Forwarded from Минздрав России
Следующая рабочая неделя будет короткой, а значит, будет возможность уделить чуть больше времени себе и своему здоровью.
#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
🥞Масленица: Как сделать блины полезными
Классически приготовленные блины богаты углеводами и жирами.
❗️ Но по своему химическому составу они могут быть совершенно разными.
Большую роль в этом играют ингредиенты для теста и начинок.
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, как правильно провести масленичную неделю:
🟡 Лучше употреблять блины в первой половине дня, чтобы максимально расходовать полученную энергию;
🟡 Ни в коем случае нельзя заменять 2–3 приема пищи блинами;
🟡 Вредно и позволять себе переедание с последующими строгими ограничениями для того, чтобы прийти «в форму».
В наших карточках раскрыли секреты полезных и вкусных блинов↔️
☑️ Подписаться на канал Главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практике Минздрав России Оксаны Драпкиной
#МинздравОтвечает
#МинздравПоВыходным
Классически приготовленные блины богаты углеводами и жирами.
Большую роль в этом играют ингредиенты для теста и начинок.
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, как правильно провести масленичную неделю:
В наших карточках раскрыли секреты полезных и вкусных блинов
#МинздравОтвечает
#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
Конечно, кому-то хватает и пяти, а кому-то и 15 будет мало — норма здесь для каждого своя.
Обниматься полезно для здоровья и взрослым, и детям. Терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова объяснила почему:
#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
При правильно подобранном домашнем уходе можно заметно уменьшить признаки старения кожи и глубину мимических морщин.
Советы по уходу за кожей лица и тела смотрите в карточках
#МинздравНапоминает: средствами для защиты от ультрафиолетовых лучей нужно пользоваться не только летом! В холодное время года также важно не забывать защищать кожу лица от UV-лучей.
#МинздравОтвечает
#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
#ПростыеПравила: Как пережить жару без вреда для здоровья
☀️ Лето — отличное время для прогулок, активного отдыха с друзьями и близкими. Можно запастись витаминами из сезонных фруктов и погреться на солнышке.
Но важно помнить о безопасности, особенно в период солнечной активности! Чтобы избежать солнечных и тепловых ударов, важно соблюдать простые правила.
5⃣ главных советов дала главный внештатный специалист Минздрава России Любовь Дроздова.
Подробнее — в наших карточках
А о том, как правильно и безопасно загорать➡️ читайте на портале ТакЗдорово
А еще на портале можно пройти интерактивный тест «Какой отдых вам подходит»
#ЛетоСМинздравом🏖
#МинздравПоВыходным
Но важно помнить о безопасности, особенно в период солнечной активности! Чтобы избежать солнечных и тепловых ударов, важно соблюдать простые правила.
Подробнее — в наших карточках
А о том, как правильно и безопасно загорать
А еще на портале можно пройти интерактивный тест «Какой отдых вам подходит»
#ЛетоСМинздравом
#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM