👀Тратите значительную часть своего времени, работая за компьютером?💻

Приведу несколько советов, которые помогут поддерживать здоровье ваших глаз:

1️⃣Рассмотрите возможность использования "искусственных слез". Эти капли абсолютно не вредят глазам и могут применяться по мере надобности в течение всего дня.

2️⃣ Старайтесь каждые 60 минут работы за компьютером делать перерыв на 10 минут. В это время полезно выполнить небольшую гимнастику для глаз: вращайте глазами в разных направлениях, взгляните вверх и вниз, затем широко откройте глаза и посмотрите вдаль. Такие упражнения стимулируют работу глазных мышц, способствуя лучшему кровообращению и насыщению кислородом.

3️⃣Время отдыха используйте для визуализации объектов или пространства с преобладанием следующих цветов: зеленый, светло-зеленый, голубой или мягкий желтый. Эти цвета способствуют расслаблению сетчатки глаза и его общему отдыху.

Берегите свои глаза😍

#0125 #РитусикМатосян

😁😁😁😁 😁😊😊😁😁😊😁 💗