Ребята! Школьники и студенты! Преподаватели и родители!
От всего сердца поздравляю всех нас с началом учебного года!
📖📚📐🖊🧮📝🌺🌺🌺
Школа, училище, техникум, лицей, институт и университет - прекрасное время вашей жизни, что бы там ни было.
Учитесь, улыбайтесь, пусть все дается вам легко.
Преподавателям желаю сил и энергии, вдохновения и творческого полета. Приложите все усилия, чтобы у вас было интересно учиться. Будьте молоды и счастливы, черпайте энергию из своего сердца!
Родителям - любви, любви и еще раз любви!
Когда вы любите и говорите об.этом своим детям, они готовы горы свернуть!

С Праздником!

Ты — ИСТОЧНИК любви, а не её проситель

Ты ищешь любви вовне — в отношениях, признании, одобрении.
А когда её не дают — решаешь, что недостоин.

Что если ты ищешь то, чем уже являешься?
Любовь — не то, что тебе дают. Это то, что ты есть.

Возвращение к своей точке отсчёта — это не про обретение любви.
Это про обнаружение, что способность любить никогда не уходила.
Она просто была заблокирована верой в свою отделённость.

Перестань искать вовне то, что можно найти только внутри.
Ты — источник.

СастьеБытьСобой

ТЫ ИТАК НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕШЬ!
(Другие трудятся во благо твое).

Когда тебя одалевает чувство, что тебе ничего не хочется делать, посмотри вокруг себя.

А от чего ты устал?

Смотри: вот эта одежда на тебе. Ты ее сделал сам?
А вот эта кружка, из которой ты пьешь кофе - ты тоже ее сделал?
Стол, за которым ты обедаешь?
Расческа для волос?
Дорога, по которой ты идешь?
Авто, на котором ты едешь?
Телефон, который ты держишь?
Текст, который ты сейчас читаешь?
О! Всего не перечислить.

Сколько человек трудится для того, чтобы тебе было здесь удобно жить и ты чувствовал себя счастливым!

И только самая малая часть этого физического "внешнего мира" подверглась изменениям за последнее время с помощью твоего тела.
Одна семимиллиардная часть!!!

И ты устал или устала?
И тебе ничего не хочется?

Сейчас я разговаривала с твоей личностью. Она меня услышала. Ум пошевелился.

А теперь я скажу для Тебя.
И Ты осознаешь, что все это ты создаешь сам из Тишины. Все здесь для тела, в котором воплощена Твоя суть. Безмолвное присутствие Жизни.
И когда твоему телу чего-то не хочется делать, или не делай осознанно (отдохни), или делай с удовольствием во благо других людей, которое и есть Твое собственное благо.

СчастьеБытьСобой

ТОЛЬКО ТВОЯ ПОЛНАЯ СДАЧА РЕШАЕТ ВСЕ
Закон выхода из кризисной петли.

Когда нужно сдаваться?

Когда ты сделал анализ всей своей жизни и понял, что в ней ты пытаешься прожить один и тот же смысл в разных обстоятельствах.

Самые простые примеры:
- где бы ты ни жил, находится сосед, который тебе досаждает;
- или где бы ты ни работал, есть коллеги, которые против тебя "заваривают кашу";
- или ты доверяешь людям, а они тебя обманывают, поэтому ты общаешься только со своей собакой или котом;
- или ты создаешь дело, которое потом становится тебе неинтересным.

Можно привести много примеров.

Как сдаваться?

Осознай, что это твоя судьба, что ты родился здесь именно для этого!
Только это и ничто другое!
Бог создал тебя снова и снова проходить через эту боль.
Эта боль — всё, что у тебя есть.
Благодаря ей ты здесь живешь.
Она наполняет твою жизнь, и БОЛЬШЕ НИЧТО.

Не будет этой боли — не станет и тебя.

Осознай это! И сдайся!

Результат сдачи

Ты свободен. Ты вышел из цикла.
Тот, кто в нём крутился, умер. Теперь живи свободно.

