Для тех, кто не знает английский, сокращенно перевожу первые два рилса.
Рилс с женщиной:
Тезис о том, что отношения должны быть 50/50 - самая большая херня, которую я слышала в своей жизни. Это никогда не 50 на 50. Что мы делаем с моим мужем: если Стив приходит домой и говорит, что у него 20% (энергии, доброты, терпения и т.д.), я говорю: окей! я прикрою тебя, бро. Я вложу свои 80. Иногда мы оба приходим уставшие и вымотанные, и я говорю: у меня десятка, а у него, например, 25. В этом случае мы знаем, что мы должны сесть за стол - каждый раз, когда у нас на двоих меньше 100 в сумме - и вместе проработать план, как быть добрыми друг к другу. Брак - это не 50/50. Партнерство работает, когда ты можешь поддержать его в его 20, а он может поддержать тебя в твои 20. А если у вас у обоих 20, у вас есть план, как не ранить друг друга.
Рилс с парнем:
Не спрашивай свою девушку, что она хочет на ужин. Просто приготовь что-то из её любимого! Женщины не хотят быть обузой для нас, но хотят видеть, что мы делаем вещи для них без просьб с их стороны. Она не хочет тревожить тебя на тему того, что ты что-то не делаешь для неё. Каждые отношения должны быть улицей с двусторонним движением. И идеальные отношения - это 60/40, когда обе стороны пытаются делать 60.
Третий рилс, думаю, понятен без перевода)
Рассказывайте, как устроено у вас в отношениях. Будем вам завидовать или вместе грустить. И пересылайте этот пост своим мужчинам))
Рилс с женщиной:
Тезис о том, что отношения должны быть 50/50 - самая большая херня, которую я слышала в своей жизни. Это никогда не 50 на 50. Что мы делаем с моим мужем: если Стив приходит домой и говорит, что у него 20% (энергии, доброты, терпения и т.д.), я говорю: окей! я прикрою тебя, бро. Я вложу свои 80. Иногда мы оба приходим уставшие и вымотанные, и я говорю: у меня десятка, а у него, например, 25. В этом случае мы знаем, что мы должны сесть за стол - каждый раз, когда у нас на двоих меньше 100 в сумме - и вместе проработать план, как быть добрыми друг к другу. Брак - это не 50/50. Партнерство работает, когда ты можешь поддержать его в его 20, а он может поддержать тебя в твои 20. А если у вас у обоих 20, у вас есть план, как не ранить друг друга.
Рилс с парнем:
Не спрашивай свою девушку, что она хочет на ужин. Просто приготовь что-то из её любимого! Женщины не хотят быть обузой для нас, но хотят видеть, что мы делаем вещи для них без просьб с их стороны. Она не хочет тревожить тебя на тему того, что ты что-то не делаешь для неё. Каждые отношения должны быть улицей с двусторонним движением. И идеальные отношения - это 60/40, когда обе стороны пытаются делать 60.
Третий рилс, думаю, понятен без перевода)
Рассказывайте, как устроено у вас в отношениях. Будем вам завидовать или вместе грустить. И пересылайте этот пост своим мужчинам))
Котики, в четверг делаем вебинар по выбору первой игрушки с консультантом нашего магазина Ди. Формат - наливам чаек и слушаем охуительные истории.
Ди работает у нас уже много лет и собаку съела на теме секс-шопинга. Если давно хотели разобраться в теме игрушек для взрослых, но всё руки не доходили - это отличная возможность!
Обсудим, какие бывают игрушки, научимся подбирать девайс под свои потребности, послушаем лайфхаки и секретики о том, как улучшить опыт использования игрушки и подружиться с ней. Ди будет показывать популярные модели, рассказывать истории и отвечать на вопросы. Веб совсем для новичков с запросом “хочу что-то, но глаза разбегаются” и для тех, у кого уже есть несколько девайсов, но хочется глубже погрузиться в вопрос.
Подготовили для вас чумовую презу, всякие скидки-плюшки и заряд хорошего настроения. Приходите, я уверена, что будет здорово и полезно.
Save the date: 13 июля, 19-00
Ссылка на вступление в чатик веба тут: https://tttttt.me/+jcxUOE9OIjIwZTIy
Подробности будут появляться в чатике.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☄️ До вебинара про выбор первой секс-игрушки осталось всего 2 часа!
