Несколько приятных объявлений:
1. Выступление Петра Талантова, автора классной книги
В 19:00 20 апреля в Москве Пётр Талантов, автор книги «0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия», встретится с читателями и расскажет о том, почему с медициной всё так и как жить при этих её несовершенствах. Ещё Пётр ответит на вопросы читателей и нашего редактора Даши Саркисян.
http://nekrasovka.ru/afisha/20-04-2019/1428
2. Лекторий о здоровье людей старшего возраста
21 апреля в Москве (но с онлайн-трансляцией) будет лекторий о здоровье людей старшего возраста. Там выступят кардиолог Антон Родионов, психиатр Наталья Ривкина и другие крайне симпатичные лекторы.
http://www.young-old.ru/funk2019
3. Кулинарный мастер-класс Андрея Макаревича в пользу хорошего фонда
28 апреля в Москве (опять всё в Москве, простите) Андрей Макаревич проведёт кулинарный мастер-класс, а деньги за билеты пойдут в фонд помощи детям с миодистрофией Дюшенна «МойМио» (мы уже писали о нём — https://tttttt.me/namochimanturu/826). Билеты дорогие — 15 000 рублей, но мастер-класс для небольшого числа человек.
https://moymio-fond.timepad.ru/event/946915/
4. Опрос для студенческой работы про отношение к аутизму
Нам прислали вот такое письмо, и мы решили поддержать эту работу: «Я студент 4 курса НИУ ВШЭ факультета социологии. Я провожу исследование, посвящённое изучению отношения к людям с аутизмом. Я считаю, что данное исследование поможет лучше понять, как в нашем обществе относятся к людям с аутизмом и каким образом можно попытаться сделать жизнь для этих людей легче».
Для того, чтобы помочь с исследованием, нужно пройти опрос, это занимает минут десять.
https://www.surveymonkey.com/r/RelationAutism

Хотя в основном для женщин жизнь после родов, скажем так, непроста, бывает, что ужасное настроение, апатию, вспышки гнева, пугающие мысли уже не объяснить тем, что «сложный период» и «задолбалась, это нормально». Бывает, что всё намного серьёзнее и дело в послеродовой депрессии. В этом случае нужна медицинская помощь. В недавно вышедшей книге Ксении Красильниковой, которая сама столкнулась с этим расстройством, описаны основные симптомы, методы лечения, разные лайфхаки, советы, как общаться с близкими (и как близким общаться с женщиной в таком состоянии). Научным консультантом стала психиатр Анастасия Фёдорова. Книга называется «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию», и мы её всячески рекомендуем.
https://individuumbooks.ru/ne_prosto_ustala/

Для любознательных и усидчивых
Что будет, если преступление совершит кто-то из однояйцевых близнецов и единственным способом идентифицировать преступника будет генетический тест? Или как определить отцовство, если у женщины был секс с двумя однояйцевыми близнецами? На удивление наука в этом деле неплохо продвинулась, о чём и рассказывает научный журналист Карл Циммер: nytimes.com/2019/03/01/science/twins-dna-crime-paternity.html.

Вестник ипохондрика. Выпуск сто шестьдесят четвёртый

1. В этом видео гинеколог Татьяна Румянцева рассказывает всё, что надо знать о половых инфекциях, — https://www.youtube.com/watch?v=K5LZ3_VZqL8 (о них лучше знать, даже если у вас длительные моногамные отношения).
2. 27 апреля в Санкт-Петербурге сразу несколько крутейших специалистов расскажут, как прививать детей, взрослых, людей с аллергией и другими заболеваниями (будет онлайн-трансляция, но, господи, как мы завидуем тем, что окажется там лично).
https://docland.timepad.ru/event/955517/