Остаётся только Тишина и ДЕЙСТВИЕ из этой тишины.

P.S. Этапы этой сдачи могут быть достаточно болезненны.
Если ты только "принял" своим умом - закон не сработает.
Здесь именно нужно прожить и осознать.
Я всегда на связи и готова помочь.

СчастьеБытьСобой

КАК ДЕТСКАЯ ТЕТРАДЬ С "ПЯТЕРКОЙ" ВЫЗЫВАЛА ГИПЕРТОНИЮ 50 ЛЕТ СПУСТЯ
(Реальная история работы с клиентом)

"Я больше не могу" — момент, когда начинается освобождение.
Публикую историю клиентки по ее согласию. Имя изменено.

Обратилась ко мне клиентка — Ольга, 57 лет. Резко поднялось давление. Ни таблетки, ни покой — ничто не помогало.
Она была на грани. Физически. Эмоционально. Духовно.

А всё началось с одного звонка.
Сын. Опять просит денег.
Он взрослый, но не самостоятельный. Она — всю жизнь его поддерживает. Работает без отпусков, выжимает из себя всё, чтобы успеть, заработать, отдать.

Каждый раз, когда он звонит, у неё возникало ощущение, будто голову сжимают в тисках. Тяжесть в солнечном сплетении. Давление растёт.
И в этот раз она почувствовала: "Я больше не могу. Это предел".

"Тотальная сдача — не слабость. Это прорыв".

Она зашла на мой канал, прочитала пост о "законе кризисной петли", ее что-то задело.
Позвонила.
Мы провели сессию онлайн.

В этот момент она впервые "полностью сдалась".
Не потому что сломалась.
А потому что перестала бороться с собой.
Она позволила себе не быть сильной.
Разрешила себе не отдавать.
И в этой сдаче — началось освобождение.

Где началась программа "я должна"

Мы начали копать.
И нашли момент из детства — первое столкновение с убеждением "быть хорошей любой ценой".

Ей было 7. Она заболела — грипп, температура 38.
Не ходила в школу уже второй день.
Мама, в панике: "А вдруг пропустишь? А вдруг получишь четвёрку?"
Взяла задания у учительницы и заставила делать уроки — с температурой, в лихорадке.

Ребёнок не мог писать. Буквы "плясали" по строчкам. Мама рвала тетрадь, заставляла переписывать.
"Ты же умница! Ты же не подведёшь!"

И вот — тетрадь с "пятеркой", гордая мама, довольная учительница.
А у девочки — ощущение, что её голову сдавили.
Что быть "хорошей" — значит страдать.
Что любовь = жертва.
Что отдых = предательство.

Эта программа жила в ней всю жизнь.
Она отдавала сыну — как тогда отдавала себя ради одобрения.
Она работала без отдыха — как тогда писала уроки с температурой.
И каждый раз, когда отказывала — чувствовала вину.
Потому что виновата была тогда.
За слабость. За болезнь. За право быть ребёнком.

Осознание своей судьбы — это не принятие страдания. Это освобождение от него.

Я не стала откладывать проработку в долгий ящик.
Сразу включили метод ДПДГ— двойную переработку и десенсибилизацию по движению глаз.
Это мощный инструмент для проработки травмы, особенно когда она застряла в теле.

Мы вернулись к тому первому дню.
К тетради. К рукам, дрожащим от температуры.
К маминому голосу: "Ты должна!"
И через ритмичные движения глаз, дыхание и соматические ощущения — начали "растворять" эту программу.

45 минут — как урок в первом классе.
Но в этот раз она "не одна".
В этот раз она "не обязана".
В этот раз она "может просто быть".

И тогда она написала сыну:

«Извини, родной. Я не могу тебе сейчас дать деньги. Это на пределе моих сил. Я хочу немного отдохнуть».

Пауза. Два часа тишины.

И ответ:
«Мама, я тебя люблю».


