Мысли, эмоции, состояния формируют нашу реальность. Наши рассуждения ограничены представлениями, определенными знаниями и убеждениями.
⠀
Медитация помогает выйти за рамки существующих размышлений, увидеть ситуации шире. Освобождая пространство в сознании, мы способны по-новому взглянуть на то, что с нами происходит. Многие говорят, что во время медитации они могут посмотреть на все со стороны, у кого-то приходят озарения.
⠀
Уходя еще глубже в состояния более свободные от размышлений, мы получаем опыт другого уровня, свободный от мыслей. Ум как бы стихает, и сами мысли начинают принимать для нас уже другую форму - отображения наших состояний. То есть колебания в уме и разные мысли мы начинаем воспринимать как проявления нашей энергии, праны.
⠀
Многие видят медитацию как уход от реальности. Наоборот, медитация - это состояние восприятия реальности, но в ее тонком проявлении, причинном. Медитируя - пребывая в неподвижном положении и перенося внимание извне вовнутрь - мы открываем природу мира, отходя от грубых форм. И далее постепенно приобретаем умение не терять связи с тонким проявлением Вселенной, уже бодрствуя.
⠀
Автор @hamsanath
⠀
#медитация, #йоганатхов, #йогамосква, #йогадляначинающих, #хатха, #хатхайога, #йога, #асана, #асаны, #самопознание, #саморазвитие, #omkara_project, #yoga, #пранаяма, #практика, #традиция, #дыхание, #тело , #йогакаждыйдень , #энергия, #ॐ
https://www.instagram.com/p/B-2kMruKu8s/?igshid=1uqf3n5gc60ew

Вирабхадрасана – одна из самых распространенных асан в наше время, часто выполняется на занятиях. Само название Вирабхадра в переводе с санскрита означает "прекрасный герой" - согласно легенде, это воин, созданный Шивой из собственных волос с целью отомстить за смерть Сати и нарушить жертвоприношение Дакши; олицетворение воинской ярости, силы.
⠀
Асана, на первый взгляд, простая, не требует особых навыков или исключительной гибкости, но все же имеет некие особенности. Несколько важных моментов:
⠀ ⚡Обратите внимание на ваше положение таза. Он должен быть раскрыт.
⠀ ✨Обратите внимание на натяжение в руках. Должна ощущаться одна сплошная линия между кончиками пальцев.
⠀ 🔥Обратите внимание на позвоночник - есть ли у вас ощущение натянутой спины.
⠀
Вирабхадрасана – открытая поза, она способствует набору энергии и повышает общий тонус, дает чувство стабильности; в ней приятно медитировать, осознавая себя максимально раскрытым в одной плоскости.
⠀
Пребывайте в ней 2–3 минуты, можно и дольше. Успешной всем практики!
⠀
Автор @hamsanath
⠀
Практикуйте вместе с Оmkara Project: расписание занятия Йогой Натхов по ссылке в шапке @omkara_project или на нашем сайте om-center.ru
⠀
#медитация, #йоганатхов, #йогамосква, #йогадляначинающих, #хатха, #хатхайога, #йога, #асана, #асаны, #самопознание, #саморазвитие, #omkara_project, #yoga, #пранаяма, #практика, #традиция, #дыхание, #тело , #йогакаждыйдень , #энергия, #ॐ
https://www.instagram.com/p/B8t_N3JIH5F/?igshid=9ordwbdb7od4

​​КАК СОХРАНЯТЬ БАЛАНС В АСАНЕ
Самый простой способ – это зафиксировать взгляд на одной точке. Проще всего выбрать точку на полу перед собой. Но все же, давайте разберемся в причинах равновесия. Что происходит когда мы фиксируем взгляд? 👀 Мы фиксируем ум. Из-за того, что мы сосредоточены на одной точке, наше внимание нацеливается строго на один объект и сразу значительно уменьшаются колебания ума. Мы ни о чем не думаем. К тому же, если глаза немного прикрыть, то еще и уменьшится влияние зрительного канала на ум. Простыми словами – ничего не будет отвлекать. Но как только мы начнем о чем-то думать и у нас забегают глаза, мы начнем отвлекаться на мысли – нас будет покачивать 🎪
⠀
Так же и в жизни, если вы на чем-то сфокусировались, то вы утвердились в этом и стали непоколебимы, обрели стабильность и можете удерживать свою позицию 🧘 Как только вы начали сомневаться или распыляться – ваше состояние изменилось, энергии или эмоции овладели вами и вы потеряли опору.
⠀
Все просто – для равновесия и баланса в асане, как и в жизни, надо иметь спокойный ум и чистое видение, которое не отвлеченно бурным потоком бесконечных разнообразных мыслей 🗺
⠀
Практикуйте вместе с Оmkara Project: расписание занятия Йогой Натхов на нашем сайте om-center.ru (активная ссылка в шапке профиля @omkara_project)

