💙 Как сохранить и укрепить репродуктивное здоровье

Репродуктивное здоровье — залог качества жизни женщины и счастливой семьи, основой которой является рождение здоровых детей, отмечает главный внештатный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью женщин Наталья Долгушина.

✅Умеренная физическая активность полезна для организма;

❌Малоподвижный образ жизни оказывает негативное влияние на работу эндокринной системы, приводит к застою крови в органах малого таза.

✅Необходимо одеваться по погоде, не переохлаждаться;

❌Переохлаждение имеет негативные последствия для репродуктивной системы — на его фоне часто развиваются хронические воспалительные заболевания органов малого таза.

‼️Курение и потребление алкоголя оказывают токсическое действие на организм, увеличивают риск развития различных заболеваний, включая бесплодие.

Ну и конечно, надо стараться меньше нервничать и высыпаться, ведь от полноценного сна зависит здоровье и настроение.

#МинздравНапоминает: необходимо регулярно посещать врача-гинеколога с целью профилактики гинекологических заболеваний, включая бесплодие и онкологические заболевания.

😴Что нужно знать о храпе?

Сотрудники сомнологической лаборатории НМИЦ им. В. А. Алмазова Минздрава России рассказали, все ли храпят, чем опасен храп, избавит ли увлажнитель от него и что важно знать о храпе, чтобы сохранить здоровое сердце.

✔️Интересные факты:

🔘Эпизодический храп может быть в течение жизни у большинства людей;

🔘Ожирение – важнейший фактор риска храпа за счет сужения просвета ротоглотки при увеличении объёма языка;

🔘У большинства людей снижение веса уменьшает выраженность храпа;

🔘Индивидуально изготавливаемая ортодонтами регулируемая капа является эффективным методом лечения храпа и апноэ во сне;

🔘Мужчины храпят чаще, чем женщины. При этом храп значительно усиливается во время беременности и в менопаузу;

🔘Тяжелый храп (>50% времени сна) ассоциирован с 10-кратным повышением риска развития атеросклероза сонных артерий;

🔘Повышают риск храпа увеличенные миндалины, нарушения прикуса, хронические заболевания носа, более короткая длина шеи;

🔘Увлажнитель для воздуха обеспечивает более комфортный сон, особенно в отопительный период, но не является методом лечения от храпа.

🔘Регулярное применение миофункциональной гимнастики для укрепления мышц языка значительно уменьшает храп и остановки дыхания легкой степени;

🔘Чтобы эффективно оперативно лечить храп нужно оценить состояние ротоглотки во сне при помощи исследования во время медикаментозного сна — слип-эндоскопии.

#МинздравНапоминает, что при появлении нехарактерного для вас, тяжелого храпа, при общем ухудшении состояния здоровья — следует обратиться к специалисту.

🚨Михаил Мурашко: Ежегодно в России регистрируется более 500 тыс. обращений граждан за медпомощью в связи с укусами клещей

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко отметил, что, по словам специалистов, сейчас почти во всех регионах — сезон активности клещей.

— Ежегодно в России регистрируется более 500 тыс. обращений граждан за медицинской помощью в связи с укусами клещей — переносчиков нескольких опасных для человека инфекционных болезней, в первую очередь, клещевого вирусного энцефалита и боррелиоза, — отметил Михаил Мурашко.

💉 По словам министра, главной мерой профилактики клещевого энцефалита является вакцинация, которая рекомендуется лицам, проживающим или временно пребывающим на эндемичных территориях.

Также Михаил Мурашко отметил, что людям стоит помнить и о других мерах профилактики, которые рекомендуют специалисты, чтобы защитить себя от клещей:

▫️Использовать на природе подходящую одежду, полностью закрывающую руки, стопы и лодыжки;
▫️Регулярно проводить само- и взаимоосмотры.

#МинздравНапоминает о том, что необходимо помнить о том, что в случае укуса клеща важно обратиться в ближайший травматологический пункт.

❕При этом, заразиться вирусом клещевого энцефалита можно не только через клещей, но и при употреблении сырого молока, поэтому необходимо употреблять этот продукт только после кипячения.