Никакого давления. Никакой манипуляции.
Просто — любовь. Без условия.

Катарсис. Осознание. Возвращение к себе.

Она поняла:
— Это не её крест.
— Это не её судьба — быть "донором жизни" для других.
— Её судьба — жить для себя.
Осознанно. Свободно. Целостно.

Давление пошло на спад.
Потому что тело услышало:
"Ты больше не обязана страдать, чтобы быть достойной".

Не откладывай свою жизнь на потом

Если ты чувствуешь, что выгораешь,
если каждое "я должна" давит на сердце,
если ты устала быть "сильной" —
остановись.

Не жди, пока тело скажет "стоп" через болезнь.
Не откладывай проработку травмы в долгий ящик.
Ты уже заслужил освобождение.

Тотальная сдача — это не поражение.
Это начало.
Начало возвращения к себе.
К своей настоящей судьбе.

#историяклиента

Друзья, представляю небольшую вырезку из своего вэбинара, где я более подробно раскрываю суть метода полной сдачи.

Это полная капитуляция перед повторяющимися негативными сценариями в вашей жизни, что является единственным выходом.
Обычного интеллектуального "принятия" недостаточно. Необходимо прожить и осознать этот процесс.
Если вам потребуется помощь, я всегда рядом.

Как мыть посуду и не сойти с ума.
Практика полного растворения.👇

Практика мытья посуды.

Ты ненавидишь мыть посуду.
Или гладить белье.
Или стоять в пробке.

Знакомо?

Ум шепчет: «это скучно».
«Я трачу время впустую».
«Есть дела поважнее».

Он сбегает.
В прошлое. В будущее.
В планирование и воспоминания.

А тело остается.
С грязной тарелкой в руках.

Кто страдает?
Тот, кто сбежал.
Или тот, кто остался?

Попробуй иначе.

Прямо сейчас.
Возьми чашку.
Почувствуй ее тепло.
Воду на руках.

Мыльные пузыри.
Блеск на стекле.

Ум будет звать.
Звать в свои мысли.

Просто вернись.
К воде. К рукам. К чашке.

Не «я мою посуду».
А есть просто мытье.
Без мыющего.

Руки двигаются.
Вода течет.
Посуда становится чистой.

А где ты?
Ты — это внимание.
Которое наблюдает за этим.

Ты — пространство.
Для этого действия.

Исчезает скука.
Остается только Это.
Чистое присутствие.

Мытье посуды становится медитацией.
Потому что медитация — это не действие.
А качество внимания.

Ко всему.

Теперь живи так. Мой посуду. Веди машину. Пей чай. Как Тот, кто никогда не рождался.
И никогда не умрет.

Просто присутствуй.
Вы поняли, о чем я?

В этом канале нет автора и читателей. Есть только Одно Сознание, напоминающее себе о том, кем оно является.

#практика #осознанность #недвойственность

Нытье и крест судьбы. Откуда такие люди?

Они приходят с одной и той же болью. Рассказывают одну и ту же историю. Работа ненавистна. Тело болеет. Денег не хватает. Вы даете совет. Они кивают. И на следующий день — всё сначала.
Это не поиск решения. Это форма получения умственного удовольствия. Ритуал, где они — главный герой трагедии. Жертва. Так интереснее. Их «я» чувствует себя живым только в страдании.
Боль — оправдание бездействия. Пока есть что обсуждать — можно ничего не менять. Их проблема — их главная ценность. Ум застревает в петле удовольствия от боли. Он защищает свою тюрьму. Потому что без нее — пустота.

Это изощренная ловушка ума. Где тюремщик и заключенный — одно лицо.
«Мне тяжело» означает «мне можно не пробовать». «Я болею» означает «я имею право не расти».

