Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
✏ Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
🔹 Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).
🔹Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
🔹 Правильно питаться:
- ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
- увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);
- увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
- снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
- ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
🔹Не курить.
🔹 Отказаться от потребления спиртных напитков.
🔹Быть физически активным:
- взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
- каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
- необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).
Источник: Областная больница 15 Нижняя Тавда
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
✏ Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
🔹 Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).
🔹Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
🔹 Правильно питаться:
- ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
- увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);
- увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
- снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
- ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
🔹Не курить.
🔹 Отказаться от потребления спиртных напитков.
🔹Быть физически активным:
- взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
- каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
- необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).
Источник: Областная больница 15 Нижняя Тавда
Нижнетавдинцев чествовали в прокуратуре Тюменской области
12 января в прокуратуре Тюменской области состоялось торжественное награждение сотрудников в честь их профессионального праздника. В этот же день были подведены итоги областного конкурса «СМИ против коррупции». Среди отмеченных наградами есть и наши земляки.
Заместитель прокурора Нижнетавдинского района Наталья Павлова награждена знаком отличия «За верность закону» II степени.
Наталья Леонидовна осуществляет надзор за уголовно-процессуальной деятельностью правоохранительных органов, надзор за соблюдением законов при приёме, регистрации и разрешении заявлений, сообщений, занимается проверкой законности решений по материалам об отказе в возбуждении уголовного дела и так далее. То есть за ней закреплены весьма ответственные сферы надзора. И этот знак – заслуженный результат многолетней добросовестной работы.
Также 12 января диплом победителя областного конкурса «Средства массовой информации против коррупции» в категории «Районные газеты» получил обозреватель АНО «ИИЦ «Светлый путь» Сергей Губарев за серию материалов, посвящённых этой проблематике.
Выше указанные награды вручил прокурор Тюменской области Владислав Московских.
– Роль средств массовой информации в нашей жизни важна. Прокуратура Тюменской области уже много лет сотрудничает с коллегами. Я уверен, что сложившаяся работа позволит нам и в дальнейшем активно взаимодействовать, – отметил прокурор Тюменской области.
Эти награды подтверждают высокий уровень профессионализма наших земляков, которые неравнодушно и с любовью относятся к своему делу.
Поздравляем их с заслуженной победой. Подробности читайте в газете уже скоро!
#J1 #СергейГубарев #нижняятавда #обозреватель72 #Прокуратура #награждение #Праздник #Нижнетавдинскийрайон
12 января в прокуратуре Тюменской области состоялось торжественное награждение сотрудников в честь их профессионального праздника. В этот же день были подведены итоги областного конкурса «СМИ против коррупции». Среди отмеченных наградами есть и наши земляки.
Заместитель прокурора Нижнетавдинского района Наталья Павлова награждена знаком отличия «За верность закону» II степени.
Наталья Леонидовна осуществляет надзор за уголовно-процессуальной деятельностью правоохранительных органов, надзор за соблюдением законов при приёме, регистрации и разрешении заявлений, сообщений, занимается проверкой законности решений по материалам об отказе в возбуждении уголовного дела и так далее. То есть за ней закреплены весьма ответственные сферы надзора. И этот знак – заслуженный результат многолетней добросовестной работы.
Также 12 января диплом победителя областного конкурса «Средства массовой информации против коррупции» в категории «Районные газеты» получил обозреватель АНО «ИИЦ «Светлый путь» Сергей Губарев за серию материалов, посвящённых этой проблематике.
Выше указанные награды вручил прокурор Тюменской области Владислав Московских.
– Роль средств массовой информации в нашей жизни важна. Прокуратура Тюменской области уже много лет сотрудничает с коллегами. Я уверен, что сложившаяся работа позволит нам и в дальнейшем активно взаимодействовать, – отметил прокурор Тюменской области.
Эти награды подтверждают высокий уровень профессионализма наших земляков, которые неравнодушно и с любовью относятся к своему делу.
Поздравляем их с заслуженной победой. Подробности читайте в газете уже скоро!
#J1 #СергейГубарев #нижняятавда #обозреватель72 #Прокуратура #награждение #Праздник #Нижнетавдинскийрайон
Валерий Борисов в своём Telegram:
Сегодня с делегацией глав сельских поселений района участвую во Всероссийском муниципальном форуме "Малая Родина - Сила России" в г.Москва. Данный форум проходит по поручению Президента России В.В.Путина и станет первым мероприятием в истории современной России, которое объединит на своей площадке все муниципальное сообщество страны.
Сегодня с делегацией глав сельских поселений района участвую во Всероссийском муниципальном форуме "Малая Родина - Сила России" в г.Москва. Данный форум проходит по поручению Президента России В.В.Путина и станет первым мероприятием в истории современной России, которое объединит на своей площадке все муниципальное сообщество страны.