Вчера с Ди проводили тест, я оч вдохновилась, и уже не терпится показать его вам))
✨Будет крепкая матчасть, куча полезной неочевидной инфы, демонстрация популярных игрушек, шутейки и мемы. А ещё ламповая атмосфера с чайком и кошкой, и возможность задать любые вопросы в прямом эфире!
Запись будет, но я очень рекомендую приходить именно на эфир. И за атмосферой, и потому что на вебинаре мы будем разыгрывать секс-игрушку среди его участников. Шансы выиграть там будут просто космические!
Немножко волнуемся, потому что первый вебинарный блин часто бывает комом - но я надеюсь, что техника, интернет и вселенная будут к нам благосклонны и всё пройдёт на ура.
Вступайте в чатик, где будет ссылка на веб и все полезные материалы: https://tttttt.me/+jcxUOE9OIjIwZTIy
Встречаемся в эфире в 19:00
Мы вас очень-очень ждём!
Вчера с Ди проводили тест, я оч вдохновилась, и уже не терпится показать его вам))
✨Будет крепкая матчасть, куча полезной неочевидной инфы, демонстрация популярных игрушек, шутейки и мемы. А ещё ламповая атмосфера с чайком и кошкой, и возможность задать любые вопросы в прямом эфире!
Запись будет, но я очень рекомендую приходить именно на эфир. И за атмосферой, и потому что на вебинаре мы будем разыгрывать секс-игрушку среди его участников. Шансы выиграть там будут просто космические!
Немножко волнуемся, потому что первый вебинарный блин часто бывает комом - но я надеюсь, что техника, интернет и вселенная будут к нам благосклонны и всё пройдёт на ура.
Вступайте в чатик, где будет ссылка на веб и все полезные материалы: https://tttttt.me/+jcxUOE9OIjIwZTIy
Встречаемся в эфире в 19:00
Мы вас очень-очень ждём!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Скучают только скучные люди - сказала как-то Бетти Дрейпер в сериале Mad Men, и я с ней полностью согласилась.
Всю жизнь я не понимала, как люди в принципе могут скучать, как у кого-то может возникнуть ситуация “нечем заняться” в мире, где столько всего интересного. Моей проблемой всегда было ограничить себя, сфокусировать себя на что-то одном, не отвлекаться на миллион пленительных раздражителей.
Каково же было моё удивление, когда я недавно увидела совершенно противоположную мысль о скуке. Высказала её блогерка, которая всю жизнь стремилась быть занятой, что-то пробовать, путешествовать, челленджить, развивать и т.д. Однажды она впала в депрессивное состояние без видимых на то причин, и начала копать. Её проблемой оказалась потеря контакта с собой. Она просто не оставалась наедине со своими мыслями, постоянно заглушая их потоком входящих знаний и впечатлений.
Мысль, которая меня вынесла, - именно в скуке наступает контакт с собой. Именно когда тебе нечем заняться, когда ты не перегружен входящей информацией, ты начинаешь слышать себя, думать, осознавать свои желания. Одна из практик, которые помогли той блогерке, - погружение себя в радикальную скуку. Отказ от электронных девайсов, новых впечатлений, вот буквально просто состояние, когда слоняешься по квартире и не знаешь, куда себя деть.
И это вроде очевидная мысль. Как будто бы на ней построена вся идея тюленьего отпуска, например. Но для меня посмотреть на скуку под таким - позитивным - углом было максимально странно. Потому что я, как и очень многие миллениалы, категорически не умею по-человечески отдыхать. Для меня отдых - это нестись куда-то срочно получать все впечатления мира, левой пяткой пиля контент и правой - отвечая в нерабочее время клиентам.
Пока писала пост, подумала, что на этой же идее, по сути, построены и аскезы, и похожая штука случилась со мной в спецприёмнике. Десятидневное отсутствие домафиновых раздражителей - от телефона до мастурбации - и вот ты уже испытываешь 3d восторг от возможности просто держать в руках чашку горячего капучино.
А вы черпаете ли для себя ресурсы в скуке? Или стремитесь себя постоянно занять?