Автор - Хамсанатх @hamsanath
⠀
#йоганатхов #omkara_project #nathi_ru #йога #медитация #асана #асаны #пранаяма #вьяямы #сознание #йогамосква #йогадляначинающих #хатха #хатхайога #самопознание #саморазвитие #yoga
https://www.instagram.com/p/B7Tsf8PHNBk/?igshid=1fi44pemjnjfl

⠀✨Тем, кто не является хинду, индуизм часто представляется религией со множеством богов – политеизмом. Так действительно может показаться, когда впервые слышишь: «Шива», «Вишну», «Брахма», а ещё «Ганеша», «Дурга», «Лакшми»… Но что если это разнообразие не исключает единства?

✨ Шиваиты поклоняются Шиве как верховному Божеству. Для шактистов на первом плане – женский аспект Абсолюта. Вайшнавы скажут, что главнейшим, без сомнения, является Вишну, а большинство тантриков, независимо от традиции, почитает сразу нескольких Дэват.

✨ В гимнах Ригведы Индра назван царем богов, но в них также описывается, что все дэвы, включая Индру, ситуативно подчиняются Рудре, Варуне или кому-то еще. По мнению некоторых исследователей, божества Вед восхваляются как формы одного, предельного Бога, и они не кто иные, как разноплановые (многосторонние) проявления Божественности.

✨ Если в Ведах идея универсального Дэвы ещё не является чётко сформулированной, то в Упанишадах, которые являются продолжением Вед, она получает дальнейшее развитие. Итогом этого развития становится возведение на трон в пуранический период верховной Триады (Брахмы, Вишну и Рудры), которая представляет собой три аспекта Единого Абсолюта (Высшего Брахмана), олицетворяющие основные процессы в мироздании – Творение, Поддержание и Разрушение.

Продолжение в комментарии🔽🔽🔽

Автор: @nadiakhudyk

#omkara_project #язык_йоги #йога #индия #индуизм #традиции #самопознание #саморазвитие #сознание #yoga #meditation #девата #шиваизм #Шива #Дурга #Ганеша #Вишну #пураны #тантра #Брахма #Шакти #лила
https://www.instagram.com/p/B8gbAk5pFjY/?igshid=hl2d16vc3f8o

Наша жизнь состоит из множества событий, проживая которые мы испытываем различные состояния: психоэмоциональные, физические, духовные и другие.

Чтобы понять, как эти состояния влияют на нашу жизнь, желательно вовремя осознавать их, изучать природу их возникновения и возможности управления ими. Одним из важных навыков в этой связи является самоконтроль.

Состояние самоконтроля связано с ощущением себя, своих действий и поступков, своего тела и эмоций. Но не всегда данное состояние удается поддерживать беспрерывно. Можно замечать, что в разные моменты жизни из «поля зрения» исчезают большие отрезки времени, например, когда мы попадаем в непривычные ситуации или эмоционально вовлекаемся в какие-то истории. Впоследствии, анализируя свершившиеся факты, можно предположить, что контролируя себя, мы могли бы действовать по другому.

В ситуациях, когда теряется самоконтроль, человек действует рефлекторно и прогнозируемо, а значит им можно управлять. Например, в единоборствах зачастую побеждает тот, кто в большей степени сохраняет контроль над телом, умом и эмоциями. Контроль над умом подразумевает, что мы не стремимся принимать первое пришедшее на ум решение, хотя оно может быть и правильным, а, находясь в состоянии самоконтроля и взяв небольшую паузу для оценки предложенных умом вариантов, можем выбрать оптимальное решение, которое не будет связано с бессознательным поведением. В таком случае есть больше шансов, что дальнейшее развитие событий будет происходить по иному, отличному от тривиального сценарию.
Занятия йогой – включая выполнение асан, вьяям, пранаямы – связаны с ощущением себя в пространстве, а значит повышают степень самоконтроля и следовательно, уменьшают влияние привычных реакций и бессознательных действий. Постепенно состояние самоконтроля становится естественным и стабильным.

