📌Написать про головную боль нас подтолкнула история нашей подписчицы.

“Добрый день, мне 30 лет. С 23 я мучаюсь от головной боли и головокружения. В детстве как у всех были падения с небольшими травмами.

Была на лечебных массажах курсами. Ходила к остеопату.

Эффект временный, мне хватает таких манипуляций на 2-3 месяца. Потом нужно снова повторять.

Невролог назначает обезболивающие таблетки, но пить их постоянно я боюсь.

Головная боль, боль в спине и пояснице, часто кружится голова. Буду благодарна, если дадите совет☀️”

Похожих историй много и мы решили помочь.

Вот, что рекомендует 🧑🏼‍⚕️врач реабилитолог, автор канала "Здоровый позвоночник легко!" Александр Ефимовский.

✍🏻“Частые головные боли и головокружения у детей и взрослых могут начаться и из-за перенапряжения и небольших травм и падений.

Перенапряжение, стресс или человек ударился. Толкнули. Упал.

А через время начинаются головные боли.
Может появиться головокружение, утомляемость, скачки давления и жалобы на боль в шее и спине.

Симптомы могут повторяться годами и со временем нарастать.

📍Важно понимать почему появляются эти симптомы?

Проблему надо искать не в голове, а в шее. А именно в спазме глубоких мышц.

Эти спазмы не видны на МРТ и их игнорируют, назначая лечение.

Но если, найти и убрать эти устойчивые спазмы, то тело восстанавливается проходят головные боли, головокружения, боль в шее и спине, стабилизируется давление.

✅Что это за группа мышц, как с ней надо работать, чтобы спазмы ушли и не вернулись?

Тему обсудим подробно на этой неделе в нашем канале “Здоровый позвоночник - легко”

Переходите, подписывайтесь, вы узнаете, как надолго избавится от этих симптомов ⤵️⤵️

“Здоровый позвоночник легко”

Будьте здоровы!

Разбавим новостную ленту про мусор, отсутствие воды и пробки чем-то позитивным!

Любовь с Новороссийском у меня случилась НЕ с первого взгляда.

Но сейчас я так благодарна жить здесь

Этой атмосферы нет ни в одном прибрежном городке… он такой один… ветреный… шумный… колоритный… и так до боли в груди любимый… город Н 🤍

Автор: nika.krasikovaa

Производство мидий снизилось на 60% в Краснодарском крае в 2024 году

За шесть месяцев 2024 года в Краснодарском крае произвели 118 тонн мидий. Это 40% от объема за аналогичный период прошлого года, когда произвели 297 тонн этих моллюсков, рассказали «Кубань Информ» в региональном Минсельхозе.

— За шесть месяцев 2024 года в Краснодарском крае произведено 118 тонн мидий, что на 179 тонн меньше аналогичного периода 2023 года, — говорится в ответе Кубань информ.

Напомним, снижение производства мидий в этом году было ожидаемым. Причиной стал сильный шторм, который в ноябре 2023-го повредил мидийные коллекторы у берегов Анапы и Геленджика.