Всю жизнь я не понимала, как люди в принципе могут скучать, как у кого-то может возникнуть ситуация “нечем заняться” в мире, где столько всего интересного. Моей проблемой всегда было ограничить себя, сфокусировать себя на что-то одном, не отвлекаться на миллион пленительных раздражителей.
Каково же было моё удивление, когда я недавно увидела совершенно противоположную мысль о скуке. Высказала её блогерка, которая всю жизнь стремилась быть занятой, что-то пробовать, путешествовать, челленджить, развивать и т.д. Однажды она впала в депрессивное состояние без видимых на то причин, и начала копать. Её проблемой оказалась потеря контакта с собой. Она просто не оставалась наедине со своими мыслями, постоянно заглушая их потоком входящих знаний и впечатлений.
Мысль, которая меня вынесла, - именно в скуке наступает контакт с собой. Именно когда тебе нечем заняться, когда ты не перегружен входящей информацией, ты начинаешь слышать себя, думать, осознавать свои желания. Одна из практик, которые помогли той блогерке, - погружение себя в радикальную скуку. Отказ от электронных девайсов, новых впечатлений, вот буквально просто состояние, когда слоняешься по квартире и не знаешь, куда себя деть.
И это вроде очевидная мысль. Как будто бы на ней построена вся идея тюленьего отпуска, например. Но для меня посмотреть на скуку под таким - позитивным - углом было максимально странно. Потому что я, как и очень многие миллениалы, категорически не умею по-человечески отдыхать. Для меня отдых - это нестись куда-то срочно получать все впечатления мира, левой пяткой пиля контент и правой - отвечая в нерабочее время клиентам.
Пока писала пост, подумала, что на этой же идее, по сути, построены и аскезы, и похожая штука случилась со мной в спецприёмнике. Десятидневное отсутствие домафиновых раздражителей - от телефона до мастурбации - и вот ты уже испытываешь 3d восторг от возможности просто держать в руках чашку горячего капучино.
А вы черпаете ли для себя ресурсы в скуке? Или стремитесь себя постоянно занять?
Необязательно исправлять всё. У тебя есть право жить со своими травмами, извилинами характера и ебанутостями, и ничего с ними не делать.
Необязательно, а возможно, никогда и не удастся стать полностью “нормальным”, психологически здоровым, зрелым, осознанным человеком. Этичным котиком вместо когтистой лисы.
Необязательно по 8 лет сидеть в терапии, чтобы, наконец, научиться думать и действовать по-другому. Достаточно того, что ты будешь достаточно комфортен, умеренно выносим для себя.
Скажу больше: можно даже выбрать не быть для себя комфортным. Можно выбрать страдать. Неправильно проживать эмоции, узнать свои несовершенства и ничего с ними не делать. Осознать цену за изменения и… не меняться.
Вообще-то у меня есть полное право проебать свою жизнь. Полное право не быть счастливой. Парадоксальным образом эта мысль таблеткой под язык успокаивает тревожность и имеет интересный побочный эффект. После неё часто руки чешутся делать.
“Я просто увидел глыбу мрамора и отсёк всё лишнее” – по легенде так Микеланджело говорил про искусство скульптуры. В жизни большинство задач роста тоже решаются через отсечение, а не добавление. От чего тебе нужно отказаться, чтобы стать человеком своей мечты? Готов ли ты заплатить эту цену? Ответ не всегда будет “да”, и у меня ушли долгие годы на то, чтобы это принять. Чтобы позволить людям быть плохими скульпторами и осознанно не хотеть ничего с этим делать. Ещё годы – на то, чтобы принять, что я тоже имею право не стремиться слепить шедевр из собственной жизни и личности.
В каком-то смысле свобода – это не выбрать самую лучшую версию себя. Это просто выбрать.
Необязательно, а возможно, никогда и не удастся стать полностью “нормальным”, психологически здоровым, зрелым, осознанным человеком. Этичным котиком вместо когтистой лисы.
Необязательно по 8 лет сидеть в терапии, чтобы, наконец, научиться думать и действовать по-другому. Достаточно того, что ты будешь достаточно комфортен, умеренно выносим для себя.
