🐻 Неделя начинается с прогулки медвежат по лесу!

Впереди у них — дни, насыщенные делами и интересными приключениями. Пусть и ваши будни пройдут так же ярко, чтобы не успеть заскучать!

📹Видео: Охотхозяйство «Чугунаевское»

#1025 #РитусикМатосян

🩺❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

Как понять, что с психическим здоровьем есть проблемы, и что делать🤷‍♀️

Психическое здоровье — важная составляющая общего благополучия человека. Однако стрессы, перегрузки и другие факторы могут негативно влиять на наше эмоциональное состояние. Как понять, что у вас появились проблемы с психическим здоровьем, и что делать в такой ситуации?

Признаки проблем с психическим здоровьем
• Постоянное чувство тревоги или депрессии.
• Резкие перепады настроения.
• Сложности с концентрацией внимания.
• Проблемы со сном (бессонница или, наоборот, постоянная сонливость).
• Потеря интереса к привычным занятиям и хобби.
• Чувство изоляции и одиночества.
• Трудности в общении с окружающими.

"Забота о психическом здоровье — это не слабость, а проявление заботы о себе, — говорит врач-психиатр Областной больницы №15 (с.Н.Тавда) Светлана Тумашевич. — Для улучшения настроения используйте релаксацию, займитесь медитацией, йогой. Поддерживают психическое здоровье физическая активность, сбалансированное питание и сон. Поддержка близких важна в трудные моменты. Общайтесь с друзьями, делитесь переживаниями с теми, кому доверяете. Найдите хобби. Занятия, приносящие радость, улучшают эмоциональное состояние".

Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вы чувствуете, что вам это нужно. 🤗❤️

Источник: ОБ №15 (с.Н.Тавда)

🤝 🤝🤝 🤝🤝🤝🤝🤝📲📲📲

Водителей теперь могут лишать прав на 1,5 года за скрытые госномера — будь то заклеенные, грязные или покрытые снегом.

Ранее за такое нарушение полагался лишь штраф в размере 5 000 рублей, отмечают юристы.

#1025 #РитусикМатосян