Декабрьская усталость: что с ней делать до праздников?

Мы уже говорили о PCM (Process Communication Model) и показали на примерах команды Вышки Онлайн, что «рабочий отдых» у каждого свой. 

Теперь расширяем тему разговора: в новогоднем выпуске «По дороге на работу» обсуждаем усталость, выгорание и восстановление, когда до конца года ещё остаются задачи.

А также
— почему именно декабрь превращается в марафон дедлайнов и «закрыть всё до праздников»
— где проходит граница между усталостью и выгоранием, почему его часто замечают слишком поздно
— что делать, если энергии почти нет, при этом важные задачи ещё впереди
— как выстроить отдых под себя и мягко вернуться в рабочий ритм после праздников

Гости выпуска
— Сергей Львовский, психоаналитический коуч, выпускник магистратуры «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» НИУ ВШЭ
— Екатерина Миронова, бизнес-психолог, психоаналитический коуч, руководитель команды обучения в Big Tech, выпускница магистратуры «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» НИУ ВШЭ

Слушайте выпуск, если хочется встретить праздники с ощущением лёгкости и вернуться в январе с ясной головой и рабочим настроем.

YouTube / VK / Rutube / Дзен / Mave

«+/-10 минут» | Почему нам сложно меняться и как это все же сделать? 🎄👩🏻‍💻

• почему нам так тяжело даются даже положительные изменения
• как помочь себе поменять привычный образ жизни и начать что-то новое
• в чем наш мозг схож с ИИ

Разобрались и запланировали личностные изминения в новом году вместе с Юлианой Нам, координатором и преподавателем онлайн-магистратуры «ИИ в маркетинге и управлении продуктом».

YouTube / ВКонтакте / Rutube / Дзен