В этом году я сформулировала для себя определение, почему я являюсь счастливым человеком, и что в моем понимании есть это самое счастье

Я считаю, что человек счастлив, когда он доволен тем, каким человеком он является

Когда ты удовлетворен тем, как ты справляешься с жизнью. Когда ты можешь на себя рассчитывать, в том числе знаешь, что можешь попросить о помощи, остановиться, изменить план, и в итоге справишься. Счастье - это не эмоция, которая может быть преходящей. Это фундамент, который не разрушается от внешних обстоятельств. Происходить может что угодно, принося с собой разные эмоции, в том числе очень тяжелые, но любая эмоция это не навсегда. На базовое счастье эмоции не влияют. А вот доволен ли ты тем, какой образ мыслей у тебя сформировался, доволен ли своими амбициями, целями и ценностями. Не обманываешь ли ты самого себя, можешь ли себе доверять. Вместе с тем, это не просто “я собой доволен”, а “я готов смотреть на себя честно, даже в те моменты, когда собой недоволен”

Сделать тебя счастливым никто, кроме тебя самого, не сможет

А еще вспомните, какой вопрос мы часто слышим. “В какой момент ты чувствовал себя счастливым?”. Это вопрос про эмоцию по определению. Мы путаем эмоции и состояние. Радость, восторг, облегчение. Это пиковые эмоции, их легче назвать и объяснить, а еще их легче показать и продать, они зрелищные. Состояние - сложнее. Поэтому люди подменяют: говорят “я был счастлив”, имея в виду “мне было очень хорошо”

Но когда у людей нет этого фундамента, они живут от пика до пика, а между ними — выживание, ожидание, напряжение. Поэтому они честны, когда говорят про моменты. У них просто нет другого опыта

Радость легко почувствовать, а счастье нужно выстроить. Я желаю каждому выстроить свое счастье🤍