Forwarded from Южно-Курильский район
Девочки 2019 г.р. и младше, дистанция 200 метров:
1 место – Мелания Ермолаева.
Мальчики 2019 г.р. и младше, дистанция 200 метров:
«За волю к победе» были награждены Андрей Рапаков и Андрей Яньков.
Девочки 6-9 лет, дистанция 500 метров:
«За волю к победе» была награждена Анетта Разумова.
Мальчики 6-9 лет, дистанция 500 метров:
«За волю к победе» был награжден Савелий Радченко.
Девочки 10-11 лет, дистанция 1 000 метров:
«За волю к победе» была награждена Кира Неродная.
Мальчики 10-11 лет, дистанция 1 000 метров:
«За волю к победе» был награжден Амирхан Айдамиров.
Девушки 12-13 лет, дистанция 1 500 метров:
«За волю к победе» была награждена Афина Шурупова.
Юноши 12-13 лет, дистанция 1 500 метров:
«За волю к победе» был награжден Данил Телятников.
Девушки 14-17 лет, дистанция 2 500 метров:
«За волю к победе» была награждена Анастасия Никифорова.
Юноши 14-17 лет, дистанция 2 500 метров:
«За волю к победе» был награжден Максим Зазнобин.
Женщины от 18 лет и старше, дистанция 2 500 метров:
«За волю к победе» была награждена Евгения Силиенкова.
Мужчины от 18 лет и старше, дистанция 5 000 метров;
«За волю к победе» был награжден ветеран спорта острова Кунашир Валерий Тюрин.
Победители были награждены грамотами, медалями и кубками, призеры были награждены медалями и грамотами.
Также были награждены активные жители района за выполнение норм ВФСК ГТО:
1. Елена Мирошникова;
2. Наталья Ткач;
3. Юлдуз Неъматуллоева;
4. Асланбек Калькин;
5. Юлия Оросанова;
6. Екатерина Каримова;
7. Егор Скриголовский;
8. Надежда Зазнобина;
9. Вероника Буданова;
10. Владимир Мамонтов;
11. Ольга Арутюнова;
12. Александр Черепанов;
13. Милана Фанаскова;
14. Александра Огороднийчук.
- Командованию Службы в рабочем поселке Горячий Пляж;
- Командованию воинской части п. Лагунное;
- Поисково-спасательному подразделению им. В.А. Полякова;
- МУП "Южно-Курильский Докер";
- МБУК «Южно-Курильский районный Дом Культуры»;
- МБУ ДО "СШ "Афалина.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from 🐬МБУ ДО "СШ "Афалина"🐬
Соревнования по Пауэрлифтингу, посвящённые Дню защитника Отечества
Начало соревнований 25 февраля 2024г. в 11:00 по адресу: Сахалинская область, пгт. Южно-Курильск, ул. 60 лет ВЛКСМ д.28, МБУ ДО "СШ "Афалина"
Регистрация участников соревнований в 10 часов 40 минут.
‼‼ВНИМАНИЕ‼‼ Участникам соревнований, не достигшим 18 летнего возраста, для участия в соревнованиях необходимо при себе иметь справку от педиатра об отсутствии противопоказаний для участия в соревнованиях, а также письменное согласие родителей. Указанная категория участников прибывшая на соревнования без указанных документов, к участию допущена не будет‼‼‼
Заявки на участие в соревнованиях по Пауэрлифтингу принимаются на электронную почту mby.sok.afalina@inbox.ru и на рецепции муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Спортивная школа «Афалина» не позднее 24 февраля 2024 г.
#Годсемьи
#Всейсемьей
Начало соревнований 25 февраля 2024г. в 11:00 по адресу: Сахалинская область, пгт. Южно-Курильск, ул. 60 лет ВЛКСМ д.28, МБУ ДО "СШ "Афалина"
Регистрация участников соревнований в 10 часов 40 минут.
‼‼ВНИМАНИЕ‼‼ Участникам соревнований, не достигшим 18 летнего возраста, для участия в соревнованиях необходимо при себе иметь справку от педиатра об отсутствии противопоказаний для участия в соревнованиях, а также письменное согласие родителей. Указанная категория участников прибывшая на соревнования без указанных документов, к участию допущена не будет‼‼‼
Заявки на участие в соревнованиях по Пауэрлифтингу принимаются на электронную почту mby.sok.afalina@inbox.ru и на рецепции муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Спортивная школа «Афалина» не позднее 24 февраля 2024 г.