Профилактируем онкологию
В хирургическом отделении областной больницы N15 поговорили о профилактике онкологических заболеваний. Медицинская сестра Елена Дружинина провела беседа с пациентами и показала наглядный информационный материал.
Поговорили о самых распространённых видах рака, их ранних симптомах,факторах риска, методах диагностики. Особо акцентировали внимание на важности прохождения медицинских осмотров и диспансеризации в соответствии с возрастом.
Сегодня для ранней диагностики онкозаболеваний созданы и работают женские и мужские КРВЗ(кабинет раннего выявления заболеваний). Найдите время для своего здоровья!
Источник: Областная больница 15 Нижняя Тавда
В хирургическом отделении областной больницы N15 поговорили о профилактике онкологических заболеваний. Медицинская сестра Елена Дружинина провела беседа с пациентами и показала наглядный информационный материал.
Поговорили о самых распространённых видах рака, их ранних симптомах,факторах риска, методах диагностики. Особо акцентировали внимание на важности прохождения медицинских осмотров и диспансеризации в соответствии с возрастом.
Сегодня для ранней диагностики онкозаболеваний созданы и работают женские и мужские КРВЗ(кабинет раннего выявления заболеваний). Найдите время для своего здоровья!
Источник: Областная больница 15 Нижняя Тавда
Forwarded from Тюменское время
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В селе Каскара открылась благотворительная выставка портретов жён и матерей участников СВО
45 женщин приняли участие в фотосессии и написали письма своим защитникам. Проект стартовал в 2022 году. Такие выставки проходят по всей России. Здесь у каждой своя история.
Также в Каскаре прошёл благотворительный концерт, посвящённый героям Отечества. Средства от продажи билетов направят в фонд помощи участникам спецоперации.
#СВО
45 женщин приняли участие в фотосессии и написали письма своим защитникам. Проект стартовал в 2022 году. Такие выставки проходят по всей России. Здесь у каждой своя история.
Также в Каскаре прошёл благотворительный концерт, посвящённый героям Отечества. Средства от продажи билетов направят в фонд помощи участникам спецоперации.
#СВО
В Тюмени полицейские изъяли крупную партию наркотических веществ
Сотрудники Управления по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Тюменской области в результате оперативно-розыскных мероприятий задержали в арендуемой квартире в региональном центре местного жителя 2002 года рождения, подозреваемого в незаконном обороте запрещённых веществ.
При досмотре молодого человека, который, по версии полиции, на протяжении нескольких месяцев являлся оптовым наркокурьером, в его личных вещах сыщики обнаружили и изъяли 27 свёртков с «синтетикой», приготовленной для сбыта. После этого оперативники провели обысковые мероприятия в квартире злоумышленника, где он постоянно проживает. Там полицейские нашли и изъяли фасовочный материал и весы, а также 500 граммов порошкообразного вещества. Проведенная экспертиза установила, что в свертках находится мефедрон.
В тот же день в результате дальнейших оперативно-розыскных мероприятий стражи правопорядка вышли на след и задержали двоих сообщников подозреваемого. Ими оказались жители Тюмени – ранее судимый за незаконный оборот наркотиков гражданин 2001 года рождения и 23-летняя девушка, которая хранила для дальнейшего сбыта 50 граммов аналогичного синтетического наркотика. У молодого человека сыщики изъяли четыре свёртка с запрещённым веществом.
Кроме того, полицейские обнаружили в областном центре 11 тайников с «синтетикой», оборудованных сообщниками с целью продажи, и изъяли их содержимое.
В отношении подозреваемых возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного частью 4 статьи 228.1 Уголовного кодекса Российской Федерации. Мужчинам избрана мера пресечения в виде заключения под стражу, а девушке – домашний арест. Расследование продолжается.
Сотрудники Управления по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Тюменской области в результате оперативно-розыскных мероприятий задержали в арендуемой квартире в региональном центре местного жителя 2002 года рождения, подозреваемого в незаконном обороте запрещённых веществ.
При досмотре молодого человека, который, по версии полиции, на протяжении нескольких месяцев являлся оптовым наркокурьером, в его личных вещах сыщики обнаружили и изъяли 27 свёртков с «синтетикой», приготовленной для сбыта. После этого оперативники провели обысковые мероприятия в квартире злоумышленника, где он постоянно проживает. Там полицейские нашли и изъяли фасовочный материал и весы, а также 500 граммов порошкообразного вещества. Проведенная экспертиза установила, что в свертках находится мефедрон.
В тот же день в результате дальнейших оперативно-розыскных мероприятий стражи правопорядка вышли на след и задержали двоих сообщников подозреваемого. Ими оказались жители Тюмени – ранее судимый за незаконный оборот наркотиков гражданин 2001 года рождения и 23-летняя девушка, которая хранила для дальнейшего сбыта 50 граммов аналогичного синтетического наркотика. У молодого человека сыщики изъяли четыре свёртка с запрещённым веществом.
