Poker Face
Лицо Без Эмоций и Его Ловушка

Привет, друзья!
Сегодня хочу поговорить о важной теме, которая сильно фонит в последнее время среди клиентов и коллег и в целом касается многих из нас! Особенно если речь идёт о мире социальных сетей.

Вы слышали о термине "poker face"? Это когда человек делает лицо без эмоций.
И в покере это важно – ведь если покажешь волнение, можешь проиграть.

💀 Но что, если мы всегда носим poker face в жизни?

В соцсетях мы часто видим идеальные картинки, счастливые лица и красивые моменты. Все показывают свои лучшие стороны: поездки, вкусная еда, весёлые встречи, успешные запуски на стотыщмильёнов в лёгкости.

Но штука вся в том, что за этим фасадом часто (а вообще почти всегда) скрывается в лучшем случае огромный труд, а порой и вовсе хаос и мрак.

Однако мы продолжаем играть в эту игру и делаем вид, что у нас всё отлично, даже если внутри всё плохо! Лишь бы не спалиться, что у тебя не так всё классно!

Это большой самообман.
🚫 Держать poker face в жизни и в соцсетях – это ловушка. Проблемы не решаются, если делать вид, что их нет. Пряча свои настоящие чувства, мы лишаем себя возможности получить помощь и поддержку. Мы создаём иллюзию, что всё под контролем, хотя на самом деле нуждаемся в помощи.

❓Почему же люди так часто прячут свои настоящие эмоции?
— Часто это происходит потому, что они уже много раз пытались решить проблему, но не получилось.
— Им стыдно признаться, что проблема осталась.
— Возникает страх, что их сочтут слабаками или нытиками.
— Есть и страх осуждения – ведь жаловаться не принято.
— Ещё один страх – разоблачение: если есть проблемы, значит, я плохой специалист.

Из-за этого многие надевают броню в виде poker face. Но это не приводит ни к чему хорошему.

🚫 Мир соцсетей диктует нам быть всегда успешными и счастливыми. Но это губительно. Мы боимся показать свою уязвимость, потому что не хотим быть осуждёнными или непонятыми. И чем больше мы скрываем свои чувства, тем дальше от решения проблем.

🪙 Не стоит недооценивать силу уязвимости.
В ней наша настоящая сила. Признание своих эмоций и проблем важно не только для жизни, но и для работы. Когда мы убираем poker face, мы становимся более эффективными и продуктивными. Мы не сливаем силы на то, чтобы держать лицо, а направляем её на решение конкретных задач.

В итоге это влияет на нашу способность креативно мыслить и принимать правильные решения. Открытость помогает выстроить честные и доверительные отношения с клиентами, что приводит к увеличению продаж и улучшению взаимоотношений.

🥉Как коуч в работе с клиентами, я часто встречаю людей, которые за идеальной картинкой скрывают глубокие раны и нерешённые проблемы. И моя задача – помочь им снять маску poker face, посмотреть правде в глаза и начать работать над своими настоящими эмоциями.

Друзья, хватит заниматься самообманом, желая соответствовать трендам. От себя не убежишь.

Быть настоящим – это первый шаг к подлинному успеху и внутреннему покою (с этим запросом всё чаще стали обращаться клиенты).

Так что давайте попробуем снять этот poker face и начнём жить настоящей своей жизнью!

С любовью и пониманием, ваш Коуч по Яркому Личному бренду. 🟣

Мгновенный успех в соцсетях: Развенчиваем иллюзии.

Вы когда-нибудь задумывались, как это так: один день ты ничего не знаешь о каком-то человеке, а на следующий день он уже звезда соцсетей?

И ощущение, что успех пришел к нему за ночь! И ты такой: "Да как же это возможно?" 🤯

💔 А теперь задумайтесь, сколько раз вам хотелось бросить всё, потому что у вас не получается так же быстро и ярко?

Как коуч по личному бренду , я часто сталкиваюсь с этим мифом. 😕
Мгновенный успех в соцсетях – это иллюзия!
За успешным аккаунтом на самом деле скрывается огромный труд, постоянные усилия, куча ошибок, взлётов и падений и, самое главное, время!

Но всё это обычно остается за кадром. 🤷‍♀️
Мы видим только верхушку айсберга — лайки, подписчиков и комментарии.

☝️И чем больше я работаю и сотрудничаю с разными экспертами, тем больше в этом убеждаюсь!

Те, кто сегодня, по вашему мнению успешен, ещё вчера могли иметь те же самые проблемы, что и вы сейчас: ноль лайков, отсутствие взаимодействия и непонимание, как привлечь внимание!