#Годсемьи
#Всейсемьей
Forwarded from 🐬МБУ ДО "СШ "Афалина"🐬
☝ Безопасность физической активности
Если вы только планируете начать регулярные физические нагрузки, рекомендуем придерживаться некоторых правил и рекомендаций:
🔹 Убедись в том, что выбранная физическая активность безопасна именно для вас.
🔹 Выберите подходящий тип и объем физической активности – она должна соответствовать уровню подготовки. Не стоит сразу ставить рекорды.
🔹 Наращивайте физическую активность постепенно. Начинайте с занятий умеренной интенсивности. Дайте организму возможность привыкнуть.
🔹 Обращайте внимание на еженедельное увеличение физической активности.
🔹 Здоровым взрослым людям рекомендуется заниматься физической активностью от 150 минут в неделю c постепенным повышением до 300 минут.
🔹 Обычная среднестатистическая тренировка длится от 45 минут до часа. Это включает 10 минут разминки, 30-40 минут основного тренировочного процесса и 5-10 минут заминки и растяжки.
💪 Спорт – норма жизни!
#Годсемьи
#Всейсемьей
Если вы только планируете начать регулярные физические нагрузки, рекомендуем придерживаться некоторых правил и рекомендаций:
🔹 Убедись в том, что выбранная физическая активность безопасна именно для вас.
🔹 Выберите подходящий тип и объем физической активности – она должна соответствовать уровню подготовки. Не стоит сразу ставить рекорды.
🔹 Наращивайте физическую активность постепенно. Начинайте с занятий умеренной интенсивности. Дайте организму возможность привыкнуть.
🔹 Обращайте внимание на еженедельное увеличение физической активности.
🔹 Здоровым взрослым людям рекомендуется заниматься физической активностью от 150 минут в неделю c постепенным повышением до 300 минут.
🔹 Обычная среднестатистическая тренировка длится от 45 минут до часа. Это включает 10 минут разминки, 30-40 минут основного тренировочного процесса и 5-10 минут заминки и растяжки.
💪 Спорт – норма жизни!
#Годсемьи
#Всейсемьей
Forwarded from 🐬МБУ ДО "СШ "Афалина"🐬
Соревнования по Пауэрлифтингу, посвящённые Дню защитника Отечества
Начало соревнований 25 февраля 2024г. в 11:00 по адресу: Сахалинская область, пгт. Южно-Курильск, ул. 60 лет ВЛКСМ д.28, МБУ ДО "СШ "Афалина"
Регистрация участников соревнований в 10 часов 40 минут.
‼‼ВНИМАНИЕ‼‼ Участникам соревнований, не достигшим 18 летнего возраста, для участия в соревнованиях необходимо при себе иметь справку от педиатра об отсутствии противопоказаний для участия в соревнованиях, а также письменное согласие родителей. Указанная категория участников прибывшая на соревнования без указанных документов, к участию допущена не будет‼‼‼
Заявки на участие в соревнованиях по Пауэрлифтингу принимаются на электронную почту mby.sok.afalina@inbox.ru и на рецепции муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Спортивная школа «Афалина» не позднее 24 февраля 2024 г.
#Годсемьи
#Всейсемьей
Начало соревнований 25 февраля 2024г. в 11:00 по адресу: Сахалинская область, пгт. Южно-Курильск, ул. 60 лет ВЛКСМ д.28, МБУ ДО "СШ "Афалина"
Регистрация участников соревнований в 10 часов 40 минут.
‼‼ВНИМАНИЕ‼‼ Участникам соревнований, не достигшим 18 летнего возраста, для участия в соревнованиях необходимо при себе иметь справку от педиатра об отсутствии противопоказаний для участия в соревнованиях, а также письменное согласие родителей. Указанная категория участников прибывшая на соревнования без указанных документов, к участию допущена не будет‼‼‼
Заявки на участие в соревнованиях по Пауэрлифтингу принимаются на электронную почту mby.sok.afalina@inbox.ru и на рецепции муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Спортивная школа «Афалина» не позднее 24 февраля 2024 г.
#Годсемьи
#Всейсемьей
Forwarded from 🐬МБУ ДО "СШ "Афалина"🐬
Соревнования по Пауэрлифтингу, посвящённые Дню защитника Отечества
Начало соревнований 25 февраля 2024г. в 11:00 по адресу: Сахалинская область, пгт. Южно-Курильск, ул. 60 лет ВЛКСМ д.28, МБУ ДО "СШ "Афалина"
Регистрация участников соревнований в 10 часов 40 минут.
