🥰Активность продлевает жизнь

Наконец-то природа одарила нас достаточным количеством снега, чтобы совершать замечательные прогулки в зимнем лесу, проходить по лыжным трассам в окрестностях райцентра.

Так как это делают участники группы «Спортивные девчата» под руководством Натальи Ильиной, ветерана культуры. Ежедневно женщины преодолевают 16-ти километровый маршрут, получая удовольствие от такого похода. А какие фото получаются на фоне нижнетавдинской природы!

Вот вам пример активного долголетия. И крепкое здоровье, и отличное настроение обеспечено. Присоединяйтесь!👍

Фото АУ Культура

#0125 #НадеждаКлементьева

Неужели вы тоже поклонник Robusta Morris?

И да, я сейчас о бананах! 🍌🍌🍌

Бананы - это фрукты, которые одинаково любимы как взрослыми, так и детьми. Но вы знали, что существует множество сортов бананов, каждый из которых уникален по своим характеристикам? Давайте погрузимся глубже.

Сорта бананов:

Пальчиковые или "Baby Bananas", обычно не превышают 8 см в длину. Эти мини-бананы часто используются в фруктовых салатах.

Пуван, выращиваемый в Индии, отличается исключительной сладостью и обычно употребляется в качестве десерта.

Барро, с квадратными плодами, чья кожура при созревании становится покрытой черными пятнами, а мякоть - белой. Этот вид банана выращивается в Бразилии, Вьетнаме и Колумбии.

Кавендиш и Robusta Morris, плоды которого достигают 25 см, с зелеными отметинами на кожуре, которая затем темнеет, становясь черной при перезревании, в то время как мякоть становится особенно мягкой.

Плантайн, зеленый банан, содержащий наибольшее количество крахмала и наименьшее количество сахара. Этот овощной вариант обычно не употребляют в сыром виде, а используют для приготовления пюре, салатов, жарят или тушеные.

Красные бананы, с темно-бордовыми или фиолетовыми кожурой, но розовой мякотью. Их аромат напоминает малину. Этот сорт обычно выращивается на Ямайке, откуда его и прозвали "Ямайским".

Польза бананов:

Бананы являются единственным фруктом, который стимулирует производство серотонина - нейромедиатора, поднимающего настроение.

Бананы богаты антиоксидантами.
Два банана обеспечивают энергию для 90 минут тренировки.

Бананы полезны для сердца, снижая риск инфаркта и инсульта.

Они не содержат жиров, натрия и холестерина.

Бананы богаты витаминами C и B, а также клетчаткой и калием.

Так много удивительных и полезных вещей можно узнать о нашем любимом фрукте!

Если вам понравилась эта информация, поделитесь ей со своими друзьями. Вам полезно, а нам приятно 🤗

#0125 #РитусикМатосян