Секрет набора веса, который вы не замечаете: алкогольные калории🥃🍷

Калории в алкоголе называют «пустыми» — они почти не содержат питательных веществ, но при этом богаты сахаром и самим этанолом (7 ккал/г).

🔄 Как алкоголь мешает метаболизму:
Организм воспринимает алкоголь как токсин и бросает все силы на его переработку в первую очередь, откладывая на потом сжигание жиров и углеводов. Это прямой путь к набору веса. Кроме того, спиртное разжигает аппетит и снижает самоконтроль в выборе закусок.

⚠️Не только калории:

* Риск заболеваний: Даже умеренное потребление повышает риск поражения печени, панкреатита, болезней сердца и нескольких видов рака.

* Нет безопасной дозы: По данным медиков, организм человека не нуждается в дополнительном поступлении спирта.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❤️

Источник: Областная больница 15 Нижняя Тавда

Обморожение у школьницы в ХМАО 👂🥶😱

Недавно в Ханты-Мансийском автономном округе произошла неприятная ситуация: школьница получила серьезное обморожение уха третьей степени.

Это произошло потому, что девочка потеряла свою шапку в школе и решила пойти домой без головного убора, не попросив помощи у учителей или родителей.

Почему важно носить шапку зимой?

Обморожение — это повреждение тканей организма из-за воздействия низких температур. Особенно уязвимы уши, пальцы рук и ног, нос и щеки. Вот почему родители и учителя постоянно напоминают детям надевать шапку перед выходом на улицу в холодную погоду.

Чтобы избежать подобных ситуаций, вот несколько советов родителям и детям:

Советы для детей:

- Всегда надевайте шапку, варежки и теплую одежду, выходя на улицу зимой.
- Если потеряли какую-то вещь, сразу обратитесь за помощью к взрослому.
- Берегите свое здоровье и прислушивайтесь к советам старших.

Советы для родителей:

- Регулярно проверяйте, чтобы ребенок носил теплую зимнюю одежду.
- Объясняйте ребенку важность соблюдения мер предосторожности в холодное время года.
- Учите ребенка обращаться за помощью, если возникла проблема.

Давайте будем внимательнее друг к другу и заботливее относиться к своему здоровью!❤️

📸Фото: ЧП Тюмень

#0126 #РитусикМатосян

🅱️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️😀🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Калории играют важную роль в развитии сахарного диабета, особенно второго типа.

Переедание ведет к накоплению жира, увеличению нагрузки на поджелудочную железу и снижению чувствительности клеток к инсулину. Основные рекомендации:

- 🍽 Уменьшить потребление сладостей и высококалорийных продуктов.
- 🥗 Питаться дробно, небольшими порциями.
- 🥓 Включать в меню цельнозерновые продукты.
- 🌻 Использовать здоровые жиры (орехи, оливковое масло).
- 🥑 Поддерживать баланс белков, овощей и полезных углеводов.

Эти меры помогают контролировать вес и уровень сахара в крови, снижая риск заболевания.