Суета

— это признак плохого обращения с собой в моменте.

Невозможно быть добрым по отношению к себе и при этом суетиться.

Суетливое состояние, это когда мы себя подгоняем, торопим, действуем в некомфортном для тела ритме. Когда наше внимание сфокусировано не на том, что мы делаем сейчас, а на том, что мы не успеваем и чье мнение о нас может испортиться.

Когда мы сфокусированы на том, чтобы что-то успеть, мы не можем даже понять, нужно ли это успевать. Потому, что суета занимает собой всё внутреннее пространство. Нам не хватает внимания оценить обстановку, свериться с приоритетами и получить удовольствие от жизни.

Как правило, суета приходит, когда заслужить чьё-то одобрение становится важнее, чем принести пользу и получить удовольствие. Если это для вас неочевидно, присмотритесь повнимательнее и поразмышляйте об этом.

Заметили, что суетитесь? Замедлитесь, подышите, перестаньте на себя давить, верните внимание в тело и расслабьте то, что сейчас не должно быть напряженным.

Быть бережным к себе намного ценнее, чем заслужить чужое одобрение. Потому что чужое одобрение не сделает вас счастливым. А своё — сделает.

Скажите себе слова поддержки, вспомните, что для вас важно на самом деле и найдите свой ритм.
___

Сергей Калиничев

🔤 Канал АдекватностЬ