Автор @amritnath
#самоконтроль #осознанность #состояние #йога #omkara_project #асана #вьяяма #пранаяма #стабильность #yoga #practice #selfcontrol
https://www.instagram.com/p/B_KmBbnKMbk/?igshid=1ekpm1iwgim6f

Удивительно, что выполняя несложные асаны, без каких-либо излишних силовых упражнений, можно ощутить приток энергии в теле. Секрета здесь нет. У человека существует множество энергетических каналов. Хитрость в том, что их активизация не требует больших силовых нагрузок. Когда мы делаем асаны, мы совмещаем разные формы, связанные с различным направлением и током энергии, активируем энергетические каналы, практикуем раскрытие и накопление энергии или же сворачивание и усвоение энергии. Со временем уходят блоки и энергия высвобождается, энергетический канал прочищается и способен пропускать все больше и больше чистой энергии. Хороший практик знает, как совместить асаны таким образом, чтобы достигнуть нужного эффекта. Если вы практикуете постоянно, то можете заметить, как изменяется ваше состояние в различных положениях. Важно осознавать этот момент, и, таким образом исполняя ту или иную серию асан, вы можете отследить, как наоборот силы прибавляются, а не тратятся на физическое исполнение упражнение.
⠀
✨ Практикуйте вместе с Оmkara Project. Обновленное расписание занятий Йогой Натхов в 2020 году уже есть на нашем сайте om-center.ru (активная ссылка в шапке профиля @omkara_project)
⠀
#йоганатхов #omkara_project #nathi_ru #йога #медитация #асана #асаны #пранаяма #вьяямы #сознание #йогамосква #йогадляначинающих #хатха #хатхайога #самопознание #саморазвитие #yoga
https://www.instagram.com/p/B6vUyJlnbGk/?igshid=es07doh41t8q

Асана, в которой человек пребывает в своей истинной форме, – совершенна🌟
⠀
Не стоит переживать, если асана не получается «как на картинке». В асане важно наблюдать за своим состоянием и осознавать себя в целом. Если это получается – значит, вы на правильном пути! Попробуйте ощутить ваше единство с тем положением, которого вы достигли, ощутить блоки в теле и отпустить их. Полезно направить внимание на дыхание и попробовать «продышать» положение, в котором вы находитесь ⚡⚡⚡
⠀
Практикуйте вместе с Оmkara Project: расписание занятия Йогой Натхов на нашем сайте om-center.ru (активная ссылка в шапке профиля @omkara_project)
⠀
#йоганатхов #omkara_project #nathi_ru #йога #медитация #асана #асаны #пранаяма #вьяямы #сознание #йогамосква #йогадляначинающих #хатха #хатхайога #самопознание #саморазвитие #yoga
https://www.instagram.com/p/B5C2gKtHs5n/?igshid=z656tdlxtt7o

🕉 О символизме в Ведах
🔸Многие из тех, кто пытался читать Веды или другие священные писания какой бы то ни было религии, сталкивались с большими трудностями в понимании текста. Причём, чем древнее текст, тем сложнее проникнуть в его суть. Почему так происходит? Дело в том, что священные тексты написаны символическим языком, где символы – это то, что лишь указывает на суть, но само по себе сутью не является.
⠀
🔸Веды являются примером произведений, написанных сложным символическим языком, который невозможно понять без комментариев. Символизм, которым пользовались древние риши, составившие Веды задолго до нашей эры, практически недоступен людям, живущим в век информационных технологий. Хотя внутренняя суть человека за это время ни капли не изменилась, внешние обстоятельства его жизни очень даже поменялись. Чтобы понять древние символы, нужно не только изучить жизнь людей того времени, но ещё и понять, как они мыслили, как ощущали жизнь.
⠀
🔸Древних мистиков, написавших Веды, интересовала духовная жизнь человека, его внутренний мир. Но чтобы иметь возможность выразить своё знание через конкретную форму, они облекли его в поэтические образы, взятые из окружающей их жизни. Например, человеческая жизнь в их описании представляла собой жертвоприношения Богам или же путешествие, иногда изображаемое как переправа через опасные воды, иногда как восхождение с вершины на вершину, или же в виде битвы с враждебными племенами.
⠀
Написано на основе книги «Тайна Веды» Шри Ауробиндо

Продолжение в комментарии 🔽🔽🔽

Автор: Хридаянатх⠀
#omkara_project #язык_йоги #йога #индия #традиции #самопознание #саморазвитие #сознание #yoga #meditation #indianfood
https://www.instagram.com/p/B6n6b3KHeyK/?igshid=1p96vki2v3wlt

🌑Полное лунное затмение 26 мая – благоприятное время для духовной практики.