Скажу больше: можно даже выбрать не быть для себя комфортным. Можно выбрать страдать. Неправильно проживать эмоции, узнать свои несовершенства и ничего с ними не делать. Осознать цену за изменения и… не меняться.
Вообще-то у меня есть полное право проебать свою жизнь. Полное право не быть счастливой. Парадоксальным образом эта мысль таблеткой под язык успокаивает тревожность и имеет интересный побочный эффект. После неё часто руки чешутся делать.
“Я просто увидел глыбу мрамора и отсёк всё лишнее” – по легенде так Микеланджело говорил про искусство скульптуры. В жизни большинство задач роста тоже решаются через отсечение, а не добавление. От чего тебе нужно отказаться, чтобы стать человеком своей мечты? Готов ли ты заплатить эту цену? Ответ не всегда будет “да”, и у меня ушли долгие годы на то, чтобы это принять. Чтобы позволить людям быть плохими скульпторами и осознанно не хотеть ничего с этим делать. Ещё годы – на то, чтобы принять, что я тоже имею право не стремиться слепить шедевр из собственной жизни и личности.
В каком-то смысле свобода – это не выбрать самую лучшую версию себя. Это просто выбрать.
Уезжаю на неделю на море 🌊
Это будет мой первый отпуск минимум за 5 лет (а скорее всего – дольше) без ноута и совсем без работы. Где бы я ни была, куда бы ни ездила – всегда хотя бы по минимуму слежу за бизнесом, отвечаю клиентам и принимаю какие-то решения
Я привыкла к такой жизни, и мне она нравится, но сейчас чувствую, что мне необходим полный отдых. Хочу сделать себе скучно. Плавать, чиллабонить на пляже, созерцать и читать. Если будет настроение и вдохновение – смотреть вебчики по психологии. Главная идея – не делать абсолютно ничего через себя, чутко прислушиваться к желаниям в моменте
Уже представляю, как сложно будет не лезть в рабочие чаты и каналы, особенно учитывая, что я сейчас чувствую сильный подъем в плане работы, хочется много делать. Но я серьезно нацелена на перезагрузку своей нервной системы) посмотрим, получится ли
В канал буду писать, если словлю вдохновение на посты.
Тексты из импульса не воспринимаю как работу. Путешествием в Черногорию по настроению делюсь в лайф канале: @nodramaplz_life
Хорошие, а расскажите, как у вас с отпуском? Едете/съездили куда-нибудь этим летом?
Это будет мой первый отпуск минимум за 5 лет (а скорее всего – дольше) без ноута и совсем без работы. Где бы я ни была, куда бы ни ездила – всегда хотя бы по минимуму слежу за бизнесом, отвечаю клиентам и принимаю какие-то решения
Я привыкла к такой жизни, и мне она нравится, но сейчас чувствую, что мне необходим полный отдых. Хочу сделать себе скучно. Плавать, чиллабонить на пляже, созерцать и читать. Если будет настроение и вдохновение – смотреть вебчики по психологии. Главная идея – не делать абсолютно ничего через себя, чутко прислушиваться к желаниям в моменте
Уже представляю, как сложно будет не лезть в рабочие чаты и каналы, особенно учитывая, что я сейчас чувствую сильный подъем в плане работы, хочется много делать. Но я серьезно нацелена на перезагрузку своей нервной системы) посмотрим, получится ли
В канал буду писать, если словлю вдохновение на посты.
Тексты из импульса не воспринимаю как работу. Путешествием в Черногорию по настроению делюсь в лайф канале: @nodramaplz_life
Хорошие, а расскажите, как у вас с отпуском? Едете/съездили куда-нибудь этим летом?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ты - это то, на чём твой фокус сейчас.
В трудные дни я часто повторяю себе эту фразу.
Набиваю мастерство в работе с объективом: я могу зумировать проблему, а могу выдохнуть и отдалить, посмотреть на неё немного со стороны. Я могу сосредоточиться на жаре, на боли в ноге, на негативных мыслях о будущем, а могу взять фокус на то, что хорошего есть прямо сейчас, или забраться в чертоги воспоминаний, выбрав тепло от объятий друзей, трепет поцелуя влюблённости или вкус солёной воды на губах, когда ты первый раз за сезон окунаешься в море.
