Наша жизнь состоит из множества событий, проживая которые мы испытываем различные состояния: психоэмоциональные, физические, духовные и другие.
Чтобы понять, как эти состояния влияют на нашу жизнь, желательно вовремя осознавать их, изучать природу их возникновения и возможности управления ими. Одним из важных навыков в этой связи является самоконтроль.
Состояние самоконтроля связано с ощущением себя, своих действий и поступков, своего тела и эмоций. Но не всегда данное состояние удается поддерживать беспрерывно. Можно замечать, что в разные моменты жизни из «поля зрения» исчезают большие отрезки времени, например, когда мы попадаем в непривычные ситуации или эмоционально вовлекаемся в какие-то истории. Впоследствии, анализируя свершившиеся факты, можно предположить, что контролируя себя, мы могли бы действовать по другому.
В ситуациях, когда теряется самоконтроль, человек действует рефлекторно и прогнозируемо, а значит им можно управлять. Например, в единоборствах зачастую побеждает тот, кто в большей степени сохраняет контроль над телом, умом и эмоциями. Контроль над умом подразумевает, что мы не стремимся принимать первое пришедшее на ум решение, хотя оно может быть и правильным, а, находясь в состоянии самоконтроля и взяв небольшую паузу для оценки предложенных умом вариантов, можем выбрать оптимальное решение, которое не будет связано с бессознательным поведением. В таком случае есть больше шансов, что дальнейшее развитие событий будет происходить по иному, отличному от тривиального сценарию.
Занятия йогой – включая выполнение асан, вьяям, пранаямы – связаны с ощущением себя в пространстве, а значит повышают степень самоконтроля и следовательно, уменьшают влияние привычных реакций и бессознательных действий. Постепенно состояние самоконтроля становится естественным и стабильным.
Автор @amritnath
#самоконтроль #осознанность #состояние #йога #omkara_project #асана #вьяяма #пранаяма #стабильность #yoga #practice #selfcontrol
https://www.instagram.com/p/B_KmBbnKMbk/?igshid=1ekpm1iwgim6f
Чтобы понять, как эти состояния влияют на нашу жизнь, желательно вовремя осознавать их, изучать природу их возникновения и возможности управления ими. Одним из важных навыков в этой связи является самоконтроль.
Состояние самоконтроля связано с ощущением себя, своих действий и поступков, своего тела и эмоций. Но не всегда данное состояние удается поддерживать беспрерывно. Можно замечать, что в разные моменты жизни из «поля зрения» исчезают большие отрезки времени, например, когда мы попадаем в непривычные ситуации или эмоционально вовлекаемся в какие-то истории. Впоследствии, анализируя свершившиеся факты, можно предположить, что контролируя себя, мы могли бы действовать по другому.
В ситуациях, когда теряется самоконтроль, человек действует рефлекторно и прогнозируемо, а значит им можно управлять. Например, в единоборствах зачастую побеждает тот, кто в большей степени сохраняет контроль над телом, умом и эмоциями. Контроль над умом подразумевает, что мы не стремимся принимать первое пришедшее на ум решение, хотя оно может быть и правильным, а, находясь в состоянии самоконтроля и взяв небольшую паузу для оценки предложенных умом вариантов, можем выбрать оптимальное решение, которое не будет связано с бессознательным поведением. В таком случае есть больше шансов, что дальнейшее развитие событий будет происходить по иному, отличному от тривиального сценарию.
Занятия йогой – включая выполнение асан, вьяям, пранаямы – связаны с ощущением себя в пространстве, а значит повышают степень самоконтроля и следовательно, уменьшают влияние привычных реакций и бессознательных действий. Постепенно состояние самоконтроля становится естественным и стабильным.