✔️ Точное время затмения для Москвы
🔹Полное: 14:11 – 14:26 (длительность 15 мин)
🔹Частичное: 12:44 – 15:52 (длительность 3 ч)
🔹Полутеневое: 11:47 – 16:49 (длительность 5 ч)

Затмение будет проходить в накшатре Анурадха, поэтому, несмотря на то, что по природе своей она мягкая и благоприятная, до следующего цикла затмений (ноябрь-декабрь 2021) Анурадха будет считаться неподходящей для успешного начала дел.

🌒 Влияние затмения может ощущаться уже за неделю или даже раньше. На период 3 дня до и 3 дня после затмения не рекомендуется планировать важные дела, следует воздержаться от поездок, проявлять бдительность и повышенную осознанность.

✔️ 10 июня произойдет солнечное затмение. Двухнедельный период между затмениями называется коридором затмений. В этот период не рекомендуется совершать действия, связанные с изменением вашей жизни (заключение важных договоров, свадьба, переезд, смена работы, крупные покупки). Действия, совершенные в этот период, усиливают кармический резонанс, и последствия могут проявляться в течение многих лет.

Непосредственно в часы затмения нежелательно наблюдать затмение, готовить и принимать пищу, следует избегать любой активности и чувственных удовольствий.

День затмения рекомендуется посвятить духовной практике, погружению внутрь себя 🙏 Перед началом затмения рекомендуется сделать полное омовение, а затем выполнять джапу, пратьяхару, практики внутреннего созерцания, медитативную пранаяму. По окончании затмения следует вновь совершить полное омовение.

#omkara_project #yoga #meditation #джйотиш #астрология #затмение #затмение2021 #коридорзатмений #сурья #чандра #самопознание #саморазвитие #йога #йоганатхов #медитация #энергия #осознанность #ом
https://www.instagram.com/p/CPQQWCJHtUc/?utm_medium=share_sheet

☀️Кольцеобразное солнечное затмение 10 июня.
🌑 В Москве частичное затмение будет наблюдаться с 13:22 до 15:27. Максимум в 14:26

✨Затмение будет проходить в накшатре Мригашира.
Мригашира, как и Анурадха (накшатра предшествующего лунного затмения), мягкая по своей природе, но будет считаться неподходящей для благих начинаний до следующего периода затмений (то есть в течение полугода).
Солнечное затмение бывает кольцеообразным, когда Луна находится на бОльшем отдалении от Земли и ее диск не может полностью перекрыть диск Солнца, что создает огненную корону вокруг Луны в пик затмения.

✴️Затмение 10 июня 2021 примечательно еще и тем, что оно совпадает с Шани Джаянти (День рождения Сатурна согласно индийской мифологии). Сам Сатурн 23 мая уже развернулся на небосклоне и движется ретроградно, находясь при этом в своем знаке, в Козероге, из-за чего приобретает большую силу. Ретроградное движение грахи (планеты) – всегда показывает необходимость вернуться на шаг назад, пересмотреть и разобрать «прошлое» в сфере влияния ретроградной грахи. Так Сатурн в период своего ретро-движения будет вскрывать наши ошибки, указывая на то, что тонко и что требует немедленной починки. Сатурн отвечает за ограничения, а также основы, опоры, фундамент, поэтому «ремонту» и реформам могут быть подвержены структуры и системы на разных уровнях. Сатурн – карма-карака (раздает плоды кармы), и затмения – это точки во времени, которые активируют созревшую карму. Не стоит ожидать перемен в день затмения, затмения лишь отмечают начало процесса, да и Шанишчарайа (одно из имен Сатурна) буквально означает "медленно идущий" (медленно действующий).

