Мы недавно узнали о существовании бесслизистой диеты. Это, надо сказать, вызвало у нас целую гамму эмоций, но речь не о том. Суть бесслизистой диеты в том, чтобы употреблять продукты без слизи (только сырые овощи и фрукты), и как следствие организм тоже будет без слизи, что якобы хорошо. Если вдруг такая идея покажется вам интересной, то лучше посмотрите это видео или прочитайте текст про то, что без слизи человек долго бы не протянул (героиня материала ещё создаёт детские книги про слизь-супергероиню).
https://www.statnews.com/2018/01/17/mucus-human-body

Это милая колонка врача, который валился в обморок при виде иглы около себя или любом другом удобном случае, но со временем стал переживать такие ситуации лучше — https://www.theguardian.com/healthcare-network/views-from-the-nhs-frontline/2018/jan/16/doctor-prone-fainting-how-got-over-it. Если вы понимаете его боль, то вам будет приятно прочитать текст товарища по несчастью, но, к сожалению, там нет информации о хорошем лечении: её нигде нет. Разве что рекомендуется садиться, класть ногу на ногу и напрягать мышцы, если чувствуешь себя не очень, а также двигаться медленнее при появлении триггера.

Есть масса разных средств контрацепции, и чтобы сделать выбор, нужно много знать и ходить к хорошему гинекологу. Мы встречали немало материалов про противозачаточные таблетки, презервативы и даже про более редкие виды контрацепции, но про внутриматочные спирали почему-то пишут меньше. Издание Self выпустило хороший материал о том, кому они подходят, а кому нет, с удовольствием рекомендуем — https://www.self.com/story/signs-iud-is-right-for-you-or-not.

По субботам мы нередко пишем об истории медицины. Вот прекрасная возможность проверить, насколько вы разбираетесь в вопросе: buzzfeed.com/anthonyrivas/these-treatments-real-or-nah. А если не разбираетесь, то всё равно полезно — узнаете много диких, но очень любопытных фактов.

Вестник ипохондрика. Выпуск сто третий
Во всём мире принято бояться антипригарного покрытия. Такие сковородки хоть и удобны, но всё же вызывают тревогу у многих людей. В этом материале добрый человек постарался успокоить всех, кто переживает — quickanddirtytips.com/health-fitness/healthy-eating/cookingrecipes/are-nonstick-pans-safe. И хотя там нет ссылок на источники, эта информация совпадает с той, что мы встречали раньше на хороших ресурсах.

Если близкий тяжело болеет и особенно если у него сильная боль, то растерянность — абсолютно нормальное чувство. Этот текст — небольшая вводная для тех, кто попал в такую ситуацию.
meduza.io/cards/blizkiy-chelovek-seriezno-bolen-i-stradaet-chto-delat Материал написан по заказу рекламодателя, но факты там не искажены. Единственное уточнение — благотворительные забеги, о которых в тексте идёт речь, организовываются вместе с фондом помощи хосписам «Вера», у которого, кстати, довольно информативный сайт (hospicefund.ru).

О вирусе папилломы человека пишут много чуши в интернете, в том числе на английском. Если вы сексуально активны (как вариант — были), вам стоит прочитать этот текст вне зависимости от пола. Чтобы не обвинять партнёра/партнёршу в измене без причины, чтобы не проходить бессмысленное лечение и вообще знать больше об этом ЗППП.
tonic.vice.com/en_us/article/yw5n3y/8-things-people-still-get-wrong-about-hpv

Эта лекция диетолога Елены Мотовой хотя и о правильном рационе, но на самом деле там нет привычных строгих правил из серии «это полезно, это вредно, а с этим вообще лучше не находиться в одной комнате». Вы, скорее, получите удочку, не рыбу — и сможете самостоятельно оценивать адекватность статей и рекомендаций по питанию. https://www.youtube.com/watch?v=HpKHMNeA5dQ

Всем тем, кого пугают «искусственные» ингредиенты в еде: консерванты, красители, ароматизаторы, глутамат натрия, мы рекомендуем посмотреть лекцию химика, флейвориста Сергея Белкова. Всем остальным будет интересно узнать о том, откуда берутся наши любимые запахи и как вещества, содержащиеся в ягодах и фруктах, помогли создать известные консерванты. https://youtu.be/o9jJ2yhM8EE

Есть один вечный вопрос, очень сложный: что делать, если рядом с вами живёт источник вирусов простуды или гриппа и вы не хотите превратиться в то же? Сразу скажем, что хорошего ответа на него нет, но в The New York Times постарались хоть как-то помочь — nytimes.com/2018/01/26/well/how-do-i-avoid-catching-cold-or-flu-from-my-sick-partner.html. Вкратце — смиритесь с тем, что заболеть в таких условиях легче лёгкого, но постарайтесь держаться от этого человека подальше и научите его кашлять и чихать в сгиб локтя, а также почаще мойте поверхности (например, ручку холодильника, дверные ручки), которых вы оба касаетесь.

Для любознательных и усидчивых
Редактирование генома — дело непростое, но очень интересное и перспективное. The Guardian очень доступно объясняет, как это происходит и к чему может привести: theguardian.com/science/2018/jan/15/gene-editing-and-what-it-really-means-to-rewrite-the-code-of-life.
На фото — распечатанная последовательность «букв» генома человека в лондонском музее Wellcome Collection. Текст, как видите, невероятно длинный, тем удивительнее, что учёные научились корректировать некоторые участки.