И так — годами. До полного износа. Пока инструмент под названием «тело» не сломается окончательно от использования его не по назначению.
Ваша задача — перестать быть слушателем.
Не утешать. Не советовать. Это — топливо для их драмы.
Молчать. Не включаться. Ждать момента, когда в нытье появится щель.
Просвет. Вопрос: «А что мне делать?»
Вот он — момент. Не раньше. Тогда предложить руку. Не как спасатель. А как свидетель их силы. «Я верю, ты справишься. Какой первый шаг?»
Если его нет — молчите дальше. Истинная помощь — не в совместном купании в боли, а в тихом присутствии рядом с их тишиной.
Перестаньте кормить чужих демонов. И своих тоже.

Откуда такие люди? Они имеют право Быть.
Они проходят свой школьный курс — урок полной идентификации с вымышленной ими же личностью и ее давлением.
Это не их выбор.
Личность не выбирает.
Это их судьба. Их «крест».
У каждого из них своя монотонность, окрашенная в уникальный оттенок. И вместе они создают причудливую палитру жизни, где даже самые мутные цвета вносят свой вклад в общую картину.
Игра в страдание — тоже часть божественной игры, где свет узнает себя через тьму, а покой — через бурю.

СчастьеБытьСобой

Друзья, теперь комментарии под публикациями доступны всем. Не обязательно подавать заявку на комментарий!

Вашей "зоны комфорта" не существует.
И вот что скрывается за этой иллюзией.

Мы часто слышим мантры о выходе из зоны комфорта. Но что, если сама эта концепция — ловушка? Не вы находитесь в зоне комфорта, а ваша личность создала эту иллюзию для самосохранения.

Ваша личность — это набор устойчивых мыслей о вас, ролей и масок: "я нерешительный", "я боюсь перемен", "мне безопаснее здесь", а может и наоборот «я счастлив, если…», «я радуюсь, когда….»
Зона комфорта — всего лишь территория, где эти маски не подвергаются проверке реальностью.
Выход за её пределы вызывает страх не потому, что там опасно, а потому что ваша личность чувствует угрозу своему существованию и поэтому создает вам жесткие рамки бытия.
Например, вы и помыслить не имеете право, что можно изменить свой образ жизни, исполнив давнюю мечту.
Вы изображаете радость и счастье, искренне верите в это состояние, но при определенных условиях оно быстро теряется, нет постоянства, баланс ускользает.

Но что, если вы — не ваша личность?
Что, если вы — тот, кто создает ее снова и снова и наблюдает за всей этой игрой?
Тот, кто остается неизменным в уютной комнате и на сцене перед тысячей людей?
Тот, кто смело делает шаг в открытый мир без боязни остаться без средств к существованию, потому что он делает этот шаг в пределах большого собственного Себя.

Когда происходит это осознание, всё переворачивается.
Вы обнаруживаете, что настоящий комфорт — это не место, а чистое присутствие. Как океан, который остается спокойным вне зависимости от волн на поверхности.
На практике это выглядит как расширение осознавания.
Вы перестаете бороться с дискомфортом и начинаете исследовать его с любопытством. Не "я боюсь", а "интересно, что я сейчас чувствую?".
Не "мне нужно выйти из зоны комфорта", а "я везде нахожусь в Себе".

Такой подход меняет всё.
Изменения становятся не насилием над собой, а естественным движением из центра собственного присутствия.
Вы можете оказаться где угодно — в незнакомой стране, на новой работе, в сложных переговорах — но везде оставаться дома, потому что ваш настоящий дом — это вы сами.

Именно этим я занимаюсь на индивидуальных сессиях.

Это генеральный сдвиг в восприятии себя, разотождествление со своей надуманной личностью, действие и жизнь из своей Точки Отсчета.
Тогда не нужно искать баланс и входить-выходить из зон комфорта.
Однажды узнав настоящего Себя, вы уже не будете прежними.
Ваша жизнь станет рождаться каждое мгновение из состояния Любви с полной осознанностью мыслей и действий.

3 признака, что вы в личности (а не в себе):
(Практика освобождения)

1. Вы думаете о результате, а не о процессе:
— «Что подумают?» вместо «Что я чувствую?»;
— «Как я справлюсь?» вместо «Как я дышу?».