🩺Президент России Владимир Путин рассказал, что регулярно проходит медосмотр

Президент России Владимир Путин сообщил, что регулярно проходит медосмотры, и порекомендовал это делать всем. 

➡️Глава государства в День России традиционно вручил госнаграды в Кремле, после чего пообщался с лауреатами. Они пожелали главе государства здоровья и сил, «и чтобы никогда не обращались к врачам”.

#МинздравНапоминает: каждый россиянин может пройти профилактический осмотр и диспансеризацию в поликлинике по месте жительства.

Берегите своё здоровье 🤗

🩺Мастер-класс по самодиагностике рака молочной железы

В нашем видео Андрей Кулага — хирург, онколог Сеченовского университета Минздрава России — показал, как проводить самодиагностику.

Что нужно знать о методе пальпации груди:

➡Самодиагностику молочных желез следует проводить один раз в месяц с пятого по десятый день менструальношт цикла;

➡Пальпировать грудь следует в положениях «лежа» и «стоя»;

➡С помощью самодиагностики можно выявить образования, которые вы раньше не наблюдали.

— Если эти образования сохраняются, когда вы меняете положение «стоя» в положение «лёжа», то безусловно нужно насторожиться и непременно посетить врача, — сказал эксперт.

➡Пальпации не является методом скрининга как, например, УЗИ, маммография или МРТ молочных желёз. Самодиагностика является ориентировочным, вспомогательным методом;

➡Молочная железа меняет свою структуру в зависимости от фазы цикла.

— Во второй фазе цикла у женщин может наблюдаться нагрубание молочной железы, неприятные ощущения — это не является настораживающим фактом. Но если после менструального цикла у женщин сохраняется болезненность, есть зоны локального уплотнения — это уже не является нормой. Нужно обратиться к врачу, — подчеркнул Андрей Кулага.

#МинздравНапоминает о необходимости посещения гинеколога, прохождения профилактиктических осмотров.

15 октября – Всемирный день борьбы с раком молочной железы

📽️Смотрите также:

Правда или миф: Сон в бюстгалтере, травма, нахождение на солнце — факторы риска развития рака молочной железы?

Самообследование — хороший метод обнаружения опухоли, но не всегда надежный

Эксперт: Если есть молочная железа, то есть и вероятность возникновения рака

🏥Медицинские организации при заключении договора платных услуг обязаны разъяснять пациентам возможности получения такой медпомощи по ОМС

Медицинские организации при заключении договора на оказание платных медицинских услуг должна:

📌Предоставить пациенту информацию, что он может получить соответствующую медицинскую помощь бесплатно в рамках программы госгарантий бесплатного оказания гражданам медпомощи;

📌Уведомить пациента о предельных сроках ожидания медпомощи при получении ее бесплатно.

💡Это требование закреплено постановлением Правительства РФ, действует с 2012 года и является обязательным.

❕Речь идет о случаях, когда та или иная процедура проводится не по назначению врача или жизненным показаниям, а по собственному желанию и инициативе пациента.
Вся необходимая медицинская помощь оказывается бесплатно гражданам РФ по полису ОМС.

🩺Для обеспечения конституционных прав граждан РФ на бесплатное оказание медицинской помощи Правительство России ежегодно утверждает Программу госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи на очередной год и на плановый период.

📈Программа предусматривает в том числе оказание специализированной помощи. На протяжении нескольких лет, программа постоянно расширяется, в нее включаются новые методы диагностики и лечения.

Федеральный фонд ОМС осуществляет мониторинг сведений об обращениях застрахованных лиц, в том числе жалоб, связанных с оказанием медицинской помощи⬇️

👍🏼Результаты мониторинга показывают отсутствие роста числа жалоб на взимание денежных средств за оказанную медицинскую помощь по ОМС.

📉Так, за 9 месяцев 2023 года было получено 1097 жалоб, тогда как по итогам 2022 эта цифра составляла 1635. Для сравнения, в 2019 году число жалоб составило 3040.

#МинздравОтвечает
#МинздравНапоминает