ОСНОВА: проект жизни
2.92K subscribers
934 photos
54 videos
1 file
323 links
Официальный телеграм-канал АНО «Институт демографического развития»

vk.ru/osnova_no
Download Telegram
🌳 Так неожиданно и приятно! Что Летний семейный фестиваль посетили около 50 тыс. детей и родителей, бабушек и дедушек. А значит, семейный досуг снова в тренде.

Мы поняли этот намек от нижегородских семей и уже думаем над организацией следующего события.

Если у вас есть идеи для семейного досуга, поделитесь в комментариях ✏️

#Основа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7854
🤰 Материнство как путь к себе

Наверняка нет такой мамы, которая осталась прежней после рождения ребенка. Тем более, если он у нее второй или третий. Но при воспитании детей не сразу получается заметить ответные собственные изменения.

Приходит чувство ответственности, терпение, умение находить баланс между своими интересами и потребностями близких. Острее проявляется желание развиваться и раскрывать в себе новые таланты.

Вот так незаметно обнаруживаешь в себе то, о чем раньше даже не задумывалась.

Жмите огонек, если знакомо. И смело делитесь историями в комментариях — здесь вас поймут и согреют теплом родительских
❤️❤️❤️

#Основа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6222👍1514
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎾 Представьте теннис, но на небольшом корте и в окружении стеклянных стен. От них мяч может отскакивать, как в сквоше. И от сетки может, а вот ее в сквоше нет.

Освоить зрелищный и увлекательный вид спорта под названием падел теперь смогут все нижегородцы: в Нижнем открывается первый городской падел-центр.

Игра доступна для людей разных возрастов и уровней подготовки. И что удобно — участвовать можно парами. Чем не идея устроить семейные соревнования на лучшую тактику и удар по мячу? А если постараться — встать на пьедестал!

Чтобы дать вам такую возможность, мы проведем турнир для многодетных семей. Гости смогут поучаствовать в мастер-классе от тренеров и получить брендированные сувениры ⭕️

Итак, фиксируем:

📍Падел-арена Нижний Новгород, ул. Бетанкура, д. 1А/1 (Стадион «Нижний Новгород»)
12 июля — с 12:00

Готовим спортивную форму, хорошее настроение — и встречаемся на первом семейном падел-турнире!

#Основа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
49🔥2416
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Герои этого ролика однозначно живут своей лучшей жизнью. Посмотрите, как прошел День семьи, любви и верности под звуки барабанов, звон чаш и детский смех!

Теперь наш Летний семейный фестиваль официально завершен. Спасибо, что были с нами и получали удовольствие от программы ❤️

#Основа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍69169🎉5
Поднимите руку те, кто находит в суете будней время для своего физического и ментального здоровья.

Я! Отвечает Светлана Лобанова — преподаватель йоги и йоготерапии с 19-летним стажем, автор и ведущая программы «Йога ЛАМ. Йога с партнёром», психолог.

Своими знаниями Светлана поделилась с семьями на празднике в парке Пушкина. Некоторые советы мы записали для этого поста.

Например, вот как можно снизить усталость в конце дня или недели:
🥇 лечь на спину, удобно расположить руки и ноги, закрыть глаза;
🥈 задержаться в этой позе на 5–10 минут, наблюдая за дыханием;
🥉 при напряжении в спине или плечах, выполнить мягкий наклон к столу или стулу, положив на него руки и лоб, и задержаться в этом положении до состояния легкости.

🙂 — ушли гуглить слово «крийи»
❤️ — попробовали управлять дыханием
👍 — отправились изучать карточки

#Основа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7598🔥4😢2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Смех детей, удары ракеток по мячу и аплодисменты первых побед — вот как звучит наше лето 🙂

Настройтесь тоже на эту волну вместе с роликом об открытии падел-центра. А заодно загляните в наш фотоальбом — вдруг найдете на снимках себя.

💯 — был среди первых гостей
🔥 — непременно приеду с семьей

Спасибо, что провели этот день с нами ❤️

#Основа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7265🔥4💯1
🤓 Родительство не самая очевидная штука в жизни, вопросы возникают даже у опытных людей. Находить ответы помогают психологи.

Например, КПТ-терапевт, мак-терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Наталия Козина учит замечать и менять вредные привычки мышления, справляться с тревогой и стрессом, а также лучше разбираться в своих чувствах. Такие навыки позволяют создавать здоровую атмосферу в семье и поддерживать гармоничные отношения с детьми.

Об этом мы узнали на лекциях, которые Наталия провела для взрослых и детей на нашем Летнем семейном фестивале. И несколько ее советов оставили для вас в карточках.

Ставьте ❤️, если возьмете рекомендации на заметку

#Основа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
47👍306🔥4
🍀Где живет культура: на сцене концертного зала, в оформлении городского праздника? Да, но главное — в людях.

Наталья и Василий Фокины из Краснобаковского округа это подтверждают своим примером. Предлагаем познакомиться с семьей поближе и вдохновиться их чудесным опытом воспитания детей.

Листайте карточки и ставьте теплые реакции посту ❤️

#Основа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7310🔥9