Физиологически «Стимулируйте свою парасимпатическую нервную систему, потому что она расслабляет ваши разум и тело. Существуют различные способы это сделать, такие как, например, диафрагмальное дыхание. Мой любимый метод — легонечко пробежаться одним или двумя…

Мы считаем тревожность проклятием, стыдимся ее и стремимся «вылечиться». Кажется, чего-то добиться в нашем мире может только тот, у кого стальные нервы. Но у тревожности есть свои преимущества. О некоторых из них журналист Скотт Стоссел пишет в своей книге…

1. "Не пей холодную воду, а то горло заболит". - Горло болит не от холодной воды, а от невысказанных эмоций/мыслей. Если ребенку рот не затыкать тогда, когда он говорит, кричит, плачет, а также не ругать его за его слова, эмоции и способы их выражения, то…

Способность любить себя-одна из важнейших в жизни каждого человека. Но у людей как с нервной анорексией, так и с избыточным весом данная способность явяется нарушенной. Для восстановления внутренней гармонии зарекомендовало себя Упражнение "Я люблю и уважаю…

Письмо молодым от Илона Маска. В детстве я мечтал о том, что стану богатым и буду путешествовать по уютным городам Европы. Но, находясь в центре Барселоны я не ощущал особенности момента. Все произошло последовательно и даже логично. Мой путь, который начался…

Если вы чувствуете удовольствие от общения с людьми, любите слушать их истории, сочувствуете, сопереживаете и часто хотите помочь - это ваша суперсила! 💪🏻 Есть такая профессия АКМЕОЛОГ, которая приносит людям огромную пользу, а вам, как специалисту, дает…

Простые, мощные и эффективные слова. Здесь вы не найдете ни «спасибо», ни «терпение», хотя и они, безусловно, тоже очень важны. Наш пост – просто напоминание о том, что мы и так с вами знаем, как чувствуем и ошибаемся.​ 1. Шепот Еще во время работы в школе…

Ниже перечислены некоторые типичные убеждения, связанные с каждым из расстройств личности. Хотя имеются некоторые неизбежные и необходимые пересечения между нозологическими категориями, эти перечни полезны при постановке диагноза. Кроме того, они помогут…