👀Тратите значительную часть своего времени, работая за компьютером?💻

Приведу несколько советов, которые помогут поддерживать здоровье ваших глаз:

1️⃣Рассмотрите возможность использования "искусственных слез". Эти капли абсолютно не вредят глазам и могут применяться по мере надобности в течение всего дня.

2️⃣ Старайтесь каждые 60 минут работы за компьютером делать перерыв на 10 минут. В это время полезно выполнить небольшую гимнастику для глаз: вращайте глазами в разных направлениях, взгляните вверх и вниз, затем широко откройте глаза и посмотрите вдаль. Такие упражнения стимулируют работу глазных мышц, способствуя лучшему кровообращению и насыщению кислородом.

3️⃣Время отдыха используйте для визуализации объектов или пространства с преобладанием следующих цветов: зеленый, светло-зеленый, голубой или мягкий желтый. Эти цвета способствуют расслаблению сетчатки глаза и его общему отдыху.

Берегите свои глаза😍

#0125 #РитусикМатосян

🟠🟠🔴🔴🟠🟠🔴🟠🟠🥳

20 декабря провели розыгрыш подарков 🎁 среди подписчиков газеты "Светлый путь"

Наши сотрудники обязательно с вами свяжутся 🤗

От всей души поздравляем наших победителей 🥳 и ждём вас в редакции 🎆

🎥 Подробнее смотрите видеоролик

#0125 #ритусикматосян

Неужели вы тоже поклонник Robusta Morris?

И да, я сейчас о бананах! 🍌🍌🍌

Бананы - это фрукты, которые одинаково любимы как взрослыми, так и детьми. Но вы знали, что существует множество сортов бананов, каждый из которых уникален по своим характеристикам? Давайте погрузимся глубже.

Сорта бананов:

Пальчиковые или "Baby Bananas", обычно не превышают 8 см в длину. Эти мини-бананы часто используются в фруктовых салатах.

Пуван, выращиваемый в Индии, отличается исключительной сладостью и обычно употребляется в качестве десерта.

Барро, с квадратными плодами, чья кожура при созревании становится покрытой черными пятнами, а мякоть - белой. Этот вид банана выращивается в Бразилии, Вьетнаме и Колумбии.

Кавендиш и Robusta Morris, плоды которого достигают 25 см, с зелеными отметинами на кожуре, которая затем темнеет, становясь черной при перезревании, в то время как мякоть становится особенно мягкой.

Плантайн, зеленый банан, содержащий наибольшее количество крахмала и наименьшее количество сахара. Этот овощной вариант обычно не употребляют в сыром виде, а используют для приготовления пюре, салатов, жарят или тушеные.

Красные бананы, с темно-бордовыми или фиолетовыми кожурой, но розовой мякотью. Их аромат напоминает малину. Этот сорт обычно выращивается на Ямайке, откуда его и прозвали "Ямайским".

Польза бананов:

Бананы являются единственным фруктом, который стимулирует производство серотонина - нейромедиатора, поднимающего настроение.

Бананы богаты антиоксидантами.
Два банана обеспечивают энергию для 90 минут тренировки.

Бананы полезны для сердца, снижая риск инфаркта и инсульта.

Они не содержат жиров, натрия и холестерина.

Бананы богаты витаминами C и B, а также клетчаткой и калием.

Так много удивительных и полезных вещей можно узнать о нашем любимом фрукте!

Если вам понравилась эта информация, поделитесь ей со своими друзьями. Вам полезно, а нам приятно 🤗

#0125 #РитусикМатосян

Образовательный визит в Черепаново: Уроки пожарной безопасности для школьников и дошколят

Подробнее смотрите наш видеорепортаж ▶️

#0125 #РитусикМатосян

Музей, который трогает душу и сердце 🙏

Заведующая Черепановским учебным заведением, Галина Александровна Каркачева, и глава Черепановского сельского поселения, Наталья Михайловна Жукова, любезно организовали для нас экскурсию по музеям, расположенным прямо в школе.

Один из музеев, особенно тронувший сердце, - это посвященный нашим местным героям и ветеранам, которые служили или продолжают служить в рамках специальной военной операции.

Этот музей является хранилищем историй и традиций, которые являются неотъемлемой частью нашего образования и памяти. Это прекрасно, что наши районные школы обладают такими ресурсами. Все экспонаты музея хранятся с глубоким уважением и любовью.

Безусловно, рекомендую посетить эти музеи. Это будет по-настоящему увлекательное путешествие.

#0125 #РитусикМатосян

➕Заглянем в Миясский ФАП 🤗

🩺Подробности о функционировании ФАПа рассказала медсестра, Наталья Владимировна Моцная.

Подробнее можно прочитать в следующем номере газеты "Светлый путь", в рубрике Надежды Клементьевой

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

#0125 #РитусикМатосян

Миром управляет доброта 🙏

Это ясно показывает случай, произошедший недавно.

Людмила Николаевна, одна из наших местных жительниц, пришла ко мне в редакцию в поисках поддержки. Её проблема была связана с телевизором, приобретенным чуть больше года назад, который внезапно перестал функционировать (звук был, но экран оставалс...

#С #0125 #ритусикматосян

Читайте далее: 👇
https://sp72ru.ru/2025/01/23/37824/mirom-upravlyaet-dobrota/?fsp_sid=542

🚎🚎🚎

Просьба подписчиков 🙏

Жители Нижней Тавды и Нижнетавдинского района связались с нами с просьбой опубликовать в наших социальных сетях расписание движения местных автобусов.

Хотим заверить, что выполним этот запрос сегодня 🤗

Пожалуйста, не забудьте сохранить эту информацию, чтобы всегда иметь актуальное расписание автобусов под рукой и не потерять его.

📷Фото: #ЕленаКвасова
#0125 #РитусикМатосян

⌨️ Школьник из Ишима стал жертвой интернет-мошенничества.

12-летний подросток неосознанно передал злоумышленникам 🟠🔴🟠🟠🔴🔴🔴 рублей, которые были на счету его матери.

Он надеялся получить приз, участвуя в интернет конкурсе, мама мальчика заметила подозрительное поведение сына, который трижды просил у неё телефон. Когда она решила проверить свои банковские счета, они уже оказались заблокированными.
Полиция возбудила уголовное дело по статье «Мошенничество».

❗️❗️❗️Уважаемые родители, будьте внимательны! Помните, безопасность ваших финансов в ваших руках!
#0125 #РитусикМатосян