Forwarded from Издательство МИФ
6 упражнений, чтобы лучше понять себя
Новогодние каникулы — прекрасное время, чтобы замедлиться, глубже заглянуть в себя и понять, чего же на самом деле хочется дальше. Нашли несколько хороших упражнений в книге «Год внимания к себе» — все шесть есть в этой статье.
Ваша жизнь через год
На минуту представьте, что вы перенеслись на год вперед. Как изменилась ваша жизнь? Что в ней осталось прежним? Что вы видите вокруг, какие слышите запахи, что чувствуете? Подумайте, что могло бы сделать вас самым счастливым человеком, что вы хотели бы сделать, почувствовать и прожить в этот день?
Запишите свои мысли на листке бумаги, излагая их как можно подробнее. Затем сложите его, запечатайте в конверт и уберите туда, где он будет ждать вас до следующего года. Откройте конверт через год (чтобы не забыть об этом, можно поставить напоминание на телефоне, отметив дату и место, куда вы положили письмо) и сравните написанное с тем, как обстоят дела в реальности. Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы через год реальность отражала ваши мечты?
P. S. В новинке «Год внимания к себе» — 365 теплых и вдохновляющих практик, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Иллюстрация из книги «Большая Панда и Маленький Дракон».
Новогодние каникулы — прекрасное время, чтобы замедлиться, глубже заглянуть в себя и понять, чего же на самом деле хочется дальше. Нашли несколько хороших упражнений в книге «Год внимания к себе» — все шесть есть в этой статье.
Ваша жизнь через год
На минуту представьте, что вы перенеслись на год вперед. Как изменилась ваша жизнь? Что в ней осталось прежним? Что вы видите вокруг, какие слышите запахи, что чувствуете? Подумайте, что могло бы сделать вас самым счастливым человеком, что вы хотели бы сделать, почувствовать и прожить в этот день?
Запишите свои мысли на листке бумаги, излагая их как можно подробнее. Затем сложите его, запечатайте в конверт и уберите туда, где он будет ждать вас до следующего года. Откройте конверт через год (чтобы не забыть об этом, можно поставить напоминание на телефоне, отметив дату и место, куда вы положили письмо) и сравните написанное с тем, как обстоят дела в реальности. Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы через год реальность отражала ваши мечты?
P. S. В новинке «Год внимания к себе» — 365 теплых и вдохновляющих практик, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Иллюстрация из книги «Большая Панда и Маленький Дракон».
Forwarded from Тихий Берег: заметки Натальи Бехтеревой
Друзья, поздравляю с наступающим 2024 годом! 🎉
Пусть каждый из нас обретет гармонию, следуя
принципу баланса: ориентируясь в жизни на себя, но при этом не забывая о других.
Слушайте свое сердце и развивайте критическое мышление. Помните, что мы способны сделать больше, чем думаем, и наш путь зависит от нас самих.
Каждый из нас является архитектором собственного счастья. Важно заботиться о себе, не утрачивая чувство ответственности за благополучие близких.
В конце концов, если мы хотим поменять мир, то мы должны начать с себя 🌟
И, конечно, не забывайте фантазировать, мечтать, чувствовать и наслаждаться каждым моментом жизни.
С любовью и наилучшими пожеланиями! ❤️ Наталья Бехтерева.
Пусть каждый из нас обретет гармонию, следуя
принципу баланса: ориентируясь в жизни на себя, но при этом не забывая о других.
Слушайте свое сердце и развивайте критическое мышление. Помните, что мы способны сделать больше, чем думаем, и наш путь зависит от нас самих.
Каждый из нас является архитектором собственного счастья. Важно заботиться о себе, не утрачивая чувство ответственности за благополучие близких.
Давайте проявим внимание и доброту к людям, будем готовы отдавать, не ожидая этого от других. В конце концов, если мы хотим поменять мир, то мы должны начать с себя 🌟
И, конечно, не забывайте фантазировать, мечтать, чувствовать и наслаждаться каждым моментом жизни.
С любовью и наилучшими пожеланиями! ❤️ Наталья Бехтерева.
Forwarded from Marina Golomazdina (Marina Golomazdina)
Вам послание ❤️
2024 год будь пожалуйста добрым, мирным, счастливым
2024 год будь пожалуйста добрым, мирным, счастливым
Forwarded from Marina Golomazdina (Marina Golomazdina)
Хорошие слова❤️
Как только вы перестаете сопротивляться жизни, жизнь почему-то становиться очень большой и радостной. Если вам нужен какой-то понятный ориентир — это радость. Каждый раз когда у вас есть радость, это значит, что вы идете правильным путем.
Как только вы перестаете сопротивляться жизни, жизнь почему-то становиться очень большой и радостной. Если вам нужен какой-то понятный ориентир — это радость. Каждый раз когда у вас есть радость, это значит, что вы идете правильным путем.
«Любовь — это не про чувства. Это про поступки. Любовь — это решение. День за днем, с одним и тем же человеком, с его недостатками, с его ошибками, осознавая, что так будет всегда».
Forwarded from Marina Golomazdina (Marina Golomazdina)
Вам послание ❤️
Быть счастливым — это выбор.
Быть счастливым — это выбор.
Forwarded from Стрелец-Молодец
Ecли любишь, то вce будeт. A любoвь – этo не «мне», а «oт ceбя». Вот и вce.
Петр Maмонов
Петр Maмонов
Forwarded from Marina Golomazdina (Marina Golomazdina)
Что важнее — пункт назначения или само путешествие?
Важна компания❤️
Это я про саму жизнь. Работа. Семья. Окружение
Важна компания❤️
Это я про саму жизнь. Работа. Семья. Окружение
Forwarded from Marina Golomazdina (Marina Golomazdina)
Ответ на вопрос. Подумала, вдруг вам будет интересно