Автор @amritnath
#самоконтроль #осознанность #состояние #йога #omkara_project #асана #вьяяма #пранаяма #стабильность #yoga #practice #selfcontrol
https://www.instagram.com/p/B_KmBbnKMbk/?igshid=1ekpm1iwgim6f
🏔️ Свобода - она вроде есть, а вроде ее и нет…⠀
⠀
В каждом человеке изначально есть состояние свободы. Как небо за облаками для всех одинаково, так и состояние свободы обладает единоначалием. Свобода может быть внутренней и внешней, декларируемой и скрытой. Но она всегда присутствует в нашей жизни. С самого рождения, а может и раньше, человек определяет границы свободы. В детском саду, в школе, в семье, на работе, в любом обществе действуют свои законы, которые необходимо соблюдать. Следуя им, можно идентифицировать свое место в данной системе координат и соотносить степень своей свободы. ⠀
⠀
Существуют стереотипы, что человек должен построить дом, карьеру, создать семью, обязательно заработать много денег. И зачастую люди не поднимая головы стремятся осуществить навязанные планы. Когда планы не удается реализовать, приходит разочарование и страдание. Или приходит понимание, что не цель оправдывает средства, а то, в каком состоянии ты к ней движешься. При этом важно сохранять внутреннее достоинство, ощущение свободы и самодостаточности. Свобода - как природное, естественное состояние - позволяет ощущать себя индивидуальностью и быть в гармонии с миром.⠀
⠀
Человек, зарабатывая много денег, думает, что они дадут ему свободу. Вкалывает кучу лет, в лучшем случае заработал, в большинстве случаев - не заработал, получил болячки и проблемы. Если заработал, потом приходится обслуживать финансовую империю, которую построил. Это требует не меньше сил, чем ее создание. Получается - свободы как не было, так и нет. Может имеет смысл просто жить с пониманием, что свобода дает ощущение жизни как она есть в чистом виде. Как утренняя роса, как картина мира - в виде переплетений событий и причинно-следственных связей.⠀
⠀
Автор: @amritnath⠀
⠀
Продолжение в карусели ➡️⠀
⠀
#свобода #йога #ум #сознание #жизнь #здесьисейчас #опыт #принятие #единоначалие #йоганатхов #practice #freedom #yoga #omkara_project
https://www.instagram.com/p/CB-YqyUnsj6/?utm_medium=share_sheet
⠀
В каждом человеке изначально есть состояние свободы. Как небо за облаками для всех одинаково, так и состояние свободы обладает единоначалием. Свобода может быть внутренней и внешней, декларируемой и скрытой. Но она всегда присутствует в нашей жизни. С самого рождения, а может и раньше, человек определяет границы свободы. В детском саду, в школе, в семье, на работе, в любом обществе действуют свои законы, которые необходимо соблюдать. Следуя им, можно идентифицировать свое место в данной системе координат и соотносить степень своей свободы. ⠀
⠀
Существуют стереотипы, что человек должен построить дом, карьеру, создать семью, обязательно заработать много денег. И зачастую люди не поднимая головы стремятся осуществить навязанные планы. Когда планы не удается реализовать, приходит разочарование и страдание. Или приходит понимание, что не цель оправдывает средства, а то, в каком состоянии ты к ней движешься. При этом важно сохранять внутреннее достоинство, ощущение свободы и самодостаточности. Свобода - как природное, естественное состояние - позволяет ощущать себя индивидуальностью и быть в гармонии с миром.⠀
⠀
Человек, зарабатывая много денег, думает, что они дадут ему свободу. Вкалывает кучу лет, в лучшем случае заработал, в большинстве случаев - не заработал, получил болячки и проблемы. Если заработал, потом приходится обслуживать финансовую империю, которую построил. Это требует не меньше сил, чем ее создание. Получается - свободы как не было, так и нет. Может имеет смысл просто жить с пониманием, что свобода дает ощущение жизни как она есть в чистом виде. Как утренняя роса, как картина мира - в виде переплетений событий и причинно-следственных связей.⠀
⠀
Автор: @amritnath⠀
⠀
Продолжение в карусели ➡️⠀
⠀
#свобода #йога #ум #сознание #жизнь #здесьисейчас #опыт #принятие #единоначалие #йоганатхов #practice #freedom #yoga #omkara_project
https://www.instagram.com/p/CB-YqyUnsj6/?utm_medium=share_sheet