2. В теле — напряжение, но вы его игнорируете:
— сжатые кулаки при разговоре;
— зажатая шея, когда говорите «нет»;
— учащённое дыхание перед решением.

3. Вы слышите внутренний голос, который:
— обвиняет («Ты недостаточно хороша»);
— предупреждает («Если сделаешь это — всё сломается»);
— требует («Ты должна быть сильной»).

Как проснуться и обнаружить себя?
Сразу это не получится. Но есть простое упражнение, которое и тренирует ваше внимание (а управление вниманием и есть ключ к любому успешному действию) и может протестировать вашу способность на данный момент "Быть Собой".

Оставьте дела на пару минут. Засеките время и
сконцентрируйте внимание на своем дыхании. Просто наблюдайте: выдох-вдох.
Как только первая мысль появится в голове или начнете засыпать, сразу остановите отсчет времени.
Сколько набежало секунд или минут?
Если делать ежедневно такую практику, а потом еще научиться снимать внимание с дыхания, вы увидете, как начнет меняться ваша жизнь.

Даже если отпустить свою личность погулять на такое короткое время, можно многое увидеть и осознать, что раньше было закрыто перед вами.
Это маленькое упражнение - ваша дверь на свободу от личностной тюрьмы.
Представляете, если вся ваша жизнь будет от нее свободна?!

#практики

Хотите знать смысл жизни человека на Земле?

Генеральный смысл и план сотворения твоей жизни таков:

"Создавать иллюзии, верить в них и проживать их как единственную реальность".

И действительно, можно это увидеть и осознать. Понять весь механизм сотворения.

У меня всегда на глазах искренние слезы радости, когда вдруг в один кульминационный момент сессии с клиентом я вижу глаза Бога.
Это не передать словами. А в этот момент человек, сидящий напротив меня, тотально счастлив и спокоен.
А дальше?
А дальше мы учимся дейстаовать из этого пространства, которое всегда и везде с вами. Только спрятано за тенью маленького "я".

Внутреннее беспокойство — дар, ведущий тебя домой.

Многие из нас воспринимают внутреннее беспокойство как врага. Мы стараемся заглушить его — работой, отношениями, развлечениями, даже духовными практиками. Мы думаем: «Если я успокоюсь, если перестан метаться, тогда я буду счастлив». Но что если это беспокойство — не помеха, а врождённый дар?

В самом сердце каждого человека живёт глубокое побуждение — не просто желание, а непреодолимое стремление к чему-то большему, чем всё, что можно увидеть, потрогать или получить. Это стремление не позволяет нам надолго удовлетвориться внешними достижениями, даже самыми яркими. Оно шепчет: «Это не то. Ты ищешь не это».

Именно из этого побуждения рождается внутреннее беспокойство — не тревога в патологическом смысле, а особое, почти священное неспокойство души, которое не даёт нам остановиться на полпути. Это беспокойство — не признак неудачи, а знак присутствия живого поиска.

Когда мы не находим того, что могло бы утолить этот внутренний голод, возникает ощущение пустоты, метания, неудовлетворённости. Но в этом и кроется великая подсказка:
То, что ты ищешь, уже здесь.

Ты чувствуешь себя отделённым от покоя, радости, «дома» — но это лишь иллюзия разрыва. На самом деле, истинный покой — не объект, который нужно найти, не место, куда нужно добраться. Это твоя собственная сущность, твоё подлинное «Я», которое не может быть получено извне, но может быть раскрыто внутри.

Беспокойство — это не сигнал о том, что с тобой что-то не так. Это зов твоей природы, приглашение вернуться к себе. Оно указывает на то, что ты уже близок — и что всё, что тебе нужно, уже присутствует, просто скрыто за слоем идентификаций, ожиданий и поисков.

Не гони это беспокойство. Не заглушай его.
Посмотри в него.
Позволь ему вести тебя — не к новым достижениям, а к глубине, где нет метаний, потому что там — дом.