Кроме того, полицейские обнаружили в областном центре 11 тайников с «синтетикой», оборудованных сообщниками с целью продажи, и изъяли их содержимое.
В отношении подозреваемых возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного частью 4 статьи 228.1 Уголовного кодекса Российской Федерации. Мужчинам избрана мера пресечения в виде заключения под стражу, а девушке – домашний арест. Расследование продолжается.
Праздники 16 января 🎈
🎁 Святки (6 - 18 января)
🎁 Всемирный день «The Beatles»
🎁 День ледовара
🎁 Международный день горячей и острой пищи
По народному календарю:
🧙♂️ Гордеев день. На Руси считалось, что на Гордея нельзя гордиться - хвастаться перед знакомыми добром, здоровьем или детьми. По народному поверью, при нарушении обычая объект хвастовства можно было потерять. "Сатана гордился — да с неба свалился," - говорили в народе
🎂 Именины: Арина, Ирина, Василий, Гордей, Малафей
🎁 Святки (6 - 18 января)
🎁 Всемирный день «The Beatles»
🎁 День ледовара
🎁 Международный день горячей и острой пищи
По народному календарю:
🧙♂️ Гордеев день. На Руси считалось, что на Гордея нельзя гордиться - хвастаться перед знакомыми добром, здоровьем или детьми. По народному поверью, при нарушении обычая объект хвастовства можно было потерять. "Сатана гордился — да с неба свалился," - говорили в народе
🎂 Именины: Арина, Ирина, Василий, Гордей, Малафей
За два года регионы УрФО восстановили и построили 689 объектов на Донбассе
Полномочный представитель Президента Владимир Якушев провёл оперативное совещание с главными федеральными инспекторами. Одной из ключевых тем стала работа субъектов на подшефных территориях Луганской и Донецкой Народных Республик.
Полпред напомнил, что помощь регионам Донбасса оказывают все субъекты УрФО. За два года удалось восстановить и построить 689 объектов (195 в 2022 году и 494 в 2023 году). В том числе 412 жилых домов, 108 объектов ЖКХ, 59 школ, 34 детских сада, 27 медучреждений, 21 социальный объект, 18 дорог, а также 10 многофункциональных центров.
«2023 год стал самым ударным по количеству возводимых и реконструируемых объектов в ЛНР и ДНР. Регионы УрФО вложили в эту работу много сил и ресурсов, и результат не заставил себя ждать. Сотни жителей подшефных регионов смогли переехать в новое, комфортное жильё. Заработали школы и больницы, появились качественные дороги и коммунальная инфраструктура. Это колоссальный вклад в восстановление мирной жизни на Донбассе. И эта работа продолжится», – подчеркнул Владимир Якушев, добавив, что особое внимание необходимо уделить качеству строительства, в т.ч. оперативно устранять выявленные недостатки.
В планах на 2024 год работа над 103 объектами, в 2025 году – над 130.
Полномочный представитель Президента Владимир Якушев провёл оперативное совещание с главными федеральными инспекторами. Одной из ключевых тем стала работа субъектов на подшефных территориях Луганской и Донецкой Народных Республик.
Полпред напомнил, что помощь регионам Донбасса оказывают все субъекты УрФО. За два года удалось восстановить и построить 689 объектов (195 в 2022 году и 494 в 2023 году). В том числе 412 жилых домов, 108 объектов ЖКХ, 59 школ, 34 детских сада, 27 медучреждений, 21 социальный объект, 18 дорог, а также 10 многофункциональных центров.
«2023 год стал самым ударным по количеству возводимых и реконструируемых объектов в ЛНР и ДНР. Регионы УрФО вложили в эту работу много сил и ресурсов, и результат не заставил себя ждать. Сотни жителей подшефных регионов смогли переехать в новое, комфортное жильё. Заработали школы и больницы, появились качественные дороги и коммунальная инфраструктура. Это колоссальный вклад в восстановление мирной жизни на Донбассе. И эта работа продолжится», – подчеркнул Владимир Якушев, добавив, что особое внимание необходимо уделить качеству строительства, в т.ч. оперативно устранять выявленные недостатки.
В планах на 2024 год работа над 103 объектами, в 2025 году – над 130.
Для муниципальных служащих появился свой цифровой портал
Портал Муниципалитеты.РФ станет мультифункциональным помощником для специалистов местного самоуправления и облегчит им выполнение текущих задач. Презентация нового проекта прошла в рамках Всероссийского муниципального форума «Малая Родина — сила России».