Знаете, когда читаешь отзывы на отели, там часто бывают абсолютно диаметральные мнения. Кто-то ставит 5, а кто-то - 2, и тебе кажется, что люди были в совершенно разных местах. На самом деле, не кажется. Приехав в наш отель, кто-то оказался в маленьком номере со старой мебелью на горе, с докучливым “черномазым” хозяином и на пляже, на которым невозможно купаться из-за людей. А кто-то - в радушном доме офигенно интересного человека, в комнате с потрясающим видом на море, на пляже с красивейшим видом, бархатным песком и чистым кайфом от Адриатики.
Мне нравится в Черногории, а ключ к этому ощущению - в моём собственном выборе. Я могу сконцентрироваться на том, что еда в ресторанах однообразна, в душе - ужасный напор воды, а таксист нагнул на 20 евро. А могу наслаждаться простотой и свежестью местной кухни и ужинами с видом на море, забить на бытовые неурядицы и кайфовать от природы, от темпа, от цветения дерева, которое вижу, выходя из номера.
Наверно, это достаточно очевидная вещь, но я шла к тому, что её научиться, много-много лет - от невыносимого человека, который устраивает истерику от малейшего отклонение от его хотелки, до человека, который способен увидеть мир, улыбнуться и сказать “it is how it is”.
В трудные дни я часто повторяю себе эту фразу.
Набиваю мастерство в работе с объективом: я могу зумировать проблему, а могу выдохнуть и отдалить, посмотреть на неё немного со стороны. Я могу сосредоточиться на жаре, на боли в ноге, на негативных мыслях о будущем, а могу взять фокус на то, что хорошего есть прямо сейчас, или забраться в чертоги воспоминаний, выбрав тепло от объятий друзей, трепет поцелуя влюблённости или вкус солёной воды на губах, когда ты первый раз за сезон окунаешься в море.
Знаете, когда читаешь отзывы на отели, там часто бывают абсолютно диаметральные мнения. Кто-то ставит 5, а кто-то - 2, и тебе кажется, что люди были в совершенно разных местах. На самом деле, не кажется. Приехав в наш отель, кто-то оказался в маленьком номере со старой мебелью на горе, с докучливым “черномазым” хозяином и на пляже, на которым невозможно купаться из-за людей. А кто-то - в радушном доме офигенно интересного человека, в комнате с потрясающим видом на море, на пляже с красивейшим видом, бархатным песком и чистым кайфом от Адриатики.
Мне нравится в Черногории, а ключ к этому ощущению - в моём собственном выборе. Я могу сконцентрироваться на том, что еда в ресторанах однообразна, в душе - ужасный напор воды, а таксист нагнул на 20 евро. А могу наслаждаться простотой и свежестью местной кухни и ужинами с видом на море, забить на бытовые неурядицы и кайфовать от природы, от темпа, от цветения дерева, которое вижу, выходя из номера.
Наверно, это достаточно очевидная вещь, но я шла к тому, что её научиться, много-много лет - от невыносимого человека, который устраивает истерику от малейшего отклонение от его хотелки, до человека, который способен увидеть мир, улыбнуться и сказать “it is how it is”.
Что такое великолепный секс?
Страсть, техника, по любви, с множественными оргазмами? Будет ли он для каждого разным, или есть какие-то фундаментальные признаки?
А вот и есть.
Авторы книги "Magnificent Sex: Lessons from Extraordinary Lovers"
Пегги Кляйнплац и Дана Менар 20 лет посвятили исследованию великолепного секса. В него вошли 75 глубинных интервью с «выдающимися любовниками» разных гендеров, ориентаций, форматов отношений и предпочтений - от нормисов до кинкстеров. Как ни странно, все опрошенные описывали одни и те же моменты, отличающие великолепный секс от «просто хорошего». Таких признаков набралось 8. И они намного глубже, чем длина полового акта, наличие химии или, скажем, совпадение половых конституций. Например, там есть пункт трансцендентность и преображение. Опрашиваемые говорили о чувстве «перехода в другую реальность», описывали ощущение исчезнувшего времени и пространства, чувство нахождения в максимальной гармонии и мире с собой. «Открылось что-то, что прежде было закрыто».
