Похудение с помощью активированного угля: миф или реальность?

Одним из популярных мифов является утверждение, что активированный уголь можно использовать для сжигания жира, а значит и для похудения. Увы, он не может сжигать жир, нет у него такого свойства.

Уголь может только адсорбировать. И он, конечно, будет поглощать частицы пищи в ЖКТ, но это слишком малый объем, чтобы он заметно сказался на весе пациента. Причем, уголь будет адсорбировать также питательные вещества, витамины, микроэлементы и т. п. Единственное, к чему это может привести — к дефициту последних.

Незаменимая польза гречки
⠀⠀
Гречка — это вагон и большая тележка полезностей!
⠀
Содержит много растительного белка (уступает только бобовым). Калорийность продукта низкая, поэтому гречка диетический продукт.
⠀
Не так давно ученые доказали, что в гречке есть белок SIRT1, защищающий организм от старения и спасающий от стресса.
⠀
Гречка способствует снижению сахара. Низкий гликемический индекс делает ее полезной для страдающих сахарным диабетом. В гречке ВСЕ 8 нужных организму аминокислот.
⠀
Самая полезная — зеленая необработанная гречка.

90% курильщиков имеют настолько сильную зависимость, что не смогут от нее избавиться без дополнительной поддержки

В опросе приняли участие 1508 человек – совершеннолетних курильщиков и потребителей электронных средств доставки никотина.

Результаты социологического опроса показывают, что для мужчин характерно более интенсивное курение (61,3% — 11 и более сигарет в сутки), чем для женщин (32,6% соответственно). 23,8% курильщиков старше 60 лет выкуривают более 20 сигарет за сутки.

Социологический опрос показал, что среди причин, которые мешают бросить потребление никотинсодержащей продукции, курильщики чаще всего называли отсутствие силы воли и привычку (53,5%), отсутствие серьезных противопоказаний (33,8% респондентов).

Никотиновая зависимость это возникающее у потребителя табака, содержащего никотин, расстройство, не преодолеваемое никакой «силой воли», сохраняющееся всю жизнь и мешающее ему бросить курить. Одной из особенностей никотина является его быстрая метаболизация в организме, и поэтому быстрое возникновение желания закурить снова, что подкрепляет продолжение курения и приводит к развитию зависимости.

Лечение зависимости от никотина рекомендуется начать после нескольких безуспешных попыток прекратить курение самостоятельно. Фармакологическое лечение заключается в адекватной замене никотина во время острого никотинового синдрома отмены с помощью никотинзаместительной терапии.

Как прекратить "заедать" стресс, тревогу и депрессию

Первое, что советуют нутрициологи: прежде чем потрошить холодильник, сходите на тренировку или просто часок погулять вокруг дома, в парке.

✅ Пообещав себе, что если желание съесть всё, что не приколочено, не исчезнет, то сразу по возвращении вы именно этим и займётесь. Практика показывает, что физическая активность позволит эффективно переключиться с переживаний и необходимость «заесть стресс» исчезнет.

В свое время этот совет мне очень помог!

Если мозгу не хватает кислорода, человек начинает видеть галлюцинации

Это, в частности, подтверждают альпинисты.

На высоте нескольких тысяч метров, в разреженной атмосфере, они видят несуществующих людей, исходящее от предметов свечение и себя в другом теле. Все эти образы могут вызывать у них чувство страха.

Бананы спасут от депрессии

В бананах содержат триптофан – аминокислота, которую организм преобразует в серотонин – «гормон счастья».

Он способствует расслаблению, улучшению настроения. Исследования ученых показали ☝🏻 что люди, страдающие депрессией, после употребления бананов чувствовали себя лучше.

Установлено, что переход на электронные сигареты может снизить количество бытовых пожаров

Переход социально-незащищенных слоев населения на табачную продукцию с пониженным риском в Великобритании позволил снизить число пожаров на 1\3, а ложных срабатываний пожарной сигнализации на 2\3. Результаты пилотного проекта, стартовавшего в марте 2020 года, направленного на расширение применения концепции снижения вреда от табачного дыма, представила на E-Cigarette Summit старший преподаватель Королевского колледжа в Лондоне доктор Дебора Робсон.