Портал, презентованный сегодня, является первым этапом создания единой цифровой платформы для муниципальных служащих. Его функционал выстроен на основе пожеланий сотрудников органов власти, озвученных в рамках Совета при Президенте по развитию местного самоуправления. Ключевые разделы были определены на основе социологического исследования разработчика проекта, головной организации Центров управления регионами — АНО «Диалог Регионы». Предлагаемые цифровые инструменты помогут эффективнее выстроить работу муниципальных служащих.
По словам генерального директора «Диалога» Владимира Табака, предлагаемые цифровые инструменты помогут эффективнее выстроить работу муниципальных служащих.
«Портал — это цифровой помощник для муниципальных служащих, который поможет не только оптимизировать их работу, но и обеспечить информационную, экспертную поддержку на всех ее этапах. Глобально это портал для коммуникации сообщества профессионалов. С его помощью муниципальные служащие могут представить свои наработки для их масштабирования. В прошлом году 25 таких предложений вошли в перечень поручений Президента России. Теперь делиться идеями и изучать опыт коллег можно на единой площадке», — отметил гендиректор АНО «Диалог Регионы» Владимир Табак.
Портал Муниципалитеты.РФ является надстройкой к существующим сервисам, которые были разработаны при поддержке ведущих организаций в системе муниципального управления. Координацию создания портала обеспечивала Администрация Президента России. Разработку сервисов также осуществляли: ВАРМСУ, ВШГУ РАНХиГС, инновационный центр «Сколково» и правовая система «Консультант Плюс».
Портал рассчитан на 715 тысяч активных пользователей (это главы муниципальных образований, муниципальные служащие, муниципальные депутаты, сотрудники муниципальных организаций). Для пользователей был создан интуитивно понятный интерфейс и предусмотрена быстрая регистрация, в том числе через социальные сети. Он содержит в себе полезные сервисы, лучшие практики и возможности получения помощи экспертов.
Международная выставка-форум "Россия" — это важнейшие достижения страны, собранные на одной площадке. В течение всего времени проведения Выставки гостей ждут культурные мероприятия, насыщенная деловая и образовательная программа. Посетителям представлены экспозиции 89 регионов России, ведущих федеральных ведомств, корпораций и общественных организаций. Выставка проходит на территории ВДНХ в Москве до 12 апреля.
Портал Муниципалитеты.РФ станет мультифункциональным помощником для специалистов местного самоуправления и облегчит им выполнение текущих задач. Презентация нового проекта прошла в рамках Всероссийского муниципального форума «Малая Родина — сила России».
Портал, презентованный сегодня, является первым этапом создания единой цифровой платформы для муниципальных служащих. Его функционал выстроен на основе пожеланий сотрудников органов власти, озвученных в рамках Совета при Президенте по развитию местного самоуправления. Ключевые разделы были определены на основе социологического исследования разработчика проекта, головной организации Центров управления регионами — АНО «Диалог Регионы». Предлагаемые цифровые инструменты помогут эффективнее выстроить работу муниципальных служащих.
По словам генерального директора «Диалога» Владимира Табака, предлагаемые цифровые инструменты помогут эффективнее выстроить работу муниципальных служащих.
«Портал — это цифровой помощник для муниципальных служащих, который поможет не только оптимизировать их работу, но и обеспечить информационную, экспертную поддержку на всех ее этапах. Глобально это портал для коммуникации сообщества профессионалов. С его помощью муниципальные служащие могут представить свои наработки для их масштабирования. В прошлом году 25 таких предложений вошли в перечень поручений Президента России. Теперь делиться идеями и изучать опыт коллег можно на единой площадке», — отметил гендиректор АНО «Диалог Регионы» Владимир Табак.
Портал Муниципалитеты.РФ является надстройкой к существующим сервисам, которые были разработаны при поддержке ведущих организаций в системе муниципального управления. Координацию создания портала обеспечивала Администрация Президента России. Разработку сервисов также осуществляли: ВАРМСУ, ВШГУ РАНХиГС, инновационный центр «Сколково» и правовая система «Консультант Плюс».
Портал рассчитан на 715 тысяч активных пользователей (это главы муниципальных образований, муниципальные служащие, муниципальные депутаты, сотрудники муниципальных организаций). Для пользователей был создан интуитивно понятный интерфейс и предусмотрена быстрая регистрация, в том числе через социальные сети. Он содержит в себе полезные сервисы, лучшие практики и возможности получения помощи экспертов.
Международная выставка-форум "Россия" — это важнейшие достижения страны, собранные на одной площадке. В течение всего времени проведения Выставки гостей ждут культурные мероприятия, насыщенная деловая и образовательная программа. Посетителям представлены экспозиции 89 регионов России, ведущих федеральных ведомств, корпораций и общественных организаций. Выставка проходит на территории ВДНХ в Москве до 12 апреля.