Спасибо большое нашим читателям, которые поделились информацией о том, как лучше хранить свои медицинские записи. Вот результаты этого опроса:
1. Обычные онлайн-медкарты, куда можно внести данные о принимаемых лекарствах, будущих визитах к врачу, загрузить документы и т. д.:
— приложение «Моё здоровье», myhealthapp.ru;
— ONDOC.me (приложение тоже есть).
(Для человека, который написал «Google Health», у нас плохие новости: сервис закрылся в 2011 году.)
2. Личный кабинет пациента клиники или сервиса онлайн-консультаций. Вполне возможно, в вашей любимой клинике есть такая штука и надо просто выяснить, как ею пользоваться.
3. Альтернативные варианты от наших читателей:
— Google Таблицы («туда переписала весь прививочный сертификат и данные об иммунитете, отметила запланированную ревакцинацию»);
— закрытая группа «ВКонтакте» («там удобно хранить всякое типа "окулист сказал капать х или у"»);
— Evernote («Сама всё там организую, тегирую и подписываю. В основном это просто фото записей в медкнижке, каких-то доков, назначений, УЗИ и анализов, если они не электронные».)
Важный момент: к сожалению, мы не можем гарантировать, что эти сервисы безопасны и информация никуда не утечёт.

Отдельный вопрос — как доставать данные медкарты, которая хранится в какой-то медицинской организации. По закону вы имеете на это право, но процесс может растянуться на месяц. Вот здесь об этом написано подробнее — https://www.kormed.ru/baza-znaniy/pravila-okazaniya-meduslug/prava-i-obyazannosti-patsienta/pravo-pacienta-na-poluchenie-medicinskoj-dokumentacii/.
О приложениях, которые касаются только отдельных аспектов здоровья, у нас будет пост летом.

Что делать, если у кого-то из ваших коллег обнаружили корь? Можете ли вы спокойно идти домой и не бояться, что принесёте вирус родным? Надо ли привиться? В связи с этим возникает миллион вопросов, на которые пытается ответить Quartz. И ещё издание поднимает важную тему: компаниям тоже не мешает задуматься о здоровье сотрудников и, например, организовать вакцинацию.
https://qz.com/work/1601957/what-to-do-if-youve-been-exposed-to-the-measles-at-work/

Если у вас накопились разные вопросы про нормальность/ненормальность детских стоп, про правильную/неправильную обувь, то сходите почитайте интервью ортопеда Веры Качуриной — там голос разума и никакой лишней суеты.
https://littleone.com/publication/6023-ortoped-vera-kachurina-proizvoditeli-obuvi-prosto-nazhivayutsya-na-zhelanii-roditeley-izbezhat-ploskostopiya

Так получилось, что в инстаграме очень много врачей, которые пишут туда длинные тексты про здоровье и медицину. Не все эти люди одинаково полезны. Более того, некоторые и не врачи вовсе, хотя дают вполне медицинские советы вроде «Вот как вылечить анемию, принимая 20 БАДов каждый день». На днях случился скандал с одной такой особой, которая врала про своё суперобразование и давала вредные советы. Самое ужасное, что даже после огласки число её подписчиков растёт.
Вот тут есть подробности — https://meduza.io/feature/2019/04/23/instagram-bloger-elena-kornilova-sovetuet-250-tysyacham-podpischikov-lechitsya-badami-uchenye-vyyasnili-chto-ee-sovety-vrednoe-samolechenie-a-diplomy-poddelka.
А в этом интервью Пётр Талантов, который поучаствовал в разоблачении, рассказывает, почему всё так, — https://meduza.io/feature/2019/04/25/vozmozhno-katastrofa-uzhe-proishodit.
Мы не призываем рассказать об этом друзьям, которые следуют медицинским рекомендациям из инстаграма: судя по всему, КПД будет меньше желаемого — мы просто не можем не поделиться этим ужасом. Давайте ужасаться вместе.