‼‼ВНИМАНИЕ‼‼ Участникам соревнований, не достигшим 18 летнего возраста, для участия в соревнованиях необходимо при себе иметь справку от педиатра об отсутствии противопоказаний для участия в соревнованиях, а также письменное согласие родителей. Указанная категория участников прибывшая на соревнования без указанных документов, к участию допущена не будет‼‼‼
Заявки на участие в соревнованиях по Пауэрлифтингу принимаются на электронную почту mby.sok.afalina@inbox.ru и на рецепции муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Спортивная школа «Афалина» не позднее 24 февраля 2024 г.
#Годсемьи
#Всейсемьей
Начало соревнований 25 февраля 2024г. в 11:00 по адресу: Сахалинская область, пгт. Южно-Курильск, ул. 60 лет ВЛКСМ д.28, МБУ ДО "СШ "Афалина"
Регистрация участников соревнований в 10 часов 40 минут.
‼‼ВНИМАНИЕ‼‼ Участникам соревнований, не достигшим 18 летнего возраста, для участия в соревнованиях необходимо при себе иметь справку от педиатра об отсутствии противопоказаний для участия в соревнованиях, а также письменное согласие родителей. Указанная категория участников прибывшая на соревнования без указанных документов, к участию допущена не будет‼‼‼
Заявки на участие в соревнованиях по Пауэрлифтингу принимаются на электронную почту mby.sok.afalina@inbox.ru и на рецепции муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Спортивная школа «Афалина» не позднее 24 февраля 2024 г.
#Годсемьи
#Всейсемьей
Forwarded from МАЛОКУРИЛЬСКИЙ ДК🎼🎤🩰🎨
🌞💥Всемирный день здоровья 2024 отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Накануне этого праздника в Малокурильском филиале МБУ ДО «СШ«Афалина», совместно с «Малокурильским Домом Культуры» был проведён весенний Фестиваль ГТО среди семейных команд посвященный Дню здоровья.
Всего в весеннем Фестивале ГТО приняли участие 16 команд.
🏆 Призовые места распределились следующим образом:
🥇1 место-семья Изотовых. С результатом 421 бал.
🥈 2 место-семья Сулеймановых. С результатом 379 балов.
🥉 3 место-семья Рыжковых. С результатом 375 балов.
Все семьи были награждены сертификатом, подтверждающим успешное выполнение испытаний комплекса ГТО.
#всейсемьей
#годсемьи
#годсемьи2024
Всего в весеннем Фестивале ГТО приняли участие 16 команд.
🏆 Призовые места распределились следующим образом:
🥇1 место-семья Изотовых. С результатом 421 бал.
🥈 2 место-семья Сулеймановых. С результатом 379 балов.
🥉 3 место-семья Рыжковых. С результатом 375 балов.
Все семьи были награждены сертификатом, подтверждающим успешное выполнение испытаний комплекса ГТО.
#всейсемьей
#годсемьи
#годсемьи2024
Forwarded from МАЛОКУРИЛЬСКИЙ ДК🎼🎤🩰🎨
Ежегодно 28 мая отмечается День пограничника. Во все времена защита границ Отечества была одной из самых ответственных, трудных и почетных задач, выполнять которую Родина доверяла только лучшим воинам. В День пограничника творческий состав Малокурильского Дома культуры организовали для всех присутствующих праздничный концерт. Мероприятие прошло на высшем уровне и подарило всем зрителям хорошее настроение!
На границе случайных людей не бывает. Главное здесь - любовь и преданность своему народу и своей Родине. Поздравляем с профессиональным праздником - Днем пограничника! Желаем продвижения, больших достижений, храбрости, смелости, доблести, справедливости, сил и мирного неба над головой.
#годзащитникаотечества
#годсемьи
#малокурильскийдомкультуры
#деньпограничника
#шикотан
#малокурильское
На границе случайных людей не бывает. Главное здесь - любовь и преданность своему народу и своей Родине. Поздравляем с профессиональным праздником - Днем пограничника! Желаем продвижения, больших достижений, храбрости, смелости, доблести, справедливости, сил и мирного неба над головой.
#годзащитникаотечества
#годсемьи
#малокурильскийдомкультуры
#деньпограничника
#шикотан
#малокурильское