Через несколько часов опубликую видео на YouTube, в котором затронул тему целей.
⠀
Я считаю, что правильно поставленные цели - один из мощнейших источников энергии.
⠀
Если покопаться в себе и найти 3-4 вещи, которые зажигают тебя и в достижение которых верит мозг, можно составить план, способный помогать и вставать рано утром, и упорно работать днём и крепко спать ночью, потому что ты знаешь, что двигаешься в правильном направлении.
⠀
Много раз замечал - если не планирую день с вечера и утром у меня нет списка задач, то я и сплю дольше, и разгоняюсь медленнее.
⠀
Если же с вечера стоит план на завтра, то я сразу встаю с установкой на плотную работу и начинаю действовать.
⠀
Также и с видео. Если нет видения, о чем рассказать и что показать, я могу потратить несколько часов, и все равно результат мне не будет нравиться.
⠀
Если же есть план и раскадровка, на всё про всё уходит пару часов.
⠀
Тоже самое касается и долгосрочных целей. Если на год нет четкого плана и ориентира, можно потратить несколько месяцев в раздумьях, на что же дать упор.
⠀
По крайней мере, это точно касается меня.
⠀
Поэтому, последние 4 года я всегда ставлю перед собой цели, которые стараюсь закрыть в течение года. Не всегда это получается, иногда удаётся выполнить только половину списка, но тем не менее цели для меня служат мощным источником сил и вдохновения.
⠀
А вы уже составляли себя цели на следующий год? И будете ли это делать? ⠀ Делитесь в комментариях - https://www.instagram.com/p/BrpFu0VFEKL/
⠀
Я считаю, что правильно поставленные цели - один из мощнейших источников энергии.
⠀
Если покопаться в себе и найти 3-4 вещи, которые зажигают тебя и в достижение которых верит мозг, можно составить план, способный помогать и вставать рано утром, и упорно работать днём и крепко спать ночью, потому что ты знаешь, что двигаешься в правильном направлении.
⠀
Много раз замечал - если не планирую день с вечера и утром у меня нет списка задач, то я и сплю дольше, и разгоняюсь медленнее.
⠀
Если же с вечера стоит план на завтра, то я сразу встаю с установкой на плотную работу и начинаю действовать.
⠀
Также и с видео. Если нет видения, о чем рассказать и что показать, я могу потратить несколько часов, и все равно результат мне не будет нравиться.
⠀
Если же есть план и раскадровка, на всё про всё уходит пару часов.
⠀
Тоже самое касается и долгосрочных целей. Если на год нет четкого плана и ориентира, можно потратить несколько месяцев в раздумьях, на что же дать упор.
⠀
По крайней мере, это точно касается меня.
⠀
Поэтому, последние 4 года я всегда ставлю перед собой цели, которые стараюсь закрыть в течение года. Не всегда это получается, иногда удаётся выполнить только половину списка, но тем не менее цели для меня служат мощным источником сил и вдохновения.
⠀
А вы уже составляли себя цели на следующий год? И будете ли это делать? ⠀ Делитесь в комментариях - https://www.instagram.com/p/BrpFu0VFEKL/
Новое видео. Подпишетесь на челлендж, длиною в весь 2019-й год?) https://youtu.be/tv9QClNxf10
Как работать продуктивнее?
⠀
1. Составляй структурированные планы на месяц, неделю и день. Без них мозгу намного сложнее определиться, на какой задаче стоит концентрироваться в первую очередь.
⠀
2. Во время работы ставь телефон на беззвучный режим. И вообще, старайся не отвлекаться. Для этого отлично подходит метод Помодоро. Суть простая - нужно чередовать 25 минут сосредоточенной работы с 5-ю минутами отдыха.
⠀
3. Концентрируйся на одной задаче в определенный промежуток времени. Больше задач - больше шансов отвлечься.
⠀
4. Всегда старайся следовать расписанию. Это касается и дедлайнов, и режима дня.
⠀
5. Измеряй работу результатами, а не временем. Помни, что твоя цель - получить результат, а не потратить на его достижение как можно большее количество часов. Вот на него и стоит ориентироваться.
⠀
6. Делегируй всю рутину. Как только появится возможность, найми себе помощника и отдай ему все повторяющиеся задачи. Записывай и сохраняй инструкции. Это поможет сэкономить время и не обучать заново человека, если перестанешь работать с предыдущим сотрудником.
⠀
7. Пей воду. Продуктивность мозга начинает падать при дегидратации всего на 2%. Жажду же мы испытываем при 1.5%. Лучше не доводить свой организм до такого состояния. Постоянно держи рядом стакан воды и пей потихоньку маленьким глотками.