Истинный успех в соцсетях требует времени, усилий и стратегического подхода. Это не просто постинг красивых картинок и случайных мыслей. Это анализ аудитории, создание контента, который резонирует с подписчиками, и постоянное взаимодействие с ними.

Как коуч, я помогаю своим клиентам понять, что успех в том числе — это результат работы над собой и постоянного развития. Это терпение и готовность учиться на своих ошибках. Это путь, полный экспериментов, анализа и исправлений.

Но знаете, что самое важное? Каждый шаг на этом пути приближает вас к вашей цели.

⚠️ Не нужно гнаться за мифом о мгновенном успехе.

Как говорила моя бабушка: "Быстро только кошки родятся!"

Вместо этого сосредоточьтесь на своих целях, развивайтесь и действуйте. Найдите своё дело, свой голос и подход. Помните, что каждый пост, каждая история – это маленький шаг к вашему успеху.

Ваш потенциал и уникальность — это ваши главные инструменты на пути к успеху.

Верьте в себя, продолжайте двигаться вперед, и результат не заставит себя ждать! 🔥

С верой в каждого, ваш Коуч по Яркому Личному Бренду @Nik_Stasia 💜

Фух, слава богу!
А я думала, у вас либо один лайк и вы не знаете, как им распорядиться, либо просто глючит Телеграм! 😅

Вчера я устроила голосование, чтобы узнать, можете ли вы физически ставить реакции.

И, о чудо, оказалось, что можете! 🤩
Это отличная новость, потому что я уже начала переживать за ваши пальцы. 😁

Шутки шутками, но давайте откровенно. Меня реально волнует, что в блоге стало меньше реакций и комментариев. 🤔

🟣 Ваши реакции – это не просто цифры или пиксели на экране. Это ваш способ сказать: "Эй, я здесь, мне это интересно и важно!"
Они помогают понять, что вам интересно, что зацепило, а что не очень.

🟣Эксперт, как бы ни хотелось верить, всё-таки не экстрасенс. И без вашей обратной связи, это как играть в темной комнате: вроде бы играешь, но непонятно, кто там сидит и смотрит ли вообще кто-нибудь.

🟣 Да, я понимаю, комментарии – это уже высший пилотаж. У всех у нас дефицит времени, и написать что-то осмысленное бывает сложно.🫠

Но реакции – это ведь секундное дело.
Понравилось?🟣Жми на сердечко ♥️ .
Улыбнуло?🟣Вот тебе смайл 🙂.
Разозлило?🟣Ну... здесь вот осторожнее 😁 (шутка)

Всё равно – реакция важна!

Каждый ваш лайк, каждый смайл – это язык общения. Даже простое "👍" или "👏" уже может сказать мне больше, чем вы думаете. 😉
Вы таким образом говорите мне: "Да, это важно", "Продолжай в том же духе" или "Хм, не совсем согласен".
И это помогает мне создавать контент, который действительно резонирует с вами.

Без этого диалога мы теряем контакт.😕
Я говорю, а вы молчите. Как-то не очень весело, правда? 🙄

Давайте сделаем наш диалог был живым и динамичным! Ведь только так мы можем создать пространство, где каждый найдет что-то полезное и интересное для себя!✨

Делитесь своими мыслями, ставьте реакцию, не стесняйтесь! 😉

Это не просто приятно, это действительно помогает улучшать контент.

А если вдруг что-то не так, скажите об этом – мы ведь здесь, чтобы расти и развиваться вместе! 🫶

Итак, давайте общаться!
Ваши реакции – это сигнал, что мы на одной волне.

Ну что, поехали? 🚀

Жми 👍, если согласен! 😉

Настало время полезного контента ☀️🔥

У нас за окном уже который день дикая жара (и судя по прогнозу, это нескоро закончится).
Не знаю, как у вас, но это сильно влияет на мою работоспособность. Мозг буквально плавится 🧠, концентрация на нуле, а дела ждут.

Как же справиться с этим и оставаться продуктивными, не уйдя в переработку и тревогу?
Делюсь своей формулой! 👇

1. Планируйте умно, а не много 📝

Мы часто составляем списки дел на день, которые чаще всего выполнить просто нереально (это моё любимое 😅). В этот раз я чётко поняла, что в жару очень важно подходить к планированию внимательно и осознанно. Выделите буквально пару главных задачи, которые нужно сделать сегодня. Не распыляйтесь на мелочи. Это поможет сосредоточиться и не перегрузить себя.

2. Определите пик продуктивности ⏰

Жара не щадит никого, но у каждого из нас есть время суток, когда мы работаем наиболее эффективно. Для меня это утро или поздний вечер. Найдите свой «золотой час» и используйте его для выполнения самых сложных задач. Остальное время оставьте для менее требовательных дел.