О собаках, которые умеют вызывать скорую, и буллёзном эпидермолизе
Есть такое генетическое заболевание — буллёзный эпидермолиз, оно проявляется тем, что кожа может повредиться при чуть более серьёзном контакте, чем нежное прикосновение. Появляются шрамы, становится трудно двигаться и выполнять какие-то мелкие дела вроде того, чтобы расплатиться на кассе. В книге «Моя жизнь в его лапах» Венди Хиллинг рассказывает не столько об этой своей болезни (хотя и об этом тоже, а также о рождении здоровых детей и двух браках), сколько о том, как в течение жизни ей помогали собаки. Но сначала они помогали другим: она зарегистрировала своих собак как терапевтов, и в качестве волонтёров они ходили в больницы, школы и хосписы. Затем две собаки стали её помощниками: поднимали то, что она уронила, разгружали стиральную машину, нежно снимали с Венди одежду, но, самое главное, жали на специальную кнопку вызова скорой, когда ей становилось плохо, и привлекали внимание окружающих.
Таких собак специально тренируют под нужды людей с разными заболеваниями и состояниями, это интересный процесс, и он описан в книге.
Если вы хотите больше узнать о буллёзном эпидермолизе, то вот большая статья — https://nplus1.ru/material/2017/11/17/epidermolysis-bullosa. А если вы живёте в Москве и хотите, чтобы ваши дети нормально реагировали на людей с таким заболеванием, не боялись их (бывает и такое), то расскажите учителю или директору школы об инициативе фонда «Дети-бабочки». Сотрудник фонда может приехать и провести урок о том, что такое благотворительность, волонтёрство и, конечно, расскажет о том, как вести себя с детьми, у которых есть особенности вроде очень нежной кожи.
https://deti-bela.ru/help/corporate_help/item/1882-%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%B5
Желающие провести такой урок могут писать на vpivnenko@deti-bela.ru — нужно указать имя того, с кем надо держать контакт, номер школы, округ и контактный телефон.
А 29 апреля можно будет сходить на выступление сотрудников и экспертов фонда (они будут рассказывать об этом проекте) или посмотреть прямую трансляцию.
https://deti-bela.timepad.ru/event/961726/

Вестник ипохондрика. Выпуск сто шестьдесят пятый
Отличные новости для наших ипохондрически настроенных читателей, особенно для тех, чей основной объект внимания — ухо, горло или нос: вчера в продаже появилась книга замечательного оториноларинголога Ксении Клименко «В лабиринтах уха, горла и носа. Скрытые механизмы работы, неочевидные взаимосвязи и полезные знания, которые помогут "дотянуть" до визита к врачу». Мы не так давно напоминали о другой книге доктора Клименко «УХОГОРЛОНОС» — так вот, оказалось, для того, чтобы она вписалась в серию книг, в которой выходила, рукопись существенно сократили. Новая книга — полный вариант. И мы её очень рекомендуем: благодаря ей можно понять, когда есть поводы для паники, а когда можно расслабиться.
https://eksmo.ru/book/trete-chuvstvo-udivitelnye-fakty-o-rabote-ukha-gorla-i-nosa-kotorye-perevernut-vashe-predstavlenie-o-ITD938282/

Что надо знать про антибиотики, чтобы не натворить глупостей: meduza.io/feature/2019/04/28/ot-antibiotikov-portitsya-immunitet-chto-budet-esli-ne-zakonchit-kurs.

В этом месяце на «Медузе» вышло сразу несколько материалов о расстройствах аутического спектра:
— о признаках аутизма;
https://meduza.io/short/2019/04/02/kak-uznat-chto-u-vashego-rebenka-rasstroystvo-autisticheskogo-spektra-11-vozmozhnyh-priznakov
— о книгах про аутизм;
https://meduza.io/feature/2019/04/24/shest-knig-o-semyah-v-kotoryh-zhivut-deti-s-autizmom
— о том, как живут взрослые люди с аутизмом;
https://meduza.io/feature/2019/04/25/byl-anton-i-est-anton
— интервью двух замечательных детских психиатров Елисея Осина и Елизаветы Мешковой всё на ту же тему.
https://meduza.io/feature/2019/04/30/sistema-pronizana-prenebrezhitelnym-otnosheniem-k-takim-detyam

Вот вы понимаете, что ваш старший родственник уже не справляется сам, или у вашего близкого человека возникли проблемы со здоровьем, и ему явно нужна помощь. Что делать? В этом материале прекрасный врач Василий Штабницкий рассказывает, что надо понимать и как быть в таком случае: к сожалению, тут обычно приходится рассчитывать только на свои знания — вряд ли вы сразу найдёте человека, который объяснит, как должна стоять кровать, как общаться с близким и какая помощь может навредить.
https://www.pravmir.ru/uhod-za-tyazhelobolnyim-chelovekom-eto-ne-prosto-sidet/

