоторые предпочитают делить лист ежедневного планирования на несколько сфер жизни: карьера, спорт, дом и члены семьи, время для себя. Другим нравится все дела писать длинным списком, не выделяя отдельно работу или дом.
Заполняя план на день, можно постепенно приучить себя к новым привычкам: заниматься 20 минут йогой, выделять 20 минут в день на изучение новых иностранных слов, выполнять утреннюю гимнастику для позвоночника, читать не менее 20 страниц в день.
#день
Скоро Новый Год!
Все мы обожаем этот чудесный зимний праздник - Новый Год. Мечтаем, загадываем желания...
Итак, планируем дела к празднику.
Возьмите подарочек: небольшой дневничок планирования предновогодних недель.
Составляем списки подарков, новогоднее меню, уборка зон в квартире и т.п. Любые списки, задачи, цели. Чтобы ничего не забыть впопыхах.
Там же несколько мандал для релакса.
#НовыйГод, #дневник
Все мы обожаем этот чудесный зимний праздник - Новый Год. Мечтаем, загадываем желания...
Итак, планируем дела к празднику.
Возьмите подарочек: небольшой дневничок планирования предновогодних недель.
Составляем списки подарков, новогоднее меню, уборка зон в квартире и т.п. Любые списки, задачи, цели. Чтобы ничего не забыть впопыхах.
Там же несколько мандал для релакса.
#НовыйГод, #дневник
Новогодняя SVG-графика. Можно использовать как фон для товаров в интернет-магазинах, как открытки, в различных файлах, презентациях, в инфографике и пр.
#картинки
#картинки
Раскраски - мода эпохи Ренессанса (Италия, 1530-е -1620-е годы).
#раскраски
#раскраски
Начинаем готовить квартиру под главный зимний праздник – НОВЫЙ ГОД!
Те, у кого дома всегда всё лежит на местах и можно просто пропылесосить и вымыть полы – честь и хвала.
Но среди нам немало и тех, кому нужно задолго до празднования начать бороться с беспорядком:
- обувь в прихожей
- рабочая поверхность в кухне
- убираем заставленные поверхности (подоконники, тумбочки, столики)
- разбираем завалы (бумажки, материалы для хобби, косметика, мелочёвка)
- стулья с одеждой
- пыль в труднодоступных местах (люстры, за шкафами и мягкой мебелью, за холодильником, на высоких труднодоступных поверхностях)
И лишь потом вытаскиваем веник, пылесос, швабры.
Дальше – самое приятное: вытаскиваем искусственную или покупаем живую ёлку, украшаем, наряжаем. Свечи, ароматы, мерцающие гирлянды, красивая скатерть…
#уборка
Те, у кого дома всегда всё лежит на местах и можно просто пропылесосить и вымыть полы – честь и хвала.
Но среди нам немало и тех, кому нужно задолго до празднования начать бороться с беспорядком:
- обувь в прихожей
- рабочая поверхность в кухне
- убираем заставленные поверхности (подоконники, тумбочки, столики)
- разбираем завалы (бумажки, материалы для хобби, косметика, мелочёвка)
- стулья с одеждой
- пыль в труднодоступных местах (люстры, за шкафами и мягкой мебелью, за холодильником, на высоких труднодоступных поверхностях)
И лишь потом вытаскиваем веник, пылесос, швабры.
Дальше – самое приятное: вытаскиваем искусственную или покупаем живую ёлку, украшаем, наряжаем. Свечи, ароматы, мерцающие гирлянды, красивая скатерть…
#уборка