Ты не ищешь счастья.
Ты — счастье, которое забыло о себе.
И твоё беспокойство — это память, возвращающая тебя домой.

🌧️ После бури

Я всегда всё делала всем существом. 
География, океанология, психология, музыка, сцена, вокал, преподавание, события… 
Я погружалась не ради результата, а потому что мне было интересно постигать, делать и наблюдать.
И каждый раз приходил успех. 

Но сразу после этого наступала пустота. 
Глубокая, ледяная опустошённость, будто всё, что я строила, рухнуло в пропасть. 
И я оказывалась на дне — в депрессии, без сил.

Чтобы выжить, я искала новое увлечение. 
Новый пик. Новый взлёт. 
Но счастья всё равно не было. 
Оставался лишь цикл: взлёт → падение → поиск спасения.

И однажды мне надоело. 
Слишком тяжело. Слишком одиноко.

Я села за стол, взяла лист и написала:

Я хочу быть счастливой 
Я хочу быть успешной 
Я хочу быть любимой 
… 
(ещё десяток «Я хочу быть…»)

И вдруг всё остановилось. 
Я увидела: 
все строчки начинаются с «Я хочу быть».

Тогда возник вопрос — как молния:

А кто мне мешает быть?

А потом ещё глубже:

Зачем "хотеть" быть? 
Если «я» хочет быть — значит, его нет? 
А что тогда есть?

В тот момент что-то прорезало сознание. 
Не ответ, а тишина, в которой исчезло «я, которое хочет».

И осталось только то, что есть.
Теперь только так. Я живу из своей Точки Отсчета. Я дома.

Этот пост — не призыв к действию. 
Это приглашение остановиться. 
Потому что иногда самый важный прорыв случается не в новом старте, 
а в моменте, когда вы перестаёте бежать.

Друзья, давно я ничего не публиковала.
Поздравляю вас со всеми наступившими праздниками: с Новым годом, с Рождеством и Старым, но Новым годом!

Сегодня решила проверить свои тиктоковские и другие запрещенные каналы и увидела там много вопросов от подписчиков. Решила сделать видеоответ на наиболее острый из них в наше время.

Размещаю его и здесь тоже.

Отчего это нам всегда хочется "чего-то особенного"?
Даже если крутишься в суете обыденного и не думаешь об этом, рано или поздно наступит взрыв в твоей психике, и вырвется наружу "посмотреть, почувствовать, увидеть что-то особенное" (ЧТО сокращённо). Это ЧТО возможно в разных вариантах - положительном, отрицательном или со всевозможными оттенками одного или другого.
И вот твое направленное желание выражается в реализации тобой непредсказуемых вариантов ЧТО.
Это и есть наша цель! В этом весь смысл жизни - познать, почувствовать, посмотреть, потрогать.
Хорошо это осознавать из пустоты, из полной Тишины, когда эта Тишина внутри существует постоянно как проявление Тебя.
О! Тогда ты в полной мере понимаешь Бога! Ты осознаешь, зачем и почему ему надо воплотиться и жить в каждом живом существе! Чтобы хотеть это "что-то особенное" и наслаждаться игрой непредсказуемых вариантов!

Пост выше я написала не просто так. Все, что происходит вокруг нас сейчас, и есть "что-то особенное".
Согласитесь, что когда все идет в последовательной текучке, своим чередом, хочется чего-то такого эдакого.
"Текучка" имеет свойство заканчиваться, как и все остальное. И пока нет другой альтернативы (для другой текучки), наступает хаос.
Но не из хаоса ли создавалась даже наша солнечная система? Не из хаоса ли появлялись смелые идеи? Не из хаоса ли рождались новые образы будущего?
Забудьте о последовательных тихих и спокойных днях. Дышите этой непредсказуемостью жизни. Ради этого мы тут! Уж как есть - все наше!

На всякий случай, зеркало канала на BIP
https://bip.ai/join/natavetisyan