Пост в ответ родителю, сомневающемуся в эффективности и безопасности прививок вообще, а в условиях российской педиатрии - особенно

https://www.facebook.com/SergDoc/posts/2295865420471283
https://vk.com/@dr.butriy-post-v-otvet-roditelu-somnevauschemusya-v-effektivnosti-i-be

У людей с биполярным аффективным расстройством (БАР) жизнь состоит из совершенно обычных периодов, из периодов маний или гипоманий (когда кажется, что горы можно свернуть, чучело енота вам нужно прямо сейчас, иначе без него конец, а отправиться завтра в Анды — это отличный план) и депрессий. Выраженность маний/гипоманий и депрессий может быть разной, но суть вы уловили. И сегодня у нас несколько ссылок в помощь всем, кого коснулось это расстройство:
— что делать человеку с БАР, psychologyjournal.ru/public/bipolyarnoe-rasstroystvo-voprosy-psikhiatru/;
— что делать его близким, takiedela.ru/news/2019/03/30/bipolar-day.
Автор обоих материалов — Мария Пушкина. Мария много делает для того, чтобы распространять информацию о БАР, и вот сейчас готовит к выпуску книгу о самопомощи для людей с этим расстройством. Мы призываем поддержать это дело финансово: planeta.ru/campaigns/bipolar_guide (к слову, там есть довольно полезные вознаграждения для тех, кто пожертвует определённую сумму).

Для любознательных и усидчивых
Если вы знаете о работе судмедэкспертов из российских сериалов или сериалов вроде «Следствия по телу», то считайте, вы ничего не знаете. Но если вы такие же любознательные, как и мы, вам точно хочется. К счастью, на русском про это есть две хорошие книги:
1. Алексей Решетун «Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэксперта»
Книга не только о том, в чём состоит работа судмедэксперта, но и о том, как в России от неестественных причин обычно умирают люди и что с ними при этом происходит.
https://www.alpinabook.ru/catalog/popular-science/124350/
2. Ричард Шеперд «Неестественные причины. Записки судмедэксперта: громкие убийства, ужасающие теракты и запутанные дела»
Книга опытного британского судмедэксперта — о том, как менялась его работа, как в этом деле принимаются решения и как такая профессия влияет на семью.
https://eksmo.ru/book/neestestvennye-prichiny-zapiski-glavnogo-patologoanatoma-velikobritanii-ITD937939/

Вестник ипохондрика. Выпуск сто шестьдесят шестой
Если вы подозреваете, что некоторые сны могут указывать на какие-то ваши болезни, то вам лучше прочитать это интервью (и убедиться, что есть куда более полезные занятия, чем трактование сновидений): daily.afisha.ru/relationship/11566-zachem-nuzhny-snovideniya-vidyat-li-sny-zhivotnye-i-kogda-izza-koshmarov-nuzhno-idti-k-vrachu.

Друзья, у нас прекрасные новости. Долгожданные и прекрасные. Вместе с проектом Yetti Friends мы сделали открытки, которые можно дарить людям, оказавшимся в тяжёлой ситуации. Посмотрите фото! Мы не можем налюбоваться.
Изначально мы хотели перевести знаменитые Empathy Cards от Emily McDowell (emilymcdowell.com/collections/empathy-cards), но в компании нам сказали, что это им не очень интересно и мы спокойно можем делать что-то похожее сами. Мы с Yetti Friends и сделали (Вера, Соня, спасибо вам большое!). Пока открыток всего пять (будет больше) и их можно купить в инстаграме instagram.com/yetti_friends и интернет-магазине t.me/barkingstore при частном приюте для собак и кошек 50pets (https://barkingstore.ru/product-tag/otkrytki-ot-namochi-mantu-i-yetti-friends/, не забудьте проверить почту после того, как сделаете заказ), но постепенно они будут появляться в других магазинах. Кстати, если вам интересно продавать их у себя, напишите, пожалуйста, на почту probamantu@gmail.com.
Часть вырученных средств мы будем перечислять фонду помощи людям с боковым амиотрофическим склерозом «Живи сейчас» (alsfund.ru).