Сначала идеально — потом никогда запуск: миф, который тормозит твой успех 🚫🚀

- Хочу запустить свой проект, но он еще не идеален.
- А когда он будет идеален?
- Ну, когда-нибудь... может быть...

Знакомо? 🤪

Давайте поговорим о перфекционизме — такой часто встречающейся и умело маскирующейся преграде, которая мешает реализовать твои амбиции, желания и цели.

Как перфекционизм тормозит экспертов онлайн и офлайн? 🤯

Ты эксперт, у тебя есть знания, опыт и масса идей. Но вместо того, чтобы делиться этим и продвигать себя, ты застреваешь в мелочах.

Вот как это проявляется ⤵️

- Создание контента: Ты переписываешь один и тот же пост или статью по десять раз, потому что "это еще не идеально". 📄✍️

Сколько раз ты уже переписывал тот блог-пост, чтобы он наконец-то выглядел идеально? И в итоге… он всё еще в черновиках, правда?

- Социальные сети: Ты не выкладываешь фото или видео, потому что "выглядит не так, как хотелось бы". 📸❌

Ну-ка, сколько видео ты уже отснял, но так и не выложил, потому что "тут свет не так упал, а здесь звук не идеален"?

- Запуск курсов/продуктов: Ты откладываешь запуск, потому что "нужно доработать еще пару модулей/упражнений". 🎓⚙️

Вспомни, сколько раз ты говорил себе, что еще чуть-чуть доработаешь материалы и тогда запустишь курс? А курс все еще не запущен.

- Публичные выступления: Ты отказываешься от приглашений выступить, потому что "еще не готов показать все на 100%". 🎤😬

Страх, что не сможешь идеально выступить, парализует и ты опять упускаешь возможность?

- Проекты: Ты не берешься за новые проекты, потому что "нужно еще больше времени на подготовку". 📅🔄

Сколько возможностей прошло мимо, пока ты все готовился и готовился?

- Нетворкинг: Ты не посещаешь мероприятия, потому что "не уверен, что выглядишь достаточно профессионально". 🤝🔍

Страх, что тебя не примут, потому что ты не идеален, лишает тебя шансов на новые знакомства и возможности?

Чем грозит такая стратегия? ⚠️

Игнорирование симптомов перфекционизма может привести к серьезным последствиям:

- Потерянные возможности: Пока ты шлифуешь детали, другие уже действуют и занимают твое место. 🕒💔
Только представь, сколько возможностей ты упустил, пока пытался достичь идеала.

- Хронический стресс: Постоянное стремление к идеалу заставляет чувствовать себя неудовлетворенным и измотанным. 😩😤
Надо ли напоминать, как это выматывает и не дает двигаться вперед?

- Выгорание: Ты теряешь мотивацию и энергию, когда видишь, что идеала достичь невозможно. 🔥😓
Замечали, как с каждым разом становится все труднее и труднее находить силы продолжать?

- Отсутствие роста: Без тестирования гипотез и экспериментов ты не развиваешься и не учишься. 🚷📉
Ты просто застреваешь в своих иллюзиях, и это мешает твоему развитию.

Реальные истории, реальные люди.

И знаете что?
Все выше описанные истории это не мои фантазии, а реальные примеры моих клиентов и мои личные.
Да-да, я сама носитель этой "поломки". Но благодаря опыту и знаниям, я успешно справляюсь с этим. 💪😊

Перфекционизм — это не просто стремление к качеству. Точнее это вовсе не оно.

За ним часто скрываются страхи, неуверенность и даже синдром самозванца.

Хочешь разобраться, что на самом деле кроется за этим явлением и как с ним бороться?

Дайте реакцию, если вам интересно продолжение темы.

Давай разберемся, как перестать ждать идеала и начать действовать уже сегодня.

Иногда достаточно сделать первый шаг, даже если он не идеален. 🌱😊

Жиза 😁

Когда слышишь слово "перфекционизм", что приходит на ум?

Аккуратно сложенные рубашки, идеально выровненные книги на полке, безупречный порядок на рабочем столе?
Многие из нас путают перфекционизм с педантизмом, но на самом деле это гораздо глубже и сложнее.

Что такое перфекционизм на самом деле? 🤔
Перфекционизм — это не просто стремление к порядку или идеальности в повседневных делах. Это гораздо больше.
Это способ выживания, который формируется в ответ на определенные жизненные обстоятельства и внутренние потребности.🛡️

Представьте себе, что ты растешь в среде, где тебя замечают и хвалят только за достижения и идеальные результаты.

Возможно, ты чувствовал, что только тогда, когда все сделано безупречно, ты заслуживаешь внимания, любви и признания.

Это могло быть в школе, дома, на работе — в любом месте, где ты проводил значимое время и где были значимые для тебя взрослые.

Это становится способом получить внимание, любовь и признание.

- Стремление к признанию: Ты стараешься сделать все идеально, чтобы получить похвалу и признание. Это становится способом получить внимание и одобрение, которых тебе, возможно, не хватало в детстве или юности. 🌟

- Страх неудачи: Ошибка кажется катастрофой, потому что она может лишить тебя того самого признания и одобрения, за которыми ты так стремишься. Этот страх парализует и не дает двигаться вперед. 😨

Перфекционизм как замкнутый круг 🔄

Представь себе, что ты работаешь над важным проектом. Ты вкладываешь в него душу и сердце, переписываешь и переделываешь снова и снова. Но, несмотря на все усилия, всегда остается ощущение, что можно было бы сделать лучше.
Ты устал, вымотан, но не можешь остановиться.😖

- Никогда не достаточно хорошо: Ты можешь потратить часы, дни или даже недели на выполнение задачи, но всегда найдется что-то, что можно было бы улучшить. И это чувство не дает тебе покоя. 📈

- Кратковременное удовлетворение: Даже когда тебе кажется, что результат хороший, удовлетворение от этого длится недолго. Через некоторое время ты всё равно начинаешь видеть недостатки и снова стремишься к "идеалу". И этот процесс никогда не заканчивается. 😔

- Постоянный самоанализ: Ты оцениваешь себя исключительно через призму своих достижений. Если что-то сделано не идеально, это воспринимается как личный провал. И такой подход безоговорочно разрушает твою самооценку и уверенность в себе. 📉

Личный маленький ад 🔥

Именно это определение наиболее точно описывает внутреннее состояние перфекциониста. Внутри тебя постоянно кипит борьба, и выйти победителем из нее кажется невозможным.

- Постоянный стресс: Ты постоянно находишься в состоянии напряжения, ведь нужно сделать всё идеально. Это вызывает хронический стресс, который изматывает и истощает. Ты чувствуешь, как силы покидают тебя, но не можешь остановиться. 😩

- Неудовлетворенность: Твоя работа может быть отличной, но ты редко чувствуешь удовлетворение. Всегда есть что-то, что можно было бы улучшить. Это чувство неудовлетворенности тянет тебя вниз, разрушая твое внутреннее спокойствие. 🏆

- Самокритика: Ты постоянно критикуешь себя за мелкие ошибки и недостатки, что подрывает твою самооценку и уверенность в себе. Ты чувствуешь себя недостаточно хорошим, и эта мысль не дает тебе покоя. 🕳️

Почему так происходит? 🌌

Когда-то очень давно, возможно, в детстве, ты понял, что только через совершенство можно получить любовь, внимание и признание.

Психика запомнила это, и теперь каждый раз, когда стремишься к идеалу, ты на самом деле пытаешься получить те самые чувства, которые тебе так нужны.

- Внутренняя уязвимость: Ты хочешь быть замеченным, признанным и любимым. Идеальность становится твоим способом защититься и получить эти чувства. 🌈
- Желание любви и признания: Твое стремление к совершенству — это крик о любви и признании, которого тебе, возможно, не хватало. Твоя душа стремится к теплу и вниманию, и перфекционизм кажется единственным способом это получить. 💜

👇👇👇

Этот пост не про страх и безысходность.

Я хочу, чтобы вы поняли, что с вами происходит. Откуда у вас это неуемное стремление к идеалу.
Вы не одни, и с вами все в порядке. 🫶🫶
У всего есть свои причины.

Когда вы понимаете причины своих реакций и тревог, вы начинаете управлять ситуацией, а не наоборот.

Это значит, что ваши действия станут более прицельными и сфокусированными. Ведь перфекционизм сильно бьет по качеству жизни, тормозит реализацию, рост и доход.

Я, как яркий представитель перфекционистов, могу с уверенностью сказать: с этим возможно и нужно работать!

В следующем посте я поделюсь инструментами и советами по работе с перфекционизмом, чтобы сделать свою жизнь более сбалансированной и счастливой.

💬 Если этот пост откликнулся вам, оставьте реакцию или поделитесь своей историей в комментариях.
Ваша поддержка и опыт важны для нас всех! 🌿

Правильного завершения пятницы, друзья! 😜

Я сегодня 😅

Доброе утро, друзья! 😃
Прекрасного начала рабочей недели ⚡️

Сегодня продолжим тему перфекционизма.
• Мы разобрались с тем, как негативно перфекционизм влияет на реализацию, профессиональную и личную жизнь.
• Обсудили, что такое на самом деле перфекционизм.

А сегодня поделюсь с вами, что же делать с ним, как бороться и как помочь себе, чтобы реализация, запуски проектов, проявленность в соцсетях и в офлайне не изматывали, а приносили реальный результат и реальный доход! Чтобы замечать свои достижения, рост и чувствовать удовольствие от жизни!

А пока давайте перекличку, как вы в это понедельничное утро?
🤩 – я бодр и полон энергии
💩 – немножечко… ну, вы поняли
👨‍💻 – мне некогда анализировать, я вовсю уже работаю

О, а ещё у меня есть крутая новость!!!

Сегодня купила обучение "Психология для коучей" и просто не могу сдержать радость! ААААА!!! 🤩

Я уже давно поглядываю в сторону психологии как усиливающего меня инструмента! И это курс будет первым шагом в данном направлении! 🤗

Представляю, как эти знания прокачают мои сессии и сделают нашу работу ещё глубже и эффективнее! 🔥

Впереди столько новых открытий и возможностей!

Я в предвкушении, как всё это скажется на ваших результатах! 🚀

Stay tuned! 💬