Привет, друзья! ▫️

Мы всю прошлую недели посвятили теме стресса и тревожности 🤯

Тема важная и актуальная нашему времени, поэтому я решила собрать весь материал для вас в одном посте:

▫️ тут про виды стресса и признаки тревожности

⚪️ здесь про то, как создать свою систему эмоциональной поддержки

▫️ отсюда можно взять рабочие техники, как убрать тревогу, когда накрыло

⚪️ а тут прекрасная иллюстрация того, как страхи влияют на жизнь

▫️ а здесь забирайте классную подборку для кино-вечера

Сохраняйте себе, изучайте, забирайте, делитесь с другими! ▫️
- - -

Если хотите справиться с тревожностью и стрессом и не оставаться с этим наедине, напишите мне в личные сообщения @Nik_Stasia!

Я помогу вам найти рабочие инструменты и буду рядом, чтобы поддержать на этом пути.▫️

Mood

Они: Да коучинг – это ж просто болтовня. С чего уставать?

Я после 5 часов созвонов с клиентами 🤪

PS: обед в 17:30 – могу, умею, практикую 😁
Но мурашки и «новая жизнь» клиентов стоят этого ▫️

📢 Коучинговое сопровождение для Экспертов и их Бизнеса: Увеличьте доход, наведите порядок в блоге и двигайтесь к своим целям!

🟪 Продолжительность: 8 недель

Вы — эксперт или специалист, который продвигает или хочет продвигать свои услуги онлайн.

Но часто сталкиваетесь с усталостью, неэффективностью, не знаете, как правильно вести блог, и не получаете нужных результатов?

Я называю это "бизнесом", потому что любая деятельность, направленная на получение дохода, – это хоть и небольшой, но бизнес.

И я помогу вам разобраться во всех этих вопросах и найти путь к стабильному росту.

🟪 Что вас ждет?

6 онлайн-сессий: Мы будем встречаться раз в неделю, чтобы обсуждать ваши конкретные задачи и проблемы. Каждая встреча будет направлена на то, чтобы разобраться с тем, что вас тормозит, и помочь вам двигаться вперёд. А также будем работать с достижением личных целей.

Чат-поддержка: В промежутках между встречами я всегда буду на связи, чтобы ответить на вопросы, помочь с текущими проблемами и поддержать вас в трудную минуту.

🟪 С какими запросами можно прийти?

➡️ Увеличение дохода и прибыли: Вы сможете разработать стратегию, как увеличить ваш доход, привлечь больше клиентов и сделать так, чтобы ваш блог приносил вам прибыль.

➡️ Наведение порядка в блоге: Чувствуете, что тратите слишком много времени на контент? Или устали от бесконечного создания контента, который не приносит результатов?

Мы разберемся, как сделать ваш блог эффективным и интересным для вашей аудитории.

Вы структурируете вашу стратегию продвижения и начнёте создавать контент, который привлекает клиентов и продает.

➡️ Управление делами и временем: Если вы чувствуете, что постоянно заняты и ничего не успеваете, и понимаете, что ваш бизнес занимает всё ваше время, мы найдём способ, как лучше организовать ваши дела и справляться с задачами легко и без стресса.

➡️ Уверенность в себе и своём продукте: Если у вас есть сомнения в своих силах, в своём продукте или в том, что вы в целом делаете, мы будем работать над тем, чтобы вы почувствовали уверенность и начали действовать с решимостью.

Вы научитесь транслировать ценность вашего предложения так, чтобы клиенты сами стремились к вам.

➡️ Баланс между работой и личной жизнью: Если работа забирает всё ваше время и силы, а на обычную личную жизнь не остаётся места, мы найдём способ, как сбалансировать эти две важные сферы, чтобы вы чувствовали себя счастливее, успешнее и довольным во всех аспектах.

➡️ Создание и продвижение личного бренда: Не уверены, как позиционировать себя в онлайн-пространстве?

Мы разработаем вашу уникальную стратегию личного бренда, которая поможет вам выделиться, привлечь внимание клиентов и вызывать к себе доверие.

Стоимость программы: 20 000 рублей

• Это не просто советы и поддержка.
• Это систематическая работа над вашим маленьким бизнесом, блогом и личной жизнью для достижения конкретных результатов.
• Это конкретные действия, которые помогут вам навести порядок во всех сферах жизни, чтобы вы наконец-то начали достигать своих целей.

Условия оплаты:

✔️ Банковская рассрочка — вы можете оплачивать программу частями через банк, это удобно и просто.
✔️ Доверительная рассрочка — гибкие условия рассрочки напрямую от меня, чтобы сделать программу более доступной для вас.

Запишитесь на "Коучинговое сопровождение" и начните строить успешное дело и гармоничную жизнь.

🕹 Запись и дополнительная информация ➡️ @Nik_Stasia

Прекратите работать на износ и пытаться справиться со всем в одиночку!
Я помогу выстроить ваш путь к успеху и достигнуть ваших целей! 🚀
@Nik_Stasia
@Nik_Stasia
@Nik_Stasia

НАКОНЕЦ-ТО Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!

Почти 20 лет прошло с момента, когда в последний раз я занималась вокалом. И вот уже в копилке третье занятие! 😜

Этот тот случай, когда окружение ждало этого момента больше, чем я сама! 😂 Меня гнали на вокал последние лет 10, не меньше! Но захотела я только сейчас.

До мурашек для меня сам процесс! Я в восторге именно от него! 🤩

Хочу оживить свой голос, придать ему гибкости и виртуозности владения! 🙏🏻

Сегодня выбрали песню, которую будем готовить к выступлению (я сразу в студии сказала, что буду выступать – я обожаю сцену)! Собственно записан как раз момент, когда смотрели, насколько песня моя! И она моя на 💯!

И впереди мою любимое – скурпулёзное разучивание! Буквально по тактам, по маленьким кусочкам, буквально по миллиметрам! Чтобы было чисто по интонации, по звучанию! Там стоооолько нюансов! Ааааа!!!
Обожаю!!!

В комментариях выложу один такой отрывочек, как мы с педагогом искали ноту сегодня. Передать не могу, какой это кайф!

Я и в работе, признаться, такая же! Обожаю исследовать, замечать мелочи, обращать внимание на нюансы!

Не люблю «лишь бы». Люблю «круто», «добросовестно», «честно»! 🤘

🎵 Как вам моя проба пера? Разбавлять экспертный контент своими личными успехами?

Подумала, а чего я буду в комментариях выкладывать, выложу тут, как проходит за кадром работа!

Это ж на самом деле везде так!
Чтобы было «офигеть как круто», надо сделать очень много черновой/рутинной/скучной работы!

Знаете, очень похоже на работу в коучинге. Мы на сессиях с клиентами порой уделяем внимание всяким мелочам, которые вроде как далеки от большоооого запроса!

Но пропуская вот такие «всякие мелочи» не будет по-настоящему хорошего результата!

Мне кажется, на моем лице написано, КАК мне нравится этот процесс! 😁

💬 Интересно, много среди нас тут «душных»? 😁😁😁

👍 - даешь душноту
👌 – мелочи только всё усложняют

⚡ Почему коучинговое сопровождение с чёткой структурой и продолжительностью?

Вы когда-нибудь начинали заниматься чем-то с большим энтузиазмом и рвением, а потом теряли фокус и в итоге забрасывали?

Например, купили абонемент в спортзал, сходили пару раз, а потом «нууууууу, не сегодня, в следующий раз».

💀 То же самое происходит и с коучингом.

Раньше я предлагала пакеты сессий, где клиент мог сам выбирать, как часто встречаться: 3 сессии, 5 сессий — хоть раз в неделю, хоть раз в месяц. И знаете что? Вариант «раз в месяц» чаще всего не работал. Казалось бы, свобода и удобство, но на деле — потерянная динамика, отсутствие системы и в результате... нет того самого прорыва, который клиенты ожидают.

🔋 Постепенно такие сессии рисковали превратиться в «посиделки за чашкой чая». Вроде бы поговорили, разобрали что-то важное, но движение вперёд замедлялось до уровня черепахи. Клиенты могли получить временное облегчение, но не решали свои задачи кардинально. Вместо реальных изменений получалась бесконечная «работа над собой» без конкретных результатов.

💡 Почему важна структура и регулярность?

1⃣. Последовательность. Когда вы занимаетесь своим бизнесом или личным брендом регулярно и в рамках четкой структуры, вы идёте к цели быстрее. Представьте себе марафон: если вы будете бежать по 100 метров раз в месяц, вряд ли добежите до финиша.🙄 А вот с регулярными тренировками результат не заставит себя ждать.🏆

2⃣. Динамика. Каждая сессия должна подкреплять предыдущую. Когда встречи регулярны, мы не теряем нить, мы углубляемся, находим корень проблем и сразу же их устраняем. Без постоянства результативность теряется. 📈📉

3⃣. Погружение. Для достижения ощутимых результатов нужно время и вовлечённость. 8 недель коучингового сопровождения – это не просто абонемент, это погружение в процесс трансформации вашего бизнеса и личного бренда.

4⃣. Поддержка на каждом шагу. В промежутках между встречами я всегда на связи, чтобы вы не оставались один на один со своими задачами. Это как иметь своего тренера, который всегда рядом, подскажет и поддержит в трудный момент.

✌ Почему стоит выбирать программу с фиксированной продолжительностью и частотой встреч?

Потому что это не просто сессии, это системная работа над вашим запросом. Мы работаем над конкретными целями и достигаем их шаг за шагом. Это не просто разговоры, а конкретные действия, которые приводят к реальным результатам.

И если вы действительно хотите увеличить доход, навести порядок в блоге, в жизни и двигаться к своим целям — вам нужна система.

Случайные и редкие встречи — это путь в никуда. А вы ведь хотите настоящих изменений, а не просто иллюзию прогресса, верно?

Так что, если вы готовы работать, а не просто говорить о том, что надо бы сделать — приходите на сопровождение!
Оставьте позади хаос, выгорание и постоянное ощущение, что вы делаете недостаточно!

💥 Системная работа = системный результат. И никаких отговорок. Встречаемся раз в неделю, работаем, и уже через 8 недель вы увидите, как всё начинает меняться.

Готовы к настоящим переменам? Тогда пишите ➡️ @Nik_Stasia — жду вас на коучинговом сопровождении! ✈️

P.S. Прекратите уже пытаться справиться со всем в одиночку. Настоящий рост начинается с честного взгляда на свои процессы и четкого плана действий.
Запишитесь и начните двигаться к успеху уже сегодня!

Сегодня прочитала цитату:

"Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью."
©️ Стив Джобс

И она натолкнула меня на размышления…

С этими словами сложно спорить. Их легко понять. Но часто сложно применить на практике.

Часто мы поддаёмся давлению извне, выбирая пути, которые кажутся правильными в глазах других, но не соответствуют нашим внутренним желаниям. Потому что эти другие опытные, больше знают и тд.

Это может касаться карьеры, отношений или даже повседневной жизни.

И вроде побуждения ориентироваться на опыт других благой, НО!
Следуя чужим ожиданиям и стратегиями, мы рискуем никогда не узнать, что действительно делает нас счастливыми!

Почему же так сложно жить своей жизнью?

Страх ошибки или осуждения удерживает нас на чужом пути. А часто мы не понимаем, чего хотим, потому что не привыкли слушать себя. Это приводит к чувству пустоты и даже выгоранию.

Если не остановиться и не спросить себя: "Чего хочу именно я?", можно потерять самое ценное — время и возможность быть по-настоящему счастливыми.

Мы порой живём так, словно сейчас у нас вот черновик, а потом будет попытка, чтобы всё исправить.

Но, блин, ни хрена!

Второй попытки не будет!

И жить чужой жизнью — значит отказываться от себя, своей уникальности, своих возможностей, целей, мечт и того, что действительно наполняет нас энергией!

Правда в том, что каждый из нас живёт здесь и сейчас.

Нет никакого черновика. То, как мы проводим каждый день, — это и есть наша жизнь. И если вы чувствуете, что где-то теряетесь, что словно живете не своей жизнью, может, пора уже что-то делать?


Вопросы, которые стоит задать себе прямо сейчас:
- Не откладываете ли вы свою жизнь на потом?
- Не живёте ли по чужому сценарию?

Ведь каждый день — это шанс, который не повторится!

Если чувствуете, что готовы, просто протяните руку — я всегда готова поддержать вас на этом пути! ▫️

На связи тут ▫️ @Nik_Stasia

Привет, друзья! 🙌

Начало учебного года продолжает радовать!

▫️Вчера нас обрадовала школа — объявили, что дети учатся только сегодня и завтра, а потом из-за выборов уходят на дистант и возвращаются аж в следующий вторник 11 сентября!

▫️А сегодня нас решили удивить дети — встали РАНЬШЕ НАС! ОБЕ! САМИ!
Когда мы поднялись, Лиза уже была одета и даже бутерброды сама себе в школу сделала! 😳

Делаем ставки, сегодня был первый и последний раз такого чуда, или есть еще шанс стать его свидетелем? 🧐 😂

Но вообще я вышла сюда в первую очередь сказать, что сегодня будет два поста впереди:
1️⃣. Наблюдательный
2️⃣. Анонсирующий (завтра будет крутой эфир — только тссссс пока 🤫 — чуть позже всё расскажу)