Оёқ бу иккинчи юракдир. Юрак қонни бутун организмга ҳайдаб беради. Оёқ учигача борган қонни ортга қайтишида эса қон томирлар ва ундаги клапанлар ҳолати жуда муҳим. Уларнинг ҳолати эса айнан оёқ мушакларига боғлиқ. Доимий ҳаракат – юриш орқали оёқ мушакларини тонусда ушлаб тураркансиз, билинг-ки сиз юракни “поддержка” қилмоқдасиз.

Демак-ки, юрагингиз узоқроқ ва яхши хизмат қилишини истасангиз – юринг, юринг ва яна юринг!

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Чиройли қиздан чиройли қўшиқ 😊

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Деди: "Ҳайитга нима олай?"
Дедим: "Кексалардан кўнгил ол,
Болалардан табассум,
Эпласанг, фақирлардан ДУО ол...

©️ Умида Азиз

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Профессор Зарифбой Ибодуллаевдан жуда ибратли, хаётий тавсия 👇

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW 👍

Эҳсонни ҳақиқий муҳтожларга қилинг, савоби улуғ иншооллоҳ!

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW ✅

Даданг келаяпти, десалар онам,
Хамма туполонлар тинарди бирдан.

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW 😢

Сиз соғинган ретро қўшиқлар 🎶

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Муқаддас Қурбон ҳайити айёми барчамизга муборак бўлсин!

Бу кунларга етиб кела олмаган иймон аҳилларини Роббим ўз раҳматига олган бўлсин. Дуолар ижобат бўладиган ушбу улуғ кунларда Аллоҳим қалбларимиздаги эзгу ниятларимизни ўзи руёбга чиқарсин.

Роббим, Ўйлаганимиздан кўра ҳам афзал мақомларга эриштирсин. Миллатимизга тараққиёт, халқимизга бахт ва саодат, раҳбарларимизга ҳақ ва адолат, оилаларимизга файзу барокат, хасталарга шифои комил берсин!

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Барчага кун давомида яхши кайфият ва яхши мусиқа ҳамрох бўлсин 🎶

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Яхшилик қилиш учун қўлингиздан келган барча имконингиздан фойдаланинг. Эвазига ҳаёт ҳам ҳамиша сизга кутилмаган совғаларни ҳозирлаб қўяди. Зеро, яхшиликни жавоби - яхшиликдир!

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Jamshidbek Normatov - Suyunchi
Дам олиш кунига янги концерт 🎭

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Уйнаб гапирсанг хам, уйлаб гапир😊

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW 😁

Jamshidbek Normatov - Suyunchi
Дам олиш кунига янги концерт 🎭

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Ҳавас қилганлар борми 😍

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW 🤲

Аллоҳим, хар бир кунимизни ғамлардан холи қил! Илм билан бизни беҳожат эт! Тақво билан мукаррам, офият ила гўзал қил! Бизни нима учун яратган бўлсанг, ўша билан машғул қил!

Хайрли тонг азизларим ☕️

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW 🌸

Барчага кун давомида яхши кайфият ва яхши мусиқа ҳамрох бўлсин 🎶

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Заифлигингда сенинг ҳаққингни бекам-у кўст берган эди. Улар ҳам кучдан қолганида ҳақларини адо қил!

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Ретро фильм, хаётий кадрлар 📽

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW

Юр журажон, тоққа борайлик 😊

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW 🎶

Келинглар, пикник қиламиз... 😊

https://tttttt.me/+Ur5SSKVZ5B46VEQW 😊