Часто видела у разных блогеров-психологов метафорические ассотиативные карты (МАК). Мне было интересно, что это такое. В прошлом году все-таки заказала себе такие. В интернете полно разных видов подобных карт.

Это не какие-нибудь гадальные карты, нет. Они скорее психологические. Помогают развивать ассоциативное мышление, исследовать свой внутренний мир, осознать запреты, корректировать убеждения и эмоции.

Смысл в том , чтобы вытянуть из колоды одну карту и задать себе вопрос, например, "Что я могу позволить себе сегодня?", "Какие эмоции вызывает это изображение?", "Как оно относится к моей текущей ситуации?" и т.д. Смотреть на картинку и осознавать какие ассоциации она вызывает.

Мне на них очень понравились картинки, красивые. А еще на обратной стороне позитивный, мотивирующий текст.

Сегодня вспомнила про эти карты, и решила воспользоваться ими просто так, от нечего делать. Мне попалась яркая, позитивная карта " Я позволяю себе любить жизнь". Как раз соответствует моему настроению сегодня😃

На улице у нас морозно и солнечно. Солнце светит в окна и от этого дома становится светло и как-то радостно и уютно. В солнечные дни у меня всегда хорошее настроение.

Всем доброе утро!

Желаю Вам отличного дня!😃

По утрам стараюсь не пропускать зарядку. Сейчас я не могу делать полноценные упражнения, пока нога сломана.

Но каждое утро я стараюсь делать лимфодренажную зарядку (упражнения, которые можно делать сидя или лежа) и зарядку для лица.

Нужно же хоть как-то поддерживать себя в форме.

Я после зарядки всегда чувствую себя бодрее и трудоспособнее.

Мы купили увлажнитель воздуха. Такая штука классная!

Я в декабре была у родителей, они включали увлажнитель воздуха. Мне он понравился. Нос не дышал совсем, а увлажнитель поработал полчаса и дышать легче стало.

Мужу про это
чудо-изобретение рассказала. Решили купить себе тоже.

Мы нашли такой интересный, в виде кошки, с подсветкой.Если спереди на него смотреть, то подсветка прям, как кошачьи глазки.

Включаем по вечерам, часа на 2. И в помещении правда легче дышится😃