Ещё один классный пункт - возможность быть самим собой. Открыть свое подлинное «я», понять о себе какую-то важную правду. Чувствовать свободу, не сдерживаться, делиться сокровенным и быть принятым. «Возможность быть эгоистичным, импульсивным, беззаботным, неосторожным, не планировать, жить одним мигом, быть эмоционально открытым и эмоционально несдержанным».
Круто, правда? Подробнее об этих и ещё шести признаках можно прочесть в канале “Скучный секс-блог”. Канал закрытый, и ссылку на пост мне не прикрепить, так что подписывайтесь и забивайте в поиск Восемь признаков великолепного секса.
Вообще я очень рекомендую начать читать Скучный секс-блог. Его ведёт 37-летний женатый мужчина, который изучает изучает до фига литературы по теме секса и делится самыми сочными идеями из книг. Автор ничему не учит, ничего не продаёт, а читает книги за вас и даёт огромное количество концентрированной пользы. Это один из немногих каналов по теме секса, который я реально читаю от корки до корки. Потому что там не только “Как хочет женщина” и “Сексуальный интеллект”, а ещё абсолютно неизвестные мне труды, которые даже не издавались на русском.
Этот блог расширяет мои представления о человеческой сексуальности, запускает качественную рефлексию и вдохновляет.
Будет круто, если у вас будет так же: https://tttttt.me/+O-U6JGfZjeY1YThi
#friends
Страсть, техника, по любви, с множественными оргазмами? Будет ли он для каждого разным, или есть какие-то фундаментальные признаки?
А вот и есть.
Авторы книги "Magnificent Sex: Lessons from Extraordinary Lovers"
Пегги Кляйнплац и Дана Менар 20 лет посвятили исследованию великолепного секса. В него вошли 75 глубинных интервью с «выдающимися любовниками» разных гендеров, ориентаций, форматов отношений и предпочтений - от нормисов до кинкстеров. Как ни странно, все опрошенные описывали одни и те же моменты, отличающие великолепный секс от «просто хорошего». Таких признаков набралось 8. И они намного глубже, чем длина полового акта, наличие химии или, скажем, совпадение половых конституций. Например, там есть пункт трансцендентность и преображение. Опрашиваемые говорили о чувстве «перехода в другую реальность», описывали ощущение исчезнувшего времени и пространства, чувство нахождения в максимальной гармонии и мире с собой. «Открылось что-то, что прежде было закрыто».
Ещё один классный пункт - возможность быть самим собой. Открыть свое подлинное «я», понять о себе какую-то важную правду. Чувствовать свободу, не сдерживаться, делиться сокровенным и быть принятым. «Возможность быть эгоистичным, импульсивным, беззаботным, неосторожным, не планировать, жить одним мигом, быть эмоционально открытым и эмоционально несдержанным».
Круто, правда? Подробнее об этих и ещё шести признаках можно прочесть в канале “Скучный секс-блог”. Канал закрытый, и ссылку на пост мне не прикрепить, так что подписывайтесь и забивайте в поиск Восемь признаков великолепного секса.
Вообще я очень рекомендую начать читать Скучный секс-блог. Его ведёт 37-летний женатый мужчина, который изучает изучает до фига литературы по теме секса и делится самыми сочными идеями из книг. Автор ничему не учит, ничего не продаёт, а читает книги за вас и даёт огромное количество концентрированной пользы. Это один из немногих каналов по теме секса, который я реально читаю от корки до корки. Потому что там не только “Как хочет женщина” и “Сексуальный интеллект”, а ещё абсолютно неизвестные мне труды, которые даже не издавались на русском.
Этот блог расширяет мои представления о человеческой сексуальности, запускает качественную рефлексию и вдохновляет.
Будет круто, если у вас будет так же: https://tttttt.me/+O-U6JGfZjeY1YThi
#friends
Отпуск, который ты заслужила
– так говорили мне люди, когда узнавали, что уезжаю на море.
Первые пару раз я про себя покивала: ну действительно ж заслужила. Несколько лет нормально не отдыхала, как-то затащила мега сложные май и июнь – с панической атакой, истериками и срывами, но затащила же.