✅ ПРОДОЛЖЕНИЕ СМОТРИТЕ В ГАЛЕРЕЕ К ПОСТУ ⬆️

#omkara_project #yoga #meditation #йога #медитация #джйотиш #астрология #астропрогноз #затмение #солнечноезатмение #затмение2021 #коридорзатмений #шанти #сурья #чандра #самопознание #саморазвитие #астролог #индия #индуизм
https://www.instagram.com/p/CP2-IuLndw0/?utm_medium=share_sheet

🏔️ Свобода - она вроде есть, а вроде ее и нет…⠀
⠀
В каждом человеке изначально есть состояние свободы. Как небо за облаками для всех одинаково, так и состояние свободы обладает единоначалием. Свобода может быть внутренней и внешней, декларируемой и скрытой. Но она всегда присутствует в нашей жизни. С самого рождения, а может и раньше, человек определяет границы свободы. В детском саду, в школе, в семье, на работе, в любом обществе действуют свои законы, которые необходимо соблюдать. Следуя им, можно идентифицировать свое место в данной системе координат и соотносить степень своей свободы. ⠀
⠀
Существуют стереотипы, что человек должен построить дом, карьеру, создать семью, обязательно заработать много денег. И зачастую люди не поднимая головы стремятся осуществить навязанные планы. Когда планы не удается реализовать, приходит разочарование и страдание. Или приходит понимание, что не цель оправдывает средства, а то, в каком состоянии ты к ней движешься. При этом важно сохранять внутреннее достоинство, ощущение свободы и самодостаточности. Свобода - как природное, естественное состояние - позволяет ощущать себя индивидуальностью и быть в гармонии с миром.⠀
⠀
Человек, зарабатывая много денег, думает, что они дадут ему свободу. Вкалывает кучу лет, в лучшем случае заработал, в большинстве случаев - не заработал, получил болячки и проблемы. Если заработал, потом приходится обслуживать финансовую империю, которую построил. Это требует не меньше сил, чем ее создание. Получается - свободы как не было, так и нет. Может имеет смысл просто жить с пониманием, что свобода дает ощущение жизни как она есть в чистом виде. Как утренняя роса, как картина мира - в виде переплетений событий и причинно-следственных связей.⠀
⠀
Автор: @amritnath⠀
⠀
Продолжение в карусели ➡️⠀
⠀
#свобода #йога #ум #сознание #жизнь #здесьисейчас #опыт #принятие #единоначалие #йоганатхов #practice #freedom #yoga #omkara_project
https://www.instagram.com/p/CB-YqyUnsj6/?utm_medium=share_sheet

Шавасана (поза трупа) – несомненно, одна из самых популярных асан в практике йоги сегодня. Она и доступна всем практикующим, и может выполняться в любой момент практики. Чаще всего ее используют в конце занятия с целью расслабления. Иногда во время шавасаны можно отключиться на мгновение или вовсе заснуть. Возможно это случалось и с вами. Все это обьяснимо. Асаны – это не физические упражнения, а работа с энергией. В результате выполнения, а точнее, в результате правильной последовательности в асанах, ваша энергоструктура не просто наполняется, а часто переполняется чистой энергией, при расслаблении сознание не справляется с таким потоком. В этом нет ничего страшного. С практикой энергоструктура развивается, и шавасана постепенно станет для вас формой для глубокой медитации и методом распределения энергии по телу. А тем временем, хорошей всем практики!
Автор - Хамсанатх @hamsanath

Практикуйте вместе с Оmkara Project: расписание занятия Йогой Натхов на нашем сайте om-center.ru (активная ссылка в шапке профиля @omkara_project) ⠀
#йоганатхов #omkara_project #nathi_ru #йога #медитация #асана #асаны #пранаяма #сознание #йогамосква #йогадляначинающих #хатха #хатхайога #самопознание #саморазвитие #yoga #hathayoga
https://www.instagram.com/p/B7-i-UTnnt2/?utm_medium=share_sheet

