Пашчимоттанасана – одна из самых известных асан, описывается во многих классических текстах по йоге. Конечно же, она приносит не только пользу физическому телу, но имеет свои «тонкие» эффекты. Давайте рассмотрим подробнее, что сказано про эту асану в "Хатха-йога прадипике":
⠀
🔸Вытяни обе ноги на земле подобно палкам. Схватись двумя руками за пальцы ног, положи лоб на колени. Следует пребывать в этом положении. Это называют асаной, которая вытягивает спину (пашчима).(1.30)
⠀
🔸Эта пашчимоттанасана – одна из лучших асан. Благодаря ей ветер (прана) движется по задней части тела (по сушумне), усиливается огонь пищеварения (джатхар-агни), уменьшается живот и человек освобождается от болезней. (1.31)
⠀
Получается, что по мере установления в этой асане, когда вытяжение спины сочетается с расслаблением, уходят блоки в области крестца, поясницы, энергия там получает возможность двигаться лучше. Геометрия асаны также способствует привлечению энергии в область, которая на тонком плане соотносится с основанием сушумны (серединного канала). Если при выполнении еще и направлять туда внимание, то получаем хорошие условия для пробуждения Кундалини, направления праны в сушумну. Разжигание джатхар-агни (пищеварительного огня) затрагивает не только физический план, но и тонкий, усиливая бхут-агни (духовный огонь), который отвечает за трансформацию и пробуждение энергии.
⠀
Хотелось бы также отметить, что подобные эффекты от практики пашчимоттанасаны не возникают только лишь на основе идеального технического выполнения асаны. Здесь огромную роль играет сознание и внимание практикующего, его способность пребывать в асане по-настоящему – когда праны во всем теле интегрируются между собой и наступает состояние бесконечности, легкости, блаженства и так далее.
Автор - Йоги Лакшминатх @yogi.lakshminath
#hatha #yoga #хатха #хатхайога #йога #асаны #асана #самопознание #зож #жизнь #здоровье #натхайога
https://www.instagram.com/p/CGRVQ1wnPu_/?utm_medium=share_sheet
⠀
🔸Вытяни обе ноги на земле подобно палкам. Схватись двумя руками за пальцы ног, положи лоб на колени. Следует пребывать в этом положении. Это называют асаной, которая вытягивает спину (пашчима).(1.30)
⠀
🔸Эта пашчимоттанасана – одна из лучших асан. Благодаря ей ветер (прана) движется по задней части тела (по сушумне), усиливается огонь пищеварения (джатхар-агни), уменьшается живот и человек освобождается от болезней. (1.31)
⠀
Получается, что по мере установления в этой асане, когда вытяжение спины сочетается с расслаблением, уходят блоки в области крестца, поясницы, энергия там получает возможность двигаться лучше. Геометрия асаны также способствует привлечению энергии в область, которая на тонком плане соотносится с основанием сушумны (серединного канала). Если при выполнении еще и направлять туда внимание, то получаем хорошие условия для пробуждения Кундалини, направления праны в сушумну. Разжигание джатхар-агни (пищеварительного огня) затрагивает не только физический план, но и тонкий, усиливая бхут-агни (духовный огонь), который отвечает за трансформацию и пробуждение энергии.
⠀
Хотелось бы также отметить, что подобные эффекты от практики пашчимоттанасаны не возникают только лишь на основе идеального технического выполнения асаны. Здесь огромную роль играет сознание и внимание практикующего, его способность пребывать в асане по-настоящему – когда праны во всем теле интегрируются между собой и наступает состояние бесконечности, легкости, блаженства и так далее.
Автор - Йоги Лакшминатх @yogi.lakshminath
#hatha #yoga #хатха #хатхайога #йога #асаны #асана #самопознание #зож #жизнь #здоровье #натхайога
https://www.instagram.com/p/CGRVQ1wnPu_/?utm_medium=share_sheet