На третий раз я подумала: а что значит, собственно, заслужила? А если бы не упоролась до состояния оголенного нерва? А если бы не решила 100500 “важных и срочных” дел? Что, тогда бы не заслужила? И почему вообще нужно заслуживать право на отдых, блин?
Эта вредная установка намертво вшита в многие головы, особенно у представителей моего поколения. Миллениалам забыли объяснить важность work and life balance – у нас была одна установка: ебашь до кровавого горла. Сейчас другой уровень психологической грамотности и осознанности, но прокладывать новые нейронки в своей голове – буквально как бурить тоннели в скале. Всё время хочется считерить. Вот тут могу ещё пару часов поработать. Тут – забить на поход на массаж, сэкономить на что-то действительно “нужное”. Знакомая тема?
Как правило, сначала несколько раз скатишься в депрессию, выгорание, состояние “я больше не могу”, прежде чем начнёшь понимать, что цена не выполненных перед собой обещаний слишком высока. Что если ты говоришь себе “щас напрягусь, а потом сделаю себе приятно”, но дальше приятно не делаешь – психика начинает жёстко тебя саботировать. И в следующий раз получить от неё ресурс будет намноого сложнее.
Хочу тут добавить, что я совершенно не поддерживаю идею лайфстайла на постоянном расслабоне (это ок, но не моя чашка чая). В жизни очень часто нужно напрягаться, делать усилия, преодолевать, расти через боль. Где-то – сжимать зубы и просто ебашить.
Но как же важно закрывать эти циклы, не забывать поддерживать себя в напряженных периодах. Давать себе достаточно отдыха и дел для души. Душа просит совершить абсолютно бессмысленную, но желанную покупку? Сделай. Душа просит завести абсолютно не утилитарное хобби? Заведи. Это выгодно, даже если на первый взгляд так не кажется, потому что даст заряд на сложные штуки, вдохновение жить и трудиться.
В конечном итоге экономика нашей энергии, эффективности, повседневного счастья начинает сходиться, когда важными и нужными становятся дела для души.
– так говорили мне люди, когда узнавали, что уезжаю на море.
Первые пару раз я про себя покивала: ну действительно ж заслужила. Несколько лет нормально не отдыхала, как-то затащила мега сложные май и июнь – с панической атакой, истериками и срывами, но затащила же.
На третий раз я подумала: а что значит, собственно, заслужила? А если бы не упоролась до состояния оголенного нерва? А если бы не решила 100500 “важных и срочных” дел? Что, тогда бы не заслужила? И почему вообще нужно заслуживать право на отдых, блин?
Эта вредная установка намертво вшита в многие головы, особенно у представителей моего поколения. Миллениалам забыли объяснить важность work and life balance – у нас была одна установка: ебашь до кровавого горла. Сейчас другой уровень психологической грамотности и осознанности, но прокладывать новые нейронки в своей голове – буквально как бурить тоннели в скале. Всё время хочется считерить. Вот тут могу ещё пару часов поработать. Тут – забить на поход на массаж, сэкономить на что-то действительно “нужное”. Знакомая тема?
Как правило, сначала несколько раз скатишься в депрессию, выгорание, состояние “я больше не могу”, прежде чем начнёшь понимать, что цена не выполненных перед собой обещаний слишком высока. Что если ты говоришь себе “щас напрягусь, а потом сделаю себе приятно”, но дальше приятно не делаешь – психика начинает жёстко тебя саботировать. И в следующий раз получить от неё ресурс будет намноого сложнее.
Хочу тут добавить, что я совершенно не поддерживаю идею лайфстайла на постоянном расслабоне (это ок, но не моя чашка чая). В жизни очень часто нужно напрягаться, делать усилия, преодолевать, расти через боль. Где-то – сжимать зубы и просто ебашить.
Но как же важно закрывать эти циклы, не забывать поддерживать себя в напряженных периодах. Давать себе достаточно отдыха и дел для души. Душа просит совершить абсолютно бессмысленную, но желанную покупку? Сделай. Душа просит завести абсолютно не утилитарное хобби? Заведи. Это выгодно, даже если на первый взгляд так не кажется, потому что даст заряд на сложные штуки, вдохновение жить и трудиться.
В конечном итоге экономика нашей энергии, эффективности, повседневного счастья начинает сходиться, когда важными и нужными становятся дела для души.