3. Регулярные перерывы – ваш лучший друг 🧘‍♀️

Работать без перерывов – это всегда путь к истощению и выгоранию. Особенно в жару. Обязательно делайте короткие паузы каждые 25-30 минут. Прогуляйтесь по комнате, выпейте воды, просто подвигайтесь, полежите, в конце концов. Это поможет мозгу немного остыть и восстановить силы.

4. Больше жидкости 🚰

НЕ КОФЕ — он даёт сильный мочегонный эффект. Лучше переключиться на воду, травяные чаи и свежие фрукты. Они помогут поддерживать энергию на более стабильном уровне. Проверено.

5. Создайте комфортные условия для работы 🏠❄️

Жара – не повод страдать. Включите вентилятор или просто откройте окна, чтобы был приток свежего воздуха. Если работаете дома, выберите самое прохладное место в квартире. У нас таковыми являются детская и коридор — там и обитаем периодически 🤪 Дети не рады 😂 Но кому сейчас легко, как говорится😁

6. Бережное отношение к себе 💖

Очень важно помнить, что продуктивность – это не только про количество сделанных задач, но и про качество вашей жизни. Не насилуйте себя. Если чувствуете, что устали – дайте себе отдых. Это не проявление слабости, а забота о себе.

Мысли вроде «я должен работать без остановки» или «отдых – это лень» только усугубляют состояние. Позвольте себе быть несовершенными. Примите, что в жару продуктивность может снижаться – это нормально!

Вообще моё наблюдение последнего времени о том, что адаптация — ключевой навык современного мира 🔄

В жизни всегда будут разные обстоятельства, под которые нужно подстраиваться. Сегодня жара, а завтра внезапные изменения в графике, шумные соседи или неожиданные срочные задачи. Умение адаптироваться – это ключевой навык нашего времени.

Не пытайтесь действовать так, как раньше, а подстраивайтесь, чтобы сохранять и себя, и продуктивность. Это не только поможет вам справляться с текущими вызовами, но и повысит вашу устойчивость к любым неожиданным изменениям.

Не забывайте, что продуктивность и забота о себе идут рука об руку. Важно найти свой собственный баланс! Давайте работать эффективно, но не забывать о своём здоровье и благополучии. 🌸

Как вы справляетесь с жарой и сохраняете продуктивность? Делитесь своими лайфхаками в комментариях! 💬

📢 Друзья, забудьте про утренний кофе! ☕️

Вот уже 1,5 года мои утра начинаются не с аромата свежезаваренного напитка, а с эпических 1,5-часовых прогулок с нашим пушистым членом семьи.

Почему эпических? Да потому что я гуляю с собакой в любую погоду и в любом состоянии — будь то мороз, жара или проливной дождь. А усталость — это вообще что-то из области несуществующего! 😅 (собаковладельцы, думаю, меня поймут)

Но это ещё не всё.
Я превращаю эти прогулки в настоящий мастер-класс по многозадачности 💪.
Вставляю наушники и вперед: либо слушать что-нибудь, либо генерить (сколько раз с прогулки я возвращалась с готовым контент-планом или стратегией продвижения)! 🎧
Как говорится, убиваю не двух, а трёх зайцев сразу:
🐰 выгуливаю собаку,
🐰 получаю/создаю познавательную информацию,
🐰 и оздоравливаюсь, нахаживая шаги и дыша свежим воздухом.

И сегодня утром я смотрела один ролик, который меня просто поразил! 🤯
Это видео на одном из моих любимых YouTube-каналов "Калинкин". Оно было настолько мощным, что вызвал у меня коктейль эмоций из мурашек, слёз, удивления и смеха!

💔В этом выпуске были две истории, которые меня особенно поразили!

Первая — про парализованного журналиста, который наморгал целую книгу!!! Вы понимаете? Да, вы не ослышались. Человек наморгал книгу, пока мы тут жалуемся на нехватку времени написать пост или поставить лайк. У него и его ассистентки была целая система! Просто поразительно!

Вторая история — про больничную клоунаду. Сначала я подумала, что это какая-то шутка или троллинг. А оказалось, что это невероятно важная профессия, которая помогает людям справляться с болью и страхом. Быть равнодушным к таким людям просто невозможно.

От души рекомендую посмотреть это видео 👉 https://youtu.be/6Dot9YYVucg?si=owhFi1KFScqMUyZd

🔥 Поделитесь своими впечатлениями и эмоциями после просмотра!
И делитесь своими любимыми каналами на You-Tube!
Я с удовольствием возьму на заметку!