Вестник ипохондрика. Выпуск сто четвёртый
Продвинутые ипохондрики знают, что путешествия на самолёте — это приближение к Солнцу, а значит, радиация и в скором времени рак. Но в действительности даже самые отчаянные путешественники не подвергаются достаточно пугающему риску, чтобы заменить самолёты на поезда и корабли. Вот хороший успокаивающий текст на эту тему — theconversation.com/air-travel-exposes-you-to-radiation-how-much-health-risk-comes-with-it-78790.

Замечательный уролог Алексей Живов в этом интервью рассказывает о том, как в России разводят пациентов с урологическими инфекциями (какая фантазия у людей!) и как искать и лечить рак простаты — http://www.the-village.ru/village/people/city-news/299576-urolog.

Новости в СМИ по научным исследованиям — это очень неоднозначная история. Часто в заголовках встречается настоящее враньё или, мягко говоря, преувеличения. Мы призываем вас для вашего же спокойствия пореже обращать внимание на «Ученые доказали: секс спасает от ипохондрии» или «Морковь защищает от прыщей». Если же вы видите это и любопытство начинает в вас фонтанировать, то постарайтесь подождать несколько дней, потом зайдите на один из этих сайтов и прочитайте грамотный разбор:
* nhs.uk/news/
* healthnewsreview.org/
Думаем, в итоге со временем вы наверняка без усилий станете игнорировать такие заголовки.

На прошлой неделе гематолога Елену Мисюрину посадили на два года за то, что в некоторых СМИ называют «врачебной ошибкой». Мы считаем, вы должны знать об этой истории, потому что она вскрывает очень важную проблему: при желании любой пациент может засудить любого врача, потому что всегда есть какие-то огрехи (а кто может делать свою работу без них?) и непредсказуемые последствия, которые нанятый эксперт может трактовать как халатность или злой умысел. Но от этого никому лучше стать не может. В цивилизованном мире такие вопросы решаются чёткими руководствами, кто и что должен делать, а также страховками и нетюремными санкциями вплоть до пожизненного отстранения от работы. Тюрьма тоже бывает, но точно не в случае внезапного осложнения, как, по всей видимости, было в деле Елены Мисюриной. Вот, например, история о том, как более-менее за то же мог сесть хороший спинальный хирург Алексей Кащеев — https://www.facebook.com/alexey.kascheev/posts/10211495707651778.
Проблему с неквалифицированными врачами тоже не решишь тюрьмой. Их квалификация или квалификация их запуганных коллег от этого не улучшится.
И вот ещё неожиданное последствие дела Елены Мисюриной — для врачей гораздо безопаснее становится лечить менее эффективными, но при этом более безопасными препаратами, что явно ни для кого не хорошо.
* meduza.io/feature/2018/01/31/vracha-elenu-misyurinu-osudili-za-okazanie-nekachestvennyh-uslug-pochemu-eto-reshenie-opasno-dlya-patsientov
* dr-jamais.livejournal.com/267832.html

Вот две статьи с некоторым наездом на «горячую йогу» — йогу при высоких температурах:
* tonic.vice.com/en_us/article/paqj7m/is-hot-yoga-healthy
* well.blogs.nytimes.com/2016/12/16/is-hot-yoga-good-for-you/
Там пишут, что дело это не очень безопасное, а большей пользы по сравнению с обычной йогой нет: в первом материале — с эмоциями, во втором — со ссылками на исследования.

Напиваться до провалов в памяти — не очень полезное занятие. И не столько потому, что тогда отмирают куски мозга (или как там было в той старой социальной рекламе) — с гораздо большей вероятностью вы окажетесь в опасной или неприятной ситуации: попадёте под машину, займётесь незащищённым сексом с незнакомым человеком или нагрубите тому, кто этого не заслуживал. В общем, кажется, ничего нового, но мы просто хотим сказать этим пятничным вечером: будьте, пожалуйста, осторожнее.
https://tonic.vice.com/en_us/article/d7avzm/how-dangerous-is-it-to-black-out-from-alcohol

Для любознательных и усидчивых
Недавно на русском вышла книга шотландского врача Гэвина Фрэнсиса «Путешествие хирурга по телу человека», и мы с удовольствием вам её рекомендуем. Можно сказать, что она состоит в каком-то родстве с анатомическими атласами — автор описывает тело человека, начиная с головы и заканчивая пальцами ног, — но на самом деле это больше песня человеческому телу. В книге есть много любопытных медицинских фактов, но там немало и истории, а также литературы — на протяжении многих веков отношение к телу человека и его составляющим менялось, а поэты и писатели, кажется, всегда проявляли интерес к нему. К сожалению, об этом пишут редко. Не ждите, что после книги вы будете точно знать, как работает человеческий организм, но в восхищении от него вы, скорее всего, останетесь.

Вестник ипохондрика. Выпуск сто пятый
Некоторое время назад женщинам рекомендовали регулярно щупать свою грудь специальным образом, чтобы нащупать что-то плохое пораньше. Сейчас от этой рекомендации отказались, потому что, как выяснилось в исследованиях, она никак не повлияла на смертность от рака молочной железы, а тревога выросла. Но тем не менее, если женщина что-то случайно у себя нащупает, ей стоит обратиться к врачу. Однако, скорее всего, никакого рака там нет — просто киста, и издание Self в помощь всем нащупавшим женщинам подготовило материал о том, как предварительно оценить, киста это или нет. Понятно, что точный ответ даст только врач, но, возможно, этот текст сделает ситуацию чуть более комфортной.
https://www.self.com/story/breast-cyst-or-tumor