#Память

«С возрастом тебя начинают подводить три вещи: во-первых, память, во-вторых и в — третьих я забыл.»

О́ззи О́сборн (1948) — британский рок-певец, музыкант, один из основателей и участник группы Black Sabbath.
Неофициальный титул «Крёстный отец хэви-метала».
Продано более 120 млн. пластинок с его участием.
Внесён в Зал славы рок-н-ролла США. В зал славы британской музыки входит и как участник группы и как сольный исполнитель. Звезда имени на Аллее звёзд в Бирмингеме и на голливудской «Аллее славы».

Получил премию MTV в номинации Global Icon. Сольные альбомы Осборна Blizzard of Ozz и No More Tears получили статус четырежды платиновых.

Пазлы разума▶️

#Здоровье #Память

Проверим память 🧠

📝На память влияет множество факторов: тренированность (нейробика), качество и продолжительность сна, усталость, питание, возрастные изменения и т.д.

🔖Тест: с первого просмотра попробуйте запомнить 10 картинок по порядку.

📌 Закройте изображение и назовите или запишите их по памяти.

❗️Будьте честны с собой, не подсматривайте.

✨Удалось с первого раза? Отлично, ваша память в хорошей форме!

🙅 Если нет – не расстраиваемся, память можно тренировать.

❗️Тренируйте мозг 🧠 — он как мышца, начните уже сегодня!

Пазлы разума▶️

#Память #Мозг

Хотите улучшить память и сделать свой мозг острее?

📝Мозг, практически как и мышцы, для улучшения функций нуждается в правильном питании и тренировках.

🔖Натуральные стимуляторы мозга:

🌱🎋Корень женьшеня, элеутерококк, лимонник и радиола розовая — эти растения известны своими свойствами, улучшающими память.

🫐Черника: стакан сока черники в день, для поддержания памяти даже в пожилом возрасте.

🫖Отвар из коры красной рябины улучшит память и предотвратит атеросклероз

🌲Настой из почек сосны.

🥕Свежевыжатый сок моркови и свеклы на завтрак: одна часть свекольного сока на 4 части морковного.

🫖Отвар из вереска по 1/2 стакана в день в течение одной недели и целый стакан во второй неделе.

❗️Внимание, возможны противопоказания!

🔖Для тренировки мозга используйте нейробику, меняйте привычные действия, повторяйте или читайте вслух, займитесь музыкой, изучайте иностранные языки.
 
❗️Эти тренировки и натуральные стимуляторы улучшают память, концентрацию и внимание.

Пазлы разума▶️

#Память #Смерть

Зачем помнить о смерти?

📝В Ордене траппистов часто берут обет, когда повторяют одну только фразу: «Помни о смерти».

❗️Если помнить о смерти, можно по-настоящему почувствовать жизнь.

🔖Нельзя понять, что такое жизнь, не поняв, что такое смерть.

📌Многие не рассматривают жизнь и смерть как единое целое. Смерть – что-то отдельное, отсюда столько страха, отрицание и отвергание смерти.

📌Хотя все мы знаем, что однажды умрем, мы все же верим, что наш жизненный срок бесконечен.

📌Так мы ограничиваем свое видение и теряем перспективу.

🔖Помня о смерти, осознавая, что в любой момент можешь умереть, начинаешь принимать жизнь как драгоценный дар.

✨Такое памятование обогащает жизнь, ведь во многом смерть – наш величайший учитель.

📌Так уходит страх и восприятие трагедии;

✨Смерть − зеркало, в котором отражается правда жизни.

❗️Она воодушевляет и показывает нам, что представляет собою жизнь.
Согьял Ринпоче

Пазлы разума▶️

#Память

«Память воскрешает всё, кроме запахов. Но зато ничто так полно не воскрешает прошлого, как запах, когда-то связанный с ним».

Владимир Владимирович Набоков (1899-1977, псевдоним Владимир Сирин) — русский и американский писатель, поэт, переводчик, литературовед, энтомолог.
Всемирную известность принёс роман «Лолита».

Пазлы разума▶️

#Память #Запах

Феномен Пруста – связь запахов и воспоминаний

📝Феномен (эффект) проявляется с запахами, которые связаны с яркими эмоциями.

📌 Похожий эффект показан в мультфильме «Рататуй». Тот момент, когда строгий кулинарный критик пробует кусочек рататуя и превращается в маленького мальчика, которого кормит его любимая мама.

🔖Обонятельная память формирует мысленную диаграмму – это места, люди, растения, животные, наши эмоции и прочие ощущения, связанные с определенным запахом.

🔖Связи запахов и памяти активно используется в различных областях, например:

📌Психология и медицина — ароматерапия для снижения тревожности, улучшения памяти, лечение ПТСР.

📌Маркетинг — запах свежей выпечки в магазинах стимулирует покупки.

📌Дизайн интерьеров — создание «атмосферы» через ароматы.

❗️Данный эффект показывает возможность стимулировать человека на нужные реакции.

Пазлы разума▶️

#Лайфхак #Память

Вспомнить всё!?

📝Запах способен мгновенно запускать цепную реакцию воспоминаний и даже физиологических реакций: учащается пульс, изменяется давление, выделяются гормоны.

🔖При этом некоторые ароматы стимулируют память:

🌹Розмарин и роза стимулируют активность нейронов в гиппокампе, улучшая запоминание и концентрацию.

🍃Мята и эвкалипт способствует улучшению когнитивных функций и запоминанию, дают заряд бодрости.

🍋Лимон и апельсин оказывает стимулируют когнитивные функции, повышают бодрость и настроение, что улучшает концентрацию и продуктивность.

🔖К примеру, вам необходимо запомнить детали разговора, обстоятельства встречи и обстановки, постарайтесь максимально сконцентрироваться на ароматах вокруг вас, почувствуйте запахи, витающие рядом.

📌Или при подготовке к экзаменам, если нужно запомнить много информации, возьмите приятный вам аромат и начните запоминать.

❗️Вам легче будет вспомнить что-то, как только вы почувствуете тот же аромат.

Пазлы разума▶️