​​Пашчимоттанасана – одна из самых известных асан, описывается во многих классических текстах по йоге. Конечно же, она приносит не только пользу физическому телу, но имеет свои «тонкие» эффекты. Давайте рассмотрим подробнее, что сказано про эту асану в "Хатха-йога прадипике":
⠀
🔸Вытяни обе ноги на земле подобно палкам. Схватись двумя руками за пальцы ног, положи лоб на колени. Следует пребывать в этом положении. Это называют асаной, которая вытягивает спину (пашчима).(1.30)
⠀
🔸Эта пашчимоттанасана – одна из лучших асан. Благодаря ей ветер (прана) движется по задней части тела (по сушумне), усиливается огонь пищеварения (джатхар-агни), уменьшается живот и человек освобождается от болезней. (1.31)
⠀
Получается, что по мере установления в этой асане, когда вытяжение спины сочетается с расслаблением, уходят блоки в области крестца, поясницы, энергия там получает возможность двигаться лучше. Геометрия асаны также способствует привлечению энергии в область, которая на тонком плане соотносится с основанием сушумны (серединного канала). Если при выполнении еще и направлять туда внимание, то получаем хорошие условия для пробуждения Кундалини, направления праны в сушумну. Разжигание джатхар-агни (пищеварительного огня) затрагивает не только физический план, но и тонкий, усиливая бхут-агни (духовный огонь), который отвечает за трансформацию и пробуждение энергии.
⠀
Хотелось бы также отметить, что подобные эффекты от практики пашчимоттанасаны не возникают только лишь на основе идеального технического выполнения асаны. Здесь огромную роль играет сознание и внимание практикующего, его способность пребывать в асане по-настоящему – когда праны во всем теле интегрируются между собой и наступает состояние бесконечности, легкости, блаженства и так далее.

Автор - Йоги Лакшминатх @yogi.lakshminath

#hatha #yoga #хатха #хатхайога #йога #асаны #асана #самопознание #зож #жизнь #здоровье #натхайога
https://www.instagram.com/p/CGRVQ1wnPu_/?utm_medium=share_sheet

​​Наряду с европейскими названиями месяцев в хинди употребляются их индийские названия. Индийский месяц (मास, mās или महीना, mahīnā) делится на две половины (पक्ष, pakś или पख, pakh). Первая половина, наступающая на следующий день после полнолуния, называется वदि, vadi или कृष्णपक्ष, kṛṣṇapakś – «темная половина». Другая половина, начинающаяся на следующий день от новолуния, называется सुदि, sudi или शुक्लपक्श, śuklapakś – «светлая половина».
⠀
Новый год по летоисчислению от правления царя Викрама (Викрам-самват) начинается с новолуния месяца चैत्र, caitr, т.е. примерно с середины марта, и подразделяется на шесть сезонов:
⠀
1. Весна वसंत, vasant:
चैत (cait) или चैत्र (caitr) – март-апрель
वैसाख (vaisākh) или वैशाख (vaiśākh) – апрель-май
⠀
2. Жаркий сезон ग्रीष्म, grīṣm:
जेठ (jeṭh) или ज्येष्ठ (jyeṣṭh) – май-июнь
असाढ़ (asāḍh) или आषाढ़ (āṣāḍh) – июнь-июль
⠀
3. Сезон дождей वार्षा, vārṣā:
सावन (sāvan) или श्रावण (śrāvaṇ) – июль-август
भादों (bhādoṃ) или भाद्रपद (bhādrapad) – август-сентябрь
⠀
4. Осень शरद, śarad:
कूआर (kūār) или आश्विन (āśvin) – сентябрь-октябрь
कातिक (kātik) или कार्त्तिक (kārttik) – октябрь-ноябрь
⠀
5. Зима हेमंत, hemant:
अगहन (agahan) или मार्गशीर्ष (mārgaśīrṣ) – ноябрь-декабрь
पूस (pūs) или पौष (pauṣ) – декабрь-январь
⠀
6. Холодный сезон शिशिर, śiśir:
फागुन (phāguna) или फाल्गुन (phālgun) – январь-февраль
माघ (māgh) – февраль-март
⠀
#хинди #язык_йоги #omkara_project #учим_хинди #индия #india #йога #yoga #самопознание #саморазвитие
https://www.instagram.com/p/CGKwhEkn721/?utm_medium=share_sheet

​​🌑 19 ноября – полутеневое лунное затмение
Начало: 09:02 MCК
Окончание: 15:03 МСК

🌑 4 декабря – полное солнечное затмение
Начало 8:29 MСК
Максимум: 10:33 МСК
Окончание: 12:37 MСК

Лунное затмение будет проходить в накшатре Криттика, а солнечное – в Джйештхе. Эти накшатры будут считаться неподходящими для благих начинаний до следующего периода затмений (то есть в течение полугода).