«На протяжении реализации проекта 41 пожар из 90 был вызван непотушенной сигаретой. Более 200 срабатываний пожарной сигнализации были ложными из-за реагирования датчиков на табачный дым. Так как аэрозоль электронных устройств не вызывает срабатывания пожарной сигнализации, переход на продукты с пониженным риском в больницах и приютах для бездомных существенно снизил нагрузку на пожарные службы Великобритании», – рассказала Дебора Робсон.

Интересный факт о морщинах на руках

Морщины, которые появляются на коже рук (после принятия ванны, например) играют важную роль. Организм, сталкиваясь с повышенным содержанием влаги, теряет "сцепление" с окружающей средой.

Поэтому кожа на руках начинает меняться таким образом, чтобы человек мог "зацепиться" за гладкую поверхность в случае необходимости.

Полезные свойства облепиховых листьев

Исследования учёных всё ещё не перестают показывать новые свойства листьев облепихи, чего не скажешь про их ягоды, которые давно изучены.

☝️Основными веществами, которые состоят в листве, являются танины, дубильное вещество, серотонин, микроэлементы: бор, кальций, марганец, цинк, медь и железо, важный витамин А, группа В, огромное количество аскорбиновой, никотиновой кислоты.

✅ Эти листья можно употреблять во время разных болезней:

— помогает укрепить иммунитет;
— быстро заживляет эпидермис при ранах и ожогах;
— помогает при заболеваниях кишечника и желудка;
— минимизирует отрицательные последствия пищевых отравлений;
— повышает упругость кожи;
— помогает бороться с прыщами и угревой сыпью.

Листья облепихи стоит употреблять в виде чая, настоя, отвара, также в качестве компрессов и средства для полоскания.

Пандемия выявила множество скрытых случаев рака легкого

Как рассказал заместитель директора Института клинической онкологии НМИЦ им. Н.Н. Блохина, доктор медицинских наук, профессор Константин Лактионов, во время пандемии онкологи стали выявлять множество случаев скрытого рака легкого. Сами врачи объясняют это тем, что пациентам в период пандемии стали чаще назначать обследование в виде КТ и МРТ легких.

👉🏻«Мы стали больше выявлять ранних форм рака легкого, и это связано как раз с тестированием в виде компьютерной томографии, которое проходят пациенты с подозрением на ковидную инфекцию», - сообщил Константин Лактионов.

☝🏻 Врач также отметил, что 80% рака легкого выявляют у курильщиков со стажем курения более 20 лет. Главным фактором развития рака легкого выступает не никотин, а канцерогенные смолы, которые выделяются с табачным дымом. По мнению специалиста, электронные сигареты представляют меньшую опасность для курильщика. Они не исключают риска, но значительно его снижают.

Аллергия на бег? Есть такая

Ученые выявили генетическую мутацию, которая вызывает редкую форму крапивницы, спровоцированную вибрацией от бега. Специалисты даже придумали для нее термин - «вибрационная крапивница».

Ее также могут вызвать хлопанье в ладоши, усердное растирание тела полотенцем и поездка по ухабам.

Помимо неприятной сыпи, люди с подобным отклонением страдают от приливов, головных болей, усталости, нарушений зрения и металлического вкуса во рту. Как правило, симптомы пропадают в течение часа, но подобных эпизодов может быть по нескольку в день.

Миф: Нельзя прибавить в весе сразу после еды.

Факт: Исследователи из Оксфордского университета установили, что жир откладывается в организме намного быстрее, чем считалось. Изменения в жировой прослойке, как утверждают ученые, можно заметить уже спустя три часа после обильного приема пищи.

Пребывание в отличной форме вовсе не требует соблюдения жестких диет и изнуряющих голодовок. Специалисты из университета Род-Айленда рекомендуют соблюдать лишь одно важное правило — медленно есть пищу.

Исследования показали, что большая часть полных людей, как правило, едят значительно быстрее людей худощавого телосложения и что между скоростью употребления еды и весом существует прямая связь.

Невнимательный отец – полный ребёнок

Как выяснили Австралийские учёные, лишний вес ребёнка не всегда связан с неправильным питанием.

