В продолжении темы о рыбе и морепродуктах , предлагаю посмотреть небольшой ролик по ссылке 👇

https://youtu.be/xmvlciOGweE

❗️Многих удивит услышанное особенно в части рейтинга по их полезности❗️☝️😉

🧣Будьте здоровы❤️ и кушайте побольше 🐟🐟🐟 но только полезной 😉

🎈Вот пятница подкралась незаметно 😊...., с чем я Вас и Поздравляю🎉😉
Почти уже начинаются выходные и это так греет душу ❤️😊, а на улице всё холодает❄️, и нам всё больше нужны витамины и минералы🍋🍋 для укрепления иммунитета🙌
📌 А вы знали, что вода с лимоном это кладезь витаминов и эликсир для нашего желудочно-кишечного тракта❓
Я знала 👍, но вот польза кожуры от лимона меня поразила ⚠️ ⭕️
Смотрите ролик и эти 4⃣ минуты принесут быть может больше пользы лично для Вас, чем все рутинные рабочие дела за прошедшую неделю ‼️😉😜

https://youtu.be/JC2v0zRwrzw

6⃣ простых и действенных приёмов, сделают Вашу жизнь позитивнее и счастливее💝:

🎈 Как можно чаще думайте о хорошем. Вспомните какое-то своё достижение, приятный момент, что-то, что вызвало у вас максимальный положительный настрой, поймайте эту эмоцию⚽️
🎈Не обесценивайте. Все хорошее, произошедшее в вашей жизни, в конечном счёте, ваша заслуга, всегда помните это💡
🎈Хвалите себя. Хвалите искренне. За любую мелочь. Можно даже немного преувеличить😜, я кстати так делаю всегда. ❤️
🎈Ни в коем случае не допускайте в свой адрес никаких негативных оценочных суждений. Никаких «я - неудачник, дурак и т.д.». Даже если вы сделали что-то неправильно, допустили ошибку, просто сделайте выводы и отпустите. Похвалите себя за конструктивный разбор☝️🥇
🎈Улыбайтесь😆. Просто так. Без повода🤣, я кстати это постоянно практикую и это работает😉
🎈Соблюдайте гигиену мышления, не думайте много о плохом, ограничьте себя от негативных новостей. 🧘‍♂

⭕️ Но помните☝️, что только регулярность тренировок даёт
💯%  результат как и в спорте🏆

Продолжаем рыбную рубрику🐠🐟🐬 😉

И сегодня поговорим о том, что нужно принимать если всё же рыбных дней в вашем рационе меньше чем хотелось-бы⚠️

Это Омега-3 - чудо добавка к вашему рациону питания👌

Жирные кислоты Омега-3 находятся во всех частях нашего тела, в костях, в клетках крови, в коже, в сетчатке глаза и в мозге☝️

Наше тело не вырабатывает это вещество самостоятельно — мы должны получать омегу из пищи или добавок❗️❗️❗️

Для чего нужна Омега-3?🧐

🔅качественная работа мозга и нервной системы
🔅стабильное настроение и улучшение памяти
🔅здоровье сердца (снижение риска инфаркта)
🔅качество сна
🔅рост мышц
🔅крепкая печень и детоксикация
🔅нормализация давления
🔅здоровый обмен веществ,

🐬А ещё она :
💡понижает уровень вредного холестерина в крови, предупреждая риск развития атеросклероза;
💡снижает уровень гормона стресса кортизола , о-о-о как сейчас нам всем это важно;
💡помогает защищать наши кожные покровы от замерзания и принимая омегу, можно защитить кожу от шелушения и повреждения кожи на лице и руках.

Доброго времени суток друзья ❤️ Как Вы знаете, сегодня в России день Матери, замечательный день для проявления обоюдной заботы и благодарности 💝
Каждому из нас в первые дни, месяцы, а кому повезло и годы было необходимо материнское молоко 🍼 и именно благодаря ему мы с Вами укрепляли свой иммунитет☝️
Но мы давно повзрослели и теперь этот продукт нам просто не нужен😉
📌 Знаете ли Вы, что регулярное употребление молочных продуктов приводит к возникновению спазмов, колик, метеоризма и иных расстройств пищеварения, повышению уровня холестерина, быстрого набора массы тела, а для женщин увлечение молочными продуктами заканчивается ожирением, остеопорозом и нехваткой кальция в организме. Постепенно скапливающаяся и не до конца переработанная лактоза приводит к раковым опухолям молочных желез и репродуктивных органов.😱😱😱
❗️❗️❗️А чтобы не было сомнения предлагаю фильм по ссылке, после которого Ваша жизнь в части сохранения здоровья разделится на "ДО" И " ПОСЛЕ "

https://youtu.be/BTknJwF7mrY