Влияние затмений может ощущаться в период за 3 дня до и 3 дня после. В это время не рекомендуется планировать важные дела, следует воздержаться от поездок и проявлять повышенную осознанность.

Непосредственно в часы затмения нежелательно его наблюдать, готовить и принимать пищу. Лучше всего посвятить это время духовной практике 🙏 Перед началом затмения рекомендуется сделать полное омовение, а затем выполнять джапу, практики внутреннего созерцания, медитативную пранаяму. По окончании затмения следует вновь совершить полное омовение.

Точное время затмения для своего региона можно посмотреть на сайте 5anga.com

#omkara_project #йога #затмение #солнечноезатмение #затмение2021 #джйотиш #астрология #грахи #знакизодиака #самопознание #саморазвитие #yoga
https://www.instagram.com/p/CWYrgwxMErr/?utm_medium=share_sheet

​​✨Шаткармы (ṣaṭ - шесть, karma - действие) - шесть очистительных практик (крий) в йоге.

Целью практики хатха-йоги является приведение к равновесию праны и в конечном счете ее поглощение в сушумне.
Для достижения энергетического баланса необходимо, чтобы прана свободно перемещалась в тонком теле человека по энергетическим каналам – нади. Если нади зашлакованы или заблокированы, то это отражается на общем самочувствии человека, его здоровье, жизнедеятельности, психическом состоянии и мыслительной активности.
Состояние грубого физического тела отражает состояние тонкого энергетического тела человека.

При наличии нарушений в функционировании организма (лишний вес, расстройства в работе внутренних органов и пр.) выполнение большинства асан, как и пранаям, может быть трудновыполнимо или даже противопоказано. Для таких случаев в йоге предписаны 6 очистительных крий, которые приносят, как говорится в текстах, «чудодейственные результаты».

✅ К шаткармам относятся:

🍀 дхаути - очищение желудка и всего пищеварительного тракта,
🍀 басти - очищение кишечника,
🍀 нети - очищение носоглотки,
🍀 тратака - фиксация взгляда на одной точке,
🍀 наули - взбалтывание брюшной полости,
🍀 капалабхати – очищение мозга, верхней части головы.

Тем, кто интересуется йогой, хочет ей заниматься, но по каким-либо физиологическим причинам не знает как к ней подступить, стоит обратить внимание на эти практики, которым в настоящее время редко уделяется должное внимание. Эти очистительные крийи помогут подготовить тело и ум к дальнейшим практикам асан, пранаям и к созерцанию, так как при очищении энергетических каналов будет очищаться и ум от разного мусора, он станет крепче, сильнее и может стать более способным к концентрации и медитации.

Если же организм здоровый, то данные шаткармы выполнять необязательно. Однако некоторые из них, такие как наули и капалбхати, могут выполняться время от времени или в небольшом количестве перед пранаямой практикующими людьми в хорошей физической форме.

Для корректной практики шаткарм следует перенять опыт непосредственно от того, кто освоил эти крийи в совершенстве.

#omkara_project #yoga #йога #йоганатхов #хатха #хатхайога #самопознание #саморазвитие
https://www.instagram.com/p/COn0RPInwEu/?utm_medium=share_sheet

​​🌒 Напоминаем, что завтра, 4 декабря, состоится полное солнечное затмение. И хотя оно не будет наблюдаться в большинстве стран (только в Антарктиде, на юге Африки и юго-востоке Австралии), мы рекомендуем соблюдать аккуратность в этот период, не совершать ничего важного в материальном плане, контролировать эмоции. Лучшее решение – посвятить это время духовной практике: медитации, пранаяме, чтению мантры.