После обследования 5000 детей, которые страдают от лишнего веса, ученые сделали вывод: риску набрать лишние килограммы с раннего возраста подвергаются дети, отцы которых не уделяют им должного внимания.

Так как внимание отца связано с активными играми и физическими нагрузками, а мамы предпочитают более пассивные и спокойные занятия.

Чем опасна еда быстрого приготовления?

В такой пище нет белков, жиров, углеводов, там всё замещено глютенсодержащими компонентами с добавлением каких-нибудь усилителей вкуса, цвета, E-добавками.

Пища быстрого приготовления просто даёт человеку ощущение сытости, при этом его клетки голодают. → Если клетки голодают, то не будет вырабатываться достаточное количество энергии. → Тогда человек начинает жаловаться на слабость, отсутствие жизненных сил, у плохой сон.

Всё это негативно сказывает на общем самочувствии 📉

Польза фундука

В фундуке есть белок, углеводы, витамины B1, B2, B6, E и достаточное количество необходимых для человеческого организма микроэлементов.

Что же касается лечебных свойств фундука, то он эффективен при лечении малокровия, бронхолегочных заболеваний, ревматизма, а также для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

▫️Положительное влияние на сосуды, обеспечивает их эластичность и упругость, препятствует развитию атеросклероза, гипертонии, варикозного расширения вен и эндартериитов.

▫️Препятствует развитию гнилостных процессов.

▫️Полезен в случае очищения печени и всего организма

▫️Фундук полезен для кормящих мам, у которых при его употреблении повышается выработка грудного молока.

☝🏻 Его дозировано хорошо употреблять во время диет для притупления чувства голода.

Как расслабить шею во время работы за компьютером

У многих людей работа в офисе и довольно комфортных условиях. Но рисков для здоровья здесь тоже хватает. Сидячая работа забирает годы жизни и может способствовать появлению болезней — уверяют врачи.

Первой в неравном бою страдает шея: во время сидячей работы она часто пребывает в неподвижности, за что человек вскоре расплачивается болью в плечевых мышцах и хрустом при повороте головы.

Чтобы быть здоровыми, возьмите за правило, хотя бы 5 минут в день посвящать зарядке для шеи.

Для этого возьмите в зубы карандаш и рисуйте им буквы алфавита или фигуры в воздухе.

☝🏻 Кстати, это упражнение позволит представительницам прекрасного пола подтянуть овал лица и предупредить появление двойного подбородка.

Британские ученые признали безопасность электронных сигарет

Королевская коллегия врачей отмечает, что использование электронных сигарет помогло избавиться от вредной привычки тысячам курильщиков.

☝🏻 Также британские ученые сочли безосновательными опасения, что первоначальное увлечение электронными сигаретами может обернуться пристрастием к обычному табаку.

В 2015 году британский минздрав попросил группу экспертов проанализировать имеющиеся данные о плюсах и минусах сигарет-ингаляторов.

Тогда эксперты пришли к заключению, что электронные сигареты на 95% менее вредны для здоровья, чем традиционные.

Бурый рис поможет нормализовать сахар

Учёные из Японии провели эксперимент, в котором люди с сахарным диабетом на протяжении восьми недель два раза в сутки ели бурый рис. Выяснилось, что при употреблении продукта не наблюдалось резких скачков уровня сахара в крови. Его удавалось более стабильно контролировать.

Кроме того, употребление бурого риса способно уменьшить вероятность возникновения инсулинорезистентности.

Вегетарианство вредно для мозга

В результате исследований ученные из Оксфордского университета сделали вывод, что вегетарианство может быть вредным для человеческого организма.

Это связано с тем, что употребление в пищу продуктов только растительного происхождения с возрастом приводит к снижению массы мозга человека.

☝🏻 Ученные не рекомендуют полностью исключать из своего рациона такие продукты как мясо и рыбу.

Внезапно развившаяся слабость в конечностях, нарушение речи или асимметрия лица может быть симптомом острого нарушения мозгового кровоообращения даже у молодых пациентов.
https://zen.yandex.ru/media/id/5edcded1ea60f47e71505afe/11-insultov-proishodit-v-molodom-vozraste-620221e970837a6f9ba4cd24