⠀
1. Составляй структурированные планы на месяц, неделю и день. Без них мозгу намного сложнее определиться, на какой задаче стоит концентрироваться в первую очередь.
⠀
2. Во время работы ставь телефон на беззвучный режим. И вообще, старайся не отвлекаться. Для этого отлично подходит метод Помодоро. Суть простая - нужно чередовать 25 минут сосредоточенной работы с 5-ю минутами отдыха.
⠀
3. Концентрируйся на одной задаче в определенный промежуток времени. Больше задач - больше шансов отвлечься.
⠀
4. Всегда старайся следовать расписанию. Это касается и дедлайнов, и режима дня.
⠀
5. Измеряй работу результатами, а не временем. Помни, что твоя цель - получить результат, а не потратить на его достижение как можно большее количество часов. Вот на него и стоит ориентироваться.
⠀
6. Делегируй всю рутину. Как только появится возможность, найми себе помощника и отдай ему все повторяющиеся задачи. Записывай и сохраняй инструкции. Это поможет сэкономить время и не обучать заново человека, если перестанешь работать с предыдущим сотрудником.
⠀
7. Пей воду. Продуктивность мозга начинает падать при дегидратации всего на 2%. Жажду же мы испытываем при 1.5%. Лучше не доводить свой организм до такого состояния. Постоянно держи рядом стакан воды и пей потихоньку маленьким глотками.
Новое видео. О главной цели следующего года. Кажется, это будет жёстко - https://youtu.be/cDgloS41y30
Видео о нашем последнем дне в Таиланде. Честно говоря, провели его не самым лучшим образом - https://youtu.be/80jiSVOzPlo
Поздравляю всех с Новым годом. Пусть он принесёт вам много счастливых, продуктивных и ярких дней. Побольше улыбайтесь и будьте здоровыми.
Ну и ловите VLOG 9. О том, как мы встретили Новый год в Сеуле. Это было эпично - https://youtu.be/Ak9TP0WQiT4
Ну и ловите VLOG 9. О том, как мы встретили Новый год в Сеуле. Это было эпично - https://youtu.be/Ak9TP0WQiT4
В последний день перед отлётом решили вдоволь нагуляться по городу, захватили с собой камеру и попробовали передать атмосферу Сеула. Получилось ли? Оцените сами - https://youtu.be/pnT1zVVP-7Q
Наконец-то добрались до Шерегеша. Я ждал этого дня целый год! Лес, снег и доска - что может быть лучше?) Ловите новое видео - https://youtu.be/jk3wRHlzJQI
Сегодня был особенно насыщенный день. За ночь гору засыпало снегом. Естественно, мы не могли упустить возможность первыми взрыхлить пухляк. Проснулись до рассвета, приехали к открытию подъёмников и катали 7 часов без перерыва. Чувствую, завтра не встану с кровати) Сморите новое видео - https://youtu.be/HODYO22FxYc
Видео о последнем дне в Шерегеше. Мы так ушатались на сноубордах, что утром не было даже и мыслей поехать кататься. Всю ночь мне снились деревья, камни и неудачные попытки избежать с ними столкновения) Но мы с ребятами не стали терять время зря и нашли кое-что интересное. Смотрите - https://youtu.be/WZ5KSgiLrkI
Почему я променял тёплый и солнечный Таиланд на холодный и заснеженный Новосибирск? Зачем я прилетел сюда и куда поеду дальше? Ответ в новом влоге - https://youtu.be/ysUJ6sdDv34
Забрал машину из ателье. Смотрите, в видео что получилось - https://youtu.be/_tKAimROee4
И да, уже завтра утром я выезжаю в первый город нашего большого путешествия - Барнаул. Ухух! Приключения начинаются!)
И да, уже завтра утром я выезжаю в первый город нашего большого путешествия - Барнаул. Ухух! Приключения начинаются!)
Первый день путешествия. Не теряю время зря - дослушал "Книгу власти над собой" Тони Роббинса. Делюсь полезными инсайтами и впечатлениями - https://youtu.be/DlccT4n0OWk
Небольшой отчёт о первой части нашего большого путешествия Барнаул-Барселона. Уверен, запомню его на всю жизнь. Особенно, благодаря ребятам. Смотрите видео здесь - https://youtu.be/p5II5s_tFxI
Смонтировал второе видео из нашего автопутешествия. Немного Минска, чуть-чуть Вены, щепотка Триеста и на десерт карнавал в Венеции. Приятного просмотра - https://youtu.be/KPbmvDVH7_I