Что такое СОЖ и с чем его «едят»? Узнаем сегодня в 19:00 МСК ⏰

Сто раз переходили на здоровый образ жизни, но срывались?
Изменения приносят лишь дискомфорт и новую порцию стресса?

Без паники! Мы знаем, как внедрить в жизнь и здоровые привычки, и порцию счастья.

🔥 Команда УОМ заботится о том, чтобы вы не забыли, что хотели присоединиться к нам! Прямой эфир с Юлией Кривопустовой про счастливой образ жизни уже сегодня.

Юлия Кривопустова — ICF-коуч, главный редактор сайта organicwoman.ru и основатель сообщества осознанных женщин Organic Woman.

Эфир «Well-being и ЗОЖ = СОЖ (счастливый образ жизни)» поможет понять:

✓ почему здоровый образ жизни должен быть не только полезен, но и приносить удовольствие;
✓ какие wellness-техники нужно освоить прямо сейчас;
✓ как внести изменения и не испытать стресс.

А еще Юлия поделится своим опытом и тем, какие техники использует ежедневно. Уверены, после такого эфира вы точно зарядитесь мотивацией и силами на здоровые перемены!

За полчаса до встречи мы еще раз опубликуем анонс, так что вы точно не пропустите ничего 😉

📍 P.S. Эфир пройдет в этом канале. Запись встречи будет, если не возникнет сбоев в трансляции. Но мы советуем подключаться онлайн, чтобы пообщаться со спикером и задать вопросы.

Читаю воспоминание о жизни митрополита Антония Сурожского и меня тронула его мысль “ Очень рано научился – или меня научили – что, в общем, твоя жизнь не представляет никакого интереса; интерес представляет то, для чего ты живешь”. Мне кажется, что это отношения к жизни в корне отличается от того как мы сейчас проживаем. Мы стремимся с помощью соц.сетей показать свой каждый шаг, мы следим в этих же сетях за жизнью других. Мы теряем себя в желании нравится другим и получить побольше лайков и огоньков. И я такая же. Но после этой книги я стараюсь каждое утром себя напоминать для чего я живу.

Прекрасная статья от Яны Жуковой!

Доброе утро! Накануне Пасхи делюсь рецептом кулича https://organicwoman.ru/pasxalnyj-kulich-bez-yaic-moloka-i-drozhzhej/

Как писал А.Фет: «То, что вечно, — человечно». Может, в этом особый замысел: быть светлым в тёмное время?

Источник: https://organicwoman.ru/byt-ili-ne-byt-vopros-very/
© organicwoman.ru

Дорогие очень вам рекомендую!
Моя подруга Алена Ковальчук в понедельник 17 апреля в 19:00 мск проводит прямой эфир на тему: "Найди свое предназначение"! и раскроет следующие темы:

Как правильно искать предназначение (чтобы быстрее его найти)?
Устала искать, хочется уже бросить поиски, что делать?
Как справиться с синдромом самозванца?
Как выбрать одно направление, если много интересов?
Работаю по предназначению, но ушла радость, как вернуть?
Как заработать миллион, занимаясь любимым делом?

Алена — потрясающий проводник в мир, где абсолютно каждой доступен выход на свое предназначение.

https://tttttt.me/kovalchuk_alena

Очень важным аспектом будет квадрат Плутона к светилам затмения. Именно он гарантирует глубокую и серьёзную перезагрузку. На самом деле, читая уже больше недели своих подруг и знакомых, я вижу – многие пришли к тому, что пора делать первый шаг в совсем новую для них реальность: так встали звезды, что нам не остается никакого выбора. То, что было до – оно сейчас будет вычищено, не стоит пытаться цепляться за то, что всё равно уже не вернуть.  

Источник: https://organicwoman.ru/solnechnoe-zatmenie-20-aprelya-2023-goda/
© organicwoman.ru

Как проявить заботу о себе?

🌱Забота к себе берет начало с осознанности

Прислушиваясь к собственным ощущениям и потребностям, ты начинаешь давать себе только нужное. Например, точно ли мне сейчас необходим стакан кофе или тело просит чистой воды? Хочу ли я пойти на встречу с друзьями или для меня лучше остаться дома?

🌱Забота к себе рождается в тишине и замедлении
Современный ритм жизни сложно назвать спокойным. Есть риск начать осуществлять не свои потребности, а общепринятые, модные, гнаться за результатом, а не концентрироваться на процессе. А для чего тебе быть быстрее, выше, сильнее? Это точно твое желание или обычная дань моде?

🌱Забота о себе — это то, что дает тебе энергию, а не отнимает. Обрати внимание, если ты делаешь что-то вроде бы на пользу себе, но потом чувствуешь опустошенность, то этот момент явно не про заботу. Например, я хожу в спортзал, чтобы поддерживать свою физическую форму. Вроде бы все правильно. Но если тебе не нравится и ты не понимаешь зачем пришла, то поищи другие варианты физической активности, приятные для тебя, наполняющие и дающие хорошее настроение.

🌱Забота о себе — это не то, что правильно, эффективно и надо. Это про то, что хочется, про свои ощущения и про свой персональный рецепт счастья, а не универсальный чек-лист.

🌱Забота о себе — это понимание себя и своих особенностей. Изучай свои биоритмы, менструальный цикл, пищевые предпочтения, особенности поведения в тревожных и стрессовых ситуациях. Эти знания дадут тебе возможность организовывать свой день, понимать, когда ты наиболее продуктивна, а когда за работу браться бессмысленно, не винить себя, когда не хочется ничего делать, знать, как успокоиться и поднять себе настроение. Все это поможет не только планировать собственный день, но и стратегически подходить к решению задач.

Вот в таком не банальном образе приглашаю отметить в воскресенье 8 лет organicwoman!🎉
Не хочу подводить итоги и писать как много мы сделали за эти годы. Но появление проекта почти на 360 градусов изменило мою жизнь. Я очень благодарно, что идея создания спустилась ко мне в голову. Ну и как всегда благодарю мужа за его вклад! Ссылку на программу в комментарии!

Думала рассказать вам про презентацию книги «Путь материнства», которую мы организовывали с командой вчера. А потом передумала. А сейчас захожу сюда и вижу, что случайно отправила это видео!значит все таки вы должны были про это узнать😂

В эти выходные отВажное мероприятие, которое я хочу посоветовать всем женщинам, которые занимаются саморазвитие и стремятся придерживаться счастливого образа жизни.

Organic Woman уже 8 лет протаптывают многочисленные эко-тропы в области женского здоровья на всех уровнях тела и сознания.
Выбирайте своего спикера, находите свою практику 🧡

https://clck.ru/344iQ2

Сегодня утром Алиса решила мне рассказать, что Сезарии Эвора почти все свои огромные гонорары отдавала на нужды Кабо-Верде. Она финансировала систему начального и среднего образования в школах, а также бо́льшую часть здравоохранения в стране.
Эту историю я уже слышала, но сегодня она меня тронула и заставила задуматься. Благодаря иснтаграмму стали популярны карты желаний, медитация на исполнения желаний и тд. Блогеры-наставники учат выписывать 100 желаний и мыслить масштабно, учат как работать 2 часа в день, но притом летать на частном самолете на Мальдивы.
А меня давно мучает вопрос, а для чего все это? Может стоит учить составлять списки из 100 людей, которым нужно помочь или как выстроить свой график, что бы успевать работать и волонтерить в хосписе?))
Сезария была великой женщиной и дела ее были великие, а герои нашего времени учат хвастовству, потреблению, учат казаться великим, а не быть им.