☀️🌙 Во время затмений Солнце и Луна «соединяются» (находятся на одной линии), в практике хатха-йоги мы так же пытаемся соединить Солнце и Луну в нашем теле. Солнце связано с Шакти (энергией), а Луна – с Шивой (сознанием). Их союз и есть превосходящее все состояние йоги. Кроме того, принцип Солнца отражен в правом энергетическом канале пингала, а Луны – в левом канале ида. Обычно доминирует один из каналов, что связано с преобладанием у человека той или иной деятельности и особенностей мышления. Когда между левым и правым каналом возникает праническое равновесие, тогда появляется возможность трансформации энергии, соединения солнечного и лунного аспекта, в результате чего прана входит в серединный канал сушумна. Когда активна сушумна, человек пребывает в состоянии недвойственности и пустоты, он «потерян» для мира, ему сложно совершать обычную деятельность (связанную с лунной или солнечной активностью), потому как он поглощен в своем источнике. Поэтому при активной сушумне мирские активности считаются неблагоприятными, а благоприятной только духовная практика. Точно так же и во время затмений, которые представляют собой символическое соединение небесных тел – Луны и Солнца, если мы обратимся к духовной практике, то она будет более чем успешна.

✨Гуру Йоги Матсьендранатх Махарадж @matsyendranath говорит, что этот негативный период может быть позитивным для практикующих. Подробнее смотрите в галерее к посту⬆️

🌒 И напоминаем время затмения:
Начало 8:29 MСК
Максимум: 10:33 МСК
Окончание: 12:37 MСК

Точное время затмения для своего региона можно посмотреть на сайте 5anga.com

#omkara_project #yoga #йога #джйотиш #астрология #затмение #затмение2021 #солнечноезатмение #раху #кету #медитация #самопознание #саморазвитие #кундалини #йоганатхов #мантра #осознанность
https://www.instagram.com/p/CXBX_VhsB3s/?utm_medium=share_sheet

​​Мы постоянно совершаем выбор – почитать свое эго или почитать Абсолют. Мы можем каждым действием совершать подношение нашей ограниченной личности или же совершать подношения Высшему.

Такое жертвование происходит непосредственно в сознании. Например, можно смотреть на прекрасный цветок, впитывать в себя наслаждение от него и думать, как тебе сейчас хорошо. Или же можно жертвовать этот опыт наслаждения, переживания радости и удовольствия проявлению Высшего в своем сознании.

В Традиции Натхов есть практика жертвования в огонь Кундалини (внутренняя агнихотра). Она происходит в сознании, и если вначале для этого визуализируют огонь Кундалини в центральном канале (сушумне), то со временем эту практику можно перевести на уровень состояний, понимая, что Кундалини – это и есть наше пробужденное сознание, которое поглощает подобно огню все объекты, с которыми соприкасается, все состояния и опыты.

Таким образом постоянная направленность на Высшее помогает практикующему удержать чистоту и не впасть в зависимость от мирских удовольствий, приводящую к страданиям (рага-двеша).

Автор - @hamsanath

#йога #натхи #хатха #хатхайога #yoga #hatha #кундалини #самопознание #энергия
https://www.instagram.com/p/CNb4Homn-g9/?utm_medium=share_sheet

​​Бхрамари – это разновидность пранаямы, в которой мы перекрываем слуховые каналы и на выдохе издаем гудящий звук. Ум и прана постепенно поглощаются в этом звуке, исчезают беспокойства. Звук бхрамари напоминает гудение пчел, которые собирают пыльцу, нектар с цветков. Считается, что Бхрамари-пранаяма создает нектар нады (изначальной самой тонкой вибрации), когда мы концентрируем наш ум на гудящем звуке.

Сначала мы концентрируемся на гудении, по прошествии какого-то времени практики мы вслушиваемся в звуки тела, слушаем пульсацию энергии в теле и стараемся созерцать этот шум внутри. На более высокой стадии бхрамари-пранаямы уже надо не перекрывать слуховые каналы, а концентрироваться на самом тонком звуке, который не слышим ухом и представляет собой колебания энергии.

Бхрамари и звук Ом – сущностно идентичны. Эта вибрация очищает все тонкое тело и, как следствие, способно очистить физическое, так как они связаны друг с другом. Повторяя Ом или выполняя бхрамари, мы представляем, что все наше тело без остатка захватывается вибрацией и растворяются наши привычные представления о нас как о теле.

Бхрамари является подготовительной практикой к наданусандхане – созерцательной практике распознавания внутреннего звука (анахата-нады).

По материалам форума forum.dharmanathi.ru и сайта nathas.org

#йога #пранаяма #дыхание #хатхайога #хатха-йога #йоганатхов #натхи #прана #энергия #yoga #hatha #hathayoga #nath #nathas #pranayama #meditation #energy #om
https://www.instagram.com/p/COSyEb9nfuO/?utm_medium=share_sheet